Itt a metszési tanfolyam weboldala, ahol a tanfolyamot tartalmazó DVD és a legfontosabb információkat összefoglaló kiskönyv megrendelhető. Olvasóink java része gyakorlott kertész, de a kezdőknek emlékeztetőként mégis ajánlom a következőket: 1. Az egy-két hónapja kiásott ültető gödörbe töltse vissza a földet és csak akkora mélyedést hagyjon a gödör közepén, amelybe belefér a csemete megmetszett gyökérzete. 2. Vásárolja meg a kívánt csemetét és állítsa néhány órára tiszte vízbe. 3. Ha gyümölcsfacsemetét ültet, törpe alanyra szemzettet válasszon, és abból neveljen karcsú orsót, sövényt, vagy balerinát, amelyeket termő korukban is földön állva lehet megmetszeni, megpermetezni és a gyümölcsét betakarítani. 4. A csemete törött, zúzódott gyökereit az egészséges részig messe vissza. 5. A csemete 5-6 cm-rel magasabbra kerüljön, mint ahogy a faiskolában állott. 6. A csemete körül a talajt óvatosan tapossa meg. 7. Milyen fát ültessünk. Ha a talaj szárazz, öntözze meg. 8. A csemete körül a talajt 15-20 cm-es földréteggel kupacolja fel.
(c. sárgától a piros, bordó, liláig minden van. ) Köszönöm mindenkinek! Kitti Lépj be a válaszadáshoz. Be kell lépned a válaszadáshoz, vagy regisztrálj, ha elõször vagy itt. Itt regisztrálj » Vissza a tetejére
Egész életemet a növények társaságában töltöttem el, de számomra az ültetés most is felemelő, kultikus esemény! Önöknek is azt javasolom, hogy az elültetett csemete mellett álljanak meg egy néhány percre és képzeljék el, hogy milyen lesz ez a növény tíz év múlva: milyen lesz a gyümölcsöt érlelő őszibarack fa, a fürtökkel gazdagon megrakott szőlőlugas, a virágos rózsabokor? Én mindig megállok az "újszülött" csemete mellett és egy percre leveszem a képzeletbeli kalapomat a Természet nagysága előtt!
A megfelelő mennyiségű C-vitamin-bevitel elengedhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez, különösen az őszi, téli hónapokban. A C-vitamin nem csak a bőr, az erek, a csontok és a porcok egészségének megőrzésében játszik szerepet, de a sebgyógyulást is segíti, illetve védi a sejteket az oxidatív stressztől, így felveszi a harcot a különböző betegségekkel. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságú, immunerősítő hatású, nem véletlen, hogy influenzaszeon idején nagy mennyiségben fogyasztják, akár étrend-kiegészítők formájában is. C-vitamin - Minden amit tudni kell róla - Gold Center. Hiánya különböző betegségekhez vezethet, ha ezeket a tüneteket észleled magadon, mindenképp emeld meg a C-vitamin-beviteledet: ilyen az ínyvérzés, a gyakori véraláfutások, a nehezen és lassan történő sebgyógyulás, a vérszegénység, de fertőzéseket is könnyebben össze lehet szedni. A C-vitamin rengeteg ételben megtalálható, de főként gyümölcsökből és zöldségekből tudod fedezni a napi szükségletedet, amely 90 mg. A szervezet nem képes sem előállítani, sem tárolni a C-vitamint, vízben oldódó, így a vizelettel ürül, ezért fontos, hogy megfelelő mennyiséget vigyél be belőle.
2017. okt 29. 23:00 #fekete berkenye #antioxidáns #vas Thinkstock Nincs finom íze, mégis naponta fogyasztom! Kutatásokkal is sikerült igazolni, hogy a fekete berkenye rengeteg hasznos antioxidánst, vitamint és tápanyagot tartalmaz, amelyre az emberi szervezetnek naponta szüksége van. A fekete berkenye ízéről nem állítható, hogy finom, hiszen fanyar, kesernyés, savanykás, de nem is ez a lényeg, hanem a bogyókban rejlő számtalan jótékony hatóanyag. Lássuk most, hogy konkrétan mit is tud a fekete berkenye: 1. Számos antioxidánst tartalmaz Nagyon sok benne az antocianin és a proantocianidin, természetesen nem hiányozhat belőle a C-vitamin, valamint az Omega 3 és Omega 6 zsírsavak sem. 2. Vasban is nagyon gazdag 100 g fekete berkenyében 16, 9 g vas található. A kis bogyók emellett védik az emésztést, csökkentik a káros koleszterinszintet, és a megemelkedett vércukorszintet, ezért a cukorbetegek számára is nagyon egészséges. E vitamin gyümölcsben 2. 3. Vitaminok A fekete berkenye akár a napi C-vitamin szükséglet 35 százalékát is biztosítja, hozzájárul a kollagén termeléséhez, erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladásokat is.
