Egy edénybe vizet öntünk, felforraljuk, majd enyhén sózzuk. Beleöntjük a bulgurt, és hozzáadjuk a zsülienre vágott zöldségeket és a zöldborsót. (Én fagyasztott borsót használtam. ) Kb. 10 perc alatt puhára főzzük, majd tésztaszűrőbe öntjük, és jól lecsepegtetjük. Egy edénybe pici olajat öntünk, kicsit felmelegítjük, majd ráöntjük a lecsepegtetett zöldséges bulgurt. Ízlés szerint sózzuk, pici borsot őrlünk rá, majd óvatosan összekeverjük. Tálalhatjuk húsok mellé köretként, de így magában is fogyasztható. A zöldséges bulgur kalória és tápérték tartalma: Kalória: 85 kcal Fehérje: 3 g Szénhidrát: 14 g Zsír: 2 g Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak. Tejbebulgur: tudtad, hogy a bulgur édesen is elkészíthető, nemcsak sósan, köretként? Nincs is tökéletesebb diétás reggeli vagy uzsonna egy finom bulgur desszertnél, a kedvenc (diétádnak megfelelő) feltéttel megpakolva! Tejberizs imádóknak kötelező diétás recept! Készítse elő helyesen a bulgurt - ez így működik; s. 😉 Ha eddig nem ismerted a bulgurt, itt olvass róla bővebben >>> Mi a bulgur? A legfontosabb tudnivalók életmódváltóknak Rakott brokkoli csirkemellel, rizs helyett bulgurral Paradicsomos bulgur (török rizs) készítése Tejbebulgur recept Hozzávalók (2 adag): 15 dkg bulgur 0, 5 liter kókusztej (nálam 2 dl kókuszkrémből 3 dl vízzel hígítva) 2 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő egy csipet himalája só Elkészítése: A bulgurt hidegen a tejhez adjuk, majd felrakjuk főni.
● A többi gabonához hasonlóan a B1-, B2-, B6-vitaminokhoz jutsz hozzá a fogyasztásával, így támogatja a szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserét. ● Az idegrendszer megfelelő működésében is hasznos táplálék. ● Különösen magas az E-vitamin tartalma. A bulgur nagy mennyiségben tartalmaz vasat is, ami a fertőzésekkel szembeni általános védettséget is erősíti.
A bulgur egy nagyon finom, hazánkban nem rég felfedezett gabonaféle, számtalan jótékony hatással. Meg kell kóstolnod, mielőtt véleményt alkotnál! A bulgur – más néven török búza (vagy török rizs) – tulajdonképpen rostban gazdag durumbúza töret. A bulgur Törökországban és a Közel-Keleten kedvelt gabonatermék. A teljes érés előtt betakarított búzaszem, amelyet kevés ideig előfőznek vagy gőzölnek, majd a napon megszárítanak, miközben a mag érése is befejeződik. Bulghur, burghul néven is találkozhatunk vele a világban. Fogyasztják Dél-Európában, az arab országokban és Indiában is. Az emberiség egyik legősibb tápláléka, archeológusok a közelmúltban 8000 éves bulgurt találtak egy bolgár ásatáson. Egészséges, finom, a diétázóknak, kismamáknak pedig kifejezetten ajánlott a fogyasztása, mégsem ismerik túl sokan. Nagyobb bevásárlóközpontokban, drogérialáncokban, keleti élelmiszerboltokban és bioboltokban juthatunk hozzá. A bulgur különlegesen finom ízű gabonaféle, változatosan és egyszerűen elkészíthető.
Jelezze nekünk! Gyártó: Electrolux Modell: EGG6407K Leírás: Stílus és elegancia a konyhában A gázfőzőlap üveg felülete könnyen letörölhető, így a konyhája szép tiszta marad. Természetes mozgás alacsony és magas fűtési teljesítményig Vezérlőgombok vannak a főzőlap oldalán. Ezeket úgy tervezték meg, hogy megkönnyítsék a készülék fűtési teljesítményének módosítását. Gáz főzőlapok - Beépíthető főzőlapok. Extra funkciók A nagy teljesítményű égővel megvalósíthatja legizgalmasabb kulináris vágyait is. Egyszerű gyújtás Egyszerűen beállíthatja a láng méretét. Mindössze annyit kell tennie, hogy megnyomja és elfordítja a gombot. Egy megbízható eszköz a mindennapi főzéshez Ez a főzőlap ideális eszköz a mindennapi főzéshez. Könnyen kezelhető és megbízható, így a főzés mindig öröm. Így is ismerheti: EGG 6407 K, EGG 6407K, EGG6407 K Galéria Vélemények Kérdezz felelek Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban.
Hagyományos főzés modern vagy rusztikus külsővel Gáz főzőlapjaink azoknak akik a hagyományosra és megszokottra vágynak. Kínálatunkban modern és rusztikus kivitelben is megtalálhatók. Általában négy-öt gázégővel rendelkeznek, melyek különböző méretűek, egy kicsi, egy nagy, illetve két közepes nagyságú gázégő melyekkel különböző méretű edényeket használhat. A gázfőzőlapok szikragyújtással könnyíthetik meg a dolgát, az égésbiztosító pedig láng elalvásakor megakadályozza a gáz kiáramlását. Minden égőfejhez öntöttvas vagy zománcozott edénytartó rács tartozik. Egyes gáz főzőlapjaink rendelkeznek WOK égőfejjel is melynek előnye, hogy a láng a gázrózsa nemcsak a külső de a belső részéről is érkezik így egyenletesebb főzést és nagyobb teljesítményt nyújtanak. Gáz főzőlapjaink vezetékes és PB palackról is működtethetők.
Tudjon meg többet G0 dupla zóna A főzőlap G0 dupla zónája 2 független zónát biztosít, így az akár nagy edényekkel akár kicsi edényekkel, serpenyőkkel is használható. Tudjon meg többet Többfokozatú láng 9 lángfokozat a különböző főzési módokhoz. Mindig biztosítja Önnek az ideális lángot a főzési módjaihoz, hogy tökéletes eredményeket érjen el könnyedén. Tudjon meg többet EasyReplace A 60 cm-es kivágásba helyezzen el egy 75 cm-es főzőlapot. Maximális sokoldalúság a konyhában Tudjon meg többet Mosogatható rácsok Tartsa tisztán főzőlapját egyszerűen és biztonságosan a mosogatógépben található mosható rácsoknak köszönhetően. Tudjon meg többet