Jelentős fehérje forrás, rosttartalma is számottevő, utóbbi a bélflórára hat jótékonyan. Hozd formába az emésztésed! - Blikk Rúzs. A kalcium és foszfor az egészséges csontokhoz és fogakhoz, valamint a zsírok és szénhidrátok emésztéséhez elengedhetetlen. A vas a vörösvértestek képzésében játszik szerepet, míg a magnézium az agy, izom és tüdőszövetek munkáját segíti. Jód tartalma szintén említésre méltó, mely a pajzsmirigy hormonjainak képzésében játszik szerepet. Forrás: CityGreen
A zöldség gyorsan eltávolítja a mérgező anyagokat és elpusztítja a baktériumokat. Gyengült immunitás mellett A fokhagymát az immunmembrán erősítésének kiváló módszerének tekintik. Az eredmény az ásványi anyagok, vitaminok és nyomelemek bőséges mennyiségének köszönhető. Néhány évvel ezelőtt csak az igazi wellness fanatikusok ismerték és fogyasztották a humuszt, igaz, ők is csak ritkán. Mára már a legtöbb szupermarketben egy saját, kisebb részleget foglal el, bár az átlag magyar háztartásban még mindig nem kerül rendszeresen az asztalra. A csicseriborsó tápanyag összetétele 100g csicseriborsó 275 kalóriát tartalmaz. Szénhidrát összetétele 100 g-ra vetítve 60g szénhidrát, amelyből azonban 19g fel nem szívódó rost és csak 11g számít gyors szénhidrátnak. Kiemelkedő sok, közel 20g fehérjét tartalmaz és 6g zsírt is. Vitaminokat tekintve gazdag B1-, B6-vitaminban és folsavban, valamint E-vitamin és A-vitaminként hasznosuló karotin is található benne. A csírák pozitívhatásai - Lencse csíra, mustár csíra, napraforgó csíra. Ásványi anyag tartalma is kedvező, remek kalcium forrás, de sok magnéziumot, vasat és cinket tartalmaz.
A benne lévő buritát vegyületek bizonyítottan csökkentik a vastagbélrák kockázatát. Egy vizsgálat azt is kimutatta, hogy előnyösen hat az éhgyomri inzulinszintre is, így inzulinrezisztensek számára is hasznos lehet a vércukorszint stabilan tartásáért. A cikk az ajánló után folytatódik A csicseriborsó a közkedvelt hummusz és falafel alapanyagaként vált ismertté, de ennél jóval sokoldalúbb zöldség: isteni tócsni, curry, saláta vagy más indiai fűszerezésű egytálétel alapja is lehet. Lencse A lencse sokak számára egyet jelent az újévi babonák hagyományos élelmiszerével, pedig ennél jóval többre lenne hivatott. Csökkentik a rák és a cukorbetegség kockázatát: 4 hüvelyes zöldség, ami csodát tesz a testtel - Egészség | Femina. Rendkívül gazdag élelmi rostban, szívvédő káliumban, magnéziumban, immunerősítő, sejtvédő szelénben és B-vitaminokban, különösen jó fehérjeforrás, alacsony glikémiás indexe révén pedig inzulinrezisztenciában érintettek számára is megfelelő. Bár sokan levest, főzeléket, esetleg salátát készítenek belőle, egytálételek, curryk laktató alapanyaga lehet. Készülhet belőle a muszlim konyhában kedvelt harira, de akár vegetáriánus fasírtgolyó, sőt, lencsepörkölt is.
3. Segíti az emésztést A csicseriborsó élelmi rostokban is gazdag, így támogatja emésztésed, segít megszabadulni a bélfalakon lerakódott salakanyagoktól. Az emésztés serkentésével pedig megszünteti a székrekedés okozta nehézségeket, a könnyebb emésztés pedig súlycsökkenést is eredményez. Zsírtartalma alacsony, ezért a fogyókúrázók számára kifejezetten előnyös. Magas fehérjetartalmának köszönhetően mind a fejlődésben lévő gyerekeknek, mind a terhes és szoptató anyukáknak is érdemes beépíteni a csicseriborsót étrendjükbe. Ráadásul rendszeres fogyasztásával normalizálható a vérnyomás ingadozása is. 4. Depresszió és kimerülés ellen is hatékony A kis sárga "golyók" bőségesen tartalmaznak karotint, B1-, B6- és E-vitamint is. Ezek, valamint magas triptofán tartalma is hozzájárul ahhoz, hogy a depresszióban szenvedőknek vagy éppen a fáradt, kimerült felnőtteknek és tiniknek segítség nyújtson. Így érdemesebb egy jó csicseriborsós salátához, humuszhoz, vagy falafelhez – ezek alapja is – nyúlni a csokoládé helyett, ha éppen rosszkedv, vagy fáradtság gyötör.
Ismerjük meg! A csicseriborsó (Cicer arietinum) a pillangósvirágúak (Fabaceae) családjába tartozó, egynyári növény. A népnyelvben bagolyborsónak is nevezik. Szára négyszögletes, elágazó. Az étkezésre használt fajtájának virágai fehérek. Termése hüvelytermés, mely világos színű. Június-júliusban többnyire önmegporzással termékenyül. A hüvelyekben 1-3 mag található, melyek gömbölyűek, sárgás színűek. A termés íze kellemes, dióra emlékeztető. A csicseriborsót a görögök és a rómaiak már az ókorban ismerték és előszeretettel fogyasztották is. Az egyiptomiak és az arabok a kereszténység elterjedésével ismerték meg és kezdték el termelni. Miért jó? A csicseriborsó élelmirost tartalmának köszönhetően kiválóan alkalmas a székrekedés megelőzésére, illetve kezelésére. Rendszeres fogyasztása esetén elérhetjük, hogy vér koleszterinszintünk csökkentjen, így csökkenhet a szív-, és érrendszeri megbetegedések kialakulása is. Kutatások igazolják, hogy pektintartalma miatt csökkenti az étkezések utáni gyors vércukorszint-emelkedést, ezért a cukorbetegek számára is közkedvelt növény.
