Az arab népek gyógyászatában a gránátalma levét fejfájás, angina és gyomor-bélrendszeri betegségek leküzdésére használták. Az indiánok számára a folyadék olyan volt, mint a parlagfű – fiatalításra használták. A hagyományos kínai orvoslásban a gránátalma héjának főzetét tonizáló és gyulladáscsökkentő szerként használják, amely serkenti az anyagcserét. Összetétele A gránátalma a természet egyedülálló ajándéka, rengeteg vitaminban és nyomelemben gazdag. A vörös magvak citromsavat, tanninokat és polifenolokat tartalmaznak, amelyek nagyon fontosak a szervezet számára az erek tónusának javításában. A gránátalmalé cukrokat (kb. 20%), szerves savakat (almasav és citromsav, 9%), ásványi anyagokat – mangánt, foszfort, magnéziumot, alumíniumot, szilíciumot, krómot, nikkelt, kálciumot, rezet (0, 2-0, 3%) C-, B1-, B2-, B6-, B12-, P- és A-vitaminokat tartalmaz. 100 g gránátalma tartalma: 83 kalória, 1, 67 g fehérje, 18, 7 g szénhidrát, 1, 17 g zsír
Gátolja a ráksejtek növekedését A Nutrition and Cancer szaklap egyik 2009-es áttekintő cikkében a gránátalmalében nagy mennyiségben előforduló antioxidáns vegyületekről van szó. A szerzők olyan kísérletek eredményeit összegezték, amelyek rámutatnak arra, hogy a gránátalmalé-kivonat gátolja a mell-, a prosztata-, a bél- és a tüdőráksejtek növekedését. Egy klinikai vizsgálatban a kivonat hatását mérték prosztatarákban szenvedő betegeken. A PSA - prosztataspecifikus antigén, a prosztataráksejtek jelenlétét jelző anyag - szintjét vizsgálták a páciensek vérében. A gránátalmalé-kivonat szignifikáns módon növelte a PSA-szintek megduplázásához szükséges időtartamot, azaz lelassította a betegség folyamatát. Hogyan fogyaszd? A gránátalma ma már könnyen beszerezhető, nem beszélve a gránátalmaléről, mely még koncentráltabb antioxidáns- és tápanyagforrás - bár nem tartalmaz rostanyagokat -, és gyógynövény-szaküzletekben, bioboltokban biztosan kapható. Nem csak önmagában és lé formájában lehet azonban fogyasztani a gyümölcsöt.
Ennél valamivel több K-vitamin található benne, pontosan 16 mcg, ami 20%-a a napi irányadó értéknek. A C-vitaminnak köszönhetően a gránátalma segíti az immunrendszer működését, gyorsítja a sebgyógyulást, hozzájárul az egészséges fogínyhez, a normális kollagén és elasztin termelődéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását is. A K-vitamin fontos az erős és egészséges csontok fenntartásához, valamint a megfelelő véralvadáshoz is. A gránátalma remek választás, ha nassolni támad kedvünk. Édes íze révén kielégíti az édesség iránti vágyat, azonban kevés kalóriát és rengeteg hasznos és egészséges tápanyagot, vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz. Forrás: Szervizelj! Az egészséghez vezető úton az első lépést itt teheted meg!
A gránátalma eredeti őshazája Perzsiában, a mai Irán területén található, ahol legalább ötezer éve termesztik. Megjelenik a görög mitológiában, Perszephoné történetében és a Bibliában is: Mózes ígérte a sivatagi vándorlás alatt a gránátalma után vágyakozó Izrael népének, hogy az ígéret földjén is megtalálják majd e gyümölcsöt. A középkorban, majd később is a termékenység szimbóluma volt, Aragóniai Katalin például gránátalmamagot evett abban a reményben, hogy fiút szülhet VIII. Henriknek. Komoly vitamin- és antioxidánsforrás A gyümölcsben a kis gránátalmamagokat áttetsző, édes, intenzív ízű piros hús veszi körbe, elválasztva őket a héjtól és a hártyás résztől. Levét széles körben használják, például gránátalmamelasz készítéséhez, ami egy, a Közel-Keleten hagyományos termék, mely a gyümölcs levéből cukor és citromlé hozzáadásával készül. A gránátalmaél kiváló K-vitamin-, folsav-, kálium- és magnézium-, továbbá jó B5-, B6- és E-vitamin-forrás. A gyümölcslé antioxidáns tannin- és flavonoidtartalma szintén magas.
