Ez a datolyában lévő rostoknak köszönhető, amik pozitív hatással vannak a belekre. A datolya ezen kívül a hasmenést is segít megszüntetni. 4. Bélparaziták ellen: Ha bélparazitái vannak, fogyasszon datolyát, mivel ez a gyümölcs nem csak megerősíti, de ki is tisztítja a belekből a kórokozókat, valamint gátolja azok további növekedését, és elősegíti a "barátságos" baktériumok osztódását. A kutatók szerint a datolya képes meggátolni az alhasban a rák növekedését is, mint antioxidánsokat tartalmaz. 5. Egészséges szív: Magas szívritmus, magas vérnyomás, elzárt artériák, érszűkület, és a lista végtelen. Ezeknek a problémáknak legalább a fele megelőzhető a Medjool datolya fogyasztásával. A datolya gazdag káliumban, amely kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy a szív egészséges maradjon. A füge 10 áldásos hatása - Napidoktor. 6. Vérszegénység: Ha vérszegény, akkor nem csak gyakran szédeleg, hanem sokszor nagyon sápadt is. Fogyasszon rendszeresen datolyát, így a datolyában található réz és vas segíti a vérsejtek termelését és működését.
4. Bőrproblémákra az arcon Összetört fügéből készítsünk pakolást, amelyet felviszünk az arcra és hagyjuk száradni 15-20 percig. A pattanások, bőrproblémák remek ellenszere! A füge tejszerű leve, levele és szára is alkalmas a pattanások, szemölcsök kezelésére, akár naponta alkalmazva. Öregedést gátló hatása is ismert. 5. Cukorbetegség ellen Mivel az egészséges füge kálium-tartalma magas, segít csökkenteni az inzulint. Fogyasszunk fügemagokat naponta, egy teáskanál mézzel keverve, hogy kordában tartsuk a diabéteszt. Érdemes egy hétig folyamatosan enni a mézes fügemagokat, hogy érezhető legyen a füge hatása. A gyümölcs levele egyébként szintén hatékony cukorbetegség ellen. 6. A csontokra A fügében nagy mennyiségű kalcium van, amely segít a csontok erősítésében. 7. Bárányhimlőre A betegség korai szakaszában a füge hatékony ellenszer lehet. 8. Fogyásra Értékes rostokat tartalmaz a füge, ezért a testsúlycsökkentésben igen hatékony. 9. Természet Áldása datolya. Torokfájásr Keverjünk össze aszalt (száraz) fügét és mézet vízben, majd fogyasszuk el: nagy eséllyel megszabadulunk a torokfájástól.
Ugyancsak fontos szerepet tölt be a különböző hormonok szabályozásában, ideértve a stresszhormonokat is. Kimutatták azt is, hogy a megfelelő és elegendő káliumbevitel 40%-kal csökkentheti a stroke kockázatát. Ez elérhető napi 1–3 szem datolya elfogyasztásával. 4. A datolya hatása a szív- és érrendszerre Ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása, köszönhetően a magas kálium-, vas-, B5-vitamin- tartalmának és a sok vízben nem oldódó rostnak, segíthet a szív- és érrendszeri betegségek és a vérszegénység kockázatának csökkentésében, a szívritmuszavar megszüntetésében, valamint a vérnyomás szabályozásában. Ha valaki vashiányos vérszegénységben szenved, akkor a datolya, ideális étrend-kiegészítő lehet a magas vastartalma miatt. Jó, ha tudod, hogy a vérszegénység egyik gyakori tünete a fáradtság. Persze ha fáradtnak érzed magad, az nem azt jeleni, hogy biztosan vérszegény vagy. 5. A datolya fogyasztása terhesség esetén A várandós kismamáknak az egészséges terhesség során extra kalóriára, ásványi anyagra és vitaminra van szükségük, amelyek egy része datolya fogyasztásával természetes úton megszerezhető.
Magas a rosttartalma, ami emésztésünknek tesz jó szolgálatot. Mivel energiatartalma rendkívül magas, ha extra energiára van szükségünk (tanulás, szellemi munka, sporttevékenység), néhány szem datolyával hozzájuthatunk a szükséges többletre. A datolya elérhető változatai A klasszikus aszalt datolyát kaphatjuk maggal és mag nélkül is. Mára ismert egy puhább, zamatosabb, nagyobb fajta, a király datolya vagy más néven Medjool datolya. A Közel-Keleten és arab világban az élet fájának is nevezik. Ez, az aszalás ellenére is egy rendkívül ízletes, húsos, szaftos gyümölcs. Kívülről picit ráncos a felszíne, de a héja leheletvékony és belül nagyon puha, édes és ízletes. A datolya hatása a bőrre Ahogy fentebb is írtuk, a datolya tele van A-, B-, C-, D- és P-vitaminnal. Ezek közül fontos, hogy B1 és B2 vitaminokkal, valamint proteinnel, kalciummal, foszforral, vassal és magnéziummal. Ezek mind-mind támogatják szervezetünket egészsége megőrzésében, és bőrünket jótékonyan ápolják. A C- és P-vitamin növelik a bőr rugalmasságát, és erősítik a bőr alatti szöveteket, így a bőr puha lesz.
Fantasztikus A-, B-, C-, D- és P-vitamin forrás, ezenkívül gazdag rézben, foszforban, vasban, káliumban, kalciumban, kénben, cinkben, magnéziumban, mangánban. Magas rosttartalmának hála serkenti, támogatja az emésztést. Friss datolya kalória A friss datolya kalóriatartalma 142 kcal/100g ami alacsonyabb mint az aszalté, viszont itthon javarészt aszalt formában kapható. Aszalt datolya kalória Összeségében az aszalt datolya, magas kalória és szénhidrát tartalma mellett, alacsony a zsirtartalma, koleszterin, és nátrium mentes.
