Nagy előnye viszont a változatos kialakítás és az ajtó szélességéhez való alkalmazkodás. Az önhordó húzódzkodó rúd az edzés során az ajtókeret másik oldalán támaszkodik és a test súlya szorítja a falhoz. A több fogantyúnak és eltérő pozíciójuknak köszönhetően különböző izmokat erősíthetsz velük. Az ívelt kapaszkodóknak köszönhetően a földre helyezve is használhatod őket. A húzódzkodó keret olyan húzódzkodó, amely számos rúdjának köszönhetően változatos fogáskombinációkat tesz lehetővé, illetve a párhuzamos és ferde markolatoknak köszönhetően különböző fogásirányban is végezhetsz húzódzkodó gyakorlatokat. A szabadonálló húzódzkodó tolódzkodó állvány akkor hasznos, ha nem tudsz vagy akarsz a falba fúrni. Az ilyen típusú húzódzkodó állvány azonban általában helyigényesebb. Vásárláskor fordíts különös figyelmet a tartósságra és a nagy stabilitásra. Húzódzkodó rúd - Alapvető paraméterek Ha úgy érzed, hogy a húzódzkodás fontos része kell, hogy legyen életednek, akkor a felhúzó rúd kiválasztásakor legfőként a terhelhetőségre és a méretre koncentrálj.
3 edzésprogram kétkezes súlyzóval a hatékony izom- és erőnöveléshez 3 mellizomgyakorlat, amit nem éri meg kihagyni az edzésekből Ez az 5 leghatékonyabb hátizom-erősítő gyakorlat Húzódzkodó állvány inSPORTline Power Tower PT80 78 100 Ft Húzódzkodó állvány inSPORTline Power Tower PT80 - Magas stabilitás, ellenálló … Maximális teherbírás (kg) 120 kg Magasság 206 cm Multifunkciós erőkeret inSPORTline Power Tower PT300 - Magas stabilitás, … Maximális teherbírás (kg) 140 kg Magasság 211 cm Szélesség 125 cm Külső raktáron Ezzel a kombinációval erősíti a karokat, hasizmokat valamint hátizmokat.
Az Aktivsport Power Tower sokfunkciós erőtorony segítségével Ön is formába hozhatja magát. Súlyzók használata nélkül, saját testsúllyal való edzésekkel növelheti erőnléti állapotát. A saját testsúllyal végzett gyakorlatok különösen hatékonyak és kevésbé terhelik az ízületeket. A húzódzkodó-tolódzkodó állvány segítségével akár széles vagy szűk húzódzkodó gyakorlatok, tolódzkodás, lábemelés és ízületbarát fekvőtámaszok is végezhetők. Kiválóan alkalmas a hát, a kar, a mell és a has izomzatának hatékony erősítésére és formálására. Az erőtorony felépítése: 1. Húzódzkodó 2. Tolódzkodó 3. Hasazótámla (lábemelés, térdhúzás gyakorlatokhoz) 4. Fekvőtámasz bak Masszív kivitel a 60 mm-es csőátmérőnek és a 1, 5 mm-es falvastagságnak köszönhetően. Összeszerelt mérete: - Magasság: 205 cm - Szélesség: 112 cm - Mélység: 178 cm - Csomagolt mérete: 185x40x20 cm - Maximális terhelhetőség: 150 kg Használati útmutató. Galéria
A húzódzkodó teherbírása - Általában 100 és 130 kilogramm között mozog. De választáskor inkább számolj legalább 20 kg tartalékkal, mert az edzés közben létrejövő fizikai hatások miatt a testsúlyodnál nagyobb terhelés hárul a húzódzkodó rúdra. A legnagyobb figyelmet erre a szempontra a plafonra szerelhető húzódzkodó és a falra szerelhető húzódzkodó felszerelésekor és használatakor kell fordítani. A húzódzkodó mérete - A méret megválasztása legfőképp a húzódzkodó rúd típusától és a helyiségtől függ, amelyben elhelyezni szeretnéd. Az állítható vízszintes rúd egy ajtószélességnyire húzható ki. A kihúzható rudakat általában az átlagos 70–110 cm-re kell kihúzni, ami az átlagos ajtószélesség, vagy 63–90 cm-re, ami a keskenyebb, előregyártott ajtóknak felel meg. Az önhordó függesztőrudakat 60-90 cm széles és kb. 15 cm vastagságú ajtókeretekhez tervezték. A húzódzkodó rúd elhelyezésekor legideálisabb, ha olyan magasságban van, amelyet nyújtózkodva elérsz. Fontos, hogy a falon és a mennyezet alatt is legyen elegendő hely az összes gyakorlat elvégzéséhez.
