6 • Zsír: 9. 8 2190 Ft Kalória: 431 • Fehérje: 49. 96 • Szénhidrát: 50 • Zsír: 2. 8 Kalória: 487 • Fehérje: 55. 14 • Szénhidrát: 50. 3 • Zsír: 6. 2 Kalória: 494 • Fehérje: 47. 7 • Szénhidrát: 47. 24 • Zsír: 11. 3 1890 Ft Kalória: 632 • Fehérje: 47. 4 • Szénhidrát: 77 • Zsír: 12. 31 Kalória: 703 • Fehérje: 49 • Szénhidrát: 56. 6 • Zsír: 4. 14 2990 Ft Kalória: 731 • Fehérje: 49. 7 • Szénhidrát: 73. 63 • Zsír: 22. 8 3190 Ft Kalória: 714 • Fehérje: 58. 7 • Szénhidrát: 84. 4 • Zsír: 13. 9 Kalória: 420 • Fehérje: 49 • Szénhidrát: 22 • Zsír: 14 Kalória: 513 • Fehérje: 44. 16 • Szénhidrát: 58. 3 • Zsír: 10. 4 Kalória: 583 • Fehérje: 54. Csirkemell (grillezett) kalória, fehérje, szénhidrát, zsír - Mennyi Kalória. 46 • Szénhidrát: 74. 5 • Zsír: 3. 28 Kalória: 405 • Fehérje: 50. 9 • Szénhidrát: 31. 9 • Zsír: 6. 9 Kalória: 568 • Fehérje: 47. 7 • Szénhidrát: 58. 8 • Zsír: 14 1790 Ft Kalória: 716 • Fehérje: 22. 44 • Szénhidrát: 93. 26 • Zsír: 28 Kalória: 292 • Fehérje: 57. 4 • Szénhidrát: 7. 6 • Zsír: 3 Kalória: 262 • Fehérje: 56. 8 • Szénhidrát: 1. 1 • Zsír: 2. 8 Kalória: 540 • Fehérje: 40.
Tápérték adatok 1 adagban Energia 294 kcal Fehérje 38. 2 g Zsír 14. 6 g Szénhidrát 0. 0 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 155 kcal Fehérje 20. 1 g Zsír 7. 7 g Szénhidrát 0 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 180 g Csirkemell 1 evőkanál Floriol Finomított napraforgó-étolaj Adagok száma: 1 A recept elkészítése Sózás után kevés olajon megsütöd a csirkét, 1@155@20. 1@7. Roston csirkemell kcal news. 7@0@290458@190 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
2 Szénhidrát: 60. 45 Zsír: 3. 1 Marha darálthús, teljes kiőrlésű spagetti, hagyma, par. püré, zeller, s. répa, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, édesítő, kókuszolaj, só, light sajt Kalória: 559 Fehérje: 50. 6 Szénhidrát: 46. 3 Zsír: 17. 2 Marhahús, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors Kalória: 620 Fehérje: 49. 56 Szénhidrát: 68. 19 Zsír: 13. 76 Csirkemell, jázminrizs, paraj, só, kókuszolaj, fokhagyma, bors Kalória: 444 Fehérje: 52. 71 Szénhidrát: 49. 8 Zsír: 3. 11 Csirkemell filé, csirkemell sonka, light sajt, csemege uborka, jázminrizs, bazsalikom, petrezselyem, fokhagyma, oliva olaj, grill fűszer, só Kalória: 560 Fehérje: 60 Szénhidrát: 55. Roston csirkemell kcal conversion. 6 Zsír: 9. 8 Csirkemell, jázminrizs, lecsóalap, só, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, vöröshagyma, fokhagyma Kalória: 431 Fehérje: 49. 96 Szénhidrát: 50 Zsír: 2. 8 Csirkemell, bulgur, pritamin paprika, kókuszolaj, só, curry, metélőhagyma, petrezselyem, gyömbér, vöröshagyma, koriander, fokhagyma, rizsliszt, rizstej Allergének: Kalória: 487 Fehérje: 55.
Rántott csirke joghurtos pácban Bár a klasszikus rántott csirke nem túl egészséges, hiszen rengeteg zsírt és lisztet tartalmaz, de ez a verzió csak minimális bundát kap, méghozzá rizslisztből. Egyáltalán nem kell aggódnunk, hogy egy nehéz kaját eszünk, mert a friss uborkasali teljesen kiegészíti az egészet, ráadásul gluténmentes! :P A csirkéhez egy keverőtálban összekeverjük a szójaszószt, a reszelt fokhagymát, az osztrigaszószt, a lime levét, a felaprított koriandert, borsot és ebben pácoljuk amíg a saláta és a chiliszósz el nem készül. A chiliszószhoz az olajon 2-3 percig pirítjuk a felszeletelt chilit. Joghurtos rántott csirke recept. Rádobjuk az apróra vágott fokhagymát és a felszeletelt újhagymát. Sózzuk, borsozzuk, beleöntjük a mézet, meglocsoljuk a lime levével, elkeverjük benne a vizet és felforraljuk. Ezután alacsonyabb lángon rotyogtatjuk, amíg be nem sziruposodik. A salihoz az uborkát elfelezzük, egy teáskanállal kikaparjuk a magokat. Felszeleteljük, és egy keverőtálba tesszük. A mentát rátépkedjük, és az összes többi hozzávalóval alaposan összeforgatjuk.
