Ebben a nyári melegben (hőségben) fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, a kellő hidratáltság. Mennyi vizet kell inni? Mivel lehet ízesíteni a vizet? A víz kiemelkedő fontossága A víz a szervezet folyamataiban fontos szerepet játszik: az emberi test 60% víz - de vannak olyan sezrveink, ami még ennél is több vizet tartalmaz: - a bőr 64%, - az izom és a szív 75%, - az agy és a vese 83%, - a tüdő 85%, - a szem 95% vizet tartalmaz. Ezért is megfelelő mennyisége a testben segít az egyensúlyi állapot megtartását. Biztosítja az egészséges vérkeringést és segíti a tápanyagok felszívódását is - és segíti a méreganyagok kiürülését. Hőszabályozó szerepe pedig biztosítja a test számára az állandó belső hőmérsékletet. Ezért is fontos, hogy minden nap pótoljuk a kiesett vízmennyiséget, különösen amikor odakint nagyon meleg van és hamar ki lehet száradni. A kánikulában rengeteg vizet veszítettünk az izzadással. mit csináljak? | savháztartás. Ez utóbbira intőjel lehet, ha fáj a fejünk, vagy kicserepesedtek az ajkaink. Akkor bizony jelez a szervezetünk, hogy ideje inni, de akkor már késő.
Mennyi vizet veszítünk egy nap? A napi átlagos vízveszteség kb. 2, 3-2, 5 liter, a vizeleten és székleten és az emésztési folyamatokon túl a bőrünk párologtatásával, a légzés és beszéd során is vizet veszítünk. Egészséges szervezetben a folyadékfelvétel és -leadás egyensúlyban van, ezáltal ugyanennyi vizet be is viszünk folyadékok formájában és más táplálékokkal. így ihatunk többet egy nap reggel -napközben- este 2- 2, 5 dl méretű pohár helyett használjunk nagyobb méretűt. Mennyi vizet igyunk egy nap. Amilyen egyszerű, olyan nagyszerű ez a praktika, amivel könnyebben elérhetjük, hogy több folyadékot fogyasszunk szinte észrevétlenül. Reggel közvetlenül felkelés után a lehető leghamarabb igyunk legalább 3-4 dl nem túl hideg, enyhén langyos tiszta vizet. Ezzel egy egészséges lendületet adunk a szervezetünknek, mivel pótoljuk az alvás során elveszített vizet, továbbá hatékonyabban elősegítjük a bélműködést, mint a kávé. Napközben Igyunk minden étkezés előtt fél órával. Az emésztőnedvek előállításához szükséges a megfelelő folyadék mennyiség, így a hidratálással elérhetjük, hogy ne máshonnan kelljen kivonnia a szervezetünknek az emésztéshez szükséges vizet.
Ez eddig összesen egy liter, úgy, hogy nem csináltunk semmit, a nap 24 óráján kersztül mozdulatlanok voltunk. Az ember nem kaktusz, víz kell neki! Dr. Lenkei Gábor A VÍZFOGYASZTÁS HIÁNYA FIZIKAI ÉS SZELLEMI LEÉPÜLÉSHEZ IS VEZETHET Nem kell a sivatagban eltévedned ahhoz, hogy érezd dehidratáció hatásait! Szinte minden ember, akive nap mint nap találkozol, dehidratált. Mennyien panaszkodnak, hogy nincs elég energiájuk, hogy fáradékonyak? A mai modern civilizációnkban ez az első számú panasz. Az elégtelen mennyiségű energia az első jele annak, amikor a vér, a szövetek a szervek nem kapnak elég vizet, illetve a májad és az agyad ami a legkevésbé tolerálja a vízhiányt. Ez arra engedett néhány kutatóorvost következtetni, hogy az Alzheimer kór is az agy hosszútávú vízhiányából ered... Ők nem bolondok, csak szomjasak.,, Minden alkalommal, amikor megmozdítod valamelyik testrészed, hacsak egy újjadat is, víz szükségleltetik hozzá. Ezért van a dehidratált embereknek annyi fájó területük és fájdalmuk.
Kerülje a rossz minőségű bútorokat, és bízzon egy olyan szettben, amely biztosan kertjének egyik ékszere lesz. Fedezze fel az alumínium kerti bútor előnyeit Az alumínium bútorok nem túl gyakoriak a háztartásainkban, de számos előnyük van, és érdemes beléjük fektetni. Ha luxus fém bútort keres, az alumínium a megfelelő választás. Miért válassza az alumínium bútorokat? A gyártáshoz "kemény alumíniumot" duralt használnak, amely nagyon szilárd. Az alumínium bútorok kiváló stabilitással, tartóssággal és könnyű súllyal rendelkeznek, ezért ne aggódjon, ha időről időre mozgatnia kell a bútorokat. Az alumínium természetes szürke-ezüst színe bárhová illik, gyönyörűen kiegészíti a fa és üveg. Olcsó bútor hu www. A bútorok egész évben kültéren lehetnek, nem kell aggódnia az alumíniumnál a korrózió miatt. Napsütésben értékelni fogja az alumínium alacsony vezetőképességét, más fém bútorokhoz képest nem melegszik fel. Az alumínium bútorok előnye a szokásostól magasabb élettartam. Hogyan kell ápolni az alumínium bútorokat?
Érdekli Önt a Grenada ülőgarnitúra? Bízunk benne, hogy ez lesz a megfelelő bútor az Ön kertjébe. Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal. Nézze meg a Grenada szett egyéb változatait, vagy állítsa össze saját ízlésének megfelelően az online konfigurátorban. Galéria
Fantázia Bútorbolt Tura Új oldala a linken érhető el.