Szerzői jogi védelem alatt álló oldal. A honlapon elhelyezett szöveges és képi anyagok, arculati és tartalmi elemek (pl. betűtípusok, gombok, linkek, ikonok, szöveg, kép, grafika, logo stb. ) felhasználása, másolása, terjesztése, továbbítása - akár részben, vagy egészben - kizárólag a Jófogás előzetes, írásos beleegyezésével lehetséges.
További információ
"A nyulak nem fogyaszthatnak káposztát, mivel az gázos és káros" - ez a pletyka kitartóbb, mint szinte minden más a nyúl táplálkozásáról. Tapasztalt állattartók, valamint állatorvosok és néhány szakkönyv a káposzta tilalmát igazolja. Ez a megállapítás azonban ebben a formában téves, a nyulak nagyon jól eshetnek a káposztából, ha néhány dologra figyel. Először is meg kell jegyezni, hogy a káposztához szokott nyúl a legváltozatosabb típusú káposztát is megeszi - még nagyobb mennyiségben is. Különösen télen, amikor kevés a friss fűszernövény és a fű, a különféle káposzta egészséges és változatos kiegészítőt kínál az étlaphoz. A nyulak szívesen esznek káposztát is. Miért tartották korábban problémásnak a káposztát? Az emberekhez hasonlóan a káposzta, akárcsak néhány saláta és sokféle zöldtakarmány, enyhe gázképződéshez vezet a nyúl belében. Ez azonban egészséges és fajnak megfelelő nyúl esetében általában teljesen problémátlan. A gáz a végbélnyíláson és a bélfalon keresztül szabadul fel, így ez teljesen problémátlan a nyúl számára.
A keresztény kultúrkörben elterjedt szokás a húsvéti nyulat ábrázoló képeslapok küldése. Húsvét előtt az áruházakban slágertermék a színesbe csomagolt csokoládé nyúl és tojás és a plüssnyulak. Magyar nyelvterületen a régebbi húsvéti locsolóversek gyakori szereplője. A fészekrakás valószínűleg abból vezethető le, hogy a nyugati kultúrákban ábrázolt nyúl általában a Lepus fajhoz tartozik, amely abban különbözik más nyúlfajoktól, hogy nem üregben él, hanem fészket rak, kicsinyei nyitott szemmel születnek, teste nagyobb és füle hosszabb. A tojás, ahogy a nyúl is, már az ókor óta termékenységi szimbólumok: mivel a nyulak nagyon sok utódot nevelnek fel, a tavaszi napforduló idején a föld megnövekvő termékenysége jelképének tartották őket. A húsvéti bilby [ szerkesztés] Húsvéti nyúljelmezes a németországi Hamburgban, 2007. április Ausztráliában, ahol a nyúl behurcolt állat és kártevőnek tartják, a húsvéti nyulat mérsékelt sikerrel próbálták meg lecserélni a húsvéti erszényesnyúllal (bilbyvel), egy nyúlhoz hasonló őslakó erszényes állatfajjal.
– vágott vissza kelletlenül. - Azt hát! – felelte hetykén a nyúl. - Tudod, mit? Tegyünk próbát! – ajánlotta a sün. – Fogadjunk, hogy elhagylak, ha versenyt futunk! - Tiszta nevetség! Ezzel a karikalábaddal? – kevélykedett a nyúl. – De ha olyan nagy kedved van rá, nem bánom, legyen meg. Mi a tét? - Egy arany meg egy üveg pálinka – mondta a süngazda. A nyúl fölényesen kidüllesztette a mellét, még a bajusza is remegett a nagy önteltségtől, mikor kezet nyújtott a sünnek: - Itt a kezem, nem disznóláb! Állom a fogadást. Rajta, kezdjük! - No, annyira azért nem sürgős! – felelte a sün. – Én még ma nem ettem egy falatot sem, éhes vagyok, előbb hazamegyek, és jól megreggelizem. Ki hallott olyat, korgó gyomorral versenyt futni?! Hanem ha neked is úgy tetszik, fél óra múlva itt találkozunk. Azzal elváltak, mert a nyúl nem emelt kifogást a dolog ellen. A sün, ahogy szép kényelmesen hazafelé cammogott, így tűnődött magában: "Ez a nyúl nagyon megbízik abban a pipaszár lábában, de én bizony, kifogok rajta!