Buddha bowlba Mostanában a legmenőbb ha az otthon rendelkezésre álló élelmiszerekből egy csodálatos színes tálat dobunk össze, a lényeg, hogy legyen rajta saláta, mag, krém, főtt vagy párolt gabona és hüvelyes, csírák, a lehető legszebb elrendezésben. Az avokádó szinte kötelező elem, de milyen jól is néz ki egy buddha bowlban céklás hummusszal, és mondjuk farinataval, igaz? Fotók és recept: Bagdi Gréta Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube -on! Még több szépséges süti itt: A főtt, sült és olajban pirult sütemé az olasz Zeppole Napoletane! Francia krémest sütöttünk úgy, ahogy mi szeretjük A legfoszlósabb szilvalekváros bukta egyenesen a Hawelkából
A polgármesterjelölt úgy fogalmazott: "szívügyem Győr", hozzátéve, a szívcentrum létrehozásakor egyszer már össze tudta fogni a győrieket egy közös cél érdekében. Most pedig azt szeretné, hogy ez az összefogás politikai, városvezetői és városépítői szinten is megmutatkozhasson - mondta. Az is célja, hogy az összes győri városrészben új fejlesztések kezdődjenek. Terveiről szólva elmondta azt is: tovább erősítené az önkormányzat és a megyei kórház kapcsolatát, továbbfejlesztené a sürgősségi és az alapellátás, valamint a szociális ellátások színvonalát, megújítaná a város közösségi közlekedését, valamint zöldebbé tenné Győrt. Dézsi Csaba András kardiológus főorvos, önkormányzati képviselő, a Fidesz-KDNP győri polgármesterjelöltje beszél a jelöltbejelentő sajtótájékoztatón Győrben 2019. december 6-án Forrás: MTI/Krizsán Csaba Az előző városvezetés komoly városfejlesztő munkát végzett, ezt folytatni kell, és nem engedhető meg, hogy csatatérré váljon a város - jelentette ki. Hozzátette: ehhez kéri mindenki támogatását, akinek hozzá hasonlóan "szívügye Győr".
2009-ben a Magyar Olimpiai Bizottság egyik alelnökévé választották. A 2006-os önkormányzati választáson a Fidesz és a KDNP jelöltjeként indult Győr polgármesteri címéért, és el is nyerte azt. A 2010-es országgyűlési választásokon Győr-Moson-Sopron megye 3-as számú (Győr déli része) egyéni választókerületét megnyerve országgyűlési mandátumot nyert. Nős, két gyermek édesapja. A Fidesz-KDNP győri önkormányzati képviselőjelöltjei 1-es számú választókörzet (Sziget, Pinnyéd, Újváros észak-nyugati része): SZELES SZABOLCS Győrben született 1973. december 14-én, azóta is itt él családjával Sziget városrészben. 1990-97 között a KDNP győri elnöke, 2003-tól a Fidesz győri alelnöke. 1993 óta önkormányzati képviselő. A Petz Aladár Megyei Oktató Kórház vezető főorvosa, klinikai igazgató-helyettes. Győr alpolgármestere. 4-es számú választókörzet (Révfalu keleti része, Kisbácsa, Bácsa, Sárás): DR. OTTÓFI RUDOLF Budapesten született 1950-ben, 1977 óta él Győrben. A Budapesti Műszaki Egyetemen szerzett okleveles építőmérnöki diplomát, majd egyetemi doktori címet.
Attól a kérdéstől most tekintsünk el, hogy a doktor úr felesége mit keres egy közintézmény falára felkenve, amikor arra sincs válasz, hogy maga a doktor úr mit keres ott? S miért a mesekönyvükkel a kezükben? S miért gondolták, hogy ilyesmit megtehetnek? Ki adott erre engedélyt? A könyvkiadással kapcsolatban mi szerepel a vagyonnyilatkozatában? S hol van ilyenkor a NAV? Doktor úr, ilyen arcátlan és ízléstelen önimádat mellett – amihez képes gátlástalanul felhasználni egy beteg gyerekeket kezelő kórházi osztályt is –, a maga szíve sose' fáj...? A győri Fidelitas csoportban 2002 óta tevékenykedik, 2007 óta a helyi szervezet egyik alelnöke. 16-os számú választókörzet (Gyirmót, Ménfő): SZABÓ JENŐ Győrben született 56 évvel ezelőtt. 1972-ben érettségizett a Jedlik Ányos Gépipari Technikumban, végzettsége gépésztechnikus. Árnyékolástechnikai vállalkozása van Ménfőcsanakon. 1998 óta a térség önkormányzati képviselője, a gyirmóti részönkormányzat vezetője. A Városstratégiai Bizottság alelnöke, 2007 óta az önkormányzat peremkerületek fejlesztéséért felelős tanácsnoka.
1 2 3 Ezek a kategóriák is érdekelhetnek #Fidesz #Momentum #Oroszország #ellenzék #politika #nemzetbiztonság #Ukrajna #Soproni Tamás #Egyesült Államok #kiberbiztonság #Fekő Ádám #népirtás #genocídium #Terézváros #Joe Biden Túl sok a találat? Rendezés módja Cikkek Véleménycikk Fotóriport Videó