A lisztet egy tányérba öntjük, hozzáadjuk a római köményt és a koriandert, erősen sózzuk és borsozzuk, összekeverjük. A csirkedarabokat a joghurtból kiemelve a fűszeres lisztben megforgatjuk, jól rálapogatjuk a lisztet, és jó meleg, de nem túl forró, bő olajba tesszük, és időnként megforgatva a 10-12 perc alatt szép aranybarnára sütjük. Csipesszel kiemeljük, alaposan lecsöpögtetjük, és konyhai papírkendőre tesszük, hogy a felesleges zsiradékot felszívja. Joghurtos rántott csirke receptek. Azon melegében tálaljuk, ízlés szerinti körettel.
FAZÉK Még újabb, még finomabb, ráadásul prézli sem kell hozzá! Próbáld ki a megunhatatlan rántott hús legújabb verzióját is! 2016-07-26 12:25:00 Szerző: Boros Jutka Szuper könnyű és ízletes rántott husi akár a diétád alatt is! Mivel prézli nélkül készül, és a lisztet szabadon variálhatod, így nem kell lemondanod erről a fogásról sem! A fokhagyma remek ízt ad a húsnak, a joghurt pedig segít megtartani a csirke nedvességtartalmát. Így lesz egyszerre ropogós és zaftos a régi nagy kedvenc! Joghurtpaníros rántott hús Hozzávalók: 2 csirkemell 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál natúr joghurt 3-5 evőkanál reform liszt, lehetőleg Update (zabpehelyliszt vagy kókuszliszt is jó) olaj vagy kókuszzsír a sütéshez Így készítsd: 1. Csíkozd fel a húst, és dörzsöld be alaposan a fokhagymával, sózd meg igény szerint. Minél kevesebb sót használsz, annál egészségesebb ez a fogás. Joghurtos rántott csirke paprikas. A lisztet, a tojást és a joghurtot keverd simára egy tálban, sűrű masszát kell kapnod. A liszt mennyiségével állítsd be a megfelelő állagot.
Hozzávalók: 460 g natúr joghurt 2 gerezd fokhagyma 1 egész citrom 6db egész csirkecomb 100 g margarin só petrezselemzöld Elkészítés: A joghurtot, a finomra vágott fokhagymát keverjük el egy tálban. Ízesítsük a pácot citromlével, sóval és petrezselyemzölddel. A csirkecombokat jól mossuk meg és töröljük szárazra. Ezután a combokat kenjük be a joghurtos páccal, majd pihentessük a hűtőben 1-1, 5 napig. Nem muszáj pihentetni, de így jobb lesz az íze! Miután pihentek a bepácolt csirkecombok, forgassuk meg őket zsemlemorzsában. A vajat vágjuk annyi szeletre ahány csirkecombunk van. Helyezzük tepsibe a combokat, majd a kis vajdarabkákat tegyük a tetejükre. Fedjük le alufóliával a tepsit és süssük 180 fokon 1 órán keresztül. Joghurtos csirkecomb Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 1 óra eltelte után távolítsuk el a fóliát és süssük még 15 percig. Amikor a combok már szép aranybarnák vegyük ki a sütőből és indulhat a falatozás. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Szárnyas Ételek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
Nagyon finom, puha lett a husi. Hozzászólások (1) Törölt felhasználó 2012-03-10 14:35:34 Nagyon jol hangzik, megyek be is pacolom a csirket, bar en comb helyett mellet fogok rantani:)
Az általam ismert csirke receptekhez nem volt kedvem, ezért a facebookos oldalamon kértem ötleteket, és ezt kaptam. Szimpatikus volt, így hétvégén ki is próbáltam. Csirke joghurtos bundában - egyszerűen és nagyon ropogósan. Hozzávalók: 1 kg csirkemell 1 nagydobozos natúr joghurt liszt (kb. 10 evőkanál) 2 tojás só, bors olaj A csirkemellet felszeletelem, sózom, borsozom. A lisztből, joghurtból és a tojásokból sűrű masszát készítek, kicsi só és bors ebbe is mehet. Megforgatom benne a hússzeleteket, majd forró olajban kisütöm. Köretként én krumplipürét tálaltam, de rizzsel is finom.