Mángold. Hmmm. Ti hányszor ettetek már mángoldot? Hát bevallom, én még sosem. Valójában azt sem igen tudtam, mire jó. Egész addig, amíg férjemuram egyszer csak haza nem állított egy csokorral. Én meg csak pislogtam, hát ezzel most mi a manót csináljak? Némi keresgélés után össze is állt a recept. Legyen mángoldos-krémsajtos villámsüti! De először is vegyük górcső alá ezt a manapság igencsak ritkán használt alapanyagot. Mángoldos tészta reception. A mángold A mángold a Földközi-tenger vidékéről származik, és már az ókori Rómában is igen kedvelt étel volt. A spenóthoz hasonlóan használható, és ahhoz hasonlóan roppant egészséges. Sok benne az A, E, K és C vitamin, pektintartalma miatt könnyen emészthető, és még hosszasan sorolhatnánk, de inkább nézzük a receptet! A recept Hozzávalók 1 csokor mángold 1 csomag leveles tészta 2 tubus krémsajt szalonna bors, fokhagyma 1 tojás Elkészítés Jó alaposan mossuk meg a mángoldot, majd vágjuk ki az erét. Ezután vágjuk apróra. Kis szalonnát pirítsunk meg (vegáknak kihagyható), ezen fonnyasszuk meg mángoldunkat.
Hozzávalók:. 50 dkg. friss mángolt. 50 dkg túró. tagliatelle tészta. 1-2 gerezd fokhagyma. 10 dkg. vékonyra szeletelt bacon v. feketeerdei sonka (elhagyható). fél citrom. Mángoldos tészta – Talita. vaj. olívaolaj. só, bors, egész szerecsendió Elkészítés: Felteszem a tészta főzővizét forrni, majd a vékonyra vágott bacont vagy sonkát egy sütőlapra fektetem egymás mellé, és a sütőbe tolva 6-7 perc alatt, grillfokozaton ropogósra sütöm. A mángoldot megmosom, leszárítom, a szárakat levágom és felaprítom, a leveleit pedig ujjnyi csíkokra vágom. A lobogó, forró főzővizet megsózom, majd a tésztát beleteszem és a csomagoláson feltüntetett ideig főzö nagy magas falú serpenyőben közepesnél erősebb fokozaton 2 ek. vajat és kevés olívaolajat melegítek erre dobom a felaprított szárat és üvegesre pirítom/párolom 1-2 perc alatt. Hozzáadom a leveleket is, várok pár pillanatot míg elkezd összeesni, majd lefedem, és 2 percig párolom. Ráreszelem a fél szerecsendiót meg a fokhagymát, sózom és borsozom, majd ráfacsarom a fél citrom levét, lefedem újra és még 3 percig párolom.
Megmossuk a leveleket és egy nagy edényben, közepes tűzön megpároljuk (semmi nem kell alá, saját levében és a mosáskor a levelekre tapadt vízben párolódik). Kicsit hűtjük, majd jól kinyomkodjuk a levét. Apróra vágjuk. 4. Az aprított mángoldot összekeverjük a felvert tojással, a fenyőmaggal (pirított dióval, mogyoróval, mandulával), citromhéjjal, cukorral, mazsolával (a brandy-vel együtt), fahéjjal, Tehetünk bele reszelt parmezánt is, ha valaki szeretne, én nem szoktam. 5. Mángold főzelék,tükörtojással recept marikamelher konyhájából - Receptneked.hu. A tészta kétharmadát kinyújtjuk a forma méretére úgy, hogy pereme is legyen. Megszórhatjuk egy kis zsemlemorzsával. Villával megszurkáljuk. Beleöntjük a mángoldos tölteléket. Kirakjuk szeletelt almával, majd a maradék tésztát is kinyújtjuk és befedjük vele a süteményt. Én az alsó tészta kilógó széleit ráhajtottam a felső tésztára. Így nem folyt ki a töltelék sütés közben. Tetejét egy kisebb késsel át szoktam szúrni néhány helyen teljesen, a tepsi aljáig. Tetejét lekenhetjük tojással vagy kevés tejjel (én tejjel), de ha úgyis porcukrozzuk majd tálaláskor, akkor nem szükséges lekenni.
40 perc alatt megsütjük. Szeletelés előtt teljesen kihűtjük.
