Ritmusérzék: kiválóan fejlesztik a versek, mondókák, dalok a ritmusérzéket is, fontos szerepük lesz az olvasástanuláskor a szótagolásban is, de a közlekedésben és a sportban egyaránt. Érzelmi biztonság: az ismerős hang és testközelségből fakadó érzelmi biztonság is fontos. A University of Washington kutatói megállapították, hogy azoknak a gyerekeknek, akiket biztonságos érzelmi kötelék fűzött anyjukhoz, legalább 10 százalékkal nagyobb volt az agyuknak az a területe, amely a memóriáért, a tanulásért és a stressz kezeléséért felel. Mozgás: az ölbéli játékok mozgásai elősegítik a mozgás fejlődését is, és a mozgásokkal együtt ismételt szövegek gyorsabban rögzülnek. Fekete-fehér kontrasztos könyvek a látás fejlesztése érdekében A baba látása születéskor még nem teljesen kifejlett, a szem mozgáskoordinációja és a színlátás nem tökéletes, nyolc hónapos korára alakul ki. Törjük meg a generációról generációra történő tabusítást! - MUM PARK. Az első két hónapban megközelítőleg 30 centiméterre lát el. Ezért kezdtek el ennek a korosztálynak kontúros, elsősorban fekete-fehér geometriai formákat tartalmazó könyveket készíteni.
Részletes, hasznos útmutató kislányoknak a testük változásairól és a menstruációról, a szexuális kapcsolatról nem szól. Minden lányos családban ott a helye!
Az eredeti Andersen és Grimm-mesék, a világ különböző népmeséi épp úgy íródtak felnőtteknek is, mint gyermekeknek, sőt! Mit tud adni neked a saját életedre vonatkozóan ez a meseterápiás könyv? Hogyan válik a változtatás eszközévé, olykor új életet adóvá egy-egy régi mese? Nagy Gitta pszichológus könyvajánlója – a kávéd mellé. [VANÍLIÁS CAPPUCCINO] 2021. 08. értékek Mindfulness gyakorlatok gyerekeknek 2. : "Jól vagyok! "? A mindfulness gyakorlatairól úgy tűnik, hogy csak felnőtteknek szólnak – hiszen a legtöbb önállóságot és erős önreflexiót igényel. De saját első gyakorlásaink sem voltak olyan mélyek, mint a későbbiek, igaz? A mindfulness gyakorlatai az érzelmi nevelés számtalan területén lehetnek segítségünkre akár szülőként, akár pedagógusként. 5 könyv a gyereknevelésről, amit jó szívvel ajánlunk - Dívány. Olyan érzelmi és szociális készségek fejlődését támogatják, amelyek utat mutatnak a kiegyensúlyozott, teljes, elégedett lelkivilághoz. Melyik készségek ezek? Milyen mindfulness gyakorlatok alkalmazhatók gyerekeknél? Kun Anett pszichológus írása Eline Snel Ülj figyelmesen, mint egy béka – Mindfulness gyakorlatok gyerekeknek és szüleiknek című könyvére épülve.
Kötődő nevelés Facebook csoport Ebben a csoportban mindenki felteheti kérdéseit, leírhatja aggályait mindennel kapcsolatban: etetés, altatás, napirend, bölcsőde, óvoda, bármi jöhet, ami gyermek. Mindenki a legjobb tudása, a saját tapasztalatai alapján próbál segítséget nyújtani. Legtöbbször hasznos, megértő, segítő válaszokat kapnak a kérdezők, a közösség megértő, támogató, és ami a legfontosabb: ugyanabban a cipőben jár. Sokszor fordul elő, hogy olyan kérdés érkezik, amiből süt az önvád, az önbizalomhiány, a kétségbeesés. Rákiabáltam – egy életre elrontottam? Szülőnek lenni nem mindig fenékig tejfel, van úgy, hogy az ember fáradt, kialvatlan, rosszkedvű, netán éhes (ugye megvan a Snickers-szörny? ). Ilyenkor nem várható el, hogy a huszadik hisztit is kitörő lelkesedéssel, hatalmas türelemmel, és a megfelelő megoldással fogadja, és kezelje. Pozitív Nevelés Program 2021 - PPNP. Hibázni szabad, sőt kell is! Ahogy Donald W. Winnicott (1953) és a mi bölcs Vekerdynk (2017) mondja: a gyereknek nem tökéletes szülőre, csak egy elég jó anyára (és apára) van szüksége!
