Mástól lesz energikus egyik és másik ember, így mástól is hízik vagy fogy. A diéták közti harcban tehát nincs olyan győztes, amelyik maradéktalanul vinné el a pálmát. Kinek ajánlott a zsír-, kinek a szénhidrát csökkentett diéta? Természetesen mindkét típusnak megvannak az előnyei és a hátrányai. Ami fontos, hogy az ember egyiket se kártékony fogyókúraként és drasztikusan folytassa. Vagyis amellett, hogy lecsökkenti a szénhidrát vagy a zsír bevitelét fontos, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagon étkezzen, illetve egy meghatározott kalóriaértéket betartson. A szervezet kiéheztetése egyáltalán nem lehet cél! Továbbá, sem a szénhidrát-, sem a zsírcsökkentéskor nem jó megoldás az adott makro tápanyag teljes kiiktatása, mert ez egészségtelen. Az említettek figyelembevételével elvileg mindkét módszer egészséges és hatékony, persze nem mindenkinek ugyanaz. Az anyagcseretípus határozza meg, melyik verzió felel meg számodra. A fehérjetípusok értelemszerűen a fehérjében és zsírban gazdagabb, de szénhidrátban szegény étrenddel érhetnek el jobb eredményeket, míg a szénhidráttípusok a zsírszegény táplálkozással.
Ez nem mindig jó megoldás, tekintve, hogy 1 gramm zsír elfogyasztás 9 kcal-t jelent a szervezet számára, míg 1 gramm szénhidrát csupán 4 kcal-t, így gyakran hízás lehet a szénhidrát csökkentett étrend vége- mondja Varga Dóra, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa, aki a páciensek visszajelzése alapján elnyerte a Budai Endokrinközpont Év Kiváló dietetikusa díjat. Személyre szabott diéta a fogyás és a gyógyulás kulcsa Hogy egészséges, könnyen betartható diétát lehessen tartani, fontos, hogy az étrend személyre szabott legyen, melyet egy előzetes állapotfelmérés útján lehet meghatározni. Ebben nagy szerepe van egy szakképzett, tapasztalt dietetikusnak, aki figyelembe véve az illető adottságait, betegségeit, céljait, korábbi táplálkozási szokásait és testösszetételét, megfelelő étkezési tervet tud ajánlani. Ezáltal nem csak gyors javulás érhető el az illető állapotában, de megszabadul a súlyfeleslegtől is, ráadásul jobb közérzetet is eredményez. Varga Dóra, dietetikus
A Dia Wellness tésztához kis mennyiségben azért teljes kiőrlésű lisztet is használtak, ezt írjuk a javukra! A szénhidráttartalmat mindhárom esetben plusz fehérjével és rostokkal csökkentették. A Dia Wellness tészta esetében sajnos ezekhez a fehérjékhez és rostokhoz adtak némi térfogatnövelőt és sűrítőanyagot is, ami szintén levon az értékéből egy pontot. A Diabestar és a Rédei tészta esetében pozitívum, hogy semmilyen adalékanyagot nem tartalmaznak és tojásmentesek. Mivel a tojásmentesség a szénhidrát diétában nem szempont, az adalékanyag mentesség meg manapság elvárható, ezért ezekért plusz pontot tőlem nem kaptak. Pontozás összetétel alapján: Dia Wellness tészta: 1 pont Diétás Túrós tészta Recept Szénhidrátcsökkentett tészták átlagos tápértéke 100 grammban (a csomagoláson feltüntetett adatok alapján): Kalóriatartalom: Rédei tészta: 333 kcal/100 g (2 pont) Diabestar tészta: 333 kcal/100 g (2 pont) Dia Wellness tészta: 241 kcal/100 g (3 pont) Kalóriában (az azonos összetétel miatt) a Rédei és a Diabestar azonos.