Csicseriborsó Diets csicseriborsó receptek 1 Diets csicseriborsó receptek recipes Diétás torta Diets csicseriborsó receptek en Csicseriborsó receptek | Fanny Konyha Az aktuális lapszám már az újságárusoknál! Az adventi sütemények, a legfinomabb vadételek kipróbált receptjei, és a szezon finomságai most a legújabb Fanny Konyhában! Csak 285 forint! Ínyenc Főzzön velünk! Menüsor -akár húsmentesen is-, vendégváró falatok, aprósütemény-kavalkád a legújabb lapszámban! Édes Élet Mindenki megtalálja a legfinomabb vagy épp legkönnyebben elkészíthető recepteket a negyedévente megjelenő magazinunkban. Előfizetéshez ajándék 2000. Diets csicseriborsó receptek list. -Ft Most extra 2. 000 forint kedvezmény! Lepje meg önmagát vagy szeretteit és fizessen elő a legkedveltebb magazinokra! Diets csicseriborsó receptek dry Paleolit receptek Ötöslottó nyerőszámok 16 hét Skullcandy uprock fejhallgató Republic - Ha Mégegyszer Láthatnám - Diets csicseriborsó receptek healthy A csicseriborsó az alapvető ételek közé tartozik Ázsiában és Dél-Amerikában.
Ha te is humusz receptet keresel, ami ráadásul diétás, ketogén diétába illeszthető, akkor jó helyen jársz! A humusz fő összetevője és szénhidrátbombája a csicseriborsó, ami egyáltalán nem ketogén összetevő. Ahogy tőlünk már megszokhattad, állandóan kísérletezünk, hogy minél több szeretett ételt ketogénesíthessünk, mert ez számunkra nemcsak egy diéta, hanem életforma. Ez a recept is egy késői órán született, amikor belénk hasított az érzés, hogy mennyire régen ettünk már humuszt. Ha esetleg te is allergiás vagy a csicseriborsóra és viszketni kezdesz tőle, akkor is jó szívvel ajánljuk. Az írás affiliate linkeket tartalmaz. Humusz recept diétás - KetogénDiéta.Info. Humusz recept diétás: összetevők 2 személyre 4 főtt tojás 2 evőkanál világos tahini 2 púpos evőkanál majonéz 2 gerezd fokhagyma 1/2 lime leve 1 teáskanál chili püré (pl. Sambal, Chipotli vagy más, nem csípős chili) Só Bors Uborka, zellerszár a mártogatóshoz Humusz recept diétásan, ketogén módon: elkészítés A tojásokat főzzük keményre kb. 10 perc alatt. Pucoljuk meg őket és vágjuk fel 4 részre.
A csicseriborsónak számos jótékony hatása van az emberi szervezetre. A hüvelyesek része, és nagyon elterjedt az egész világon, de leggyakrabban Indiában és a Földközi-tengeren használják. Körülbelül 50 cm magas, fehér vagy lila virágú lágyszárú növény, melyben egy filmréteg alakul ki, amelyben két vagy három mag található. Évente egyszer jelennek meg. A csicseriborsó fontos kulináris és táplálkozási tulajdonságokkal rendelkező zöldség. Diets csicseriborsó receptek best. A csicseriborsó bogyói borsó alakúak, de jellegzetes csőr alakú embriókinövésük jellemzi. A csicseriborsó linol- és olajsav-zsírsavairól ismert, amelyek szabályozzák a vér koleszterinszintjét. A csicseriborsó nagy mennyiségű tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. 100 g sómentes főtt csicseriborsó adagja 27, 42 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami segít az energia növelésében, ebből 7, 6 gramm élelmi rost (fontos a szív egészsége és az egészséges emésztőrendszer szempontjából), 2, 59 gramm zsír és 8, 86 gramm fehérje. A csicseriborsó A-vitamint, tiamint, riboflavint, niacint, pantoténsavat, B6-vitamint, folsavat, C-vitamint, E-vitamint és K-vitamint is tartalmaz.
Magas fehérjetartalma miatt különösen népszerű azokban az országokban, ahol a hús nem, vagy nehezen elérhető. Például rengeteg indiai ételnek képezi az alapját. Európában is régen ismert, de csak az utóbbi években kezdi újra elfoglalni a helyét a köztudatban, mert nemcsak a vegetáriánus fogások egészséges összetevője, de remekül támogathatja a fogyókúrát is. Diétás Csicseriborsó Receptek | Csicseriborsó Kaalória - Fogyókúra | Femina. A csicseriborsó 100 grammja 275 kalóriát tartalmaz, ez alapján könnyen mondhatnánk rá, hogy nem tűnik kifejezetten diétásnak, azonban magas rosttartalma garantálja, hogy a belőle készült étel hosszan eltelítse az embert, és még az emésztést is segíti. A csicseriborsóban ugyan 60 gramm szénhidrát van, azonban ebből csupán 11 gramm a gyorsan felszívódó szénhidrát. Számos kutatás bizonyítja, hogy a csicseriborsó mérsékli a vércukorszint-emelkedést az étkezések után pektintartalmának köszönhetően, így cukorbetegek is fogyaszthatják. Kiemelkedően magas, 20 grammos fehérjetartalma miatt sportolók is szívesen fogyasztják, hiszen hozzájárul az izomépüléshez.
