A tenger multivitaminja. Csoda a tengerből. A természet tökéletes tápláléka. Számos különböző módon szokták jellemezni a spirulinát, ám ahogy ezekből az elnevezésekből is látszik, egy dolog biztos: elképesztően egészséges. A spirulina egy tápanyagokban gazdag, ehető kék-zöld alga, amely a cianobaktériumok csoportjába tartozik, és leginkább étrend-kiegészítőkben találkozhatunk vele. Sokoldalúan támogatja az egészségünket, például jódtartalmával a pajzsmirigy normál működését. De bizonyos esetekben azért érdemes körültekintően bánni vele – elmondjuk, mikor és miért! A spirulinában található jód mennyisége A spirulina alga természetes multivitamin, hiszen szinte minden esszenciális vitamin, ásványi anyag és nyomelem megtalálható benne. Többek között gazdag tiaminban (B1-vitamin), riboflavinban (B2-vitamin), niacinban (B3-vitamin), vasban, rézben, magnéziumban, káliumban és mangánban is. Spirulina hatása a pajzsmirigyre free. Nagyobb mennyiségben fogyasztva már jódtartalma is említést érdemel: egy 2008-as és egy 2015-ös vizsgálat szerint 100 gramm szárított spirulina alga porban 142 mikrogramm (0, 14 milligramm) jód található.
Magyarország területének kb. négyötöde mérsékelten jódszegény, ezért az ivóvíz és az élelmiszerek jódtartalma sem megfelelő. Vizsgálatok szerint a lakosság 80%-ának jódellátottsága elégtelen. A pajzsmirigy betegségei sajnos népbetegségnek számítanak, különösen gyakoriak a nők körében. Spirulina hatása a pajzsmirigyre 5. Ha a pajzsmirigy nem termel elég hormont, akkor alulműködésről beszélünk, ha pedig túl sok hormont termel, akkor túlműködésről beszélünk. Milyen pajzsmirigybetegség esetén lehet hasznos a spirulina fogyasztása? Jódpótlásra alapvetően két esetben van szükség: jódhiány okozta pajzsmirigy megnagyobbodás (golyva) és jódhiány okozta pajzsmirigy-alulműködés esetén. A spirulina alga fogyasztása tehát kiemelten ajánlott azoknak, akiket ezek közül valamelyik betegséggel diagnosztizáltak. Habár a jódozott só is kiemelkedő forrásnak számít, az alacsony sótartalmú étrend követői számára a spirulina és egyéb, jódban gazdag tengeri élelmiszerek (pl. tengeri halak, kagyló, tengeri moszatok, hínárok és egyéb tengeri herkentyűk) is segíthetnek a jód pótlásában.
A klinikai megfigyelések igazolták náluk, ha a spirulinát a cukorbetegség tüneteinek mérséklésére veszik be, meglepően jó eredményt lehet elérni. A Rákos és Kardiovaszkuláris Betegségek Osakai Központjának kutatói megerősítették, hogy a spirulina kivonat szedése pozitív hatással lehet a szervezetben a rák ellen harcoló immunsejtek képződésére. Pajzsmirigy túlműködés és a spirulina - Endokrin betegségek. Állatokon végzett, illetve egyéb kutatások bizonyították évtizedeken át a spirulina immunrendszer-aktiváló hatásait. Ez utóbbi tanulmány szerint a spirulina egy meleg vizes kivonatának szájon át történő szedése elősegítette az immunrendszer számára, hogy a természetes pusztítóknak (natural killer – NK) nevezett sejteket állítson elő, amelyek a rák ellen küzdő immunsejtek. Önkéntesek vérének elemzésével a csoport kimutatta, hogy jelentősen megnőtt a termelt NK sejtek száma valamint, hogy az ilyen NK sejtek pusztító képessége is fokozódott. Míg több kutatás szükséges ezen eredmények megerősítésére és kiegészítésére, ez a tanulmány megmutatta, hogy a spirulina rendelkezik a rák elleni küzdelem lehetőségével.
A fehérjehiány fáradtságot, étvágytalanságot, növéskéslekedést, és a vízegyensúly felborulását okozza. 18 aminosav: köztük 8 pótolhatatlan. Vitaminok: B1, B2, B5, B6, B9, B12, A, E, C, PP és mások. Mikroelemek: vas, jód, kalcium, nátrium, kálium, réz, magnézium, mangán, cink, foszfor, szelén, króm, vanádium. A króm a perifériás idegrendszer számára nagyon hasznos. A vanádium részt vesz a zsír- és szénhidrát-anyagcserében, a krómmal együtt javítja az inzulin-anyagcserét, serkenti az inzulin termelését. A szelén sorvasztja a ráksejteket, lassítja az öregedést. Nukleinsavak: (DNS és RNS), amelyek a legfontosabb funkciókat töltik be a genetikai információ tárolásában és átadásában. Klorofill: a szerves vas forrása. A spirulina jódtartalma és pajzsmirigyre gyakorolt hatása - netamin.hu. Zöld vérnek is nevezik. Méregtelenítő hatással rendelkezik, javítja a szervezet oxigén ellátását, megtisztítja a vért az ártalmas salakanyagoktól. Enzimek: serkentik a bőr anyagcseréjét és a sebek gyógyulását, feltétlenül szükségesek az emésztéshez, az agy működéséhez, a szervek és a szövetek regenerációjához.
