cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes Esztermenteskonyha Egy adagban 8 adagban 100g-ban 7% Fehérje 48% Szénhidrát 1% Zsír 228 kcal 4 kcal 0 kcal Összesen 232 Kcal 1820 kcal 29 kcal 1849 223 kcal 227 45% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Szelén Magnézium Kálcium TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: Tiamin - B1 vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: B6 vitamin: Összesen 6. 9 g Összesen 0. 7 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 417. Vizes zsemle reception. 5 g Cink 1 mg Szelén 21 mg Kálcium 11 mg Vas 1 mg Magnézium 15 mg Foszfor 75 mg Nátrium 294 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 48. 2 g Cukor 0 mg Élelmi rost 2 mg VÍZ Összesen 45 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 0 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 0 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 43 micro Kolin: 7 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 0 micro β-karotin 0 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 11 micro Összesen 55.
Legjobb pékárú, még a kenyérnél is jobban szeretjük! Hozzávalók: 50 dkg liszt 3 dkg élesztő 3 dl langyos víz 1 tojás 1 teáskanál cukor kevés só 1 tojássárgája (a kenéshez) Elkészítése: A langyos cukros vízben felfuttatjuk az élesztőt. A lisztet a tojással és kevés sóval egy tálba tesszük, az élesztős vizet hozzáöntjük és meggyúrjuk a tésztát. Letakarva 45 percen át kelesztjük. A tésztából golyókat formálunk, majd kikent tepsibe tesszük. Hagyjunk a zsemlék között helyet, mert sütés közben még nőnek. A felvert tojássárgájával átkenjük és még 20 percen át kelesztjük. Mikor megkelt, megszórhatjuk sóval, magvakkal, de előtte kenjük át újra tojássárgájával. A zsemléket 180 fokos sütőben nagyjából 20 perc alatt kisütjük. Gyors és egészséges vacsora 10 perc alatt! A legegyszerűbb Vizes zsemle recept - kalcirecept.hu. Kattints ide és nézd meg ezt a videóban. Olcsó és finom cukkini recept
Ha már eleged van a szupermarketben vásárolt szikkadt zsemlékből, itt az idő, hogy megpróbáld saját magad otthon elkészíteni. A házi zsemle sütésében semmi ördöngösség nincs, csupán a kelesztésre kell figyelni. Nincs is jobb reggeli vagy vacsora, mint a még langyos zsemlét megkenni, és megpakolni mindenféle finomsággal. Házi zsemle Hozzávalók 50 dkg liszt 3 dl víz 2. 5 dkg friss élesztő 1 teáskanál só 1 teáskanál kristálycukor víz a kenéshez Előkészítési idő: 40 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: Az élesztőt morzsold langyos vízbe, adj hozzá egy kiskanál cukrot, és körülbelül 10 perc alatt futtasd fel, vagyis hagyd, hogy jól megemelkedjen. Addig a lisztet szitáld egy tálba, és add hozzá a sót, majd fakanállal keverd el benne az élesztős vizet. Dagaszd addig, amíg a tál oldaláról és a kezedről is könnyen leválik. Ekkor takard le konyharuhával, és meleg helyen keleszd. Vizes zsemle recept na. Ha a tészta a duplájára nő, gyúrd át, és formálj belőle gombócokat. Helyezd őket egymás mellé sütőpapírral bélelt tepsibe, takard le, és így keleszd további fél órát.