Nem is lehetett volna jobban időzíteni a pünkösdi hosszú hétvégét, hiszen rengeteg napsütést jósolnak a következő napokra. A jó időnek köszönhetően nem lesz hiány programokban a Balaton körül, ami gasztro- és várfesztiválokat, vezetett túrákat, szabadtéri koncerteket és kertmozizási lehetőséget is jelent. Balatoni Hal- és Borünnep (06. 07-10., Balatonfüred) A hétvége talán legfontosabb gasztroeseménye a balatonfüredi Hal- és Borünnep lesz június 7-től 10-ig, melynek idén is elsődleges célja, hogy reflektorfénybe emelje a balatoni borokat és halfajtákat. A kitelepülő vendéglátóhelyek kóstolói mellett gyermekprogramok és koncertek is várják a látogatókat, fellép többek közt Hangácsi Márton, a Cimbaliband és a Hot Jazz Band is. Balatoni programok 2019 junius. A füredi Tagore sétány eseményein kívül Paloznakon és Csopakon is szerveznek kísérőprogramokat. Fotó: Kálló Péter - We Love Balaton Kompkoncert vol. 14 – Quimby (06. 07., Tihany és Szántód) Június 7-én ismét kompkoncertet tartanak a Balaton közepén a MOL Nagyon Balaton programsorozat részeként.
Ezúttal a Quimby áll a két komp összekapcsolódásával létrehozott színpadra. A koncert ugyan telt házas, de a szervezők az utolsó pillanatban még felszabadítottak néhány jegyet, ezekre érdemes azonnal lecsapni. A kompok Tihanyból és Szántódról indulnak, majd ide is térnek vissza. Titkok a hegy mélyén – Idegenvezetés a pincében (06. 08-10., Hegymagas) Június 8. és 10. között több alkalommal is tart vezetett túrát a Nyári Pince. Bejárhatjuk a pincészet legrejtettebb zugait, megmutatják, hol erjednek és érlelődnek a borok, a séta végén pedig minden résztvevőre meglepetés vár. Szombaton és vasárnap 14:30-tól 17:30-ig óránként indul idegenvezetés, míg hétfőn 14:30 és 16:30 között, szintén óránként csatlakozhatunk az új turnushoz. Offline Túra – Badacsony (06. Balatoni Programok 2019 Június, 20+ Fantasztikus Program A Balatonnál - 2019 Június. 08., Badacsonytördemic) Szombaton a Badacsonyra szervez gasztromegállókkal megspékelt kirándulást az Offline Túra csapata. A túra nem csak a kulináris kitérők miatt lesz izgalmas, hanem - ahogy a neve is mutatja - annyira offline a dolog, hogy indulásnál mindenkitől begyűjtik a telefonokat.
Mozi-kaja-pia (2019. június 22., Örvényes) Egy hangulatos örvényesi pajtába invitálnak közös filmnézésre a "Mozi-kaja-pia" szervezői. A vetítést kísérő vacsora bográcsban készül és egy üveg finom bor is tartozik hozzá. Villamustra (2019. június 22., Balatonalmádi) A kellemes délutáni séta során megismerhetjük Balatonalmádi legmenőbb villáit. A 2 kilométeres túra igazi időutazásra hív, közben feltárva számunkra a legizgalmasabb családtörténeteket, a présházak nyaralóvá alakításának históriáit és a helyi fürdőkultúra megjelenésének legendáit. Balaton Fesztivál 2019 (2019. június 27-30., Balatonkenese) Harmadik alkalommal rendezik meg 2019-ben a kenesei Balaton Fesztivált. 2020. június Vendégváró programok, rendezvények júniusban a Balatonnál. RÉSZLETEK IDŐPONT 2020. 06. Balatoni Programok 2019 Június. 01. - 2020. 30. További ajánlataink 2020. 27. 28. Balatonlellei programok 2020. Rendezvények, események, fesztiválok Sétahajózás 2020. 07. 03. Balatonalmádi programok 2020. Fesztiválok, rendezvények, események Balatoni Strandmozi Káptalanfüreden - Rocketman - angol életrajzi dráma Régi villák nyomában Balatonalmádiban - Városnéző túrák 2020.
