2018 a hosszú hétvégék éve lesz! Szerencsére nem kell sokat várnunk a legelső 4 napos szabadságra, hiszen a hosszú hétvégék sora már tavasszal elkezdődik! Mivel március 15. az idei évben csütörtökre esik, négy teljes napunk lesz ünneplésre, pihenésre vagy éppen utazásra. Jól hangzik, ugye? Még több infó az idei hosszú hétvégékről ⇒ Március 15-én az 1848-49-es szabadságharcra emlékezünk, és ennek megfelelően az országban számos ünnepi esemény kerül megrendezésre. De mivel a hétvége most jóval több napból áll, a megemlékezések mellett gasztrofesztiválok, pincenyitogatók és sok-sok édes rendezvény közül is válogathatunk, szerte az országban. Indulhatunk? Pincenyitogató Cákon – 2018. március 15. Cáki pincesor Régi idők emlékei címmel pincenyitogató fesztivált rendeznek a Kőszegtől 5 km-re fekvő Cákon. A XIX. században épült, műemléki védettséget élvező borospincék jelenleg skanzenként működnek, az egyes épületekben megismerhetjük a régi szőlészeti-borászati eszközöket, a szőlőpréseket, az egyik pincében pedig kádárkiállítás található.
Március 15-én ingyenesen lehet megnézni a Szent István-termet és a Hauszmann-sztori kiállítást, továbbá az Új világ született kiállítást a Déli Palotákban. Március 11-én nyílik a Főőrség első emeletén a Gábor Áron rézágyúját a középpontba állító Lészen ágyú című tárlat, amely március 15-én szintén ingyenesen látogatható. VÁRKERT BAZÁR A Várkert Bazárban egész napos gyerekprogramok várják a családokat. Interaktív játszóház, kézműves foglalkozások és szakképzett animátorok segítségével játékos formában idézik fel a forradalom és szabadságharc eseményeit. A látogatók menetlevelet kapnak, amely segíti a programon való részvételt. Ha végigmennek az állomásokon, a végén apró ajándékot kaphatnak. HADTÖRTÉNETI MÚZEUM A Hadtörténeti Múzeum március 15-én 9 és 17 óra között várja az érdeklődőket. Programkínálat: • hagyományőrző bemutatók, csatabemutatók, díszlövések • '48-as fegyverbemutató • fémöntés (fémkatona készítés) bemutató • kézműves vásár, ékszerkészítés • játékkatona festés, kézműves foglalkozás • táncház – a Honvéd Táncegyüttes műsora Íme a 2022. március 15-én ingyen látogatható múzeumok, nyitvatartási idővel Hirdetés
Ezen a napon a vendégek kipróbálhatják, hogyan kell nemzeti színű gyertyát és kokárdát készíteni, az állatudvarban a kedvenc meséink csendülnek fel, az Apródképzőben pedig gyerekprogramok várják a legkisebbeket. És hogy senki ne maradjon éhen, igazi gasztronómia kavalkád fogadja a vendégeket fenséges kemencében sültekkel, édes és sós aprósüteményekkel, szívmelengető forró italokkal. A napot a lovagok rendhagyó produkciója zárja. Időpont: 2018. 12-17 óra között Jegyár (6 év fölött) 1500 Ft Kattints a bikali Reneszánsz Élménybirtok kedvezményes belépőiért>> Tavaszköszöntő az Egri várban – 2018. Egri vár Idén is ünnepélyes zászlófelvonással és díszlövéssel kezdődnek a március 15-i programok az egri várban. Ezen a napon a Dobó István Vármúzeum kiállításai és az ünnepélyes zászlófelvonás ingyenesen tekinthetők meg. Cím: 3300 Eger, Vár 1. Kattints az Egri vár kedvezményéért>> Szoboszlói Toros Napok – 2018. március 15-17. Hajdúszoboszlói termálfürdő A Szoboszlói Torkos Napok fesztiválján számos népi és táj jellegű étel mellett lelket melengető magyar pálinkák és borok is szerepelnek a gasztronómiai kínálatban.
Kőszeg Város Önkormányzata és a Jurisics-vár Művelődési Központ és Várszínház tisztelettel meghívja Önt a 2009. március 15-én az 1848-49-ES FORRADALOM ÉS SZABADSÁGHARC KEZDETÉNEK 161. ÉVFORDULÓJA tiszteletére rendezett ünnepségre. Program: 16. 00 – Jurisics vár lovagterme ünnepi megemlékezés. Ünnepi beszéd: Ágh Péter országgyűlési képviselő. Művészeti Szemle Gála és Díjátadó Ünnepség Hajnalcsillag Néptáncegyüttes - Somogyi eszközös táncok Szlávich Milán - Bauer Péter: A fénykép Tóth Flóra és Tóh Blanka - Nyírségi népdalcsokor Schwahofer Balázs - Berecz András: A világ teremtése Nyul Krisztián – Fitzgerald: Angol Szvit II. V. tétel Dugmonits Márton - Szilágyi Domokos: A tücsök és a hangya Nagygöncöl – Kalotaszegi csokor Nagy Edit - Nölck: D-Dúr Concertino Bakos Márton - Varga Renátó: Tisztelt bíró úr! Albert Anna – Nógrádi Gábor: Galambnagymama Tánczos Róbert - J. Williams: Schindler listája Dance Jam - Ha lepereg… Hajnalcsillag Néptáncegyüttes - Mátyusföldi táncok
Karcag Az országzászló felvonásakor kedden 9 óra 50-kor közreműködnek a Kováts Mihály Huszár Bandérium huszárai. A református templomban ünnepi istentiszteleten hirdet igét Nt. Szilágyi Gábor intézményvezető lelkész (Mezőtúr). Ünnepi önkormányzati ülést tartanak a városháza dísztermében 14 óra 30-tól, köszöntőt Dobos László polgármester mond, és átadják a Karcagért emlékérmet. A Kossuth téren a Kováts Mihály Huszár Bandérium huszárjainak felvonulása 15 óra 55-kor kezdődik, a Petőfi szobor előtt 16 órakor megemlékezés és ünnepi műsor lesz, majd e szobornál és a Kossuth-szobornál koszorút helyeznek el. Diákok fáklyás felvonulása 17 óra 15-kor indul a Pipás-zenekarral a Horváth Ferenc úttól. Este hét órakor kezdődik a Déryné Művelődési és Ifjúsági Központban Pless Attila zongoraművész ünnepi koncertje, melyre a belépés díjtalan. Törökszentmiklós A Pánthy Endre Katolikus Általános Iskolától a történelmi eseményekre emlékezve hétfőn 18 óra 48-tól fáklyás felvonulás indul. Megemlékezést és koszorúzást tartanak a Kossuth téren.
