A világszerte több tízmillió felhasználót kedvenc érdeklődési területeiken és jövőjük tervezésében inspiráló Pinterest immár magyar nyelven is elérhető. A mai naptól Magyarországon magyar nyelven férhetünk hozzá a Pinterest weboldalához, továbbá iOS és Android mobiltelefon-alkalmazásaihoz. A társaság folyamatosan bővíti azon nyelvek sorát, amelyeken már elérhető a szolgáltatás. Pinterest magyar felhasználók tv. "Nagy örömmel tölt el bennünket, hogy magyar nyelvű felhasználóink számára immár az anyanyelvükön is hozzáférhető oldalunk, ahol a legkülönfélébb témákban gyűjthetik össze és tűzhetik ki falukra kedvenc dolgaikat" – kommentálta a fejlesztést Matt Crystal, a Pinterest nemzeközi kapcsolatókért felelős vezetője. "A Pinterest már eddig is széles felhasználói bázissal rendelkezett Magyarországon, gyűjtögetett és tűzött ki képeket Pinterest-falára a legnépszerűbb divat, utazás, művészetek, gasztró és dekoráció témákban. A ma elérhetővé tett lokalizációval a magyar felhasználók saját nyelvükön fedezhetik fel hobbijukat és kedvenc érdeklődési területüket. "
A Pinterestet régóta sikeresen kerüli el, hogy közösségi médiaoldalnak nevezzék. Éppen ezért a platform távol tudott maradni a Facebookot, az Instagramot és a Twittert érintő problémáktól, mint a gyűlöletbeszéd, a hamis hírek és a zaklatás. A Pinterest jelenleg még kisebbnek számít, mint vetélytársai, azonban a szakértők szerint fényes jövő előtt áll a nem formabontó közösségi média modelljével. A Pinterestre úgy kell gondolni, mint egy online faliújság, ahol az emberek hozzáadhatják saját profiljukhoz az általuk kedvelt vagy jónak, érdekesnek tartott képeket. Mától magyarul is elérhető a Pinterest oldala | Váci Napló Online. Ezeket a "faliújságokat" a Pinterest külön kategóriába rendezi, mint például divat, sport vagy természet. A felhasználók emellett az interneten fellelhető képeket is beemelhetik saját gyűjteményükbe, ha pedig valaki rákattint a képre azt az oldal az eredeti webhelyre irányítja át. Éppen ezért a Pinterest nagyon népszerű gyűjtőhelye például a különböző recepteknek, hiszen sokan böngésznek a finom ételes képek között, ha pedig valami megtetszik csak rá kell kattintani a képre és meg is van a hozzá való recept.
Pinterest Vállalkozás típusa webhely közösségi hálózat üzleti vállalkozás nyilvánosan működő részvénytársaság wiki Oldal típusa közösségi képmegosztás Elérhető nyelv(ek) cseh, dán, holland, angol, finn, francia, német, görög, hindi, magyar, indonéz, olasz, japán, koreai, maláj, norvég (bokmål), lengyel, brazíliai portugál, európai portugál, román, orosz, szlovák, spanyol, svéd, tagalog, thai, török, ukrán és vietnámi Alapítva 2010. március Székhely Palo Alto San Francisco Származási ország Amerikai Egyesült Államok Alapító Paul Sciarra, Evan Sharp és Ben Silbermann URL Kereskedelmi? igen Regisztráció szükséges az összes funkcióhoz Fejlesztő Pinterest Inc. Vállalkozás: Jön a magyar Pinterest | hvg.hu. Hivatalos blog Látogatószám 102 [1] Alexa-helyezés 103 (2021. október 20. ) A Wikimédia Commons tartalmaz Pinterest témájú médiaállományokat. A Pinterest egy amerikai közösségi képmegosztó weboldal. A szolgáltatás lehetővé teszi, hogy a regisztrált felhasználók témák szerint rendezetten fényképeket osszanak meg egymással. Az oldal önmeghatározása ( angolul mission statement) szerint arra való, hogy összekösse a világot azon képek által, melyeket a felhasználók fontosnak tartanak.
Az, hogy szétnyílt a hasizom, normális, senki nem tehet róla. A terhesség előtti életvitellel pusztán 30-40 százalékban tudjuk megelőzni a problémát. A megnyúlt kötőszövet – ugyanis nem az izom nyúlik, hanem az egyenes hasizom közepén húzódó "fehér vonal" – tehát általános jelenség szülés után, viszont komoly mozgásszervi panaszokat, sérveket okozhat, ha nem törődünk vele, illetve nem rehabilitáljuk megfelelően. Szétnyílt hasizom gyakorlatok otthonra - Anyatest Projekt. Azzal, hogy nem tart az egyenes hasizom, a belső szerveink sem tudnak a helyükön maradni, illetve az ágyéki gerincszakasznak és a medencének sem lesz megfelelő támasza elölről. Ezekből pedig egyenesen következik a köldöksérv és a gerincsérv kialakulása. Na, de ennyit az ijesztgetésből, hiszen van megoldás! Meg kell tudnod, hogy milyen mértékű a szétnyílásod és megtanulni, hogy ennek megfelelően milyen gyakorlatokat végezhetsz. Ha ez megvan, akkor utána – a szülés után megfelelően kivárt idővel – mehet minden, amit szeretnél! Milyen gyakorlatokat végezhetsz szétnyílt hasizom esetén?
