Lehet veszélyes az alacsony szénhidráttartalom? Egy tanács: sütés közben a tojásmuffion megnő, majd kihűlés közben összeesik. Ezt kalkuláld be! Egy tojásmuffinban önmagában szinte semennyi szénhidrát nincs, zsír azonban akad, ezért estére darabnál többet ne egyél.
Kóstold meg diétás fánk receptemet, ha fogyózol, diétázol! ÍGY KÉSZÜL >>> Alakbarát szénhidrátcsökkentett fánk: CSAK 15 g CH! - Szénhidrátcsökkentett Receptek Szénhidrátcsökkentett fánk cukormentes lekvárral, Dia Wellness lisztből! Kóstold meg diétás fánk receptemet, ha fogyózol, diétázol! ÍGY KÉSZÜL >>> Szénhidrátcsökkentett fánk cukormentes lekvárral, Dia Wellness lisztből! Szerintem egészen elképesztő, hogy mi minden fér bele egy 160 g-os, kiegyensúlyozott napi étrendbe. Videónk is ezt bizonyítja! Egyre népszerűbb a napi 160 g szénhidráttartalmú étrend. Van, aki az egészsége érdekében kezd bele, van, aki fogyni szeretne. Ennek az étrendnek lehetnek valóban pozitív hatásai, de az is tény, hogy nem mindenkinek való, és lehet rosszul is csinálni. Korábbi cikkünkben már ismertettük ennek az étrendnek az alapjait, érdemes elolvasni. Olvasd el korábbi cikkünket az alapokról! : A 160 g szénhidrát diéta alapjai Az alábbi videónkban mutatunk egy napi étrendet, amely 160 g szénhidráttartalmú, megfelel a kiegyensúlyozott étrend alapelveinek, változatos, színes, és a kalóriákkal sem száll el.
A szex fontos funkciója a stresszcsökkentés is, a terhesség pedig teljesen természetes módon jár bizonyos többlet stresszel, az aktív szexuális élet ezt is segít csökkenteni. Mit mondanak az adatok Pauleta, Pereira és Graca 2009-ben nagy mintán végzett részletes kutatást, ami a szexualitás változásait lebontotta az egyes trimeszterekre is. Eredményeik szerint a terhesség alatt az első trimeszterben volt a leggyakrabban nemi aktus, ezt a második, majd a harmadik trimeszter követte, tehát ők is megfigyeltek egyfajta csökkenést a szexuális aktivitásban, ez teljesen természetes folyamat. A kérdezettek 23, 4%-a számolt be a közösüléstől való félelemről. A szexuális elégedettség 27, 7%-uknál csökkent, a szexuális vágy csökkenéséről pedig a vizsgálati személyek 32, 5%-a számolt be. A vizsgálat következtetése az volt, hogy a szakembereknek (orvosoknak, pszichológusoknak) többször kellene a párokkal a szexuális életük várható változásairól beszélni, hogy ezzel javítsák a párok szubjektív megélését ezen változásokkal kapcsolatban.
Rámutat arra, hogy nincs egyértelmű orvosi bizonyíték arra, hogy a szex károsítja az embriót. ez kissé ellentmond egy 2014-es tanulmánynak, amely szerint az embriótranszfer utáni szex növelte a vetélés esélyét és csökkentette az élő születés esélyét. A kis tanulmány az embriótranszfer utáni absztinenciát javasolta, mint sok klinika és orvos. mindannyian tudjuk, hogy ha a termékenységi kezeléstől távol szexel, akkor a beültetés után közösülhet, és még azt sem tudja, hogy terhes. Akkor miért jelent problémát a szex az embriótranszfer után? Erre egyetlen nagyszabású randomizált vizsgálat sem válaszolt. Csak kis próbáink vannak (mint a fenti), játék-it-safe megközelítés (azaz tartózkodás) és egy tabu, amely soha nem tűnik el. ez egy érzelmi idő. Kívül vagy a komfortzónádon. Önként jelentkezett a zavarásért. De hacsak nem szorosan tanácsot ad az IVF-kezelés során, a szexről folytatott beszélgetések kevésbé válnak prioritássá. Itt van egy másik megjegyzés egy termékenységi webhelyről, amely kikristályosítja a problémát: 'az IVF a legerotikusabb dolog, amit valaha tettem. '
Sok kismama retteg mindenféle veszélytől, ami a várandósság alatt leselkedhet rá és magzatára, így előfordulhat, hogy a legtermészetesebb dolgoktól is inkább megválik. Így történhet meg, hogy egyes nők 9 hónapos cölibátust fogadnak. Pedig ennek nem kellene így lennie! Szabad-e egyáltalán? Ha veszélyeztetett terhes valaki, mindenképpen konzultáljon a témáról a nőgyógyászával! Majd ő elmondja a fontos tudnivalókat. Szerencsés esetben azonban semmilyen gondot nem okozhat, ha olykor-olykor megszeretgetjük egymást. Sőt! Növeli az intimitást, közelebb hozza a feleket, és nem utolsó sorban csökkenti a leendő szülőkre nehezedő nyomást. A férfi és az állapotos nő Sok esetben a férfi az, aki ellenzi a terhesség alatti közösülést. Ennek oka, hogy aggódnak a kismama és a baba egészségéért, és még véletlenül sem akarják kockáztatni azt. Főleg az első trimeszterben lehetséges ez, amik még nyilvánvalóan rizikós időszak. Továbbá, amikor a nő pocakja már jól látható és egyre nagyobbá válik, a férfit ez még inkább óva inti a túl heves mozdulatoktól.