5. Ránctalanítás, bőrfeszesítés Az életkor előrehaladtával bőrünk megereszkedik, csökken a feszessége – ez természetes jelenség, hiszen a bőrben található kollagén veszít szilárdságából, s kevésbé képes a fizikai behatásoknak ellenállni. A kutatási eredmények alapján úgy tűnik, hogy a gránátalma stimulálja a fibroblasztokat, amelyek a kollagén és az elasztin termeléséért felelősek, tehát feszesítik a bőrt és meggátolják a ráncok kialakulását. Felhasznált irodalom Kérdése van?
Nézd meg képeken, milyen sokoldalúan variálható! Cikkünk Tonia Reinhard Éttrend - A Föld legegészségesebb ennivalói - 200 szuperétel című könyve alapján készült. E nagyszerű kiállítású képeskönyvet fellapozva megtalálod a legegészségesebb és legfontosabb élelmiszereket, a gyümölcsöktől kezdve a zöldségeken át a tejtermékekig, a népszerű magvaktól a fűszerekig, a húsféléktől a gombákig, sőt az algákig. Étrended összeállításához is segítséget nyújtanak a szerzők azzal, hogy jó ötleteket adnak az ételek elkészítéséhez és az alapanyagok egymással való párosításához. E hasznos kézikönyvnek minden olyan konyhában ott van a helye, ahol ízletes és egyben egészséges ételek készülnek. Kiadja a Ventus Libro Kiadó. A könyv ára 2990 forint. OLVASD EL EZT IS!
Írja be a következő parancsot a terminál parancssorába: alapértelmezések: AppleShowAllFiles -boolean true; killall Finder Ha OS X 10. 8 vagy korábbi verziót használ, írja be helyette ezt a parancsot: alapértelmezések: AppleShowAllFiles IGAZ; killall Finder A parancssorok két célt érnek el. Az első rész megváltoztatja a fájlbeállítást a rejtett fájlok megjelenítéséhez. A második rész újraindítja a keresőt, így a fájlok megjelennek. Rejtett fájlok megjelenítése windows 10. Legtöbbször ezeket a rejtett fájlokat és mappákat szeretné távol tartani, de vannak olyan esetek, amikor érdemes megnézni őket. Például a rosszindulatú programok és a vírusok problémákat okozhatnak a rendszerfájlok megváltoztatásával vagy a fontos mappák átnevezésével. Ilyen esetekben manuálisan kell visszaállítania ezeket a fájlokat, és ezt nem lehet megtenni, ha láthatatlanok. Ne feledje, hogy sok rejtett fájl és mappa található. Ha rejtett fájlokat mutat és böngészi a fájlokat a Finder ablakban, a fájllista fekvése egészen más. Fájlok elrejtése a macOS-ban Ha elkészült a rejtett fájlokkal és mappákkal, célszerű ezeket a fájlokat visszaadni rejtett állapotukba.
Amíg készen áll, kattintson a ragadozó ölyv gombot a rejtett fájlok törlésének elindításához a Mac rendszeren. Eltarthat egy ideig, ha sok fájlt töröl. Amikor a folyamat befejeződik, a Mac normálisan működik, és a hiba eltűnik. Jegyzet: Az adatvesztés és a szoftverproblémák megelőzése érdekében jobb, ha biztonsági másolatot készít a rejtett célfájlokról. Például készíthet másolatot flash meghajtóra vagy felhőkiszolgálóra. Ha valami hiba történik a törlés után, helyezze át a másolatot az eredeti könyvtárba. 4. A rejtett fájlokat a Windows 10: Hogyan találjuk meg őket, megtekintheti őket, őket elrejteni | The Bay. rész: GYIK a rejtett fájlok megjelenítésével kapcsolatban Mac rendszeren Hogyan lehet elrejteni a fájlokat Macen? Az Apple bevezette a fájlok vagy mappák elrejtésének lehetőségét Mac rendszeren. Ha szeretné megakadályozni, hogy mások elolvassák privát fájljait, helyezze őket egyetlen mappába. Nyissa meg a Terminal alkalmazást, írja be a parancsot chflags rejtve, és húzza át a célmappát a Terminál alkalmazásba. Most a mappa el van rejtve. Jobb, ha felírod a könyvtárat. Hogyan találhatom meg a Minecraft mappát Macen?