Kódnyelv? A válaszkész nevelés egyet jelenthet a BLW-vel, hordozással, EC-vel, iszsz-szel, együttalvással* – mindezektől a baba jó kedélyű, nyugodt, boldog, édesanyjához szorosan kötődő gyerekké válik. Ugyanakkor jelentheti a szörnyű önmarcangolást, stresszt, az állandó harcot, melyet az anya él meg (akár a társsal, akár a családdal, de saját magával is), vagy a feje fölött lógó kételyeket: Elég jó? Nem rontja el a nevelést? Biztosan nem árt a gyereknek? *BLW: (baby-led weaning), vagyis az igény szerinti, falatkás hozzátáplálás EC: (Elimination Communication), vagyis a természetes csecsemőhigiénia iszsz: igény szerinti szoptatás A módszer A kötődő nevelés lényege a szülő-gyermek közötti szoros kötődés kialakítása, a gyermek igényeire való adekvát válasz, a közelség, a bizalom, önmagamba vetett hit. Ő jelez, ha közölni akar velem valamit, én pedig a jelzéseinek figyelembevételével reagálok, megetetem, ha éhes, tisztába teszem, ha bekakilt, és felveszem, ha karban akar lenni. A karomban, illetve a kendőben tartom, amíg jólesik neki.
Arról nem beszélve, hogy nagyon nem mindegy, vajon a Tollasbál softpornó magazint találja meg a gyerek – mint annak idején a mi kortársaink -, vagy bármilyen bestiális, perverz vagy akár pedofil tartalmakra akad az interneten. Hány éves korban kellene elkezdenünk a gyermekeink szexuális nevelését? Nulla. Az a szakmai ajánlás, hogy születéskor kell kezdeni. A szexuális nevelés nem felvilágosítást jelent, óriási tévedés a 14 éveseknél bevezetett – mellesleg már régen elkésett – felvilágosítással azonosítani. A szexuális nevelés célja ekkor a pozitív hozzáállás kialakítása a testéhez, hozzásegíteni a teste feletti önrendelkezéshez, a nemet mondani tudáshoz, ami már egész kicsi korban kell, hogy megalapozódjon. Illetve bele tartozik a kérdésekre való folyamatos válaszadás, persze az életkorának megfelelő szinten. De ha azt érzi, hogy ezekről a dolgokról nem szabad beszélni, akkor a gyermek nem fog kérdezni. Ha úgy tanulta, hogy ezek csúnya szavak, vagy adott esetben a szülőnek sincsen szava a saját nemiszerveire, csak azt mondja neki, hogy "azt ott mosd meg", akkor úgy nem fog menni.
A Shiitake gomba egyes komponenseinek megvan az a tulajdonsága, hogy sikeresen modulálják a sejtimmunitást, csökkenthetik a vérnyomást, illetve a vér zsírtartalmát, megállítják a tumor növekedését. A készítményt kínai természetgyógyászok magas vérnyomás, a koleszterinszint és számos szív- és érrendszeri betegség, szívtáji szorító fájdalmak, stroke-ra való hajlam megelőzésére és ezek utóhatásainak enyhítésére javasolják. Előnyösen befolyásolhatja a vérzsír, valamint a káros vérkoleszterin (LDL) szintet, hozzájárulhat a légúti rendszer egészségének fenntartásához, szerepe van a gombákkal, baktériumokkal szembeni ellenállóképesség megtartásában. A KoleFix készítménybe olyan összetevőket válogattunk, melyek egyenként is kiváló hatékonysággal képesek csökkenteni az LDL (rossz koleszterin szintet). A magas koleszterinszint megduplázhatja, vagy akár meg is triplázhatja a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Koleszterin csökkentő vitaminok 1. Vita Crystal Fokhagyma - Kendermagolaj csepp, fokhagymaolaj és kendermagolaj keveréke 1:5 arányban.
A lenmagolaj segíti a máj munkáját is, szabályozza az emésztést, a gyomorsav-termelést. Kiváló gyulladáscsökkentő és antitumor hatású, megelőzheti a mell-, a prosztata- és a tüdőrák kialakulását. Gazdag értékes omega-3 zsírsavakban, emellett A-, B-, C-, D-, E-vitamint és rengeteg ásványi anyagot, többek között kalciumot, magnéziumot, káliumot, vasat, cinket, jódot is tartalmaz, védi a sejteket a káros behatásokkal szemben. Fokhagyma A koleszterinszint csökkentésében a fokhagymának is jelentős szerep juthat. Megakadályozza a koleszterin, illetve a zsír lerakódását a vérben, sőt a benne található kénvegyületeknek köszönhetően képes a már lerakódott koleszterinmasszát is feloldani. Koleszterin csökkentő vitaminok ppt. Rendszeres fogyasztásával már rövid időn belül akár 10 százalékkal csökkenthető a koleszterinszint. A fokhagyma továbbá növeli az érfalak rugalmasságát, megelőzi a vérrögképződést, normalizálja a vérnyomást. Nagy mennyiségben található benne allicinvegyület is, amely elpusztítja a káros baktériumokat és gombákat, ezzel segíti a szervezet méregtelenítését, a máj megfelelő működését.
