Igazán ízletes és egészséges - ilyen egy tökéletes főfogás. Fotó: iStock 1 kiskanál olajból, 2 gerezd zúzott fokhagymából, kakukkfűvel, sóval-borssal készítsünk pácot, ezzel jól dörzsöljük be a kacsát, majd hűtőszekrényben hagyjuk pihenni. A csicsókát tisztítsuk meg, vágjuk egyenlő darabokra, egy lábasban kevés sóval és annyi vízzel, ami éppen ellepi, főzzük puhára. Amikor a csicsóka megfőtt, a vizet öntsük le róla. A káposztát mossuk meg, gyaluljuk le, sózzuk be, keverjük jól össze, és ha levet ereszt, nyomkodjuk ki belőle. Egy lábasban hevítsünk kevés olajat, dobjuk rá a kockázott lila hagymát, sózzuk, borsozzuk. Amikor a hagyma megfonnyadt, rátehetjük a káposztát. Erős tűzön, állandó kevergetés mellett pároljuk addig, amíg össze nem esik. Receptek | Amire vágysz!｜Egészséges életmód inspiráció. Ekkor dobjuk rá a babérlevelet, ízesítsük köménymaggal és fedő alatt főzzük puhára, de vigyázzunk, hogy ne főzzük túl. Amikor a káposzta elkészült, adjunk hozzá egy kiskanál mézet, egy kevés vörösbort és forgassuk jól össze. A hőkezelés végeztével az edényt hagyjuk lefedve, hogy az ízek gyorsabban összeérjenek.
Megjelenítés: 7 mutatása Ja hogy falafelt készíteni nem is bonyolult? És nem is kell egy tonna zsírban/olajban kisütni ahhoz, hogy finom legyen?! Ezelőtt … Pizza egyszerűen házilag fancy alapanyagok nélkül? Simaügy! Ez a pizza kezdőkonyhatündér biztos – nekem elhiheted, ez volt az első normál … A répafasírt egy nagyon finom és könnyen elkészíthető fasírtalternatíva! Árválkodott itthon pár szál répa meg újhagyma. Azon agyaltam, hogy mit … Szerintem a lencse – ha főzelékként ennéd – akkor úgy jó, ha szépen szét van főve. Lehet persze vitatkozni, meg … Nuggets hús nélkül is készülhet ám! Vegetáriánusok és vegánok álma lehet ez a csicseriborsó nuggets. Egészséges ebéd receptek. Elkészíteni is egyszerű és szuper … Mi kerüljön az asztalra, ha nem eszel húst, vagy ha vegán vendéget vársz? Hát ez a húsmentes Quinoa vagdalt mindenképpen! … 25-30 perc alatt ebéd, ami még egészséges is? Mutatom (okés nem árt, ha a hűtőben megbújik pár zöldség, a polcon …
Gyorsan elkészül, egészséges és még finom is! Ha szereted a mexikói ételeket, ezt a receptet egyenesen imádni fogod! Szupergyors, nem igényel nagy főzési készségeket, és olyan íze van, mintha az enchiladákat a stranddal szemben lévő legjobb street food standról vetted volna. Ez a változat darált hús helyett dióval és fekete babbal van töltve, így tökéletes vegán alternatívája a klasszikusnak. Hozzávalók: 80 g gomba apróra vágva 1 db vöröshagyma, apróra vágva 90 g dió apróra vágva 1 doboz (430 g) fekete bab, lecsepegtetve 8 kukorica tortilla vagy kis búzatortilla, serpenyőben melegítve 1 üveg (480 ml) vörös enchilada szósz 115 g reszelt vegán sajt vegán tejföl (elhagyható) 1 db avokádó (elhagyható) Forrás:Pinterest Elkészítés: Pároljuk meg a gombát a hagymával olívaolajon és egy csipet sóval 8-10 percig alacsony, közepes lángon. Adjuk hozzá a diót és a babot. Egeszseges ebed receptek. Öntsünk 120 ml szószt a tepsibe. Tegyünk néhány kanál tölteléket a tortillák közepére, tekerjük fel a tortillákat, és szorosan egymásra halmozzuk a tepsibe.