Legújabb receptek Borscs Egy nagy edénybe helyezzük a marhalábszárat, majd öntsük fel a vízzel, sózzuk meg, és forraljuk fel. Közepes lángon másfél órán át főzzük a húst, közben pedig szedjük le a habját.... Elkészítési idő: kb1-11/2 óra Nehézség: Könnyű share Üvegtészta csirkével és zöldségekkel A szójaszószt, a szezámolajat, a fokhagymát, a kínai fűszerkeveréket és a reszelt gyömbért keverjük össze egy üvegtálban. A csirkehúst csíkozzuk fel, és adjuk a szójaszószos páchoz... Elkészítési idő: Csirkemell őzgerincformában sütve Tejfölt, a tojásokat, lisztet, sót, borsot, apróra vágott petrezselymet és a lereszelt sajtot összekeverjük. A csirkemellett felkockázzuk, és a masszába vegyítjük. Formánkat kiva... Elkészítési idő: 60 perc / előké Nehézség: Nehéz TIRAMISU POFONEGYSZERŰEN ÉS OLCSÓN A natúr vajkrémet elkeverjük a porcukorral és 4 mk rummal. Nagyi receptjei ( Ez már a XXI. század! ) család receptes könyve - tartalomjegyzék - csaladireceptkonyv.hu. A tejszínt kemény habbá verjük a vaníliás cukorral és a habfixálóval, és óvatosan a vajkrémhez forgatjuk. A főzés nélkül... Elkészítési idő: 30 perc Sütőtök krémleves -gyömbérrel és pirított tökmagg Vöröshagymát megpuculjuk, felkockázzuk, olívaolajon megdinszteljük.
Ételeink a köretek árát is tartalmazzák! Tisztelt Vendégeink! A pizzát az egyéb ételrendelésekkel nem mindig tudjuk egyidőben felszolgálni. Megértésüket köszönjük! Áraink forintban értendőek, az általános forgalmi adót tartalmazzák. Pub-lik Bisztró Étterem és Kávézó 8623 Balatonföldvár Széchenyi u. 6. Tel: +36 84 340 328 Nyitvatartás
Adjunk hozzá apróra vágott mogyoróhagyma, szójaszósz (2 evőkanál. L. ), szezámolaj és pörkölt szezámmagot (2 óra. ). Főtt csirke, hogy a kezét, hogy a szálakat, és hozzáadjuk a többi hozzávalót egy salátát. A kész étel mix újra -, és akkor, hogy az asztalra. Soba csirkével és zöldségekkel Teljes főétel lehet főzni soba tésztával hozzáadásával sült csirke és zöldségek. Ez egy nagyszerű változata egy kiadós ebéd vagy vacsora, hogy vonzó lesz, beleértve a támogatói az egészséges táplálkozás. соба с курицей и овощами. Mivel az ilyen egyszerű, könnyen hozzáférhető alapanyagokból előállított érdekes ázsiai étel - soba csirkével és zöldségekkel. A recept a készítmény a következő: Egy kis tálban vegyes sózatlan csirke húsleves (egy-negyed csésze), szójaszósz (3 evőkanál. ), Édes rizsbor (2 evőkanál. ), chili szósz (1 óra. Thai - Más Tészta. Soba (350 g) forraljuk, hogy a címke utasításokat a csomagoláson, anélkül, hogy a só hozzáadása és a zsír, majd hideg vízzel mossuk, és átmegy a mély tálba. A repceolaj (1 evőkanál. )
8 g A vitamin (RAE): 45 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 17 mg D vitamin: 8 micro K vitamin: 23 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 24 micro Kolin: 30 mg Retinol - A vitamin: 2 micro α-karotin 80 micro β-karotin 446 micro β-crypt 58 micro Lut-zea 136 micro 1 cm gyömbér (1 tk porral helyettesíthető) 3 dkg zeller (vagy 2 szál szárzeller) 0. 7 dl szárnyas alaplé (meleg tyúkhúsleves, de leveskockából is készülhet) Elkészítés A szójaszószt, a szezámolajat, a fokhagymát, a kínai fűszerkeveréket és a reszelt gyömbért keverjük össze egy üvegtálban. A csirkehúst csíkozzuk fel, és adjuk a szójaszószos páchoz. Üvegtészta csirkével és zöldségekkel | Nosalty | Recipe | Zöldségek, Csirke, Ételreceptek. Hagyjuk állni legalább 20 percet. A zellergumót és a répát tisztítsuk meg, és gyufaszál méretűre aprítsuk fel. A kaliforniai paprikát is csíkozzuk vékonyra. A laskagomba kemény szárait távolítsuk el, mossuk le és vágjuk csíkokra a gombafejeket. A wokot (vagy serpenyőt) hevítsük fel, ha már meleg, öntsük bele a 2 evőkanálnyi olajat, és kezdjük el pirítani benne a húst.
Mossa meg a húst, szárítsa meg és vágja kb. 2 cm-es kockákra. A négy tojást habosra keverjük sóval, borssal, néhány kurkuma és paprikaporral, és egyelőre tegyük félre. Valami Rizs serpenyőben szeletelt pulykával krémsajt - zöldséges mártással alacsony zsírtartalmú, egészséges és finom Teljes kiőrlésű spagetti tavaszi avokádó feta krémmel egyszerű és kifinomult, egészséges, okos, tavaszias Szakács cukkini rakott alacsony zsírtartalmú receptekhez Szakács sárgarépa receptek Szakács élesztőmentes receptek Burgonya túrós receptek szakács Burgonya diéta receptek szakács