Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2016. máj 29. 16:19 /Fotó: Northfoto Összegyűjtöttük, hogy a fürdőruhán és a papucson kívül mi az, amire feltétlenül szükségünk lehet a strandon. Napvédő /Fotó: Shutterstock Az egyik legfontosabb, ami nem maradhat otthon, az a fényvédő krém. Bőrtípustól függ, hogy hányas faktorú naptejet viszünk magunkkal, azonban az erős UV-sugárzás miatt érdemes legalább 30 faktoros készítményt használnunk az első napokban. Ha érzékeny a bőrünk, akkor inkább az 50 faktoros – vagy ennél magasabb faktorszámú – fényvédőt részesítsük előnyben. Emellett érdemes napozás utáni testápolóról is gondoskodni. Kalap Feltétlenül vigyünk magunkkal egy kendőt vagy egy kalapot, amely védi a fejünket a naptól, és a hajunkat sem károsítja a káros sugárzás. Nem feltétlenül kell drágább naptejet venni a bőr védelméért | Hevesi Hírportál. Innivaló Ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű – 2-3 liter – szénsavmentes innivalóról sem. Nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot igyunk a nagy melegben. Szendvics Akár otthonról viszünk magunkkal, akár a strandon vásárolunk harapnivalót, kerüljük a melegben könnyen romlandó ételeket, például a tojást.
A legtöbben – esztétikai okokból – rosszul, nem a megfelelő előírás szerint használjuk a naptejet, ezt ugyanis jóval vastagabban kellene a bőrünkre kenni. Ez pedig azért is különösen káros, mert így abban a tudatban tartózkodnak az emberek a napon, hogy megtették a szükséges óvintézkedéseket – holott nem. Páldy Anna, az Országos Környezetegészségügyi Intézet szaktanácsadója arra is felhívja a figyelmet, hogy a fényvédők helytelen használata fokozza a bőrrák kockázatát. Napozzunk tudatosan. A védelmet az is csökkenti – emeli ki a szakember –, hogy a fényvédő krémet napközben letöröljük, leizzadjuk, vagy fürdés után nem kenjük be magukat újra. A téves biztonságérzés miatt pedig a fényvédőt használók többet vannak kint a napon, kevésbé védekeznek máshogy is, így számukra nagyobb a leégés és a bőrrák kialakulásának kockázata. A fényvédelemben tehát nem a fényvédő kenőcsök használata áll az első helyen a szakember szerint, hanem a napfény fizikai kerülése, a ruházattal, kalappal és egyéb módon való védekezés. Az is fontos, hogy ne is csak a strandon, hanem akár bevásárláshoz, a városban is tegyük meg a szükséges óvintézkedéseket a leégés elkerülése érdekében.
Ha közepes vagy erős sugárzást jeleznek, készülj fel a védekezésre! Az enyhe árnyék nem elég A kertben, strandokon, vízparton álló fák lombja, a napernyők, napvitorlák anyaga általában nem elég sűrű, ezért árnyékuk nem ad teljes védelmet. Gyerekeknek hányas faktorszámú naptej kell?. Keresd a sötétebb, egybefüggő árnyékot! Öltözz, burkolózz Egy könnyű vászoning, széles karimájú kalap, UV-filteres napszemüveg is segíthet a nap elleni védekezésben. Nincs 100%-os naptej Kisbabát soha ne napoztass! A 6 hónaposnál nagyobb gyerekeket kend be vízálló, legalább SPF 30-as naptejjel. Az egész család használhatja ugyanazt a naptejet, a védelem hatékonysága egyedül a faktorszámon múlik.
Gyerekek esetében milyen naptejet célszerű választani? Gyerekeknek mindenképpen kifejezetten számukra készült készítményt vegyünk. A szakemberek érzékeny bőrűeknek és gyerekeknek is az 50-es faktorszámú naptejet javasolják, de válasszunk minél kevesebb színező-, illetve illatanyagot tartalmazó, fizikai fényvédőket, amelyek parabénmentesek. Lehetek allergiás a naptejre? Ebben az esetben mivel helyettesíthetem? Minden termék kiválthat allergiás reakciót, amit a bőrünkre kenünk: a naptejek esetében ez a kémiai védelmet biztosító termékeknél gyakrabban előfordul és olyan összetevőknél, mint a benzofenonok, mexoryl, a paba és az illatanyagok. A fizikai fényvédők (ezek azok, amelyek nem szívódnak be a bőrbe) a bőrgyógyászok szerint csak ritkán okoznak irritációt, allergiás reakciót vagy bőrgyulladást, így célszerű ilyen készítményt keresnünk. Számos márka kínál már azonban antiallergén termékeket. Mennyi ideig véd a káros sugárzástól? Legalább 20-30 perccel azelőtt kenjük be magunkat, hogy kimennénk a szabadba, így a fényvédő kifejtheti a hatását.
Ez pedig a felmerülő témák listája. Hát nem mondom, néha jót röhögtem, néha pedig fogtam a fejem a látottakon. A "legjobbakat" most megosztom veletek, hogy lássátok, hova is halad a mai társadalom. 😀 Kérlek mellékelj egy rövid összefoglalót a beszélgetéseidről A lentebb megjelenő témák a listából a teljesség, és a gyakoriság igénye nélkül kerülnek ki. Babér bisztró Koerte evolve keszitese portal
Emellett figyeljünk a higiéniára is: étkezés előtt alaposan mossuk meg a kezünket, vagy használjunk nedves törlőkendőt. Törölköző Természetesen a törölközőről sem szabad megfeledkeznünk. Érdemes beszereznünk egy jobb minőségű strandtörölközőt, amely gyorsan és alaposan felszívja a vizet, valamint bírja az anyaga a rendszeres mosást. Napszemüveg Szemünk védelméről is gondoskodjunk! Tegyünk a táskába 100 százalékos UV-védelmet biztosító napszemüveget, ami tökéletesen illeszkedik a fejünkre, így oldalról sem juthat be a napfény. Könnyű ruha Ha elmegyünk enni vagy kávézni, akkor jól jön egy könnyű strandruha, amely amellett, hogy kényelmes viselet, ápol és eltakar. strand tippek nyár meleg
Ha lehet, akkor a délelőtt és a délután 4 óra utáni időszakban napozzunk, ilyenkor kevésbé káros a UV sugárzás. Használjunk kalapot Mivel a fejünket éri leginkább a nap, használjunk védő kalapot, amely segít megelőzni a napszúrást. Ma már rengeteg divatos sapkát kaphatunk az üzletekben. Választhatunk a fürdőruhánkhoz, ruházatunkhoz megfelelő stílust. Tilos a napozás, ha…. Vannak alkalmak, amikor nem szabad kimenni a napra. Ilyen eset például ha fotoallergén gyógyszert szedünk, friss műtéti heg van rajtunk, lázasak vagyunk és közvetlen kozmetikai kezelések után sem ajánlott rögtön napfürdőt venni. Ha a fent említett tanácsokat betartjuk garantált, hogy a napozásnak nem lesznek káros következményei.