B. Örülök, hogy látom, hogy azért tudsz még tisztán gondolkodni! ~*~ Réka ~*~
- Mielőtt a játék megjelent, őt már rég kitalálták egy szerepjáték (roleplayer) miatt. Lisander Csillagjegy: Skorpió Szülinap: November 22. Szemszín: sárga(bal), zöld (jobb) Hajszín: szürke - a divattot és a viktoriánus korszakot - ókori irodalomat (pl. Shakespeare) - nyulakat és madarakat Nem szereti - az embereket, akik gyorsan elítélnek másokat - Leigh a bátyja. - vértípusa "AB" - kedvenc színei a zöld és a fekete - szereti az állatokat, kedvencei a nyulak és a madarak - szeret könyveket olvasni, pl.
A masszázs, és jótékony hatásai by Máté Szűcs
Figyelmeztetés: mielőtt bármilyen terápiába vagy kezelésbe kezdene, kérje ki orvosa véleményét. A masszázsról :: pelikati.hu. Kulcs az egészséghez: egészséges sejtek Ahhoz, hogy az egész test egészséges legyen, alkotóelemei - a sejtek - összességének kell egészségesnek lennie. A szervezet egyes sejtjeinek állapota a bőséges vér- és nyirokellátástól függ, hiszen ezek a testnedvek biztosítják számukra a tápanyagokat és az oxigént, valamint szállítják el belőlük a salak- és a méreganyagokat. A keringés serkentésének tökéletes módja a masszázs A fentiek fényében könnyen beláthatjuk, miért is olyan fontos a jó keringés egészségünk szempontjából, és miért lehet a masszázs olyan jótékony hatással az egész testre, már akkor is, ha csupán a keringésre gyakorolt pozitív hatását vesszük figyelembe.
Fogyasszuk minél gyakrabban ezeket a koleszterin csökkentő ételeket!
Lényeges, hogy közvetlen kontaktus alakuljon ki közöttünk, még ha először találkozunk is! Ahhoz, hogy igazán elengedhessük magunkat, átadhassuk magunkat az élménynek, ideális ugyanis, ha egyfajta bensőséges viszony alakul ki közöttünk. Nem kell félni a helyzettől, a szituáció pszichológiája is errefelé tereli masszőrt és pácienst egyaránt. Ráadásul a jó masszőr, aki számtalanszor átélte már a helyzetet, általában kezdeményező félként lép fel az ismerkedésben. Mi marad rajtunk? * A masszírozás hatásai szervezetünkre. Alapszabály, hogy a masszázs során mindennek azt a célt kell szolgálnia, hogy minél inkább ellazuljunk. Klasszikus thai masszázsnál masszázsruhát kapunk, egyébként mindössze egy alsóneműt kérnek a masszőrök. Arra is számíthatunk, hogy a masszőr bizony kissé letolja majd az alsót a fenekünkön, mikor a hát alsó részét masszírozza - ez így normális. Beszélgessünk a masszőrrel? Azon túl, hogy fontos viszajelzéseket adnunk a masszőrnek arról, ha esetleg valami miatt nem tudunk kellően ellazulni (pl. fázunk vagy éppen túl melegünk van), a masszírozás éppen kellemetlen vagy fájdalmas, valamit erősebben, gyengébben, vegy éppen hosszabban szeretnénk - egyáltalán nem kötelező beszélgetnünk, sőt: a relaxációhoz inkább befelé kell figyelni!
A masszírozás serkenti a kezelt területeken a vér- és nyirokkeringést. A hajszálerek oxigénnel és tápanyagokban gazdag vérrel telítődnek, így helyi vérbőség alakul ki, több tápanyagot kap a bőr alatti kötőszövet és az izomzat, illetve a szövetekből a káros anyagcsere-termékek, salakanyagok elszállítása is felgyorsul. A vérnyomás csökken, a szívverés normalizálódik, a szervezet védelmi rendszere, ellenálló-képessége erősödik. A masszázs – technikától függően – nyugtató és frissítő hatású is lehet egyszerre, hatékony stresszoldó, hozzájárul az alvásproblémák rendezéséhez. Masszázs hatásai. Az izmok ellazulnak, az esetleges kóros izomfeszülés, merevség, fájdalom enyhül. Különösen jó hatású például a hátmasszázs abban az esetben, ha a tartós stressz miatt görcsös izmok hát- és nyaki fájdalmakat okoznak. A masszázs hatására – az intenzív testmozgáshoz hasonlóan – fokozódik az endorfinhormonok, a dopamin és a szerotonin termelődése, nő az izmok teljesítőképessége. A mozgást segítő masszázs Nemcsak a speciálisan erre a célra kidolgozott sportmasszázs, hanem a többi masszázsforma is igen jó hatással van a mozgásrendszerre, ezért a krónikus mozgásszervi betegségek esetén a terápiák hatékony kiegészítője.