Zenével, tánccal, mesékkel és diafilmmel készülünk a farsangra. ZENE, VERS ÉS MESE Kuflik a jelmezbálban Gryllus Vilmos: Maszkabál Nagy kedvencünk, Nyulász Péter farsangi verse Csoóri Sándor: Farsangi kutyabál Gazdag Erzsi nagy farsangi klasszikusa, az Itt a bál, de mi a Meseboltot is nagyon szeretjük. Szuper jelmezötletek Rutkai Bori Banda rajongóknak. Bogyó és Babóca farsangi része. Egy szépen "illusztrált" 25 perces klasszikus zenei koncert – Az állatok farsangja Bori és a farsang KÖNYV ÉS DIAFILM Ronan Badel: Emil beöltözik Itt a farsang. És Emil unja a jelmezeket. A mama egyik ötlete sem tetszik neki. Se paradicsom, se herceg se pókember nem akar lenni. Sokkal jobb ötlete támad…A könyvet Lackfi János fordította. Vidám farsangi dalok, versek, mondókák | Családinet.hu. Marék Veronika: A csúnya kislány A Csúnya Kislányt olyannyira csúfolták, hogy bánatában világgá ment. Ám igaz barátokra lel, akik segítségével megszépül, és a farsangi bálra igazi tündérként érkezik. Könyvben és diafilmen is nagyon szeretjük. Janikovszky Éva: Már megint Nehezen ismeri ki magát az ember az élet dolgaiban, ha hét-, nyolc-, tíz- vagy tizenöt éves.
Heje-huja vigalom! habos fánk a jutalom. Mákos patkó, babkávé, értük van a parádé. Donkó Sándor: Bohóc Ez a krumpli nem az orrom, bár most az orromon hordom, farsang van, jó tréfa az, ha a zsűri rám szavaz. Bohóc vagyok én a bálon, a táncot is megpróbálom, ha nagy cipőm fenn akad, a publikum rám kacag… A fődíj egy dobostorta, bohócnak való az volna, hogyha talán megnyerem, lisztes számmal elnyelem. Sarkady Sándor: Farsang Fruskák, Zsuzskák, Dorottyák, járják a bolondját: dínom-dánom, vigalom, nincs a táncra tilalom! Farsangi versek - kovacsneagi.qwqw.hu. Maskarások, bolondok, rázzátok a kolompot, takarodjon el a tél, örvendezzen aki él! Figyelem, figyelem! Közhírré tétetik a farsangi ünnep most elkezdődik. Ide gyűjjön apraja, nagyja, aki a maskarákat látni akarja! Aki itt van, haza ne menjen, aki nincs itt, az is megjelenjen! /népköltés/ Pálfalvi Nándor: Farsang Táncra, táncra kislányok, daloljatok kisfiúk. Itt a farsang, haja-huj, ne lássunk most szomorút. Farsangi mondókák, dalok, mondókák játékötletek gyerekeknek! | Mondókák, Gyerekek, Dália Velem nevetsz, ha szeretsz.
Dirreg, dúrrog a mozsár, táncosra vár a kosár, A kávészem int neki, míg az örlö pergeti. Heje-huja vigalom! habos fánk a jutalom. Mákos patkó, babkávé, értük van a parádé. Czeglédy Gabriella: Áll a bál Farsangi fánk, pufóka, teremben áll a móka. Kéményseprő, Piroska, a szakács meg a kukta ropják együtt a táncot, mind megeszik a fánkot. Farsangi versek ovisoknak a new. Farsang napja ma vagyon, Tyúkot üssenek agyon. Bor legyen az asztalon, Hogy a vendég ihasson. Tyúk, ide húsos, Kalács, ide fonatos, Rétes, ide mákos, Garas, ide páros! Pálfalvi Nándor: Farsang Táncra, táncra kisleányok, daloljatok fiúk, itt a farsang, haja-huj, ne lássunk most szomorút! Mert a farsang februárban nagy örömet ünnepel, múlik a tél, haja-huj, s a tavasznak jönni kell! Sarkady Sándor: Farsang Fruskák, Zsuzskák, Dorottyák, Járják a bolondját: Dínomdánom vigalom, - Nincs a táncra tilalom! Maskarások, bolondok, Rázzátok a kolompot: takarodjon el a tél- Örvendezzen, aki él! Kerék Imre: Farsang Arcod rejtsed álarc mögé, öltsél cifra maskarát, szökjünk, tomboljunk.