Nyárindító buli a Budapest Bárral (2019. június 7., Balatonlelle) A BL YachtClub nyárindító buliján idén a Budapest Bár ad hatalmas koncertet. Bár az időjárás eddig nem volt kegyes hozzánk, remélhetőleg a június már nagyrészt szikrázó napsütésben telik majd. Szerencsére a Balatonon idén is fantasztikus programok várnak a nyár első hónapjában. Mutatjuk őket! Zrínyi Pop duó ★ gasztro-swing (2019. június 1., Kapolcs) Az ország első számú gasztro-swing kultúr zenekara, a Hermann Gábor és Horkai András duójából álló Zrínyi Pop június 1-jén a Bondoró Utcaszínház Fesztiválon idézi meg a 20-as évek Amerikájának hangulatát. Badacsonytomaj Napja (2019. június 1. ) Badacsonytomaj városi rangra emelésének 15. 20+ fantasztikus program a Balatonnál - 2019 június. évfordulója alkalmából retro fürdőruhaversennyel, szabadtéri játszóházzal, a régió új borának bemutatásával, stand-up comedyvel, valamint többek között Marót Viki és a Nova Kultúr Zenekar koncertjével várják a vendégeket. Funzine Nemzeti Regatta (2019. június 1-2., Siófok) Negyedik alkalommal kerül megrendezésre Siófokon, 50 település részvételével az amatőr vitorlázóknak szóló BAHART Nemzeti Regatta.
Az első napon, június 21-én még tart a Szedd Magad kezdeményezés is, mely során bárki hazaviheti otthonába a saját kezűleg leszüretelt levendulát. Múzeumok Éjszakája (2019. június 22. ) A Szent Iván éji országos rendezvények természetesen a Balatonon is várják a múzeumok rajongóit. A keszthelyi Festetics-kastély is készül a nagy napra, érdemes figyelni a weboldalukat a részletes programkínálatért! Balatoni programok 2019 június junius street. Mozi-kaja-pia (2019. június 22., Örvényes) Egy hangulatos örvényesi pajtába invitálnak közös filmnézésre a "Mozi-kaja-pia" szervezői. A vetítést kísérő vacsora bográcsban készül és egy üveg finom bor is tartozik hozzá. Villamustra (2019. június 22., Balatonalmádi) A kellemes délutáni séta során megismerhetjük Balatonalmádi legmenőbb villáit. A 2 kilométeres túra igazi időutazásra hív, közben feltárva számunkra a legizgalmasabb családtörténeteket, a présházak nyaralóvá alakításának históriáit és a helyi fürdőkultúra megjelenésének legendáit. Balaton Fesztivál 2019 (2019. június 27-30., Balatonkenese) Harmadik alkalommal rendezik meg 2019-ben a kenesei Balaton Fesztivált.
A strand belépő ára 200 Ft. 1. Klasszikus koncert a templomban (2019. június 29., Szentbékkálla) Június 29-én kerül sor az idei első klasszikus koncertre a szentbékkállai késő barokk templomban. A Káli-medence egyik legszebb és legkisebb falujában a nyáron összesen 10 alkalommal élvezhetjük kiváló hazai művészeink játékát a különleges hangversenyteremben. Balatoni programok 2019 június 8. Kertnézőben (2019. június 29., Balatonfüred) Különleges felfedezőútra indulhatunk Balatonfüreden június 29-én. A város épített környezetén túl rejtett kerteket is megszemlélhetünk a 2 órás túra alatt, amelynek találkozási pontját egy gyors regisztráció után ismerhetjük meg. Jegyvásárlás a füredi Tourinform irodában lehetséges.
Az esemény szombati napján igazán különleges koncerttel készül az Ivan & The Parazol, ugyanis a fiatal beat rock zenekar az LGT legendás gitárosát, Karácsony Jánost látja majd vendégül. Az Ivan & The Parazol egyébként az év elején új albummal is jelentkezett, így minden szempontból izgalmas bulira lehet számítani. Vespa Világtalálkozó 2019 (06. 06. -06. 09., Zánka) A Harley Davdisonok mellett pedig egy másik fajta híres kétkerekű járműre is felfigyelhetünk ezen a hétvégén, ugyanis június 6. és 9. között Zánkán tartják a világ legnagyobb Vespa motoros találkozóját, amelyre még többezer kilométeres távolságból is érkeznek résztvevők. A programok közt bortúra, gálavacsora, pop-up Vespa Múzeum is szerepel, de persze nem maradhat el a tömeges felvonulás sem. Fotó: Vespa World Days 2019 - Zánka Hungary - Facebook Rocketman (06. 07-10., Siófok, Balatonakali és Balatonudvari-Fövenyes) A hosszú hétvégén a fövenyesi és a balatonakali kertmozi is műsorra tűzi a frissen megjelent Rocketman című zenés filmet, amely Elton John szupersztárrá válását dolgozza fel.