Szemináriumain saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagy fokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése. Nagy örömmel ajánlom Ádám könyvét a saját testsúlyos edzés minden rajongójának, tréningezzenek a parkban, az edzőteremben vagy éppen otthon. A kötetre az enciklopédia műfaji megjelölés sem lenne túlzás, ugyanis részletesen megtalálható benne minden progresszió a kezdőtől a haladó szintig. Hiánypótló mű, ott a helye a Fegyencedzés-sorozat mellett a polcon! (LAKATOS PÉTER, MASTER STRONGFIRST GIRYA OKTATÓ) Gödrösi Ádám a street workout klasszikus mozdulatai mellett kiemelten foglalkozik a sérülésmegelőzéssel és a nyújtással is, ami külön felkeltette a kíváncsiságomat, miközben szakmai szemmel olvastam a sorait. Leginkább azoknak ajánlom a könyvet, akik kezdő szinten, de már gyakorolják ezt a sportot, mert sok mindennel kapcsolatban tiszta vizet önt a pohárba, így megkönnyítheti az utat olyan gyakorlatokhoz, amelyek eddig nehezen elérhetőnek tűntek.
Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki! Szakértője, GÖDRÖSI ÁDÁM elárulja, milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és miképpen lehet ezekből komplett edzéstervet felépíteni. Street workout kézikönyvében külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok előkészítésének is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat. Akkor is haszonnal forgathatod a könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése. Vágj bele, és ha jól csinálod, annak garantáltan sok elismerő pillantás lesz az eredménye! GÖDRÖSI ÁDÁM akrobatikatanár, torna- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Adam Gödrösi Professional Training Method és Gymnastics Method megalkotója.
Az utóbbi évben 72 emberrel dolgoztam együtt online coaching keretein belül, ami az első fél évben rendkívül megterhelő munka volt, viszont rengeteg értékes dolgot tapasztaltam meg mind mások problémáival kapcsolatosan, mind pedig a saját rendszereim kialakításával kapcsolatosan. Magyar Bajnok - Street Workout edző - Vállalkozó tudományos alapokra helyezett 3 éve foglalkozok önfejlesztéssel. Tudományosan megalapozott, pszichológiai tanulmányokból szereztem tudásom, autodidakta módon, és ezeket a készségeket használom fel az edzésben, illetve a hétköznapjaimban is. Néhány témakör: Érzelmi intelligencia, produktivitás, Önbecsülés, Akaraterő, Szemléletmód Edzéselméleti és szakmai tudásomat a Schola europa nevezetű intézményben, OKJ-s Sportedzői képzésen szereztem, viszont már tanulmányaim előtt is főképp k ülföldi kutatásokból, illetve szakmai könyvekből rengeteg tudást szereztem meg. Ezek a szakmai készségek tették lehetővé, hogy a versenyeimen kiemelkedően szerepelhessek. Miről szól a KSS VIP KLUB?
Ellenben az egész parkot átszeli egy kiépített futópálya, és vízcsap is található a gépek mellett. Városliget A Városligeti parkban, a Dózsa-Ajtósi sarok közelében már hosszú évek óta működik egy kültéri edzőterem, amitől nem messze egy modernebb, de egyszerűbb eszközparkot is felhúztak a közelmúltban. A profik és az edzők hűségesek maradtak a régi helyhez, de az új rudakon is szinte mindig kapaszkodik valaki. Óbuda Óbudán 2011 óta gombamód nőnek ki a földből a kondiparkok. A legismertebb a Harrer Pál utcában található, de a Laktanya és Vöröskereszt utca találkozásánál is rengeteg lehetősége van az edzeni vágyóknak: a kondigépek mellett itt frissen felújított sport- és gördeszkapályák is találhatók. A térségben ezeken kívül 10 helyen lehet edzeni. Bikás park A 4-es metró megállójához közel, Újbudán is az utóbbi években szereltek a parkba viszonylag komplikált gépeket, amiket 0-24-ben lehet használni. Igaz, hogy a futópálya mellett csupán 4 gép található, de kezdőknek nagyon kényelmesek, mivel használati utasítás is található mellettük.
Honnan tudom, hogy mikor van a megfelelő idő/alkalom, hogy belevágjak? Sosem lesz "megfelelő alkalom", mert bármikor megfelelő az idő, ha megvan a változtatás gondolata. Legyünk őszinték: bármikor lehet kifogást találni az edzés elhalasztására, vagy egy új szokást elkezdésére. Ha már megjelent a fejedben a változtatás gondolata, onnantól már bármikor megfelelő az alkalom, csak meg kell tenned az első lépést. A legtöbb ember beleragad a "majd holnap"-ban, és sosem érnek el semmit, pedig csak egy döntés kérdése lenne. Tedd meg az első lépést, és hidd el, nem fogod megbánni! Kezdőként is végigcsinálható ez a program? Abszolút! Az edzéstervet mindenki meg tudja csinálni, akkor is, ha nincs semmilyen sportmúltja. A többi edzésterv pedig fokozatosan az elsőre épül, és heti 2-3 edzéssel fel fogsz tudni fejlődni arra a szintre, hogy tovább lépj a következőkre, átlagban 2-4 hét elteltével. Van összeállított edzésterv benne, vagy olyan sorrendben csinálni az ember, ahogy akarja? Ez a program egy összeállított edzésterv szerint halad, melyek fokozatosan épülnek egymásra.