Sportoláshoz sem ajánlott 50-100 mg-nál többet fogyasztani. A nikotinsavat előnyösnek találták az érelmeszesedés lassításában is. "Gyakran a szakmában is elfelejtik, hogy már egy 1975-ös vizsgálatban a gyógyszerek közül a niacin csökkentette a legjobban, 10 százalékkal a koleszterinszintet, de az infarktusok számát is" – mondja dr. Pados Gyula. Koleszterin csökkentő vitaminok magyarul. Egy későbbi vizsgálatban simvastatint szedő, magas koleszterinszintű szívbetegek kiegészítésként niacint is kaptak: az eredmények szerint csökkent náluk az infraktus és a stroke kockázata is. Egy másik tanulmányban azt találták, hogy infarktuson átesett férfiaknál a gyógyszeres kezeléssel kombinált niacin csökkentette a második infarktus kialakulásának kockázatát. Volt viszont olyan tanulmány is, ahol sztatinokkal szedették együtt a nikotinsavat, és nem találták kedvezőbbnek, mint amikor valaki csak a gyógyszert szedte. Segít az Alzheimer-kór megelőzésében is A kutatások a niacint más területeken is hasznosnak találták. Ízületi gyulladásban szenvedőknél például a rendszeres niacin hatására nőtt az érintett ízületek mobilitása, valamint a betegeknek kevesebb gyulladáscsökkentőre volt szükségük.
Koleszterinre szüksége van a szervezetnek, hiszen ettől is működik a tested, csak akkor van baj, ha a véredben túlságosan magas koncentrációban van jelen. Azzal, hogy mit eszel, nemcsak a súlyodat tudod kontrollálni, hanem a szíved egészségét is megőrizheted. Ahhoz, hogy egyensúlyban maradj, szükséged van szénhidrátokra, fehérjére és zsírokra is, csak nem mindegy, hogy milyen mennyiségben és minőségben fogyasztod őket. Koleszterin szint csökkentése epesavakkal. Hiába ügyelsz a súlyodra, az sem jó, ha teljesen megvonod magadtól a szénhidrátot, hiszen akkor az átmeneti súlyvesztés után akár a többszörösét hízhatod vissza a leadott kilóidnak. A fehérjék is nagyon fontos szerepet játszanak a táplálkozási piramisban, ha nem fogyasztasz belőlük eleget, ezek a hiánytünetek alakulhatnak ki. A zsírokról se feledkezz meg, ezek segítségével működik az idegrendszer és a hormonrendszer, és így tudnak felszívódni a zsírban oldódó vitaminok, amelyeket nem is mindegy, mikor és mivel veszel be a nap folyamán. A ketogén diéta kifejezetten zsírdús táplálkozást ír elő.
Görögszéna Kiváló makro- és mikroelem forrás, jelentős mennyiségű A-, B-, C- és D-vitamint tartalmaz, sok szerves vasat, szelént, szilíciumot. Antioxidáns hatásának köszönhetően általános immunerősítőként is működik. A görögszénában lévő szteroid jellegű szaponinok gátolják a koleszterin felszívódását és termelődését, hozzájárulnak az egészséges koleszterin- és vércukorszint eléréséhez, fenntartásához. Bőséges ásványianyag-tartalma a csontritkulás megelőzésében is hatékony. Koleszterincsökkentő, gátolja a zsírlerakódást a májban: 8 kolinban gazdag étel, ami segíti a fogyást - Fogyókúra | Femina. Rendszeresen fogyasztva akár 20 százalékkal is képes csökkenteni a teljes koleszterinszintet, ezért fontos szerepe van az érelmeszesedés és a koronaérszűkület kialakulásának megelőzésében. Lecitin Számos májprobléma esetén van jótékony hatása, felgyorsítja a zsírok és a koleszterin átáramlását, megakadályozza azok felhalmozódását, és segíti a méreganyagok kimosódását. Hiányában a zsírok felhalmozódnának a májban, ahol akadályoznák az anyagcserét. A lecitin felhígítja a koleszterint, mielőtt az lerakódhatna a sejtfalakra és elzárná az artériákat.
Segíthet megelőzni a stroke-ot, a szívrohamot, az érelmeszesedést és az epekövesedést is. Pecsétviaszgomba A gomba termőtestében kiváló minőségű teljes értékű aminosavak és fehérjék találhatók, spórájában pedig gyulladásgátló és hisztaminfelszabadító terpenoidok. Koleszterincsökkentő tippek | Gyógyszer Nélkül. Szteroidokban is gazdag, és az anyagcsere-folyamatok fenntartásához szükséges, illetve a szövetek roncsolódását gátló erős antioxidánsokat, például lektint, germániumot és olajsavat is tartalmaz. Csökkentheti a vérnyomást, gátolja a káros LDL-koleszterin termelődését, segíthet szívkoszorúér betegség és az arthritis kezelésében Articsóka Kimagasló ballasztanyag-tartalmú növény, bővelkedik káliumban, kalciumban, nátriumban, foszforban, magnéziumban és vasban. Tartalmaz még hasznos fehérjéket, szénhidrátokat, telítetlen zsírokat, valamint A-, B- és C-vitamint. Értékes flavonoidjai megakadályozzák a káros koleszterin lerakódását, elősegítik lebomlását, valamint eltávolítását. Az articsóka a májban történő koleszterintermelődést is gátolhatja, megakadályozva a májsejtek károsodását és a méreganyagok okozta májrendellenességek kialakulását.