Bár az orvosa felírhat önnek koleszterincsökkentő gyógyszereket, ha azonban folytatja eddigi étkezési szokásait, akkor legfeljebb lelassítani lehet a plakk vastagodási folyamatát. Hasznosabb tudni, hogy koleszterint kizárólag az állati eredetű táplálékokkal vehet magához. Csak étkezési szokásai megváltoztatásával tehet az érelmeszesedés elkerüléséért. Koleszterin csökkentő fokhagyma citrom 7. Olyan étrendet kövessen, amely természetes úton segíti kitisztítani a verőereit! Kurkuma A kurkuma az indiai és ayurvédikus konyha népszerű fűszere. A kurkuma elsődleges polifenolja a kurkumin, ami már régóta közismert a szívvédő hatásáról. A kurkuma kivonat LDL koleszterincsökkentő hatású és "oldja" az artériákban felhalmozódó plakkokat. Egy 2011-ben, a Molecular Nutrition & Food Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kutatók megállapították, hogy a kurkuma képes csökkenteni a koleszterinszintet és elnyomni a korai atheroscleroticus elváltozásokat, jobban, mint a lovasztatin nevű koleszterinszint-csökkentő gyógyszer. Heavy rain magyarítás 10+1 koleszterincsökkentő tipp - előzze meg az érelmeszesedést!
10%-kal csökkenti a vér káros LDL-, lipid- és összkoleszterin-szintjét. Vérnyomáscsökkentő hatása részben az érelmeszesedéses plakkok növekedésének lassításával, részben közvetlen értagító hatásával függ össze. – anyagcsere magas vérzsírszint kiegészítő kezelésére magas koleszterinszint kiegészítő kezelésére Légzőszervi – légutak, tüdő bakteriális fertőzések Bőr gombás fertőzések Felhasználás Belsőleg nyers fokhagyma Napi adag: 5-10 gerezd. tinktúra Elkészítése: 50 g fokhagymát leöntünk 250 g 60%-os alkohollal, 10 napig ázni hagyjuk, majd leszűrjük. Napi adagja: 2×10-15 csepp. Fokhagyma-citrom kúra - Genetikai és anyagcsere-betegségek. gyári készítmények – kapszula, stb. Szárított fokhagymaporból készülnek, amelynek napi adagja 600-900 mg. Adagolásukat mindig a mellékelt tájékoztató szerint végezzük! Főbb hatóanyagok kéntartalmú aminosavak – alliin (1%) – az alliináz enzim hatására allicinné alakul alliináz enzim csípős anyagok – kéntartalmú pepdidek vitaminok – A, B1, C flavonoidok Az alliinből sejtsérülés során képződik allicin a jelenlévő alliináz enzim hatására – ez a kéntartalmú vegyület felelős a fokhagyma jellegzetes szagáért.
A növényi alapú étrend változatos, tápláló és egészséges – nem kell méricskélni, hogy miből-mennyit. Egyszerűen csak vegyesen kell étkezni! Még mértékletesség sem kell, mert a növényi táplálékok másképp hasznosulnak, mint a feldolgozott élelmiszerek. A magas dózisú C-vitamin bevitel erősíti az artériákat, csökkenti az összkoleszterinszintet, növeli a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) arányát, gátolja a vérlemezkék aggregációját, és csökkenti a gyulladást. Fahéj Egy 2003-as tanulmány, melyet a Diabetes Care folyóiratban publikáltak, bebizonyította, hogy akár már napi egy, három vagy hat grammnyi fahéjmennyiség is csökkentheti a glükóz, a trigliceridek, és LDL-koleszterin szintjét, valamint a 2-es típusú cukorbetegek összkoleszterinszintjét. ✔️ Napi egy gerezd fokhagyma - Fokhagyma Info. A vizsgálat során 60 cukorbeteget figyeltek meg egy 40 napos időszak alatt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fahéj segíthet csökkenteni a a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőit. Őrölt lenmag A lenmag egy másik fontos szívvédő élelmiszer.