Ez különösen fontos a vegetáriánusok és vegánok számára, akik nem állati eredetű élelmiszerekből jutnak hozzá a mikrotápanyaghoz. Egy tanulmány kimutatta, hogy 100 mg C-vitamin 67%-kal növelte a táplálékból felszívódó vas mennyiségét. 5. Segít szabályozni a vérnyomást Tanulmányok kimutatták, hogy napi 500 mg C-vitamin bevétele nyolc héten keresztül átlagosan 3, 8 mm-rel csökkentette a diasztolés (felső) vérnyomást, és 1, 48 mm-rel csökkentette. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. A Johns Hopkins Egyetem tudósai azonban megjegyzik, hogy a C-vitamin közvetett mechanizmusokon keresztül csökkenti a vérnyomást – például vizelethajtóként, ezért nem voltak hajlandók egyértelműen ajánlani a magas vérnyomás elleni küzdelem hatékony módjaként. 6. Védi a szív- és érrendszert A C-vitamin csökkenti a nyomást és erősíti az erek falát, serkenti a kollagén termelődését. De emellett a vizsgálatok azt mutatják, hogy 500 mg C-vitamin bevétele jelentősen csökkenti a "rossz" koleszterin és a felesleges trigliceridek mennyiségét a vérben, ami csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
A táplálékban lévő elegendő mennyiségű A-vitamin gondoskodik az egészséges bőrről és hajról, erősíti az immunrendszert és a látást, segíti a csont- és fogképződést. A következő gyümölcsök A-vitaminban gazdagok: sárgabarack, földiszeder, dinnye, kivi, narancs, papaya, datolyaszilva, őszibarack, mandarin, paradicsom. B3-vitamin (niacin) A B3-vitamin segít az emésztőrendszer megfelelő működésében. Fontos szerepe van a táplálék energiává történő átalakításában is. E vitamin gyümölcsben 4. B3-vitamint tartalmazó gyümölcsök: banán, dinnye, kivi, őszibarack, paradicsom. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. B5-vitamin (pantoténsav) A B5-vitaminra az anyagcserében van szükség, és jelentőséggel bír a hormonok és a HDL-koleszterin termelésében. A vitamin legmagasabb arányban a banánban és a narancsban van jelen. B6-vitamin A B6-vitamin segít az antitestek előállításában az immunrendszerben, és a vese normál működéséhez is szükséges. A következő gyümölcsök gazdag forrásai a B6-vitaminnak: banán, füge, guava, kivi, mangó, gránátalma, dinnye.
Kelbimbó Akár hiszed, akár nem, a kelbimbó is gazdag C-vitaminban, 100 grammban 85 mg található, fél csésze főtt zöldség pedig a napi szükséglet 55%-át fedezi. A kelbimbó emellett rostban, K- és A-vitaminban, mangánban és káliumban gazdag. A C- és a K-vitamin is a csontok egészségének megőrzéséhez járulnak hozzá. Citrom Bár a C-vitaminról mindenkinek a citrom ugrik be elsőre, a lista végére került, 100 grammjában 77 mg található. E vitamin gyümölcsben go. Ha biogyümölccsel dolgozol, a héját is mindenképp használd fel, illetve lé formájában is érdemes fogyasztani, tele van antioxidánssal. Eper Ősszel és télen csak spanyolt vagy görögöt tudsz beszerezni, de fagyasztva is egészséges, az eper 100 grammjában 59 mg C-vitamin található. Emellett antioxidánsokban is gazdag gyümölcs, sőt, a diétádba is beillesztheted, mert édes íze ellenére alacsony a cukortartalma. Az eper rendszeres fogyasztásával megelőzheted a rák, az érbetegségek, a demencia és a cukorbetegség kialakulását, de a rossz koleszterinszintet is csökkenti.
A C-vitamin-készítményeket a bőrön lévő sötét foltok leküzdésére, valamint a toxikus melasma kezelésére használják, amely betegség, amelynél ilyen foltok a test mérgezése miatt jelennek meg. A bőrre gyakorolt hatás érdekében a legjobb a vitamint porított aszkorbinsav formájában használni, ez hatékonyabb. Győződjünk meg arról, hogy a port helyi használatra szánják, és nem lenyelésre. Az aszkorbinsav keverhető testápolóval, krémmel vagy szérummal. Ugyanakkor a keverék legalább 8%-a és legfeljebb 20%-a legyen. 8 gyümölcs, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak: nem emelik nagyon a vércukrot - Egészség | Femina. 4. Javítja a vas felszívódását A vas fontos ásványi anyag, amely részt vesz a vörösvértestek szintézisében, és része a mioglobinnak, egy olyan fehérjének, amely oxigént tárol az izmokban. Kétféle vas létezik: hem (hemoglobinhoz kötve) és nem hem. Az előbbi a húsban és a halban található, és jobban felszívódik. A hüvelyesek, szárított gyümölcsök és diófélék gazdagok nem-hem vasban, de biológiai hasznosulása alacsonyabb. A C-vitamin megköti a nem-hem vasat, és fokozza annak felszívódását.
A gyógyszertárakban árusított aszkorbinsavat mesterségesen szintetizálják, de összetétele nem különbözik a természetestől. Elérhető szilárd vagy pezsgőtabletta, kiegészítő kapszula, injekciós oldat, por és cukorkákhoz való pasztilla formájában. Ezenkívül a C-vitamin a multivitamin komplexek és kozmetikumok része. A C-vitamin hatásai A C-vitamin fő szerepe a kollagén szintézisében való részvétel. Ez a fehérje a bőr, az inak, a porcok, a szalagok szerkezetének alapja. Az izmokban, fogakban, körmökben, érfalakban, csigolyaközi lemezekben is megtalálható. A normál kollagénszintézis segít megőrizni e szövetek és szervek egészségét, és megvédi őket a korai öregedéstől. De ez csak egy a C-vitamin számos funkciója közül a szervezetben. 1. Lassítja az öregedést és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát Ahogy öregszünk, a szabad gyökök felhalmozódnak a szervezetben. Ezek összetételükben oxigént tartalmazó molekulák, amelyek egy vagy több párosítatlan elektront tartalmaznak. Instabilok és hajlamosak más molekulákhoz csatlakozni – az ilyen reakcióláncokat oxidációnak nevezik.