Joghurtos zöldséges csirkemell Tiktok Joghurtos zöldséges csirke Joghurtos zoldseges csirkemell Pár perc után hozzáadjuk a húst, és fehéredésig pirítjuk. A joghurttal csomómentesre kikeverjük a zablisztet, belekavarjuk a húsos zöldséghez, majd egy forranás után elzárjuk. Köretnek rizs, bulgur is mehet mellé, de tömegnöveléskor durum spagetti vagy penne is remekül passzol hozzá! Szilvi / FitBuilder TEAM Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem. Tedd hozzá a feldarabolt zöldségeket. Öntsd rá a vizet, fedd le, és párold körülbelül 10 percig. Közben egyszer-kétszer keverd meg, és a végén szórd meg petrezselyemmel. Amikor minden puha, húzd le a tűzről, és rögtön tálald. Kínálhatsz hozzá szószt is. ÖSSZETEVŐK (az allergén összetevők vastag betűvel feltüntetve): 31% csirke mellfilé, 24% bulgur, ivóvíz, 8% joghurt, 8% zöldborsó, 6% sárgarépa, 4% paprikacsík (zöld, piros, sárga), 3% petrezselyem, finomított napraforgó étolaj, kukorica keményítő, étkezési só, fokhagyma. Átlagos tápértékek 100 g termékben 1 adag (350 g termékben) Referencia beviteli érték százaléka Energia 449 kJ/ 107 kcal 1567 kJ/373 kcal 19 Zsír 4, 0 g 14, 0 g 20 amelyből telített zsírsavak 1, 7 g 6, 0 g 30 Szénhidrát 21, 0 g 8 amelyből cukrok 7 Rost 1, 1 g 3, 9 g – Fehérje 11, 0 g 38, 5 g 77 Só 67 Most nem sütizünk, hanem egy olyan receptet osztunk meg, melyet diétában vagy tömegeléskor is elkészíthetsz.
Joghurtos zöldséges csirke Remix - Görög Joghurtos Csirke Zöldséges Bulgurral Ha az új évben szeretnéd változatosabbá tenni a hétköznapi menüket, de nem akarsz fél óránál többet főzéssel tölteni, az egyedényes zöldséges csirkemellet mindenképpen próbáld ki. Amellett, hogy nagyon finom, praktikus is. Nem kell mellé köret, és szinte semmi mosogatnivaló nem marad utána. Ráadásul alig van benne kalória, így akkor is megeheted, ha fogyni szeretnél. Zöldséges csirkemell recept Hozzávalók 4 személyre: 2 db csirkemell 25 dkg paradicsom 2 db sárgarépa 1 db póréhagyma 2 ág rozmaring 1. 5 dl víz 1 teáskanál só 1 mokkáskanál bors 1 teáskanál bazsalikom 0. 5 dl olaj 0. 5 csokor petrezselyem Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A zöldségeket pucold meg, vágd fel körülbelül azonos nagyságú darabokra, és alaposan mosd meg. Az olívaolajat öntsd egy tálba, keverd hozzá a sót, a borsot és az aprított bazsalikomot. Dörzsöld be vele a hússzeleteket, és rakj mindegyik tetejére rozmaringot.