Recept könyvjelzése You need to login or register to bookmark/favorite this content. TÁPLÁLÓ, EGÉSZSÉGES VEGÁN SNACK, HA NASSOLNI AKARSZ, PRÓBÁLD KI Hozzávalók 400 g Csicseriborsó Konzerv 1 ek. BBQ fűszer 1 tk. Olajspray Leírás Villámgyorsan elkészíthető, finom egészséges rágcsálnivalóra vágysz? Akkor ez a fűszeres csicseriborsó recept biztosan a kedvenceid közé fog tartozni. A recept és a kép Ildikó munkája. További hasonló receptekért kövessétek Ildikó instagramját. [instagram-feed id="4801463871″] Lépések A konzerv csicseriborsót alaposan átöblítjük, elterítjük egy tepsiben, lefújjuk olajsprayvel és jól befűszerezzük. A kezünkkel érdemes jól átmasszírozni. 180 fokos előmelegített sütőbe tesszük, és 18 perc alatt megsütjük. A sütési idő alatt egy kanál segítségével forgassuk meg, hogy mindenhol ropogósra süljön. Segítik az emésztést, stabilan tartják a vércukrot: 10 isteni csicseriborsós fogás - Egészség | Femina. Recept értékelések Erre a receptre még nincs értékelés. Légy te az első, aki értékeli. Close Lépj be, hogy értékelést írhass
A bab, borsó vagy akár a vörös lencse neve ismerősen hangzik konyhánkban, a csicseriborsó hallatán azonban elbizonytalanodunk. A fenti hüvelyesek említése esetén se az unalmas, liszttel habart, rántott, vagy egyéb módon besűrített főzelékfélékre gondoljunk! Képzeljünk csak el egy balzsamecetes lencsesalátát, vagy friss fűszerekkel párolt, zsenge zöldborsót! Az arab konyha igen népszerű alapanyaga a csicseriborsó. Diets csicseriborsó receptek 12. A benne lévő fehérje, akárcsak a tönköly esetében, többet ér, mint az állati eredetű. Minden adagja sok létfontos aminosavak juttat az agyba, káliumtartalma miatt enyhe vízhajtó hatású, a benne rejlő magnézium pedig fontos szerepet játszik az izmok és idegek működésében. Relatív magas vastartalma révén több oxigénhez juttatja sejtjeinket, rostanyagai jótékonyan hatnak bélrendszerünkre. A csicseriborsó készítésekor egy fontos dolgot ne felejtsünk el: akárcsak a lencse esetében, néhány órára, vagy akár egész éjszakára áztassuk vízbe, majd öblítés után kezdjük el főzni! Paradicsomos-cukkinis csicseriborsó Hozzávalók: 25 dkg csicseriborsó, 30 dkg burgonya, 2 db cukkini, 3-4 szem paradicsom, ¥ póréhagyma, fokhagyma, olívaolaj, zöldségleves Elkészítése: a beáztatott, leöblített csicseriborsót tegyük fel hideg vízbe főni!
Hozzávalók: 1 doboz csicseriborsó konzerv vagy előre beáztatott, megpuhult csicseriborsó bio, termelői bébispenótlevél 1 nagy marékkal 2 gerezd fokhagyma 1 picike fej, apróra vágott vöröshagyma adalékmentes só, frissen őrült fekete bors, köménymag, 1 kezeletlen citrom leve vagy citromlé 1 cseppnyi olívaolaj díszítéshez friss petrezselyem vagy menta levelek Így csináld: Alaposan tisztítsd meg a spenótleveleket, vágd fel a fokhagymát aprócska darabokra, a csicseriborsót pedig, ha konzervet használtál, mosd át, szűrd le. Hevítsd a kevéske olajat egy serpenyőben, pirítsd rajta a fokhagymát, hagymát, a köménymagot- érezni fogod, mikor jön el az ideje hozzátenni a bébispenót leveleket, mert hamar illatozni kezd a hagyma és a fűszer keveréke. Ne hagyd ott a serpenyőt, kevergesd sűrűn, és amikor sötétedni kezd a színe, "fonnyadni" az állaga, akkor csak akkor add hozzá acsicserit is. Innentől kezdve már nagyon gyors minden, nekem sokszor csak egy fél percet rottyan közösen az egész cucc, utána félrehúzom, fűszerezem- a hagyma miatt tényleg elég csak egy kis só, bors, keverd el, és legutoljára facsard rá a citrom levét.