Az energetikai tantra masszázs áttörést jelenthet az intim-, és a kielégülést gátló problémákban is. A masszázs közben a test ugyanis csak eszközként szolgál, miközben a médium maga az energia, a tudatosság, az öröm, és a szenvedély. Az örömhöz vezető út azonban eltérhet az eddig megszokottól, és lehet, hogy a masszázs alatt felszínre törnek eddig rejtett készségek, vagy a tudattalanban meghúzódó gyökérproblémák is. Ez azért lehetséges, mert nem is ismerjük magunkat, a valódi mivoltunkat, a képességeinket, a testünket, az energetikánkat, és az örömforrásokat. Eddig csak egyetlen módon, "egyetlen hangszeren" tudtuk megszólaltatni az öröm szimfóniáját, pedig egész testünk és annak energetikája egy zenekar, ami rengeteg hangszerből áll. Tantra masszázs budapest park. Ébreszd fel a teremtőerődet, intim energiáidat, legyél újra motivált, és önmagad! Gyere és tapasztald meg ezt az újfajta élményt! A Kamadeva Szentélynek csak az egyik szolgáltatása a Tantra Masszázs, ami által a testen keresztül érintjük meg a lelket. Számtalan csodálatos módszer és élmény áll még rendelkezésre, hogy testünk - miután megismertük -, harmonikusan működjön, és hogy megtaláljuk az örömöt és a szenvedélyt, mint természetes motivációt.
Olvass tovább a szolgáltatásainkról! Dakinik A Dakini (Dákini) "égben járót" vagy "térben táncolót" jelent. A Dakini minden, ami az igazi nő: játékosság, kedvesség, csábítás, intuíció, frissesség, gondoskodás, érzelemgazdagság, bölcsesség, intimitás, tartás, szeretet és intelligencia. A Dakinik segítők, akik a legtisztább női energiákkal gondoskodnak rólad. Avatott spirituális és szellemi vezetők, akik mindemellett különleges szakértői az autentikus tantra masszázsnak, és az egyéb módszereknek is. Programjaink :: Tantraszentély. Tudásuk és érintésük olyan képességeket ébresztenek fel benned, amelyek által bepillantást nyerhetsz egy tágabb valóságba, összekapcsolódhatsz isteni energiákkal, tágíthatod tudatosságodat, és legfőképpen valódi önmagad megélése felé tartasz. Az érintést igénylő módszerek alkalmával az érzéki Dakinik minden mozdulatában benne van a szeretet, a gyengédség, és arra törekednek, hogy a legnagyobb biztonságban a legkellemesebben érezd magad. Érintésük gyógyító, blokkokat oldó, és megmozdítja a benned élő életenergiát.
Ha szeretnél mélyebben belemerülni a tantra spirituális szellemiségébe vagy jógikus gyakorlataiba, ha meg szeretnéd ismerni önmagad, ha az energetikai rendszeredet szeretnéd helyre tenni vagy magmegtartást, multiorgazmusos technikákat, esetleg masszázst, érintést, intimitáshoz vagy mindennapi életedhez való spirituális vagy tudatosabb hozzáállást tanulnál -akár egyedül, akár pároddal-, okleveles jóga-, tánc- és tao csikung oktatóként, életmódtanácsadóként és masszőrként valamint tapasztalataim és tanulmányaim alapján talán tudok neked valamit segíteni saját bölcsességed forrásának keresésében. Tantra Templom - Masszőr itt: Budapest. Masszázsaim Masszázsaim során nemcsak lágy érintésekkel dolgozom, de minden mozdulatom a meditációból építkezik, és tele van a legnagyobb szeretettel irántad, amivel figyelek minden rezdülésedre. Ezeket fontosnak tartom az oktatások során is átadni, s azt a varázslatot megmutatni, amivel mindenki rendelkezik. Megtanulhatsz befogadóvá és mégis kiáradóvá, tudatossá válni, és használni gyógyító erődet saját magad és mások boldogítására.