Recept típusa: Csirke ételek, Csirkemell receptek, Csirkemellből készült ételek, grill ételek, Grill hús receptek, Grill receptek, pecsenye, egytálétel, sült Hozzávalók: bors, csirkemell filé, fehérborecet, fokhagyma, kakukkfű, kaliforniai paprika, natúr joghurt, olaj, olíva olaj, petrezselyemzöldje, rozmaring, só, Zsálya Hasonló receptek
Elindult az Street Kitchen Fitt rovata, ahol azoknak mutatunk receptötleteket, akik hozzám hasonlóan rendszeresen sportolnak, vagy úgy döntöttek, hogy életmódot váltanak. Az indiai fűszerezésű csirkemell elkészítéséhez a csirkemellet befűszerezzük majd egy sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, és 230 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt készre sütjük. Az alaplevet felforraljuk, ízesítjük, majd beleborítjuk a kuszkuszt, lefedjük, és 10 percig állni hagyjuk (félidőnél felkavarjuk egy villával). A joghurtra rányomjuk az egyik fokhagymát, hozzáadjuk a felaprított mentát és koriandert. Sózzuk, borsozzuk, majd az egészet összekeverjük, és egy kicsit állni hagyjuk, hogy összeérjenek az ízek. A cukorborsót 3-5 perc alatt átpirítjuk a kókuszzsíron, sózzuk, borsozzuk, rádobjuk a szeletekre vágott maradék fokhagymát. A legvégén ráfacsarjuk a fél citrom levét. Tálalásnál pár levél petrezselyemmel vagy korianderrel díszítjük. Indiai fűszerezésű csirkemell Ha tetszett az indiai fűszerezésű csirkemell receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
ÉRTÉKELD EZT A RECEPTET (0 / 5) 0 ratings Hozzávalók 4 szelet csirkemell filé, 4 dl natúr joghurt, 2 szál friss rozmaring, 4 szál friss kakukkfű, 2 levél zsálya, 1 szál zöld fokhagyma, 1/2 dl olívaolaj 3 piros kaliforniai paprika, 3 zöld kaliforniai paprika, 1 csokor petrezselyemzöldje, 0, 7 dl olívaolaj, fehérborecet, só, bors Elkészítés A csirkemell filéket alaposan megmossuk, majd szárazra töröljük. A natúr joghurtot keverjük össze a felkarikázott fokhagymával, olajjal, a felaprított rozmaringgal. Fedjük le fóliával, majd tegyük be a hűtőbe legalább 10-12 órára. Ha a hús pácolása megtörtént, elkezdhetjük a köret készítését is. Sózzuk, borsozzuk, majd keverjük össze alaposan. A húst vegyük ki a hűtőből, a felesleges pácot pedig csepegtessük le róluk. Helyezzük a hússzeleteket forró grillre, majd süssük legalább 10-15 percig. A színes paprikákat szintén helyezzük a grillre, majd süssük át őket. Ha elkészültek a grillezett hozzávalók, tálaljuk őket, majd néhány csepp fehérbor ecetet is adhatunk hozzá.
Elkészítés: A csirkemellet sóztam, borsoztam. A szárított zsályát, a joghurtot, a reszelt fokhagymát összekevertem, és a melleket 1 órát pácoltam benne. Kivajaztam egy hőálló tálat, és a joghurtos mellet beleöntöttem, olívaolajjal meglocsoltam, fóliával lefedtem, és sütöttem. A sütés vége felé levettem a fóliát egy kevés reszelt sajttal megszórtam. Visszatettem addig, míg a sajt ráolvadt.
Pár percig főzzük, addig elkészítjük a köretet. A kuszkuszt serpenyőben kevés olajon megpirítjuk, felöntjük annyi vízzel, hogy egy ujjnyi felette legyen, mikor felforrt a tűzről levesszük, fedő alatt 10-15 percig pároljuk. A csirkemelles zöldségekhez, köretnek kuszkuszt és gyömbéres joghurtot. tálalunk. Jó étvágyat! Amennyiben tetszik a bogunk csatlakozz facebook oldalunkhoz, ahol lájkolhatod és megoszthatod a cikkeinket. Tarts velünk! A képek forrása saját. K&P
októberi akciónk hamarosan látható lesz No data available fot this type: GROUP1
Belépett felhasználóink egy egész évre visszamenően kereshetnek a Hírstart adatbázisában. Mit kapok még, ha regisztrálok? 7 kult-klasszikus retro játék, ami jobb, mint a legújabb AAA-s címek A mai játékipar ugyan már csak nyomokban hasonlít régi önmagára, azért hiba volna azt állítani, hogy régen minden sokkal jobb volt. Minden korszaknak megvannak a maga hibái és erősségei, ugyanakkor aligha volt jobb gamernek lenni, mint a videojátékok aranykorának címkézett 90-es és 2000-es években. Szimpatika hu játékok. Bár lehet csak a nosztalgia beszél… Kérsz egy nemzeti zászlót a házadra? Most "ingyen" kaphatsz Azokat a budafokiakat és tétényieket, akik július 31-ig kérnek magyar zászlót, azoknak augusztus 20-ig adnak egyet-egyet. Aki később, de még 2022. szeptember 15-e előtt jelenzkezik, azt az október 23-i ünnep előtt igyekszenek kiszolgálni. A zászló úgymond ingyenes, vagyis az adófizetők által befizetett pénzből vásárolják őket. Az igényeket az… Ingyen lehet vonattal utazni Spanyolországban Az állami tulajdonú tömegközlekedési szolgáltatások árait már korábban a felére csökkentették a gyorsan emelkedő energiaárak és a magas infláció miatt.