Gazdag Erzsi: Itt a farsang Itt a farsang, áll a bál, keringőzik a kanál, Csárdást jár a habverő, bokázik a máktörő. Dirreg, durrog a mozsár, táncosra vár a kosár, A kávészem int neki, míg az őrlő pergeti. Heje-huja vigalom! habos fánk a jutalom. Mákos patkó, babkávé, értük van a parádé. Farsangi versek ovisoknak – Itt megtalálod a verseket! - Divatikon.hu. Csoóri Sándor: Farsangi kutyabál De érdekes volna, ha kutyabál volna, s farsangnak napján minden kutya bálba gyalogolna, nagy kutya is, kis kutya is, kit csíp még a bolha. Komondor kényelmes, lassú táncot ropna, Puli Pali csárdást, ahogy meg van írva; sötét szőre, bozontja a szemébe lógna. Csau csacsacsázna, a foxi bokázna, a többi vén kutya meg leülne a hóba. Tarbay Ede: Farsangi maskarák Három lyukas, vicsori-fogas kivájt bélű sárgatök: mi volnánk az ördögök. Három fehér, tollas, pucér, inges, réklis szárnyasok: mi lennénk az angyalok. Azt kívánjuk: este, reggel, vidám kedvvel feküdjenek, keljenek e házban az emberek. Fazekakban pulyka, kappan, mindenféle jó főjön, kéményük is füstöljön. Kolbász, sonka, csülök, borda, diós, mákos, mind jöhet.
Végül már nem csak a Fenséges Oroszlán érzi remekül magát, hanem a vidám és színes forgatag minden résztvevője. A CD-melléklet Camille Saint-Saëns teljes zeneművét tartalmazza. A felvételt 1995. január 14-én a budapesti Zeneakadémia Nagytermében készült, előadja a Forrás Kamarazenei Műhely Vajda Gergely vezényletével. Takács Viktória: Busómese 2020-ban jelent meg ez a szuper mesekönyv, amely a Busójárás hagyományát mutatja be a gyerekeknek. Farsangi versek ovisoknak a 1. Itt írtunk róla részletesebben. Wéber Anikó: Marci és a farsang – Most én olvasok! 3. Wéber Anikó 2021-ben megjelent meséjében Marci és Bálint izgatottan készülnek az iskolai farsangra: alig tudják eldönteni, hogy minek öltözzenek, és persze a jelmezversenyt is nagyon szeretnék megnyerni! Azonban egy titokzatos robot is feltűnik a színen. Természetesen a fiúk rögtön nekiindulnak kideríteni, ki lehet az…A könyv kezdő olvasóknak is ajánlott! Vaskakas, vagy amit akartok (farsangi diamese) A város főterén állt egy ismeretlen király lovas szobra. Ez a szomorú, Nevenincs király időtlen idők óta fényes udvarról, saját országról ábrándozott.
Pille nem jó, hanem cica! Elég lesz egy csíkos ruha, cérna bajusz, hosszú farok, láthatnák, hogy macska vagyok. Talán mégis rendőr inkább, tányérsapkás, komoly, délceg, esetleg egy kalóz vezér, vagy egy fehér lovas herceg. Van még pár nap eldönteni, mi legyen a tuti jelmez, az a fő, hogy nemsokára felvonulós jelmezbál lesz: ágyú dördül, sípszó harsan: fület sértő-bántó fals hang. Dudafújó, kerepelő, télkergető, zsongó farsang! Czeglédy Gabriella: Farsang Belebújunk maskarába, úgy megyünk a jelmezbálba. Farsangolunk vigadunk reggelig csak táncolunk. Fittyet hányunk a hidegre, vastag jégre, hóesésre. Kint hóember szalutál, idebent meg áll a bál. Farsangi versek ovisoknak a youtube. Fotó:
Farsangoló Elegünk van már a télből, Hóból, fagyból, hideg szélből, Jöttünk vígan maskarában, Tél bosszantó maszkabálba. Szóljon zene síppal, dobbal, Fusson a tél vándorbottal! Jöjjön tavasz hívó szóra, Házunk előtt nyíljon rózsa! Aki itt van, mind erre vár, Kezdődjék már a karnevál! Farsangra hívta Év apó tizenkét gyermekét, vidám jelmezbált rendezett, s a természet zenélt. A Szél a fúvós hangszerek körül szorgoskodott, a Nap derűsen zongorált, az Eső meg dobolt. Jelmezbe öltözött az Év mindegyik gyermeke, álarcos hónapok közül nem búsult senki se. Október macska maskarát öltött fel magára, Március pedig cápaként beúszott a bálba. December lovon érkezett, mert ő huszárnak állt, November sánta koldusként követte Januárt, aki királynak öltözött, s mellette volt bolond a kerge Április, kinek felét se hidd, mit mond. Lepkeszárnyon szállt Augusztus testvérei fölött, s fogoly jelmezt viselt Május, épp börtönből szökött. A ledér Július pajkos sellőként volt jelen, és Szeptember, mint Cupido csücsült egy fellegen.