A gyengéd nyújtó gyakorlatok és az áramló mozdulatok ellensúlyozzák a rostos szövethálózat összetapadását és rugalmassá teszik azt. Ha mozgunk ugyan, de ez a napi mozgás túlságosan egyoldalú, akkor a kevésbé kihasznált területeken a fascia veszíteni fog a hatékonyságából. A szövet már nem tárolja optimálisan a vizet, és összetapadhat. Ez nem csak fájdalmas, hanem a sérülések és a feszültség fokozott kockázatához is vezet. A fascia jóga komplex, nyújtó gyakorlatai az általános egészség állapotát segítik elő, fontos szövetek ápolása, erősítése szempontjából. A rostokban beindítja a folyadék cserét így a szalagok és inak rugalmasabbá válnak. 1. Kar Nyújtó Gyakorlatok: Callanetics Gyakorlatok Otthon. Szfinx póz A szfinx elsősorban az ágyéki gerinc szakaszt edzi, amely az életkor előrehaladtával hajlamos megmerevedni. Ezenkívül a felsőtest elülső részére is jótékony hatással van. A gyakorlatot hason fekve kezdjük. Támaszkodjunk az alkarjainkra, amelyek körülbelül vállszélességben párhuzamosan legyenek egymáshoz képest. A tenyér a szőnyegre simul.
Kiindulóhelyzetbe fel! Gyakorlat rajta! 1-2-3-4-balra-6-jobbra-8!... 7 és elég! Álljatok fel terpeszállásba és tegyétek a karotokat oldalsó középtartásba! Fordítsátok balra a törzseteket és lendítsétek a jobb karotokat bal oldalsó középtartásba! 1! Ellenkezőleg! 2! Ismét balra! 3! Fordítsatok előre és lendítsétek a jobb karotokat kiinduló helyzetbe! 4! Fordítsatok balra és hajlítsátok a karotokat tarkóra! 5! Vissza! 6! Ellenkezőleg! 7-8! Gyakorlat folyamatosan rajta! 1-2-3-4-balra-6-jobbra-8!... 7 és elég! Kiindulóhelyzet: terpeszállás, oldalsó középtartás Kiindulóhelyzetbe fel! Törzsfordítás balra, jobb karlendítéssel bal oldalsó középtartásba! 1! Ellenkezőleg! 2! Balra! 3! Törzsfordítás előre, jobb karlendítéssel oldalsó középtartásba! 4! törzsfordítás balra, karhajlítással tarkóra! Kar nyújtó gyakorlatok ve. 5! Gyakorlat folyamatosan rajta! 1-2-3-előre-balra-6-jobbra-8!... 7 és elég! Kiindulóhelyzet: bal oldalfekvés 1-3. ütem: törzshajlítás jobbra 3x, jobb láblendítéssel oldalra és jobb karnyújtózás a térd felé; 4. ütem:törzs és jobb lábleengedés kiinduló helyzetbe; Kiindulóhelyzetbe le!
Amint érzi a nyújtást, tartsa meg. Egy idő után újra elengedték, és újra hátra fordították a karokat. tenisz Könyök nyújtás 2. gyakorlat A következő nyújtási gyakorlatot hajlított karokkal és könyökkel a test közelében végezzük. Ha megfelelő helyzetben van, hagyja, hogy a keze gyorsan tekerjen. Képzelje el, hogy szeretne izzót cserélni. tenisz Könyök Stretching 3. gyakorlat Most a harmadik nyújtási gyakorlatnál tegye a kezét a vállához, és tartsa ott. Vigye a kezét a váll külső harmadához, és hagyja ott egy pillanatra. Egy idő után engedje el a kezét, és engedje le a karját. Teniszkönyök Stretching 4. gyakorlat A negyedik nyújtási gyakorlatnál ismét hagyhatja, hogy karja lazán lógjon a test mellett. Ezután fordítsa el a tenyerét és alsókar a hüvelykujjad felé, és hagyd abba, amikor nyújtás történik. Most nyújtsa oldalra mindkét karját, és emelje fel őket. Kar nyújtó gyakorlatok otthon. Az alkar még mindig befelé fordult. Amikor a karok egy szinten vannak a vállakkal, tartsa őket a helyzetükben, és várjon egy pillanatra újra.