Ezért először mindig a fenékizmokat feszítsd meg és utána dolgoztasd a lumbális extensor (ágyéki gerincfeszítő izmok)csoportot! Végezd el az alábbi gyakorlatot! Laza izületek erősítése. A túl laza ízületek meglepő mellékhatása. feküdj a hasadra, két kezedet tedd a homlokod alá, térdeket hajlítsd be, hasadat húzd be és a fenekedet szorítsd össze! végig tartsd feszesen a hasad és a fenekedet és emeld meg az egyik térdedet a magasba, addig míg a medencéd meg nem mozdul (kb. 1-2cm lábemelés), tarts meg a helyzetet 30 másodpercig és közben lélegezz egyenletesen tedd vissza a talajra és cseréld meg a lábadat ismételd a gyakorlatot 5x mindkét lábbal 5x ismétlés után ringasd meg a fenekedet jobbra-balra, lazítsd ki a derekad és a fenékizmokat 2. Hátizmok erősítése feküdj a hasadra és tedd a két kezedet nyújtsd a füled mellé a magasba, hasadat húzd be és a fenekedet szorítsd össze! végig tartsd feszesen a hasad és a fenekedet, szorítsd a lábfejeket a talajba és belégzésre emeld meg a karjaidat és a törzsedet a magasba, úgy hogy a fejed végig a gerinced folytatásában maradjon, arcos a talaj felé tekint tedd vissza a törzset a talajra és lélegezz ki 5x ismétlés után ringasd meg a fenekedet jobbra-balra, lazítsd ki a derekad 3.
Ebből adódik, hogy a rendszeres izomtréning nem csak a magasabb sportteljesítmény elérése céljából szükséges, hanem lényeges tényező a mozgás szervrendszer egészségének fenntartásában is. Téma: ferdenyak, fejfordítás elmaradása az egyik irányba Kérdés: Segítségét szeretném kérni. Kisfiam 2 és fél hónapos. Nagyon vidám, értelmes, mosolygós baba. Pár hete vettük észre, hogy hason fekve csak bal oldalra rakja le a fejét. Ha átfordítjuk neki jobbra, pár pillanat után azonnal visszateszi balra. 2 napja szépen emelgeti a mellkasát, kitolja magát a kezeivel, de akkor is balra nézeget. Történt már olyan, hogy álmában átfordította ( vagyis inkább görgette, tehát nem emelte) jobb oldalra, de pár pillanat és ismét a bal oldalon kötött ki. Próbálgatjuk tornáztatni, de ami még aggaszt, hogy háton fekvésből ülésbe húzva nem tartja a fejét. Mit tehetünk? Válaszom: A problémát több minden okozhatja. Vagy egy minimális izomtónuseloszlási zavar, ami enyhe aszimmetriát okozva, elhúzza a kicsi fejecskéjét az egyik irányba, vagy van egy kis izomletapadás az érintett oldalon, ami miatt nem kényelmes számár a fejét jobbra letenni.
Természetesen vannak születési rendellenességekkel vagy mozgásszervi megbetegedésben szenvedők is, akik remélhetőleg már gyermekkorukban megtanulják, hogyan tartsák magukat karban és megkapnak ehhez minden segítséget orvosaiktól, gyógyászaiktól, de most elsősorban nem róluk írok. Mozgásszervi fájdalmak jelentkezhetnek egészséges egyéneknél egyoldalú és hosszú munkavégzés során is. A kozmetikai kezelések "kedvencei". Amikor csak lehetőségünk van egy-egy újabb technika elsajátítására, elsőkként jelentkezünk a tanfolyamokra, így nálunk nagyon sok masszázsfajtából választhatnak vendégeink. Ezeket alkalmankként vákszor egy kezelésen belül több fogást alkalmazva tesszük a kezelést újszerűvé, vendégeink hangulata, igénye szerint. Vannak azonban kúrában végezhetőek, itt az izom tónusának, állapotának tartós javítása csak rendszeres ismétlésekkel érhető el. 1. Hagyományos kozmetikai svédmasszázs arc és dekoltázson Általában 20 perces arcmasszázs, a bőr típusának megfelelő hatóanyagos kémmel. 2.