Drogok helyett tudomány A drog a két pilóta védőügyvédei szerint károsan befolyásolta döntési képességeiket. Hiába védte meg több magasrangú katonatiszt is a serkentők használatát, mondván eddig soha nem történt baleset a droghasználattal összefüggésben, a Pentagon jobbnak látta felgyorsítani az alváshiány problémájának más típusú megoldását. A zavaró külső hatás megszűnéséig átmeneti kezelésre lehet szükség. A krónikus alvászavarok a mindennapi élettevékenységet, az egyén aktivitását, fizikai, intellektuális és érzelmi jóllétét gátolják. Mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni, ha hetek óta problémát jelent a megfelelő időben és megfelelő ideig tartó alvás, és ez napközbeni fáradtságot, álmosságot okoz. Az alvászavarok kezeléséhez fontos tisztázni a zavar okait és a pontos tüneteket. Hazánkban számos helyen erre szakosodott, úgynevezett alváscentrumok állnak rendelkezésre. Tudtad? A delfinek meghalnak, ha elalszanak - Dívány. A kezelésben a gyógyszeres terápia mellett figyelmet kell fordítani a megfelelő alváshigiéniára is. A gyógyszeres kezeléshez ma már korszerű, kevés mellékhatással és kevés gyógyszerinterakcióval rendelkező készítmények is elérhetőek.
Jó alvónak számítanak, mivel naponta körülbelül 11 órát töltenek szundikálással. Sosem alszanak egyedül: inkább párokban vagy nagyobb csapatokban, egymás mancsát fogva pihennek, hogy védjék magukat a váratlan hullámoktól. Néha tengeri hínárba tekerik magukat, hogy így horgonyozzák magukat a parthoz. Lajhárok A lajhárok naponta 10-15 órát alszanak, és amikor ébren vannak, akkor sem különösebben aktívak - igen lassan és megfontoltan mozognak. Íme kedvenc állataink alvási szokásai - Meglepő és érdekes tények. Általában a fák lombjában, ágakról lelógva alszanak, hogy elkerüljék a ragadozókat. Forrás:
Ha érdekelnek a természet csodái, kattints, és olvasd el sorozatunk előző részét is! Mentes Anyu szakácskönyvek "A kevesebb több. A mentes jobb. " Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka. Szakácskönyveiben kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak. A könyvekbe most betekintést nyerhetsz. Amit az online lapozgatóban megtalálsz: Tartalomjegyzék Előszó Részlet Étrendem - Szarka Dorottya dietetikus kisokosából + 1 recept is! Állatok alvási szokásai – Te tudod melyik állat alszik a legkevesebbet? | ZooZoo Portál. Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető! hirdetés
Az ökörbéka alvási szokásait már a 60-as évek végén is vizsgálták. Akkor arra jutottak a kutatók, hogy ez a faj egyáltalán nem alszik, ugyanis mind aktív, mind pihenő állapotában egyformán reagált a stimulálásra. Fotó: Herman Bresser / Getty Images Hungary
A kis testű madarak éjjel alszanak, alvásuk közben ülnek, s fejüket a szárnyuk alá dugják. A baglyok nappal ülve alszanak, alvás közben gyakran felébrednek. Állatkertünkben, a nagy fülesbagoly, Plato – nappal odúja sarkában alszik, ha közelítünk hozzá felébred. A ragadozó madarak éjjel, hosszú ideig alszanak. Alvás közben ülve, fejüket a szárnyuk alá rejtik. A vándormadarak hosszú időt töltenek a levegőben, ezért nekik a levegőben kell aludniuk, így alszik például a sarlósfecske is. A delfinek a nyitott szemmel alvás mesterei. Naponta körülbelül két órát szundítanak, és közben az egyik szemük mindig nyitva van. A delfineknek és a fókáknak is alvás közben fel kell jönniük a víz felszínére, levegőt venni. De hogyan oldják ezt meg, mikor alszanak? – egyszerre csak az egyik agyféltekéjüket pihentetik, a másik éberen őrködik és jelez a testnek, hogy menjen fel levegőt venni. A delfinek különösen híresek rendkívül alacsony alvásszükségletükről, az első hónapokban a mama és a delfinborjú egyáltalán nem alszanak, ezáltal megemelkedik a testhőmérsékletük és így nem hűlnek ki.
A teszt után elvégzett vérvizsgálatok nem mutattak arra utaló jeleket, miszerint az állatok a folyamatos éberség miatt alváshiányban szenvedtek volna vagy nagyobb stressz érte volna őket. A krokodil mindig figyel Ausztrál kutatók szerint a krokodilok fél szeme mindig nyitva van alvás közben. Tehát nekik is egyszerre csak az egyik agyféltekéjük alszik, a másik éber marad. Michael Kelly, a melbourne-i La Trobe Egyetem kutatója szerint "ezek az eredmények nagyon izgalmasak, mivel először vetődött fel ez az alvásmód a krokodilféléknél, és megváltoztathatja az alvás evolúciójáról alkotott eddigi elképzeléseinket". A krokodilok így bármire képesek reagálni (például veszedelemre, zsákmány közeledtére stb. ). A vizsgálat során megfigyelték, hogy az állatok hajlamosabbak alvás közben nyitva tartani a fél szemüket, ha emberek is a közelben vannak. Sőt, gyakran még az ember távozása után is figyelték azt a területet, "…szemmel tartják a potenciális fenyegetést". Mi is képesek vagyunk rá? Tavaly fedezték fel, hogy az egyik agyféltekénk tud kevésbé mélyen aludni, mint a másik.
