Sajnos a legtöbb iskola elvárja, hogy a diákjai teljesítsék a követelményeket, de eszközöket nem adnak a kezükbe, hogyan is kéne jól tanulni. Olyan ez, mintha az lenne a feladat, készíts el egy Dobos tortát, de nem adnak hozzá szakácskönyvet. Most a hatékony tanulás nagyon sűrített esszenciáját szeretném megosztani veletek. Tíz plusz tíz pont arról, hogyan tanulj hatékonyan. 1. A saját szavaiddal fogalmazd meg a tanultakat! Ha elolvastál egy részt a tanulnivalóból, takard le a könyvet és próbáld meg a saját szavaiddal összefoglalni a lényeget! Kevés dolgot emelj ki, és csak azokat, amik fontosak a lényeg megértése szempontjából. Próbáld meg felidézni a főbb részeket akkor is, amikor egy másik szobában tartózkodsz (ez nem is olyan egyszerű, mint gondolnád). A tanultak saját szavaiddal való visszamondása az egyik legjobb módja annak, hogy leellenőrizd, vajon tényleg jól megtanultad-e az anyagot. 2. TanuljTanulni.hu | Sikeres tanulási technikák felnőtteknek. Ellenőrizd magad! Mindig. Minden témában. A szókártyák legyenek jó barátaid! 3. Bontsd részekre a problémákat!
Az írását változtatás nélkül közöljük. Anthony Joshua az Oleksandr Usyk elleni visszavágóra készül, miután a Tottenham Hotspur stadionban első bajnoki mérkőzésén az ukrán legyőzte. Az egykori bajnok azonban visszautasította Tyson Fury ajánlatát, aki felkínálta segítségét a visszavágóra. Fury talán a legstabilabb bajnok már évek óta, kétszer legyőzte Deontay Wildert, majd kiütötte Dillian Whyte-ot. Fury azt állítja, hogy ő már visszavonult, bár már felmerült annak a lehetősége, hogy hatalmas összegért hajlandó ringbe lépni a Joshua-Usyk II győztesével a vitathatatlan koronáért. "Van-e olyan, amit tanulhatnék tőle? Őszintén szólva, nem, nem hiszem. Miről beszél ez a nyugdíjas srác, menjen igyon egy sört, pihenjen. Tanulni, tanulni, tanulni. Érdekes karaktere van, de nem kérnék a segítségéből, teszem a saját dolgom, ő is tegye az övét, és sok sikert kívánok neki, akármit is csinál" - mondta Joshua a The Mirrornak. Joshua azonban kétszer is elveszítette nehézsúlyú övéit Usyk és Andy Ruiz Jr ellen is, míg Fury soha nem veszített el az övét vereség miatt, csak a címeiről kellett lemondania a különböző egyesületekkel folytatott viták miatt.
Gyomorgörcsöd van, ha a félévi vizsgákra, vagy az államvizsgára gondolsz? Fogadj el tőlem ajándékba egy tanulási tanfolyamot, amely a vizsgaidőszakban is nyugodt éjszakákat ad majd neked: Kifejezetten elfoglalt, rohanó felnőttekre szabtam! Hova küldhetem az ajándékod? Tanulási tippek és trükkök Mit tanulsz most? 2016. január 21. - 16:57 Tanulsz most valamit? Érdekelne, hogy mit! És hol tanulsz? Felsőoktatásban, vagy otthonról interneten, vagy egy baráttól, ismerőstől? Vagy a munkahelyeden szervezett formában? Miből? Jegyzetekből, könyvekből, videókból? Tréningeken, konferenciákon? Két éve először most lesz "Okos tanulási technikák felnőtteknek" tréning, szeretnék picit készülni rá, ezért nagyon érdekelne a válasz a fenti kérdésekre! Megírod? Ha megírod hozzászólásban, […] Tovább » A siker igazi titka 2013. december 18. - 11:09 Egy érdekes beszélgetésben volt részem, egy magyar cég sikertörténetével kapcsolatban. A cég tulajdonosa is bekapcsolódott a beszélgetésbe, és nagyon tanulságos, amit ír a saját sikerükről.
Egy egyszerű regisztráció után az oldalon, szabadon tallózhatunk a jelenleg kínált, a már futó, vagy pedig a jövőben induló kurzusok közt, 24 nagy témakör köré csoportosítva a tananyagokat. No igen…egyet nem úszhatunk meg; az pedig a nyelvtudás, ugyanis a kurzusok legnagyobb része angol nyelven folyik, ám bátran állíthatom, hogy egy átlagos középfokú, de fejlődőképes nyelvtudással már bátran nekivághatunk bármelyiknek. Ám már van lehetőség spanyol, francia, olasz és kínai nyelvű kurzusok elérésére is. Miután kiválasztottuk a számunkra érdekfeszítő témát, egy kattintással tudunk jelentkezni a kurzusra. Amennyiben az a jövőben indul csak, a rendszer időben figyelmeztet minket az indulásra e-mailen keresztül. Amennyiben az már fut, akkor is gond nélkül becsatlakozhatunk, hogy behozzuk a lemaradást, sőt arra is lehetőség van, hogy – ugyan oklevél nélkül – de régebbi kurzusokat is elvégezzünk, csupán a tudás megszerzésének öröméért. Az előadás-sorozatokat a témavezető oktatók, heti bontásban, video leckék formájában bocsájtják a hallgatók rendelkezésére.