Barcza Zsuzsanna dietetikus egyhetes mintaétrendjének utolsó napján a vasárnapi menühöz kapunk remek ötleteket, és hozzá a fő fogások receptjét, hogy még egyszerűbb legyen a dolgunk. A gombaleves a fűszerektől lesz igazán különleges. Fotó: iStock Reggeli: pirított rozskenyér, feta sajt, aszalt paradicsom, olajbogyó Tízórai: mandarin Ebéd: pikáns erdei gombaleves, sült kacsamell csicsókapürével, párolt lila káposztával Pikáns erdei gombaleves Olvassa el a cikksorozat további cikkeit is! Bejelentkezés - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. Hozzávalók: 3 fej csiperke 5 dkg laskagomba 3 dkg szárított erdei gombakeverék 2 dkg vaj 1/2 fej kisebb vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 0, 5 dl főzőtejszín só, fekete és fehér bors, rozmaring, kakukkfű kevés fehérbor Elkészítés: A szárított gombakeveréket áztassuk hideg vízbe. A friss gombákat tisztítsuk meg, vágjuk cikkekre. A vajat egy lábasban hevítsük fel, futtassuk meg rajta az apóra kockázott vöröshagymát és a zúzott fokhagymát. Ízesítsük rozmaringgal, kakukkfűvel. Amikor a hagyma üvegesre párolódott, adjuk hozzá a lecsepegtetett erdei gombakeveréket, és hevítsük kb.
"Az inzulinrezisztencia nem betegség, hanem egy sajátos anyagcseremintázat" - dr. Gasparics Roland diabetológus főorvossal beszélgettünk. A húst megmossuk, és bevágjuk úgy, hogy kiteríthető legyen. Óvatosan klopfoljuk, hogy a vastagsága egyenletes legyen. A spenótot egy kevés olívaolajon megfonnyasztjuk, és közben hozzáreszeljük a megtisztított fokhagymagerezdet. Amikor a spenót összeesett, és a leve is elpárolgott, hozzáadjuk a növényi tejszínt, sót, borsot ízlés szerint. A spenótos tölteléket a hús közepére halmozzuk hosszanti irányban, majd óvatosan felgöngyöljük. A két végét hústűvel összetűzzük, hogy a göngyöleg ne nyíljon szét. Meglocsoljuk kevés olvasztott vajjal, majd teflon serpenyőben állandóan forgatva minden oldalát aranybarnára sütjük. A hús visszamaradt szaftjában fogjuk megpárolni a koktélparadicsomokat is. Mexikói érzés: Vegán diós enchiladák, egészséges verzióban - EgészségBlog. A paradicsomokat kettévágjuk, a serpenyőbe rakjuk, magas hőfokon a hússütéskor visszamaradt zsiradékban, erős lángon néhány percig sütjük-fonnyasztjuk. Amikor a paradicsomok kissé összeestek, lehúzzuk a tűzről.
5+1 egészséges olaj mindennapi fogyasztásra Sokat olvasunk róla, hogy az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a telíte Tovább olvasom » Mit főzzek ma? – 2022. 06. 21. kedd Neked is komoly dilemma, hogy mi legyen az ebéd? A minden hé A mennyei ebéd után jöhet a frissítő fekete? (x) Kultúránkban a kávéfogyasztásnak legalább akkora szerep jut, mint az étkezé Az Auchan segít a tudatos vásárlásban! (X) Teljesen eltűnik az áruházakból a műanyagzacskó, hogy ezentúl környezetbará Tovább olvasom »
Az NKM elosztók ügyfelei mostantól online is diktálhatják éves mérőállásukat Már online is rögzíthetik éves mérőállásukat az NKM áram- és két földgázhálózati társaságának felhasználói. Az új, ügyfelei számára kényelmes és rugalmas megoldást biztosító online felületet az NKM a személyes leolvasás szüneteltetése miatt vezette be, hogy a személyes kontaktus kerülésével óvja ügyfelei és munkatársai egészségét. Az éves elszámoláshoz szükséges mérőállás leolvasása a területileg illetékes elosztóhálózat feladata. Annak érdekében, hogy az elszámoló számlák ne kizárólag becslésen alapuljanak, a mérők hivatalos leolvasásának szüneteltetése miatt, az NKM új, online felületet alakított ki, amelyen keresztül ügyfelei kényelmesen rögzíthetik aktuális éves mérőállásukat. Az újonnan kialakított felületen a fővárosi és néhány környező település ellátását biztosító NKM Földgázhálózati Kft., a Dél-Alföld villamosenergiaellátását biztosító NKM Áramhálózati Kft. és az Észak-Nyugat Magyarországon és a Dél-Alföldön működő NKM Észak-Dél Földgázhálózati Zrt.
