Az edzések során azonban, a bal lábtőcsontom érzékennyé vált, kissé bedagadt, de futás közben nem fájt. Csináltattam egy MR vizsgálatot biztonságból és téves diagnózis miatt 6 hetet szüneteltettem a futást. Abban a pillanatban úgy tűnt, hogy a teljes őszi szezont kénytelen leszek kihagyni. Július közepén kezdtem el terhelni, végeztem kitartóan az erősítő gyakorlataimat, egyre többet tudtam futni, igaz csak lassan. A pulzusom egyre jobb lett és augusztus közepén eldöntöttem, hogy mégis megpróbálom bevállalni az októberi maratont. Ennek fényében mondtam igent az egyesületemnek, amikor felkért, hogy a Csapatbajnokságon való pontszerzésért részt kellene venni a Wizzair félmaratonon. II. Wizz Air Debrecen Airport Run (2018-04-22) (időpont: 09:00 - táv: 5 / 10km - helyszín: Debrecen) | Futónaptár, futóversenyek - 2022. Kicsit mélyvíznek éreztem, de tudtam, hogy nagyon hasznos edzőverseny lehet a maraton előtt. Ilyen céllal indultam hát neki a Wizzair félmaratonnak és elhatároztam, hogy megpróbálom a tavalyi eredményemet félretenni (1:26:06) és a jelenlegi helyzetemhez igazítani az elvárásaimat. A cél tehát az volt, hogy 1:30-on belül fussak és bár a parlagfű allergiám nagyon megnehezítette a felkészülést, próbáltam nagyon összpontosítani a feladatra.
Ha az őszi félmaratonról szó esik, legyen az Nike vagy Wizzair, akkor nekem mindig a VISSZATÉRÉS jut az eszembe. Aki átélte, tudja, hogy mit jelent egy sportoló számára, legyen amatőr vagy profi, egy sérülés miatti hosszabb kényszerpihenő. A kőkemény munka eredményének, a befektetett energiának és a nagybetűs drága IDŐNEK az elvesztése, melyet sokszor olyan nehezen tudunk a legkedvesebb szenvedélyünkre fordítani. Wizzair futás 2014 edition. Nagyon nehéz újra és újra felállni, folytatni, továbbmenni. Újra alapozni, újra felgyorsulni, újra fejlődni. Számtalanszor megéltem ezt a helyzetet és tudom mekkora akarat, kitartás, türelem és legfőképp HIT szükséges az újrakezdéshez. Ebben az évben a munkára és a családi programokra helyeztem nagyobb hangsúlyt, ezért tavasszal nem terveztem fontosabb versenyt, azonban már áprilisban beneveztem egy októberi maratonra. Minden teljesítménykényszer nélkül futottam váltót a lányokkal, a szülinapomon egy félmaratont, a barátaimmal Ultrabalatont és a gyönyörűséges Plitvicei Nemzeti Parkban egy maratont.
A bemelegítést a rajtzónában végeztem el, az ugrabugrálást – mint mindig – most is kihagytam. Még otthon indulás előtt bevettem egy Immodiumot az esetleges hasmars ellen, remélem nem lesz ezen a téren gond. A kezemben csak egy magnézium ampullát szorongattam, a frissítésben teljesen a frissítőpontok kínálatára hagyatkoztam. Még mindig a rajtzónában. Elrajtoltunk, tumultus nem volt, már az elején egy kellemes tempót sikerült felvennem, csak semmi elfutás az elején. Wizz air futas 2018 pdf. Pár száz méter után a Lágymányosi-híd lábánál egy éles bal fordítóval kezdetét vette a végtelen rakpart világa. Kilométerenként pittyegett az órám, így mindig tudtam szabályozni, ha túl gyorsan mennék vagy esetleg lassabban a kelleténél. 5:10 és 5:30 közötti tartományt tartottam ideálisnak, amit ha sikerül tartanom akkor 2 óra alatt beérek. Kezdetben sikerült tartanom a tempót, próbáltam tudatosan visszafogni magam, beosztani az erőmet. Ez sikerült is. Gyorsan lepörögtek a kilométerek, mire feleszméltem már az első frissítőponton túl is voltam és 10 kilométerhez értem.