Ez a nyereményjáték véget ért. Friss nyereményjátékokat alábbi nyereményjátékos oldal főoldalán találsz, kattints itt tovább: "Gondoljon a környezetre, és nyerjen! " Feltétel: Regisztrálj MVM e-számlára, ha még nem rendelkezel vele. Kezdete: 2021. április 1. Befejezés: 2021. június 30. Sorsolás: 2021. július 15. Nyeremény: 3 db e-bike, Garantált ajándék: 1000 Ft számlajóváírás. Játék
2022. 05. 29. 20:03 Új elmélet, miért ragályos az ásítás Ki ne vette volna már észre, hogy ásítani kezd már attól is, ha egy ásító állat fotóját látja? Azonban számos állat is "elkapja" a látott ásítást. Ajánlom 2022. 31. 08:24 Vicc: így kárpótolja a tűzoltókat az adrenalin Ezalé 11, 5 milliós luxusórával a csuklóján osztotta az észt a hivatástudatról Parragh László. 30. 05:54 Életmentő, amit a Balatonon felavattak Ingyenesen biztosít mentőmellényeket gyermekek számára az a mentőmellény-állvány, amit vasárnap avatott fel a Vízimentők Magyarországi Szakszolgálata (VMSZ) Balatonalmádiban a település legnagyobb strandján. Ajánlom 2022. 05:28 Rengetegbe fog nekünk kerülni: 56 államtitkár a minisztériumoknál Biztosak lehetünk benne, az ötödik Orbán-kormány minisztériumaiban nem lesz államtitkárból hiány. Szimpatika: okoskarkötő a nyeremény. 20:07 Vigyázat, veszélyes új szúnyogfaj támad Idén nyáron egy aprócska, ám annál erősebb vérszívóval is találkozhatunk. 19:58 A Momentum új elnöke nem akar orbánozni "A céltalan orbánozás helyett a hazánkról alkotott elképzeléseinkről kell beszélnünk" – hangsúlyozta az új elnök, Gelencsér Ferenc a Facebookján.
Kvíz Szimpatika Kvíz játékosaink között Kerekítő Évkerék című könyvet sorsolunk ki a Móra Könyvkiadó jóvoltából! Ha között az alábbi öt kvíz kérdésből legalább négyre helyesen válaszol, sorsoláson vesz részt. A kvíz kitöltéséhez szüksége van az e havi ingyenes Szimpatika magazinra, amely a Szimpatika logóval ellátott gyógyszertárakban érhető el a készlet erejéig! A részletes játékszabály itt olvasható! 1 Milyen eszközt használ az íráshoz Bereményi Géza a mai napig? grafitceruza golyóstoll töltőtoll 2 Milyen baktérium okozza az esetek 90%-ban a felfázást? E. coli streptococcus staphylococcus 3 Kinek az alkalmazásában állnak a betegjogi képviselők? Belügyminisztérium a kórházak az Integrált Jogvédelmi Szolgálat 4 Hogy hívják a kelbimbót más néven? Szimpatika hu jatek. brüsszeli káposzta angol paradicsom osztrák krumpli 5 Kinek a porcelán szobra marad otthon a vitrinben? Grádics Mihály Győrfi Pál Szűcs Adorján Korábbi kvízeink További nyereményjátékaink Megfejtő Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő! Facebook játék Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény
2020. 09. 29. 14:09 Élőben nézheted végig a magyar szívműtétet Guinness-rekordra tesz kísérletet a Gottsegen György Országos Kardiológiai Intézet (Goki) a világ tizenkilenc vezető kardiológiai centrumával közösen. Ajánlom 2022. 05. Szimpatika májusi akció | Akcióláz. 31. 08:24 Vicc: így kárpótolja a tűzoltókat az adrenalin Ezalé 11, 5 milliós luxusórával a csuklóján osztotta az észt a hivatástudatról Parragh László. 30. 05:54 Életmentő, amit a Balatonon felavattak Ingyenesen biztosít mentőmellényeket gyermekek számára az a mentőmellény-állvány, amit vasárnap avatott fel a Vízimentők Magyarországi Szakszolgálata (VMSZ) Balatonalmádiban a település legnagyobb strandján. Ajánlom 2022. 05:28 Rengetegbe fog nekünk kerülni: 56 államtitkár a minisztériumoknál Biztosak lehetünk benne, az ötödik Orbán-kormány minisztériumaiban nem lesz államtitkárból hiány. 20:07 Vigyázat, veszélyes új szúnyogfaj támad Idén nyáron egy aprócska, ám annál erősebb vérszívóval is találkozhatunk. 20:03 Új elmélet, miért ragályos az ásítás Ki ne vette volna már észre, hogy ásítani kezd már attól is, ha egy ásító állat fotóját látja?