2016. május 4-én a kőbányai (X. kerületi) önkormányzat épületében sajtótájékoztatót tartott Fülöp Ferenc és Fülöpné Benjamin Gabriella, a tavaly novemberben elhunyt válogatott kapus, Fülöp Márton szülei, melyen bejelentették a fiukról elnevezett alapítvány létrejöttét. Fülöp Márton május 3-én lett volna 33 éves. "Azért gyűltünk itt össze, hogy emléket állítsunk egy csodálatos fiatalembernek és sportolónak – mondta Kovács Róbert polgármester. – Ez a kezdeményezés pedig azért is példaértékű, mert éppen azzal állítunk emléket, hogy közben a fiatal tehetségek fejlődését támogatjuk. " Fülöp Márton május 3-én lett volna 33 éves, a nevét viselő alapítvány legfontosabb feladatainak tekinti a tehetséges fiatal labdarúgók, a daganatos betegséggel küzdő gyerekek, valamint a X. kerületi oktatási intézmények, általános iskolák és gimnáziumok támogatását (az első a Szent László Általános Iskola), és tanulmányi támogatás nyújtását. Az alapítvány egyik kezdeményezésében útjára indul a Fülöp Márton Kapustábor is, melynek rendszeresen Balatonfüred ad majd otthont, idén június 27. és július 1. között.
– Amikor ugyanis először bekerültem a válogatott keretbe, a nálam néhány évvel idősebb Fülöp Marci már ott volt, és én mint újonc szerettem volna csatlakozni az asztaltársaságukhoz. Sohasem felejtem el, hogy Marci milyen barátságos, kedves volt velem. Az első napokban sokat segített a beilleszkedésben, ami egy új játékosnak mindig rendkívül fontos. " Fülöp Márton (Fotó: Getty Images) Később Dzsudzsák Balázs is ott volt azon a bizonyos norvég–magyar Eb-pótselejtezőn, amelyen a Bernd Storck vezette nemzeti csapat kivívta a kontinenstornán való részvétel jogát. Aki pedig játékosként, stábtagként, nézőként, tudósítóként ott volt Oslóban, nem felejti el, hogy a norvég fővárosban kapták a hírt: Fülöp Márton nincs többé. "Nekem természetes volt, hogy eljövök a Marcira emlékező eseményre, és remélem, minden kissrác nagyszerűen fogja érezni magát a kapustáborban" – mondta még Dzsudzsák Balázs.
Fülöp Mártont kisgyermekkora óta ismerte, a férje (Pölöskei Gábor volt válogatott csatár) edzője is volt Marcinak. "A tehetséggel élni kell, nem szabad elhanyagolni – mondta a KLIK vezetője. – Marci nagyszerű és tehetséges ember volt, ez az alapítvány pedig lehetővé teszi mások számára is, hogy kitörjenek a középszerűségéből. " A sajtótájékoztatóm felszólalt a válogatott kapus Király Gábor is, aki szerint a tehetség csak harminc százalék. "A többi hetven százalék a munka, ami nélkül nincs teljesítmény – fogalmazott. – Erre Marci a legjobb példa, aki ezért is jutott el az angol élvonalig és a magyar válogatottig. Nekünk pedig kötelességünk nemcsak tartani, hanem továbbvinni ezt a szintet. " "A karrierünk párhuzamosan alakult, szinte együtt kezdtem a pályafutásom vele az MTK-ban – emlékezett Juhász Roland, a Videoton védője. – Ez lassan húsz éve volt, de Marci már fiatalon is példát állított elénk. A tanulás jelentőségét már korán, szinte gyerekként felismerte, és különösen örömteli, hogy ezt az eszmét az alapítvány továbbviszi. "
Tehetséges fiatalok széleskörű támogatását szolgálja a Fülöp Márton, tavaly novemberben elhunyt volt válogatott labdarúgókapus emlékére létrejövő és az ő nevét viselő alapítvány - a kuratóriumi tagok szerdai bejelentése szerint, írta az MTI. Az alapítvány budapesti sajtótájékoztatójának kezdetén a résztvevők megemlékeztek a futballistáról, aki kedden lett volna 33 éves. Fülöp Márton édesapja, Fülöp Ferenc korábbi kiváló labdarúgó elmondása szerint az alapítvány - amelynek bejegyzése folyamatban van - három fő célt szolgál. "Egyrészt azokból a javakból, amit Marci a jövő generációjának szánt, szeretnénk segíteni a fiatalok, konkrétan a tehetséges labdarúgókapusok tanulását, sportolását. Ösztöndíjat biztosítanánk számukra, illetve olyan eseményeket szerveznénk, ahol megmutathatják a tudásukat. " - mondta. Hozzátette: a másik terület az egészségügy, mivel daganatos betegségben szenvedők támogatásával is foglalkozik majd az alapítvány. A harmadik profil az oktatás, ami kőbányai általános és középiskolák segítésében, táborok szervezésében, tanulmányi versenyek rendezésében, oktatási segédeszközök beszerzésében nyilvánul majd meg.