STYLESING Tapasztald meg a minden eddiginél tartósabb és egyszerűbb formázás élményét! Modern, dinamikus design Optimalizált és magától értetődő választék Innovatív styling termékek Továbbfejlesztett technológia és formulák Modern, kényeztető illatok Nyílt Napok A Nyílt Napokon bejelentkezés nélkül és díjmentesen várnak a fodrászok reggel 8 órától 16:30-ig. Ha éppen van 1-2 szabad órád, akkor beugorhatsz a stúdióba és megtekintheted az oktatók hajfestéseit. Mit kaphatsz? #1 Bemutatják azokat a színeredményeket, melyek kiemelten fontosak a vendég és a fodrász számára a színmegváltoztatás során. #2 Megtekintheted teljes Goldwell termékekről szóló portfóliót. Időpontok: 2017. szeptember 11. (hétfő) 2017. szeptember 12. (kedd) 2017. szeptember 19. szeptember 26 (kedd) Helyszín: 1056 Budapest, Belgrád rkp. 6-8. On-board Tréningek Ezeken a napokon az oktatók 10 órai kezdéssel azonnal belevágnak a közepébe! #1 Rövid márka összegzés #2 A modell hajának közös diagnózisa után és receptúra felállítás következik #3 Egyből személyes festési élményt szerezhetsz és megtapasztalhatod a Goldwell termékek alkalmazásának varázslatos eredményét.
Azonnal egy különlegesség a Goldwell termékekről: A Goldwell az egyetlen márka, mely intelligens patronos festék rendszerrel rendelkezik, a hagyományos tubusos kiszerelés mellett. Beépített színvédelem minden termékben Továbbfejlesztett technológia alkalmazása - a sampon olyan tiszta, mint a víz friss, kényezetető illatok ELIXIR Új élettel töltik fej a hajat az Elixir ápoló. Megtapasztalhatod, hogy már egy öblítéssel is a középszerű hajból, hibátlanul fényes frizura lesz. Igazi luxus kényeztetés és érzés a hajnak! Varázslatosan súlytalan haj Azonnal felszívódik, kellemes, könnyed érzetet hagyva maga után Minden hajtípust tökéletesen ápolttá és fényessé tesz Bársonyosan selymes tapintás Intenzív fény Védelem a mechanikai hatásoktól (fésülés, szárítás, stb. ) STYLESING Tapasztald meg a minden eddiginél tartósabb és egyszerűbb formázás élményét! Modern, dinamikus design Optimalizált és magától értetődő választék Innovatív styling termékek Továbbfejlesztett technológia és formulák Modern, kényeztető illatok Nyílt Napok A Nyílt Napokon bejelentkezés nélkül és díjmentesen várnak a fodrászok reggel 8 órától 16:30-ig.
Ezek a Goldwell termékek megszűntetik a hajszín kopását és belülről, intenzíven táplálják a hajat, így tökéletes, vibráló és hosszantartó hajszínt érhetsz el. Intenzív, ragyogó színhatás Kivételes ragyogás Hihetetlenül hosszantartó hajszín Szignifikánsan egészségesebb haj COLORANCE Gyors és egyszerű ammóniamentes módja a hajszín felfrissítésének és korrekciójának. Minél egészségesebb a haj, annál gyönyörűbb és fényesebb lesz. A Colorance az első olyan rendszer, mely nem csak megvédi, de IntraLipid technológia segítségével javítja a haj szerkezetét. IntraLipid technológia segítségével hosszútávon regenerálja a hajszerkezetet Különnlegesen gyengéd a hajhoz a pH-technológiának köszönhetően Hosszantartóbb Intenzív szín, hetekig tartó ragyogás MEN RESHADE A Men Reshade a legférfiasabb módja az ősz haj árnyalásának, mindezt 5 perc alatt. Nagyon könnyű használni Gyors és látványos eredm ényt biztosít SILKLIFT Hibátlan szőke árnyalatok, kettős ígérettel: tartósabb, mint valaha, gyengéd, mint mindig.
A Goldwell olyan professzionális hajkozmetikai termék, amely életre kelti a fodrászok és ügyfeleik valamennyi kívánságát. A fodrászszalonokban úttörő jellegű innovációiról is jól ismert Goldwell márka vásárlóit 1948 óta látja el professzionális minőségű komplex hajápoló és hajformázó készítményeivel. Széles termékskálájának, minőségi képzési programjainak és szakértelmének köszönhetően a Goldwell márkatermékek e szakterületben a csúcsminőség képviselője. Évente új termékek kollekcióját mutatja be, és ezzel meghatározó szerepe van a világon elismert stiliszták által ihletett legújabb haj és divatirányzatok érvényesítésében. A Goldwell minden egyes terméke kiemeli a világszerte tevékenykedő fodrászok munkáját. Ugyanakkor segíti az otthon kényelmében elvégzett, megszokott hajápolást is. Így akár naponta kényeztetheti magát egy divatszalonhoz méltó szép haj érzésével. Használja akár a Goldwell egészséges és fénylő haj minőségét kölcsönző samponját, akár valamelyik hajformázó készítményét, vagy a Goldwell hajfestéket, az eredmény mindig tökéletes lesz.