Az alacsony vasszint a vérben csökkentheti testének képességét az energia hatékony felhasználására edzés közben. A vashiány tünetei lehetnek a gyakori sérülés, az immunrendszer gyengülése, krónikus fáradtság, ingerlékenység és a magas testmozgás pulzus. Ha olyan sportoló vagy, aki energiával akarja fenntartani a testedet egy sportesemény során, akkor meg kell tartanod a vasszintedet, hogy ne fáradjon el túl gyorsan! Mennyi vasra van szükséged? A felnőtteknek ajánlott vas étrendi mennyisége (RDA) napi 18 milligramm. Hazai ásványvizek: tudod, hogy mit iszol? - Megéheztél? - Élet + Mód. A felnőtt férfiak RDA értéke 8 milligramm. Ha állóképességű sportoló vagy, akkor valószínűleg többre van szükséged, mint az RDA vas, hogy az oxigén folyamatosan áramoljon a testeden a hosszabb edzések és versenyek során. Kiket fenyeget a vashiány? Három csoport az emberek a vashiány fokozott kockázatával néznek szembe: sportolók, nők és vegetáriánusok. A sportolók hajlamosak a vas gyorsabb kimerülésére, mint a nem sportolók, ez megmagyarázhatja, miért az összes szabadidős sportoló közel húsz százaléka vérszegény, egyharmada pedig vashiányos.
Az ásványvizek nemcsak a folyadékpótlást szolgálják, de fontos ásványianyag-források is. Többek között találhatók bennük: kalcium, magnézium, kálium, vas, nátrium, fluor, klór, cink, foszfor, jód és szilícium. Összehasonlítjuk a magyarországi ásványvizeket összetételük alapján. Vas napi mennyisége ir. Gazdag hazánk ásványvíz készlete Hazánk ásványvíz készleteHazánk Európa egyik leggazdagabb ásványvíz-lelőhellyel rendelkező országa, nagy földalatti vízkészlettel, amely rendkívül gazdag ásvány- és gyógyvizekben. A Kárpát-medencekülönleges adottsága, hogy a földkéreg üledékes kőzettömegét és az abba zárt vízkészletet a hő nagyobb mértékben járja át, mint a Föld egyéb területein, ennek következtében sok a hévízlelőhely, és az ásványvizek viszonylag sok ásványi anyagot tartalmaznak. Az ásványvizek nemcsak a folyadékpótlást szolgálják, de fontos ásványianyag-források is. Többek között találhatók bennük: kalcium, magnézium, kálium, vas, nátrium, fluor, klór, cink, foszfor, jód és szilícium. Mitől természetes egy ásványvíz?
Felszívódását segítik: Az aszkorbinsav (C-vitamin) vagy a citromsav, fokozhatja a vas felszívódását. Lehetséges mellékhatások: - hányinger - szorulás (ritka esetben hasmenés) - alhasi diszkomfort érzés, görcsök A betegek eltérően reagálnak a vas készítmények szedésére. Van akinél semmilyen problémát nem okoz, mások minden mellékhatást produkálnak. Ez utóbbi esetben, a dózisok csökkentésével a mellékhatások erőssége is csökken. A szájon át szedett vas készítmények a székletet feketére festik. Ettől nem szabad megijedni. Vas napi mennyisége song. (Volt már rá példa, hogy sem az orvos, sem mi nem hívtuk fel erre a beteg figyelmét és szegény nagyon megrémült. Azóta minden új szedőnek elmondjuk ezt is. ) A receptköteles gyógyszerekre (tabletták, szirupok, cseppek és injekciók) nem térek ki bővebben, mert úgyis az orvos dolga eldönteni, melyik esetben mit ajánl.
Semmilyen jelölendő allergén anyagot nem tartalmaz (pl. glutén, tejszármazék, tojásszármazék, szója, magfélék), illetve kakaópor sincs benne, így az ezekre érzékenyek is fogyaszthatják... Termék részletek A chia magos quinoa kása alap segítségével könnyen készíthetünk gluténmentes vegán kását. 300 g-os quinoa kása alap; Szafi Free termék kásák készítéséhez... Gluténmentes, élelmi rostban gazdag gabona, amelyet fogyaszthatunk számos formában, például kásaként, köretnek, fasírtokhoz, süteményekhez. 500 g-os hántolt köles; Szafi Free termék... Növényi fehérjeforrás, tojásmentes, gluténmentes, Vegán, kukoricamentes, szójamentes. Szafi termékek - InfraShape Debrecen. 200 g-os gluténmentes vegán száraztészta; Szafi Free termék tésztaételek készítéséhez... Szafi Free quinoa puffasztott 125 g A puffasztott quinoa 100%-ban quinoából, puffasztással készül. Az így kapott, roppanós golyócskák tartalmazzák a quinoa minden tápanyagát és... A quinoa pehelyből pillanatok alatt, főzés nélkül készíthető finom reggeli, a rohanó hétköznapokon is.
Gluténmentes zabliszt alapú, élelmi-rostban gazdag pudingpor, amely kitűnő növényi fehérjeforrás a szervezetnek. Rosttartalmának és fehérjetartalmának köszönhetően alacsony GI értékkel... Termék részletek Zabliszt alapú pudingpor, amely nem tartalmaz glutént, tejet, szóját, mesterséges aromát és hozzáadott cukrot. 300 g-os zabpuding por; Szafi Free termék pudingok készítéséhez... Zabliszt alapú főző pudingpor, amely nem tartalmaz glutént, tojást, tejet, szóját, mesterséges adalékanyagokat, és hozzáadott cukrot... Zabliszt alapú főzős pudingpor, amely nem tartalmaz glutént, tejet, szóját, mesterséges aromát és hozzáadott cukrot... Gluténmentes zabliszt alapú, élelmi-rostban gazdag pudingpor, amely kitűnő növényi fehérjeforrás a szervezetnek... Zabliszt alapú főzős pudingpor, amely nem tartalmaz glutént, tejet, szóját, mesterséges aromát és hozzáadott cukrot. Szafi free bolt 4. 300 g-os zabpuding por; Szafi Free termék pudingok készítéséh... Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat.
Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat. Nem engedélyezem