A 32 éves korában elhunyt válogatott focista szülei az alapítvánnyal kívánnak emléket állítani fiúknak és támogatást biztosítani a jövő generáció számára. A fiatalok tehetséggondozását és gyermekek egészségének és oktatásának fontosságát tűzte ki célul a bejegyzés alatt álló Fülöp Márton Alapítvány, amelynek legfontosabb irányait, a fiatalon elhunyt focista szülei és sporttársai mutatták be a sajtó képviselőinek. Az esemény időzítése nem véletlen, ugyanis Fülöp Márton május 3-án lett volna 33 éves. A sajtótájékoztató a válogatott focista pályafutásának emlékezetes pillanatait megörökítő kisfilm levetítésével kezdődött. A megható percek után Kovács Róbert, Kőbánya polgármestere köszöntötte a megjelenteket. Felvezetőjében a méltó megemlékezés fontosságát és a mások támogatásával megvalósuló jövőépítést emelte ki. Pölöskei Gáborné, a Klebelsberg Intézményfenntartó Központ elnöke beszédében hangsúlyozta, hogy az iskolán kívüli tehetséggondozás lehetőséget ad az egyéni fejlesztések megvalósítására.
A magyar válogatottban 2005 és 2011 között 24 alkalommal védett. forrás: MTI
A paleolit diéta legfontosabb előnyei A paleolit élelmiszerek gazdagok tápanyagokban és mentesek a hozzáadott vegyszerektől, tartósítószerektől és egyéb adalékanyagoktól, melyek károsíthatják a testet. A paleolit étrend éppen ezért egy olyan egészséges életmód, amely segít az optimális egészség, a kiegyensúlyozott energiaellátás biztosításában. A feldolgozott élelmiszerek veszélyei A feldolgozott élelmiszerek, mint a kenyér, a gabonafélék, az édességek stb. nagyon sok cukrot és adalékanyagot tartalmaznak, amelyek zavarják a természetes folyamatokat a szervezetben. A paleolit diéta tápanyagokban gazdag és mentesek a vegyszerektől. Pontosabban: megszakad az a folyamat, amely során az élelmiszer energiává alakul. Ez zavarja a tárolt zsír bontását is, ami súlygyarapodáshoz vezet. (A súlygyarapodás ellen azonban nagyszerűen lehet küzdeni az olyan természetes kiegészítőkkel, mint az ördögnyelv, ami egy ázsiai növény, teli rengeteg glükomannán rosttal, mely segít eltelíteni a gyomrot, így kevesebbet fogunk ennek, vagy a zöldkávé, aminek szintén ismertek a súlycsökkentő előnyei) A paleolit diéta A paleolit étellista tartalmazza a legtöbb természetes élelmiszert, amelyek a mai világban elérhetőek: magvakat, halakat, húsokat, gyümölcsöket, tojásokat, zöldségeket.
Ennek pedig legfőbb oka, hogy a modern ember olyan tápanyagokat visz be a szervezetébe, melyet a korábbi korokban nem fogyasztottak, így még az egyes szervek nem tudtak alkalmazkodni ezekhez az anyagokhoz. Idegen fehérjéket, hormonszerű anyagokat, rengeteg szénhidrátot, gabonát, tejet fogyasztunk, melyet az emberi szervezet nem tud sokáig károsodás nélkül elviselni. A kőkorszaki ember ezzel szemben egyáltalán nem jutott tejhez, nem fogyasztott gabonaféléket és nem sózta az ételét. A vadállatok sovány húsa jelentette számára a fő táplálékot, így jóval több fehérjét, mint szénhidrátot fogyasztott. Ha pedig szénhidráthoz jutott, az nem a magas keményítőtartalmú burgonya volt, hanem gyümölcsök és zöldségek álltak a rendelkezésére. Másfajta zsírokat is fogyasztott, mint mi: nálunk ma már a különböző hidrogénezett olajok az elterjedtek, de őseink még omega-3 zsírsavban gazdag élelmiszereket fogyasztottak. A paleolit diéta és a fogyás. Általánosságban ez maga a paleolit diéta, vagy paleo táplálkozás. A következőkben néhány részletét világítjuk meg jobban.
