Kellemes környezetben, világos terekkel, széles választékkal várjuk vásárlóinkat. Nálunk még valami egészen másképp működik. Az árak. Mire is gondolunk pontosan? Tovább! Minden elköltött 300 Ft után 1 pontot írunk jóvá kártyáján. Az alap pontok az Online Shop-on is gyűjthetőek. Üzletben történő vásárlás esetén a többszörös pont ajánlatokkal még gyorsabban gyűlnek a pontok! Beváltáskor 1 pont 3 Ft-ot ér. Újonnan regisztrál a programba? Dm pontok átvitele 1. Regisztráljon most és gyűjtsön minden vásárlással értékes pontokat! dm active beauty – regisztráció és információ. A dm active beauty világa program tagjaként te számtalan kedvezményre vagy jogosult. Törzsvásárlói kártyát igényelhet minden 16. életévét betöltött, fogyasztónak minősülő természetes személy. A jelentkezést az alábbi módokon teheti meg: Az alábbi link segítségével, kérik lépj be a regisztrációs felületre és add meg adatait. Az active beauty kártyáját a regisztrációt követően kb. 3-4 hét múlva kapja meg, postai úton. A dm is regisztrálhatsz programba.
Ez a szolgáltatás továbbra is használatban marad az új, bővebb szolgáltatási palettát kínáló applikáció mellett. Dm pontok átvitele login. Az áprilistól érkező új dm App-ban minden megtalálható, ami a törzsvásárlói applikációban is elérhető volt (kuponok, pontegyenleg, active beauty ajánlatok), de ezen felül plusz funkciókkal is találkozhatnak a vásárlók, hiszen ez elsősorban egy shopping applikáció - annak minden előnyével és személyre szabott funkciójával. A termékeket külön kategóriákra bontva találhatják meg, a vásárló akár listába tudja gyűjteni kedvenc termékeit, jelölni tudja kedvenc üzleteit, a termékek készletének ellenőrzésére is van lehetősége, megtalál minden fontos információt az active beauty programról, valamint egy kattintással elérhető lesz számára a dm ügyfélszolgálati kapcsolatfelvétel funkciója is. Rendelkezésre áll benne a már megszokott üzletkereső funkció, újdonság viszont a vonalkód leolvasó. Ha egy termék otthon éppen kifogyóban van, akkor az applikáció segítségével beszkennelhető a vonalkódja, és azonnal az online kosárba is helyezhető, megvásárolható.
Tisztelt Felhasználónk! Tájékoztatjuk, hogy 2019. december 18. 16:00-tól előreláthatólag 2019. december 20. 10:00-ig Társaságunk online ügyfélszolgálata ( weboldal és Vízcenter applikáció) informatikai átállás miatt nem lesz elérhető. Ügyei intézésére egyéb ügyfélkapcsolati csatornáinkon (személyes, telefonos és e-mail) állunk szíves rendelkezésükre a nyitva tartási időben. Az esetlegesen okozott kellemetlenségekért szíves elnézésüket kérjük! Megértésüket és együttműködésüket ezúton is köszönjük! DMRV Zrt. Call Center - telefonos ügyfélszolgálat A DMRV Zrt. Dm Beauty Pontok, Még Több Személyre Szabott Szolgáltatást Kínál A Dm - Piac&Amp;Profit - A Kkv-K Oldala. 2010. április 1-től bevezeti a telefonos ügyfélszolgálatot. Elérhetőség: 06 40 881-188 06 27 511-511 Bővebb információért kattintson ide. DMRV Zrt. Székhelye: 2600 Vác, Kodály Zoltán út 3. Postacíme: 2601 Vác, Pf. 96. Telefon: 06-27-511-500 Fax: 06-27-316-199 E-mail: DMRV Duna Menti Regionális Vízmű Zrt. © Minden jog fenntartva! DMRV Duna Menti Regionális Vízmű Zrt. - Ügyfélszolgálat nyitva tartási rendjének változása Ez csak reklámfogás lehet vagy valóban lehet nyerni a kincsem tutival?...
Az ágyneműt természetes anyagból kell készíteni. Távolítsuk el az irritáló tényezőket (óra ketyegés, vázlat, villogó elektronikus érzékelő). Kerülje el a filmek megtekintését vagy a negatív tartalmak olvasását, mielőtt lefekszik. 3-4 órával a többiek előtt engedje fel a koffein tartalmú termékeket (energia, tea, kávé). Ne fogyasszon nehéz, zsíros ételeket 2 órával az ágyhoz. Az ágyhoz legfeljebb 10 és 11 óra között. A kezelés fő módszerei Ha minden tünet azt jelzi, hogy krónikus alváshiányt alakított ki, mit kell tennie ebben a helyzetben? Kezdetben ennek az állapotnak az okait el kell távolítani. A legtöbb esetben az alábbi intézkedések elegendőek az alvás minőségének javításához: Teljesen kizárja a nappali alvást. Próbálj többet mozogni a nap folyamán (menj tovább, menj sportolni). Az alváshiány 7 legbizarrabb tünete - Dívány. A többiek előtt olyan eljárásokat hajtson végre, amelyek kiküszöbölik az ideges feszültséget (humoros filmek, csendes zene, pihentető fürdő). Ügyeljen arra, hogy szellőztesse a hálószobát lefekvés előtt. Próbálj egyszerre feküdni.