Az intim együttlét várandósság alatt is – a legtöbb esetben – megengedett, azonban vannak olyan állapotok, amikor az orvos az közösülés kerülését javasolja. Hogy melyek azok az esetek, amikor érdemes kerülni a közösülést, az kiderül a mai blogbejegyzésünkből. Fertőzés esetén Az intim fertőzések között is előfordul olyan, ami árthat a babának. Bizonyos hüvelyi fertőzéseket ugyanis a baba is elkaphat. Amennyiben fennáll a lehetősége, hogy bármilyen fertőzése van vagy volt a pár bármely tagjának, akkor érdemes óvszerrel védekezni terhesség alatt. Abban az esetben pedig, ha a pár férfi tagjának valaha is volt herpesze, akkor a várandósság alatt kerülni kell az orális szexet! Ha gondok vannak a méhszájjal Első lépésként azonnal orvoshoz kell fordulni abban az esetben, ha a terhesség alatt bármikor vérzés lépne fel, ezen túlmenően pedig jobb, ha kerüljük a közösülést. Ezen felül, ha a méhszáj korábban kezd kinyílni, szintén tiltott a szex. Egészséges állapotban, a magzatburok megvédi a babát, így a szex nem árt a magzatnak.
tartsa nyitva a kommunikációs csatornákat. Ha tudsz, nevessetek egymással arról, hogy az IVF hogyan befolyásolja a szexuális életedet. A tanácsadás segíthet: kérjen tanácsot a klinikától. A család és a barátok támogatása is segít: ne félj kérni. Lehet, hogy nem akarják részletesen megvitatni az intimitás kérdéseit, de ott lesznek melletted, ha minden túl sok lesz. a szex és az IVF poláris ellentéteknek tűnhet. De maradj nyugodt és maradj közel. Akár végül megáldott egy babával, akár nem, a kapcsolatod minden. Megéri küzdeni érte.
Változások Az első három hónap a legtöbb nő számára rosszullétekkel kísért, így érthető módon nem feltétlenül vágyunk a hancúrozásra. Amint belépünk viszont a második trimeszterbe, a libidónk rohamosan megnő. Ez pedig igen kedvező lehet mindkét fél számára. Nagyon fontos, hogy azonnal jelezzük a párunknak, ha valami kellemetlen, vagy furcsa érzést okoz. Mivel a testünk jelentős változásokon megy keresztül, ő nem tudhatja, hogy mi az, amit eddig szerettünk, de most a hideg is kiráz tőle. Az is előfordulhat, hogy hozzánk sem mer majd nyúlni, mert annyira nem akar nekünk fájdalmat okozni. Beszéljük meg ezeket vele! Bátorítsuk azokra a mozdulatokra, amiket élvezünk, és rögtön tegyük szóvá, ha valami rossz. Ajánlott pózok A hagyományos szeretkezés nyilvánvalóan nem működik egy idő után. Ahogy a pocak nő, egyre jobban leszűkülnek azok a lehetőségek, amik közül válogathatunk. Apró változtatásokkal azonban igazán fantasztikus együttlétekben lehet részünk. Ha felül akarunk lenni, támaszkodjunk meg jól, esetleg dőljünk hátra partnerünk felhúzott lábaihoz.