Almazöld fűszer. Ázsiában kedveltek a színes fűszerek, ételek. Az egyik legextrább színe alighanem a dadar gulung nevű kókuszos palacsintának és a kue pandannak nevezett desszertnek van: almazöld, nagyon intenzív, élénk színűek. A zöld színű sütemények színét nem ételfesték adja, bármennyire is úgy festenek. Takahiro Yamagiwa A színért a pandannak, pandanusznak vagy csavarpálmának nevezett növény levelei felelnek. A hosszú, kard alakú levelekből nyert kivonat a konyhában is használatos. A levelek aromája a vaníliához hasonlatos, édeskés, ezért a fűszert kelet-ázsiai vaníliaként is emlegetik. Dadar gulung () Az ázsiai országokban a pandant fűszerként és színezékként is széles körben használják. Thaiföldön, Malajziában, Indonéziában a kevésbé kiváló minőségű rizsfajtákat ízesítik vele. Kelet indiai pálma rövidfilm. Ehhez az egész levelet megfőzik, majd főzés után eltávolítják azt az ételből. A krémeket, szószokat is finomabbá lehet így tenni. Pandanlevél ( Huyzee Vu), buko pandan ( dbgg1979) A húsokat, halakat pedig főzés, párolás előtt becsomagolják a pálma leveleibe, így gazdagítják az ízvilágukat.
Gyógyítás céljából elfogyasztják. Sok betegséget kezelnek így. Többek közt fokozza a bélperisztaltikát, féregűző, antioxidáns, hányingercsökkentő, gyulladáscsökkentő és pszichiátriai betegségek kezelésére is használják. Ismert molluscicid hatása is. Aktív biológiai hatóanyagai közül a legjelentősebb az arecolin. India, ahogy még sosem láttad - Terasz | Femina. Mellékalkaloidjai a guvacin, izoguvacin, guvacolin, arecolidin, arecaidin. Egyéb hatóanyagai: 14-18% zsíros olaj, 15-25% cserzőanyag, hemicellulózok, cukrok, gyanta, katekin (polifenol), leukocianidin (anthocianidin, anthocianin), leukopelargonidin (leuko anthocianin). Forrás A bétel dió kivonatából (tannin) fekete és vörös festék készül. A pálma hajtásrügyeit, bár íze kesernyés, Jáva szigetén savanyítják, a Fülöp szigeteken megfőzik, vagy nyersen eszik, salátaként. A fiatal hajtásokat szirupban főzve fogyasztják. A növény nem keverendő össze a borsfélék ( Piperaceae)családjában található bételborssal ( Piper bettle), amelyet Indiában a béltepálma törzsére futtatnak. Ezt a fajt leveléért termesztik.
A levelekből kalapot, cipőbélést készítenek. A Fülöp-szigeteken könyvborítónak használják, Sri-Lankán tányér, táska készül belőle, és csomagolnak vele. A növény 4-6 éves korában virágzik. Édes illatú torzsavirágzatában hím és női virágok együtt fejlődnek. A krémfehér szirmú női virágok mérete nagyobb, a porzós virágok kisebbek. Az illatos virágokkal ünnepeken, esküvőkön, gyászszertartásokon díszítenek több ázsiai országban. Termése narancssárga csonthéjas. A bételpálma termése A trópusi országokban terméséért termesztik. Kelet-Himalájai datolyapálma - Növény enciklopédia. Egy kifejlett pálma 2. 5-8 kg termést hoz. A mag endospermiuma az, amit bételdiónak hívunk, és élénkítő hatása, az üde lehelet miatt a dió rágása a világ népességének 5%-ánál népszerűbb, mint a nyugati civilizációban a rágógumi. Az ázsiai és óceániai területeken a bételrágás ceremóniája sajátos rituálé szerint történik. Egyes helyeken az alkaloidokban gazdag, éretlen bételt rágják bódító hatása miatt. Mindezzel együtt a mértéktelen bételrágás egészségtelen, tönkreteszi a fogzománcot, nyálkahártya gyulladást, de akár karcinómát is okozhat.