Mit tehetsz az alváshiány ellen? Kezdd a prioritások meghatározásával: Különösen, ha már túl vagy terhelve munkával, kerüld az esti sorozatmaratont. Jobb, ha az este egy kis pihenéssel telik, és mindenekelőtt leteszed a mobiltelefonodat. Ha alvási problémáid vannak, akkor meg kell határozni az okát, járj a végére: Egyes gyógyszerek és betegségek is befolyásolhatják az alvást. Ez a 5 legfontosabb dolog, ami történik akkor, ha nem alszol eleget: 1. Immunrendszered legyengül. Gyakran megfázol? Ekkor valószínűleg nem alszol eleget, vagy kielégítő minőségben. Elég, ha 14 napon keresztül napi 2 óránál kevesebbet alszol: A tanulmányok azt mutatják, hogy minden második ember megfázik, aki ezt teszi, hetente/kéthetente megbetegszik. Összehasonlításképpen: a pihent tesztek között csak minden hatodik ember volt beteg. Az alvás így támogatja a vírusok elleni küzdelmet is. Az alváshiány ezt teszi az agyunkkal | Házipatika. 2. Kevésbé vagy produktív. Ha fáradtan érkezel munkába, valószínű senki sem fog köszönetet mondani. Az álmatlan éjszakák nemcsak a koncentrációdat, figyelmed és kreativitásod befolyásolják, hanem az emlékezeted is.
Az alváshiány veszélyes krónikus betegségeket okozhat, például magas vérnyomást, szívritmuszavarokat, és legrosszabb esetben akár szívrohamot is. 5. A stressz és a fejfájás fokozódik. Az alváshiány növeli a kortizol szekrécióját. A hormon zavart okoz a szervezetben, és az anyagcseréd lebontja a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat. Következmények: stressz és fejfájás. Ám a stressz az elalvásban is zavarhat, így gyorsan bekerülsz egy ördögi körbe. Összegzésül: az alvás a legfontosabb! Az álmatlan éjszakák nemcsak rövidtávon fárasztanak el, hanem hosszú távon is megbetegíthetnek. Az alvásnak magasnak kell lennie a prioritási listán. Túlságosan elhanyagoltad az alvásod az utóbbi időben? Mielőbb az ágyba! Jó pihenéssel, jobb életet kívánunk! Ez az alváshiány 7 szokatlan jele - IN. SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek
Az előadás ingyenes, de regisztrációhoz kötött, ezért érdemes mielőbb jelentkezni ITT. A beszélgetés egyik vendége, jelenlegi interjúalanyom, Hérák Anita, védőnő lesz, akit a témában kérdeztem: Mit tapasztalsz védőnőként mennyire viselte meg a kisgyermekes családokat a COVID, illetve annak járulékos hatásai (izoláció, bizonytalanság, egészségügyi problémák)? Milyen mentális és milyen egészségügyi problémák jellemzőek és milyen megoldás alternatívák vannak? A tapasztalatom az, hogy jócskán megviselte a kisgyermekes családokat (is) a pandémia és annak járulékos hatásai. A kezdeti nagyfokú félelem az ismeretlentől párosult a helyzet bizonytalanságával. Gyakorlatilag nem tudtunk semmit a betegségről, és a védekezési módokról. Azóta már ugyan jobb a helyzet ezen a fronton, de sajnos a világjárvány még nem múlt el és egy úgynevezett krónikus stressz állapotában vagyunk közel 2 éve. Egy állandósult stresszhelyzet a szervezetre sosincs jó hatással és mintegy katalizátorként számos betegséget idézhet elő.
Alvás közben épít új összeköttetéseket az idegsejtek között, és ha ez elmarad, akkor hosszú távon bizony sötétebben látjuk a világot és értelmetlenebbnek a körülöttünk lévő dolgokat. A közhiedelemmel nem azért ásítunk, hogy több oxigén jusson az agyunkba, erre bizonyíték az is hogy kicsit sem leszünk éberebbek utána. Az ásítás fő funkciója ugyanis az agy lehűtése, merthogy annak hőmérséklete megemelkedik az alváshiány következtében, akárcsak egy túlpörgött számítógépnek. Alvás közben az agy új kapcsolatokat hoz létre a neuronok között, ami segít abban, hogy értelmezzük, ami napközben történt velünk és emlékezzünk arra, ami fontos. Ha erre a finomhangolásra nincs elég idő, akkor az agy kifárad. Az első tünet a rövidtávű memória sérülése, a lassabb gondolkodás, a koncentrálási képesség csökkenése – ám hosszú távon aki nem alszik eleget, annál a hosszú távú memória is érintett lesz. A Harvard Medical School felmérése szerint azoknak, akik naponta öt óránál kevesebbet alszanak, 15 százalékkal nagyobb esélyük van a hirtelen halálra, mint azoknak, akik kipihenten vágnak neki a napnak.