A tűz két másik épületre is átterjedt. A megyei katasztrófavédelmi igazgatóság megbízott szóvivője az MTI-nek mondta el, hogy senki sem sérült meg, de az oltás még tart. Hírek › BELÜGYMINISZTÉRIUM ORSZÁGOS KATASZTRÓFAVÉDELMI FŐIGAZGATÓSÁG. Kapás Márton, a szóvivő elmondása szerint teljes terjedelmében ég egy Kossuth utcai családi ház és a hozzáépített melléképület, de a tűz a szomszédos, lakatlan ház tetőszerkezetére is átterjedt. Hozzátette, sérültről nincs tudomásuk, a lakók elhagyták az épületet. A tüzet több oldalról, több vízsugárral oltják a váci, a berceli, a balassagyarmati és a rétsági hivatásos, valamint az érsekvadkerti önkéntes tűzoltók. Új információt közölt a megyei katasztrófavédelmi igazgatóság megbízott szóvivője az MTI-vel, miszerint jelen állás szerint sikerült eloltani a tüzet a Nógrád megyei Szátokon, ahol kigyulladt és teljes terjedelmében égett egy ház. Kapás Márton közölte, hogy szerencsére nem sérült meg senki, mivel a Kossuth utcai családi ház öt lakója időben elhagyta az ingatlant, az épület lakhatatlanná vált, a károsultakat rokonok fogadják be.
Bakos Imre, az OPUS TIGÁZ Zrt. műszaki vezérigazgató-helyettese a megállapodás aláírásakor elmondta: "Az OPUS TIGÁZ Zrt. és a Katasztrófavédelem munkatársai közötti együttműködés példaértékű. A jövőben is arra törekszünk, hogy a két szervezet együttműködése zökkenőmentes legyen, és a diszpécserszolgálat elérése mindig biztosított legyen a katasztrófavédelem számára. Emellett továbbra is fontos számunkra, hogy a hibaelhárításhoz szükséges szakemberállomány gyors helyszíni jelenlétét biztosítani tudjuk, hiszen a gázszolgáltatást érintő káresemények felszámolása mindig közös feladat, azokat egymás nélkül biztonságosan megoldani egyik fél sem tudná. Nógrád megyei katasztrófavédelmi igazgatóság. " A beavatkozó tűzoltó állomány számára fontos a gázszolgáltató képzett és tapasztalt szakembereinek jelenléte a gázzal összefüggő káresemények helyszínén, munkájuk elengedhetetlen, hiszen elsődleges feladat a sérült gázvezeték lokalizálása, annak mielőbbi elzárása, leszakaszolása, ezt követően történhet a kárfelszámolás. A jelenlévő vezetők abban is megállapodtak, hogy a jövőben a gázszolgáltató demonstrációs pályáján közös felkészítést fognak tartani a tűzoltás-vezetők részére, valamint együttműködési gyakorlatokat szerveznek annak érdekében, hogy e káresemények felszámolása még hatékonyabb legyen.
2022. június 09. Megújította együttműködési megállapodását az OPUS TIGÁZ Zrt. valamint hét megyei katasztrófavédelmi igazgatóság: a Borsod-Abaúj-Zemplén, Hajdú-Bihar, Heves, Jász-Nagykun-Szolnok, Nógrád, Pest és Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság. Az együttműködés célja a katasztrófavédelemmel és a földgázellátással összefüggő tevékenységek összehangolása, szervezése, az együttműködés további erősítése és hatékonyságának növelése. Az együttműködési megállapodás felülvizsgálatát - mely a katasztrófavédelmi igazgatóságok iparbiztonsági szakterületei és az OPUS TIGÁZ Zrt. szakemberei bevonásával történt - az elmúlt években bekövetkezett szervezeti és személyi változások, valamint a módosult eljárásrendek tették indokolttá,. Évente számos olyan káresemény történik, mely a gázelosztással, gázvezetékkel, felhasználói gázberendezéssel kapcsolatos, e káresemények biztonságos és mielőbbi felszámolásához pedig elengedhetetlen a gázszolgáltató szakembereinek és a beavatkozó tűzoltóknak az együttműködése, egymás munkájának segítése és támogatása, továbbá egymás kölcsönös tájékoztatása.