Valamint egyre egyszerűbb állatoknál fedezték fel, hogy az alváshoz hasonló állapotba kerülnek időnként. Az új eredmények arra utalnak, hogy ezt az "alvásszerű" állapotot nem feltétlenül kell megkülönböztetni az alvástól. Hat óra vagy annál kevesebb éjszakai alvás 50-60 éves korban növelheti a demencia kockázatát egy brit tanulmány szerint, amelyben nyolcezer felnőttet követtek több mint 25 éven át. Az alváshiány miatt elbutulhatunk? Irene Tobler, a Zürichi Egyetem pszichológusát, mivel korábban főleg csak fejlett élőlények alvási tevékenységét vizsgálták elektroenkefalográfia (EEG) segítségével, az érdekelte, hogy vajon az ízeltlábúak is alszanak-e az emlősökhöz hasonló módon, ezért például csótányokat és skorpiókat kezdett el vizsgálni. A kutató megfigyelte, hogy ezek az állatok is végeznek valami alváshoz nagyon hasonló tevékenységet. Fotó: A kutatási terület ezután folyamatosan fejlődött az elmúlt évtizedekben, például ma már több mint 50 kutatólaborban használnak legyeket az alvás vizsgálatára.
A gerincsérv (más néven porckorongsérv) alapvetően a csigolyák közötti porckorong kitüremkedése, ami sok esetben a derékfájás okozója lehet. Fajtái elkülöníthetőek akár a fájdalom helye (nyaki-, háti- és ágyéki szakasz), akár súlyossága szerint is. Gerincsérv - idegbecsípődés - okai A porckorong kettős állományból épül fel. Egyik a magját képező kocsonyás anyag, másik a kocsonyát körbevevő rostos gyűrű. Élőben nézhetjük, mit vizsgál épp a Hubble. Amikor a kopott, alacsonyabb folyadéktartalmú porckorongok nagy terhelés (rossz mozdulat, emelés, bemelegítés nélküli, intenzív edzés vagy hosszú távú fokozott megerőltetés, mint az ülő munka) hatására gyengülnek, ezek a gyűrűk átszakadhatnak. Ekkor a benne lévő kocsonyás anyag elvándorolhat, kitüremkedhet a csigolyák között kilépő gerincidegek irányába, így az idegek nyomás alá kerülnek, "becsípődnek", és ekkor alakul ki a porckorongsérv. Gerincsérv tünetei A porckorongsérv kiszakadás nélkül is fájdalmat okoz, egyrészt az érintett területen, másrészt kisugárzóan, nyaki sérv esetében a karokban, ágyéki sérvnél a lábakban, a fenékben.
40 – 12. 40 Az IT biztonság helyzete a vállalaton és az informatikán belül – egyezőségek és különbözőségek különböző vállalatokban (ágazat, szervezet, kultúra stb. ) Az IT biztonság beépítése a vállalati folyamatokba Megfelelés és/vagy biztonság – elmélet és gyakorlat Monitoring és audit Auditálás – értékteremtés? Amikor mi auditálunk; Amikor bennünket auditálnak Előadó: Sipos János, Partner, JaSipos IT biztonsági és audit Kft., CISA, CISM, CGEIT, CRISC, ITIL-F, CFE, ISO27001 LA, Adatvédelmi felelős 12. 40 – 13. 30 Ebédszünet 13. 30 – 14. 30 A kockázatmenedzsment során használt alapfogalmak és értelmezésük Külső (szabványi, jogszabályi) elvárások az informatikai-/információbiztonsági kockázatmenedzsmenttel szemben. A kockázatmenedzsment általános életciklusa az ISO/IEC 31000-es szabvány tükrében. Az informatikai-/információbiztonsági kockázatmenedzsment módszere, életciklusa az ISO/IEC 27005-ös szabvány tükrében. Gyakorlati módszerek felépítése: mit védünk és mitől? Hogyan jutunk el az információbiztonsági kockázatok értékeléséig?
A cukorbetegség kezelésében nélkülözhetetlen a megfelelő táplálkozás, melyhez recepteket itt találhat. Cukorbetegség szövődményei A cukorbetegség szövődményei közül sokakat érintenek a különböző veseproblémák, szemproblémák, de gyakor jelenség a visszatérő fertőzések, bőrptoblémák köre is. Súlyos tüneteket okozhat a láb érzéketlensége, fájdalma, zsibbadása is, mely szintén lehet a cukorbetegség következménye. Továbbá a lábszárfekély kilakulásának a hátterében is gyakra a kezeletlen cukorbetetgség áll. Dr. Polyák Annamária diabetológus, endokrinológus Dr. Bibok György diabetológus, belgyógyász Prof. Dr. Holló Gábor szemész szakorvos, zöldhályog (glaukóma) specialista