Amikor viszont már jelentkezett a fejfájás, annak intenzitásától, makacsságától, visszatérő jellegétől, egyéb kisérő tünetektől függ, szükség van-e szakorvosi kivizsgálásra, a kiváltó okok, az esetleges más betegség kizárására. Az esetek többségében a fejfájás jól enyhíthető otthon is elérhető eszközökkel. Jót tesz egy kis pihenés, lehetőleg csendes, elsötétített helyen. Nem árt végiggondolni, mennyi folyadékot fogyasztott az elmúlt órákban, mivel a folyadékhiány is kiválthatja a fejfájást. Mitől fáj a fejünk? | Vital.hu. Ilyenkor egy nagy pohár víz önmagában is enyhíti a tüneteket. Bár sokan esküsznek rá, de a kávé nem csodaszer, már csak azért sem, mert vízhajtó hatású, és a benne lévő koffein túladagolása is előidézheti a fejfájást. Súlyosabb esetekben a fejre tett hűsítő borogatás enyhítő hatású lehet, de olyan is van, akinek a kínját épp a fej melegben tartása, egy sapka viselése csillapítja. Számos gyógyszert lehet recept nélkül is kapni a fejfájás enyhítésére. Például az ibuprofen hatóanyagú szerek gyorsan csökkentik a különböző, gyulladásos és más eredetű fájdalmakat, érdemes ezekből szükség esetére tartani otthon és a kézitáskában is.
Fejfájás Főként azokban az esetekben ajánlott felkeresni a kezelőorvosunkat, ha ötven év felettiek vagyunk és gyakran küszködünk fejfájással, illetve ha nagyon hirtelen és nagyon erőteljesen fáj a fejünk, vagy akkor ha a fejfájás intenzitása és annak gyakorisága egyre csak növekszik. Ezen felül ajánlott még, akkor is orvoshoz fordulni, ha tudomásunk van arra, hogy daganatos megbetegedésben szenvedünk. Megfájdult a fejed? De mitől?. Illetve, ha egyéb tünetek is társulnak a fejfájás mellé. A fejfájás nagyban befolyásolhatja az emberek képességeit, hiszen mentálisan is kihathat rájuk, így sokkal alacsonyabb teljesítményre képesek. Hatásos lehet ellene a hideg borogatás, a masszázs, a pihenés, illetve kaphatunk már különféle gyógyteákat és gyógykészítményeket, melyek csillapíthatják a kínzó fejfájást.
Előfordult már veled olyan, hogy épp beleástad magad a munkába, tanulásba, amikor hirtelen megfájdult a fejed? Így képtelenség koncentrálni! Miért épp most kellett megfájdulnia? Ez jó kérdés. Nálad ez csak költői kérdés vagy valóban megpróbálsz rájönni, hogy mi váltotta ki nálad a fejfáját? Amennyiben érdekel a válasz, itt egy kis segítség a megtalálásához. Ezt csak hosszú megfigyelés és alapos orvosi kivizsgálás után lehetne megmondani, de néhány ellenőrző kérdést azért érdemes feltenni, hátha köztük van a bűnös. Ha sikerül kitalálnod, mi okozza, könnyebben tudod megszüntetni és akár meg is előzheted a kellemetlen fejfájást. Ezeket a kérdéseket érdemes feltenned magadnak: Nincs-e valamilyen más egészségügyi problémád, ami okozhatja? Ezt szintén nehéz megmondani vizsgálatok nélkül, de jó, ha tudod, hogy a különböző típusú fejfájásokat alapvetően két csoportba soroljuk: elsődleges és másodlagos fejfájás. Elsődleges fejfájásról akkor beszélünk, ha maga a fejfájás a probléma, a másodlagos fejfájásnál viszont csak egy másik betegség kísérő tünete, mint például a megfázásé.
Szerző: K. É. 2013. 03. 22.
Szóval, ha megfáztál és fáj a fejed, akkor a megfázásra kell koncentrálni, és enyhíteni a tüneteket megfelelő gyógyszerrel. Ittál-e elég vizet? A kevés folyadékfogyasztás szintén okozhat fejfájást. Ezért mindig ügyelj arra, hogy igyál elég vizet, és ha megfájdul a fejed, akkor biztos, ami biztos, igyál egy-két pohárral. Hátha ez okozta. Nem vagy-e túl stresszes? Egy kis drukk még javíthat is a teljesítményeden, de ha túl feszült vagy, abba bizony belefájdulhat a fejed. Épp ezért, ha fejfájás kínoz, lazíts egy kicsit! Figyelj a légzésedre, lélegezz mélyeket! Ha teheted, tarts egy kis szünetet, állj fel, sétálj egyet a friss levegőn! Ezen kívül, próbálj meg változtatni a hozzáállásodon! Nem kell mindent annyira komolyan venni! Ne bosszankodj annyit! Nézz szét a környezetedben, nincs-e olyan zajforrás, szag vagy más zavaró tényező, amely zavarhat, és fejfájást okozhat? Ha bármi olyat találsz, ami gyanús, próbáld meg megszüntetni, kizárni. Amennyiben ezt követően elmúlik a fejfájásod, eltaláltad.