Ezért érdemes vásárlás előtt alaposan megvizsgálni, hogy melyik a jó halolaj kapszula – vagy hogy egyáltalán kapszulás halolajra van-e szükségünk. Nézzük meg az EPA-DHA arányát, a hatóanyag mennyiségét, a gyártó által nyújtott garanciákat. Vannak olyan halolaj készítmények melyek mögött kiemelkedő tesztelési rendszer működik. Halolaj: mennyire hatásos valójában? – 1. rész - Napidoktor. Így a gyártó és forgalmazó valós eredmények alapján, magas hatóanyag tartalommal, arányos összetételű, a legjobb minőségű halolaj kapszulát és kanalas halolaj készítményt nyújtja. Figyelem, halolaj! Dr. Andrew Stoll, a Harvardi Orvosi Egyetem tanárakönyvében – melynek címe The Omega-3 Connection (Az Omega 3 kapcsolat) – kiemeli az omega-3 terápia kedvező hatásait. Kutatásai során a halolaj adagolása javulást hozott a terhesség és szülés utáni depresszió, komolyabb depressziós zavarok, bipoláris zavar, figyelemcsökkenés, skizofrénia, memória és észlelés problémáinak kezelésekor. Kimutatta, hogy a depresszióval, illetve a bipoláris zavarral küzdő személyek szervezetében igen kevés omega-3 található, ellenben az omega-6 zsírok jelenléte magas.
Ausztrál kutatók vizsgálatainak fontos eredményét az egyik legtekintélyesebb nemzetközi szakfolyóirat, az American Journal of Cardiology közölte. Az iparilag fejlett országokban a halálozás leggyakoribb oka szív- és érrendszeri betegség. A koszorúérszűkületnek gyakran első jele és végzetes következménye is a hirtelen szívhalál, amit szívritmuszavar okoz. A szakorvosok régóta keresik azokat a beavatkozási lehetőségeket, melyekkel az életveszélyes ritmuszavarok megelőzhetők. Megfigyelték, hogy a sok halat evő emberek, például az eszkimók között lényegesen ritkább a szívinfarktus és a hirtelen szívhalál. Káros is lehet a halolaj-kapszulák szedése | Házipatika. Sok tudományos vizsgálat történt ennek tanulmányozására és ezek kiderítették, hogy a halakban lévő, többszörösen telítetlen zsírsavak késleltetik a koszorúerek beszűkülését és az életveszélyes ritmuszavarokat. Évekkel ezelőtt állatkísérletekkel igazolták, hogy ha majmok hónapokon keresztül halolajt tartalmazó tápot kaptak, szívük elektromos ingerlésével lényegesen nehezebb volt szívritmuszavart kiváltani, mint a szokásos majométrend mellett.
Azon egyéneknél, akiknek nem volt szívrohamuk és normális kockázattal éltek ezen a téren, nem valószínű, hogy napi 4 gramm halolaj ajánlott lenne – van egy küszöb, melynél már nem látjuk az előnyöket. Egy hasonló tanulmány azt mutatta, hogy az EPA vényköteles, naponta szedett 1, 8 grammja, koleszterincsökkentő gyógyszer mellett megszüntette a szívroham és egyéb szívproblémák esélyét a magas koleszterinszinttel küzdő embereknél. Közülük sokan szintén átestek már szívbetegségen, diabéteszen, és/vagy magas volt a vérnyomásuk. S bár az 1, 8 gramm sokkal kevesebb EPA-t tartalmaz, mint a 4 gramm, a tanulmány japán résztvevői több halolajhoz jutottak közvetlenül a halfogyasztásból általános étrendjük során, mint nyugati társaik. Halolaj egészségügyi hatásai: szív és érrendszer. S vajon mennyi pontosan az 1, 8 gramm EPA halolaj? Szakemberek szerint 5 adag, azaz 10 kapszulát kéne szedni egy átlagos, vény nélkül kapható halolaj kiegészítőből, hogy ekkora dózishoz jussunk. A 4 grammhoz 22 kapszula szükséges – s ezt senki sem ajánlja. A tanulmányok, melyek az EPA nagy dózisának előnyeit mutatták, vényköteles, tiszta EPA-val zajlottak.