Az újonnan kialakított felületen a fővárosi és néhány környező település ellátását biztosító NKM Földgázhálózati Kft., a Dél-Alföld villamosenergiaellátását biztosító NKM Áramhálózati Kft. és az Észak-Nyugat Magyarországon és a Dél-Alföldön működő NKM Észak-Dél Földgázhálózati Zrt. felhasználói adhatják meg az éves mérőállásukat. Az NKM elosztók ügyfelei mostantól online is diktálhatják éves mérőállásukat - Aktív hangfal eladó - hirdetés - Már online is rögzíthetik éves mérőállásukat az NKM áram- és két földgázhálózati társaságának felhasználói. Az NKM csütörtökön az MTI-hez eljuttatott közleményében azt írta: az éves elszámoláshoz szükséges mérőállás leolvasása a területileg illetékes elosztóhálózat feladata. Annak érdekében, hogy az elszámolószámlák ne kizárólag becslésen alapuljanak a mérők hivatalos leolvasásának szüneteltetése miatt, az NKM új, online felületet alakított ki, amelyen keresztül ügyfelei kényelmesen rögzíthetik aktuális éves mérőállásukat. Az újonnan kialakított felületen a fővárosi és néhány környező település ellátását biztosító NKM Földgázhálózati Kft., a Dél-Alföld villamosenergia-ellátását biztosító NKM Áramhálózati Kft.
2020. június 4. | | 1091 | Már online is rögzíthetik éves mérőállásukat az NKM áram- és két földgázhálózati társaságának felhasználói. Az új, ügyfelei számára kényelmes és rugalmas megoldást biztosító online felületet az NKM a személyes leolvasás szüneteltetése miatt vezette be, hogy a személyes kontaktus kerülésével óvja ügyfelei és munkatársai egészségét. Az éves elszámoláshoz szükséges mérőállás leolvasása a területileg illetékes elosztóhálózat feladata. Annak érdekében, hogy az elszámoló számlák ne kizárólag becslésen alapuljanak, a mérők hivatalos leolvasásának szüneteltetése miatt, az NKM új, online felületet alakított ki, amelyen keresztül ügyfelei kényelmesen rögzíthetik aktuális éves mérőállásukat. Az újonnan kialakított felületen a fővárosi és néhány környező település ellátását biztosító NKM Földgázhálózati Kft., a Dél-Alföld villamosenergiaellátását biztosító NKM Áramhálózati Kft. és az Észak-Nyugat Magyarországon és a Dél-Alföldön működő NKM Észak-Dél Földgázhálózati Zrt.
értesítéseket küldjön az igénybe vett szolgáltatásokra vonatkozóan (például: diktálási értesítő, számlafizetési értesítő) és tájékoztassa az ezekhez kapcsolódó új lehetőségekről, nyereményjátékokról. Az elemző az élelmiszer- és a nem-élelmiszer kereskedelem enyhe élénkülésében bízik, vagyis várhatóan a most látott áprilisi adat jelenti majd a mélypontot. Németh Dávid, a K&H Bank vezető elemzője szerint elképzelhető, hogy a júniusi, júliusi időszakban az üzletek bezárása miatt eddig elhalasztott fogyasztások egy részét pótolják majd a vásárlók. A forgalom alakulását azonban nagyban befolyásolja majd a bérek, a foglalkoztatottság szintje, a munkanélküliség alakulása is. A visszaeső autóvásárlások is lefelé húzzák majd a mutatót. Emellett az is kérdés, mennyire válnak óvatosabbá a háztartások, azaz inkább a megtakarítások felé fordulnak-e. A járvány egy esetleges újabb hulláma szintén befolyásolhatja a kiskereskedelmi forgalom alakulását. Összességében Németh Dávid szerint májusban mínuszos, júniusban-júliusban pedig pluszos szám jöhet a kiskereskedelemről.
Jelentősen, 10, 2 százalékkal zuhant a kiskereskedelmi forgalom áprilisban a koronavírus és a boltokat is érintő korlátozások miatt. A visszaesés ugyanakkor valamelyest kisebb lett, mint amit a piac várt. Több mint 10 százalékkal esett vissza a kiskereskedelmi üzletek forgalma áprilisban az előző év azonos időszakához képest, ami egyértelműen a kornavírusjárvány és az amiatt bevezetett korlátozó intézkedéseknek köszönhető – derül ki a KSH ma közzétett adataiból. A visszaesés mértéke azonban – mint ahogyan a korlátozásoké is - üzlettípusonként eltérő. Az élelmiszerüzletek forgalmán csak kis mértékben volt érezhető a koronavírus, hiszen ezekbe a boltokba a korlátozások idején is el lehetett menni vásárolni. Az élelmiszer jellegű vegyes kiskereskedelmi üzletekben így mindössze 0, 4 százalékos volt a visszaesés. A nem élelmiszer-kiskereskedelmi üzletekben viszont 14, 8, az üzemanyag-kiskereskedelemben pedig 26, 3 százalékkal csökkent az értékesítés áprilisban. A ruha és cipőboltok gyakorlatilag teljesen leálltak: a visszaesés 90 százalékos volt, ami nem csoda, hiszen az ilyen üzletek látogatása a kijárási korlátozások idején nem számított alapos indoknak a lakhely elhagyására.