Kiindulóhelyzet: terpeszállás, csípőretartás 1-3. ütem:törzshajlítás balra 3x, jobb karlendítéssel magastartásba; 4. ütem:törzsnyújtás, karhajlítással kiinduló helyzetbe; 5-8. ütem:az 1-4. ütem ellenkezőleg. Kiindulóhelyzetbe ugorj! Gyakorlat rajta! 1-2 -3-nyújt!... 7 és elég! Ugorjatok terpeszállásba karotokat hajlítsátok csípőre! Hajlítsátok a törzseteket balra 3x, és lendítsétek a jobb karotokat magastartásba! 1-2-3! Nyújtsátok a törzseteket és hajlítsátok a karotokat csípőre! 4! Végezzétek el ellenkezőleg is! 5-6-7-8! Gyakorlat folyamatosan rajta! hajlít-2 -3-nyújt!... 7 nyújtó gyakorlat a rugalmasabb testért - Blikk. 7 és elég! Törzshajlítás balra 3x, jobb karlendítéssel magastartásba! 1-2-3! Törzsnyújtás, karhajlítással kiinduló helyzetbe! 4! Ellenkezőleg! 5-6-7-8! Gyakorlat folyamatosan rajta! 1-2 3-nyújt!... 7 és elég! Kiindulóhelyzet: terpeszállás, oldalsó középtartás 1. ütem: törzsfordítás balra, jobb karlendítéssel bal oldalsó középtartásba; 2. ütem: az 1. ütem ellenkezőleg; 3. ütem: mint az 1. ütem; 4. ütem: törzsfordítás előre, jobb karlendítéssel oldalsó középtartásba; 5. ütem: törzsfordítás balra, karhajlítással tarkóra; 6. ütem: törzsfordítás előre, karnyújtással kiinduló helyzetbe; 7-8. ütem: az 5-6. ütem ellenkezőleg.
a hátsó lábizmokat is nyújtja ez az ászána. A hatékonyság növelése érdekében a póz közben enyhén ringathatjuk jobbra és balra a törzset, felsőtestet. Azonnal érezhető lesz, ahogyan oldódik fel a feszültség. Állásból előrehajlás 3. Egyes harcos póz Az egyes harcos pózzal több területet is erősíthetünk egyszerre. Állásból lépjünk hátra a jobb lábbal, a bal láb elöl hajlított, lábfejek és a csípő egy irányban előre néznek. A jobb lábunkat hátul próbáljuk meg nyújtva tartani ha ez nagyon kellemetlen enyhén hajlíthatjuk a térdet. A bal lábat mélyítsük egészen addig, amíg a comb párhuzamos nem lesz a talajjal, de vigyázzunk, hogy a térd ne menjen a bal boka elé, mert ez esetben fájni fog a gyakorlat után. Az alkar izmait nyújtó gyakorlatok. Nyújtózkodjunk fel a karokkal a fül mellett a magasba, legyen erő bennük. Vegyünk egy nagy levegőt, nyissuk a mellkast, és mellkasból enyhén hajlítsunk hátra. Ha nem kellemetlen akkor a fejet is engedjük kicsit hátra, kövessük tekintetünkkel a tenyereket. Maradjunk a pozícióban legalább 5-6 légzésig, majd térjünk vissza állásba és végezzük el a gyakorlatot a bal láb hátranyújtásával is.
23. Szintén fektessük az alkarunkat nyújtott tenyérrel az asztalra. Váltva emeljük meg a csuklónkat úgy, hogy az ujjhegyeinken támaszkodjunk az asztalon. 24. Kis terpeszállásban végezzünk folyamatosan páros karkörzést előre. 25. Kis terpeszállásban nyújtsuk mindkét karunkat oldalsó középtartásba. Végezzünk előre folyamatos tölcsérkörzést a karok közelítésével mellső középtartásba, majd lassan távolítsuk a karokat kiinduló helyzetbe. Végy 3 mély lélegzetet, és ismételd a gyakorlatot 3-4-szer. Statikus nyújtás a vállizmoknak. A vállakban összegyűlt feszültségnek negatív hatása lehet a látásra, és rendszeresen fejfájást okozhat. Dőlj a falnak a válladdal. A könyököd hajlítsd be és emeld fel, hogy a vállad párhuzamos legyen a talajjal, az ujjaid pedig lefelé mutassanak. Fordítsd el a tested a faltól úgy, hogy semmilyen fájdalmat ne érezz. Tartsd meg magad így 30 másodpercig, és a másik karoddal is végezd el a gyakorlatot. Kar nyújtó gyakorlatok es. Ez a gyakorlat segíti a nyirokkeringést. Azok számára különösen hasznos, akiknek a karjukon problémát okoz a lógó bőr.