A kor előrehaladtával lassabb a folyamat, de lehetséges. Honnan tudhatod, hogy Neked is szét van -e nyílva a hasfalad? Hogyan ellenőrizheted? — önvizsgálat Feküdj le hanyatt fekve a talajra, húzd fel a két lábad, úgy hogy a talpad a talajon legyen. Az egyik kezed mehet a tarkóra, a másikat tedd a köldököd felé. Végezz egy hasprést, fújd ki a levegőt és tartsd meg egy picit ezt a pozíciót. A kezed mely a köldöknél van, zárd össze az ujjakat, tenyered magad felé nézzen és két ujjat süllyessz a köldöködbe (hasüreg irányába). A köldök az ORIGO, ott a legnagyobb a természetes nyílás, de ha a két ujjad be tudod süllyeszteni egyenes hasizmaid között, akkor Téged is érint a szétnyílt hasizom problémája. Ne ijedj meg, ezen tudsz változtatni. Mi is az a LoveYourBelly – Szétnyílt hasizom torna? Elengedhetetlen módszer a törzs- és a has izomzat regenerálásához. Szétnyílt hasizom tornades. Nem csak egy egyszerű torna, hanem egy olyan kulcs, amivel biztonsággal tudod bármilyen sportágból kiválasztani azokat a gyakorlatokat, amiket végezhetsz.
5 óra alatt, kiscsoportos tréningen 2-2, 5 óra alatt elsajátíthatod a gyakorlatokat és megkapod mellé a tanfolyam anyagát is PDF formában. Személyre szabott tréning után otthon gyakorolhatsz. A tréning elméleti tudást ad és csak egyetlen alkalommal kell eljönnöd, a gyakorlás ezek után az otthonodban történik. Ha elakadsz, nyugodtan keress meg. Szétnyílt hasizom tornado. Az első találkozásunk után körülbelül 3 hónappal újra találkozunk és megnézem mennyit javult a pocid állapota, nagyon szép és jó eredmények vannak, legtöbben kategóriát ugranak és ez esetben adom a további gyakorlatokat. Sokan a hát és derékfájás enyhülésérő l, megszűnéséről mesélnek. A testünk mindig meghálálja, ha foglalkozunk vele. És hogy mi a titok? Nincs titok, csak csinálni kell 🙂 Ha szeretnél eljönni egy tréningre, vagy a legközelebbi tanfolyam időpontjára vagy kíváncsi, jelentkezz be a programjainknál a LoveYourBelly -re és felveszem Veled a kapcsolatot. Amennyiben a 3. kerület kényelmesebb lenne, akkor keressetek meg a Feelwell Centrumban a Fő tér mellett.
Váltott lábakkal ismételje a gyakorlatsort. A következő lépésben a lábhajlítás mellé hozzáteheti az ellentétes kéz hajlítását is. A gyakorlatot néhányszor ismételje meg. Javasoljuk, hogy keressen egy edzőt, aki megtanítja a gyakorlatok helyes elvégzését, illetve további, testre szabott feladatokat tud ajánlani Önnek. Forrás:,,,
Belégzéskor lefelé mozdul, kilégzéskor pedig fölfelé mozog, megszűntetve a nyomást. Ezért kell a gyakorlatsort kilégzés után elvégezni, mert a hasi nyomás ilyenkor csökken, a rekeszizom felfelé mozdul. Az Uddiyana Bandha: Akik jógáznak, azoknak nem ismeretlenek a Bandhák, azaz az energetikai zárak. A jóga 3 Bandhát különböztet meg, de minket most csak az Uddiyana Bandha, azaz a hasi zár érdekel. Jelentése: repülni, felemelkedni. A rekeszizmot a mellkas irányába "felemeljük", ugyanakkor a belső hasi szerveket a hátgerinc irányába mozdítjuk el. Azaz: kilélegzünk, és befelé/felfelé szippantjuk az alhasat. Testtartás: A gyakorlatokat különböző testtartában végezhetjük: állásban, térdelve, térdelőtámaszban, ülésben és háton fekve. Szétnyílt hasizom torna. A testtartás lényege, hogy a test tengelye előre mozdul, a karokat a test előtt tartjuk, a lapockákat távolítjuk egymástól. Az állat a torok felé húzzuk, így megnyúlik a nyak hátsó része. Légzés: 2 ütemen keresztül, orron át lélegzünk be, 4 ütemen keresztül lélegzünk ki a szájon át.
A tréner hangsúlyozza: fontos a rendszeres gyakorlás, ugyanis csak így érhetsz el valódi eredményt!
3 kört csinálunk ebből, az utolsó körnél, a kilégzés után kinn tartjuk a levegőt, nyitjuk a mellkast és beszippantjuk a hasat. 4-5 másodpercig rögzítjük ezt a testtartást. Utána még 2 kört végzünk el. Majd folytatjuk a következő testtartással. A légzés kinntartását 15-25 másodpercig kell növelni. Heti 2 gyakorlással (25-30 perc a gyakorlatsor elvégzése) 3-4 hónap alatt fantasztikus eredményeket lehet elérni - ismerteti a lehetséges eredményeket a szakember. A rekeszizom munkája és a pontos légzéstechnika nagyon fontosak Aldona / Getty Images Hungary A jógaoktató végezetül arra figyelmeztet, hogy "mivel üres gyomorral kell a gyakorlatokat végezni, ezért a legjobb, ha reggel, ébredés után gyakorlunk. Először a légzésszünet kb. 4-5 másodperces lehet, ezt kell növelni szépen, lassan addig, amíg még kényelmesen fenn tudjuk tartani a légzészünetet 15-25 másodperc között. Ellenjavallat: magas vérnyomás, terhesség. Új légzéstechnika a hasizomért, ami még az inkontinencia kezelésében is segít - Dívány. Mentes Anyu szakácskönyvek "A kevesebb több. A mentes jobb. " Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka.