cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Egy adagban 8 adagban 100g-ban 2% Fehérje 27% Szénhidrát 3% Zsír 176 kcal 73 kcal 17 kcal 112 kcal 1 kcal 4 kcal 10 kcal 228 kcal 0 kcal 7 kcal 24 kcal 3 kcal Összesen 655 Kcal 1404 kcal 581 kcal 138 kcal 896 kcal 6 kcal 28 kcal 79 kcal 1820 kcal 58 kcal 194 kcal 23 kcal 5227 35 kcal 14 kcal 22 kcal 2 kcal 45 kcal 5 kcal 129 68% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Nátrium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: Összesen 9. 4 g Összesen 16. Reszelt almas suite 5. 1 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 48 mg Ásványi anyagok Összesen 653. 1 g Cink 1 mg Szelén 25 mg Kálcium 160 mg Vas 2 mg Magnézium 35 mg Foszfor 285 mg Nátrium 145 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 122. 5 g Cukor 61 mg Élelmi rost 10 mg VÍZ Összesen 312 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 164 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 16 mg D vitamin: 10 micro K vitamin: 22 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 34 micro Kolin: 56 mg Retinol - A vitamin: 145 micro α-karotin 0 micro β-karotin 188 micro β-crypt 38 micro Likopin 0 micro Lut-zea 170 micro Összesen 75.
Amíg nincs idény gyümölcs, gyakran használok almát a sütikhez. A vitamin feltöltéshez ezzel is hozzájárulok. Ezt az almás, fahéjas sütit, csak össze kell keverni és a tepsibe önteni, majd megsütni. Ez a recept egy volt munkatársamtól származik, nagyon régóta sütögetem újra és újra. Finom! Hozzávalók: 40 dkg alma, (reszelve) 40 dkg cukor, 20 dkg (házi) zsír, 4 tojás, 40 dkg liszt, 1 sütőpor, 1 kávéskanál fahéj, (rakhatunk bele még mazsolát, diót ízlés szerint) Elkészítése: Egy nagyobb lábosban felolvasztottam a zsírt, hozzáadtam a cukrot, a reszelt almát a levével együtt. A tojások sárgáit is belekevertem, fahéjjal ízesítettem. Hozzáadtam a sütőporral elkevert lisztet is. Almás kevert sütemény, ahogy a nagyi készítette. Jól összekevertem, végül a tojások kemény habját óvatosan beleforgattam, úgy hogy ne törjön össze. Mazsolával, dióval is lehet ízesíteni, de én most ezt kihagytam belőle. Zsírozott, lisztezett nagy tepsibe öntjük, forró sütőben kb. 35-40 percig sütjük. Amikor kihűlt megszórjuk porcukorral és szeleteljük.
Ha kihűlt meghintjük porcukorral és felszeleteljük. Nekem 42 db lett belőle. 3042 megtekintés Írd le véleményed, kérdésed Kategória kedvencei