Javasolt: Szívinfarktus utáni másodlagos megelőzésben. A vér magas triglicerid szintjének esetén, a diéta kiegészítéseként. Amerikai Szívgyógyászok Egyesületének ajánlása: Heti 2 étkezésben ajánlott halfogyasztás. Amennyiben koszorúér betegség is fennáll naponta 1 g EPA+DHA bevitel szükséges. Trigliceridlszint csökkenését szeretnénk elérni napi 2-4 g EPA+DHA adagolás szükséges. Ez utóbbi dózis orvossal való konzultációt igényel. Halolajok fogyasztásának legfőbb veszélye, hogy a szennyezett vizekben élő halak olajában bizonyos toxikus anyagok feldúsulhatnak. Feltétlenül javasolt ezért, hogy a forgalomban lévő halolaj készítmények közül mindig megbízható gyártótól származó, bevizsgált terméket válasszunk, amelyekkel az alkalmazás biztonságossága és a termék megfelelő minősége garantált. Nagyobb dózisok alkalmazása estén a vérzési idő megnyúlhat. Forrás: Prof. Hohman Judit: Étrendi omega-3 zsírsavak a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében és kezelésében Végezetül volt egyszer egy Nemzeti listánk ahol az omegával kapcsolatban a következőt lehetett állítania egy forgalmazónak az omega zsírsavakat tartalmazó termékek dobozán, tulajdonképpen summája a fent leírtaknak: Az EPA és a DHA hozzájárul a vér normál triglicerid szintjének megtartásához, az egészséges szívműködéshez és a normális véralvadás fenntartásához.
Fotó: A halolaj bizonyítéka A nagy, vényköteles tiszta EPA-dózisok hatásosnak bizonyulnak – segítenek az olyan állapotokkal küzdő embereknek, akik hajlamosabbak a szívbetegség kialakulására. A vényre kapható halolaj csökkenti a trigliceridszintet – a zsír azon típusát, amely a vérben kering. Egy közelmúltbeli tanulmány azt mutatta, hogy 4 gramm tiszta EPA naponta 5 éven át alkalmazva jelentősen csökkentette a szívroham, a stroke, a bypass, a mellkasi fájdalom esélyét, s annak kockázatát is, hogy az azt szedő egyén hirtelen szívmegállás miatt haljon meg. Érdemes azonban megjegyezni, hogy azok az emberek, akik ezeket az előnyöket tapasztalták, eleve rendelkeztek valamilyen, szívvel kapcsolatos egészségügyi problémával. LDL (rossz koleszterin) valamint triglicerid szintjük akkor is magas volt, amikor koleszterincsökkentő gyógyszereket szedtek. Elszenvedtek már egy szívbetegséget, vagy diabéteszesek voltak, illetve legalább egy olyan problémájuk volt, amely a szívbetegségre hajlamosabbá teszi őket.
Rácz Gergő és Orsovai Reni nyerte Mostantól című számával A Dal 2020 showműsort szombaton Budapesten. A dal ezzel megkapta az év magyar slágere címet és előadója 75 millió forint összértékű nyereménnyel építheti tovább zenei karrierjét. Rácz Gergő x Orsovai Reni - Mostantól. A Duna Televízióban és a Duna World csatornán élőben közvetített döntőben nyolc előadó mutatta be produkcióját: a Fatal Error (daluk címe: Néma), Rácz Gergő és Orsovai Reni (Mostantól), Takács Nikolas (Csendbeszéd), a Tortuga (Mámor tér 3. ), Ember Márk (Tovább), Kóbor Zsóka és Polgár Patrik (Valamiért), a Nene (Későre jár), valamint a Turbo (Iránytű). A versenyzők maguk dönthették el, hogy az eredeti hangszerelésben vagy akusztikus változatban adják elő dalukat. A zsűri tagjai a nyolc dal elhangzása után egyenként 10, 8, 6 illetve 4 pontot adtak az általuk legjobbnak ítélt négy dalnak. Az így versenyben maradt négy előadó, Rácz Gergő és Orsovai Reni (32 pont), a Turbo (30 pont), a Nene (20 pont) és Ember Márk (14 pont) közül a nézők választották ki a nyertest SMS-ben küldött szavazataikkal.
– 7, 7 ezer megtekintés Turbo: Iránytű – 8, 8 ezer megtekintés Varga Szabolcs: Pillanat – 22 ezer megtekintés Wolf Kati: Próbáld még – 51 ezer megtekintés Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére! Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből! Feliratkozom További cikkek SHOWBIZ Gábor Zsazsa özvegye mentheti meg Amber Heardöt SHOWBIZ "Nem könnyű a választás" - bajban van a Drágám, add az életed! nyertes párosa SHOWBIZ Lajcsi: Ha kell, az ördöggel is cimborálok SHOWBIZ Búcsút int a tévézésnek Takács Bence - Új kihívások elé néz SHOWBIZ Kökény Attilának nincsenek emlékei az esküvőjéről SHOWBIZ Az utolsó nyilvános csók: ezt tette Horváth Gréta és exférje SHOWBIZ Nagy meglepetéssel készül a nézőknek a Mozi+ csatornája SHOWBIZ Lékai-Kiss Ramóna örökre megváltoztatta a barátnője életét
Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek: - sértő, vagy oda nem illő tartalmat; - személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg! A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása. Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó. Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is! Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést kívánunk: Online Média szerkesztősége