Bizonyára hallottunk már a paleolit diétáról, hiszen elég sokat cikkeznek róla mostanában. E kőkorszakinak is nevezett étrendet nagyon egyszerű elsajátítani, hiszen mindössze néhány alapelvet kell csak betartani. De mi is tulajdonképpen a paleolit diéta lényege? Miket tilt a paleolit táplálkozás? Nemcsak fogyáshoz érdemes néhányat elhagyni - Fogyókúra | Femina. A paleo életmód célja visszatérni az ősember táplálkozási szokásaihoz. Tudjuk, hogy a homo sapiens vadászatból, halászatból és gyűjtögetésből tartotta fenn magát, 2, 5 millió év alatt a szervezete tökéletesen alkalmazkodott ehhez az életmódhoz. A ma élő természeti népek hasonló táplálkozást folytatnak és megfigyelések támasztják alá, hogy ezek az emberek teljesen egészségesek és még csak nem is ismerik korunk népbetegségeit, a szívbetegséget, a cukorbajt, az elhízást, az autoimmun betegségeket és a rákot sem. Az északi-sarki eszkimók és a pápuák is jóval tovább élnek, mint a fejlett országok lakói, pedig étrendjük jórészt húsból áll. Sok húst esznek és ettől karcsúak, egészségesek és erősek lesznek. A modern ember viszont elhízott, gyenge és beteges.
2003-ban Lindeberg egy svéd nyelvű orvosi szakkönyvet írt a témában, amit 2010-ben átdolgozott és angol nyelven is publikált. E munkájában mind a szakemberek, mind a laikusok számára több, mint 2000 pozitív kutatási eredményt közöl a paleolit táplálkozás és a nyugati emberek kapcsolata értelmében. A paleolit diétáról A paleolit étrend vagy paleo diéta néven elhíresült életmód az ősember étrendjén alapszik. A kőkorszaki vadászó-gyűjtögető életmódot tehát egy modern táplálkozási tervbe építették át. A diéta lényege annyi, hogy az ősember feltételezett táplálékainak fogyasztásával és a modern ételek mellőzésével egy egészséges életmód alakítható ki. Persze ez nem jelenti azt, hogy őskori és ízetlen ételeket kell magunkhoz venni, hiszen középpontjában a ma elérhető, modern ételek állnak, tehát a diéta főleg halat, fűvel táplált állatok húsát, zöldségeket és gyümölcsöket, gyökereket és diót tartalmaz. Ugyanakkor kizárják az olyan ételeket, mint a gabonafélék, a hüvelyesek, a tejtermékek, a só, a finomított cukor és a feldolgozott olajok.
"Az utóbbi időben már orvosok küldik hozzánk a pácienseik egy részét. Ez azt jelenti, hogy az orvosok által is egyre inkább elfogadottá válik a tevékenységünk. Ez nem kis munka volt, tekintettel a merev orvostudományi szemléletre. A munkánk során kifejezetten hasznos orvosi előéletem, ami széles rálátást ad az orvostudomány szinte minden ágára. Különösen hasznos a belgyógyászati általános látásmód, amely kiveszni látszik az orvostudományból. Néhány év alatt kiváló csapatot hoztunk létre, amelyben a betegek minél tökéletesebb gyógyulása és a tudományos igényesség a cél. A kettő nem létezhet egymástól elkülönülve. Szakcikkeink a hazai és a nemzetközi tudományos szakirodalomban is megtalálhatók, igyekszünk aktívan részt venni a nemzetközi tudományos életben. Ahogy annak idején a XIX. század közepén a darwini evolúciós elmélet egyesíteni tudta a biológiában jelen lévő álláspontokat, úgy képes a paleo-ketogén étrend rendszerbe foglalni és egyesíteni a belgyógyászati ágakat egy közös orvosi szemléletben.
Nagyon sok sportoló és csoport kezdte el követni tehát ezt a diétát és egyre több könyv jelent meg a témában. de nemcsak a sportolók részesítik előnyben, hanem azok is, akik el akarják kerülni az idegen fehérjéket és az emiatt kialakuló civilizációs betegségeket (szív- és érrendszeri megbetegedések, csontritkulás, acne, emésztőrendszeri megbetegedések, depresszió, migrénes fejfájás, autoimmun betegségek) Variációk a paleo diétára Robb Wolf és csoportja felvett néhány neolitikus élelmiszert is a megengedett táplálékok körébe, hogy ne csökkenjen a teljesítőképesség. A kemény edzések után édesburgonyát és jamgyökeret javasol. Loren Cordain azt hangsúlyozza, hogy a sovány húsok és a tojás nagyon paleok. ezenkívül előszeretettel ajánlja a kókuszolajat. Art deVany három alapelvre építi fel diétáját: 1. naponta háromszor kell enni és minden étkezésnek tartalmaznia kell zöldséget, gyümölcsöt és sovány fehérjét. 2. Időnként kihagyhatunk étkezéseket ezzel támogatva az alacsony éhgyomri vércukorszintet.