Az egészséges életmódért Mi a testtömeg index? Segítünk a fogyásban A testtömeg index, röviden TTI vagy BMI, a kor, és a nem által meghatározott orvosi érték, amely jó útmutatót ad az egészség állapotáról. Természetesen bizonyos értékek nem betegségek! Mégis jó útmutató az egészséges táplálkozás kialakításához! Új bmi kalkulátor. Az oldalon található kalkulátor segít, hogy megnézhesd, mire lehet szükség. A megfelelõ táplálkozás helyreállításával sokat tehetünk a testünk egészségéért. Ezért az eredmények résznél javasolt oldallal is találkozhatsz, amelyek segítenek helyrehozni a kívánt állapotokat. Sokan akkor is fogyókúráznak, amikor erre semmi szükségük. Néhány kiló nem okoz gondot, de ezt könnyû túlbecsülni. ZSÍRÉGETŐ EDZÉSEINK
hiddenppath Szia! Üdvözlünk! Itt tudod kiszámítani a BMI, vagy BMR értéked. Válassz a bal oldali lehetőségekből. A testtömegindex (rövidítve TTI), vagy ritkább elnevezéssel Quetelet-index (angolul Body Mass Index, rövidítve BMI) egy statisztikai mérőszám, mely az egyén testmagasságát és -tömegét veti össze. Kiszámítása során a kilogrammban megadott testtömeget osztják a méterben mért testmagasság négyzetével. A módszert egy belga származású polihisztor, Adolphe Quetelet fejlesztette ki 1830 és 1850 között. BMI Kalkulátor – Avena Fitness – Tapasztalt és segítőkész edzők. Habár nem a tényleges testzsír-százalékot mutatja, mégis hasznos lehet egy egészséges testsúly meghatározásánál, figyelembe véve a magasságot. Mivel könnyű kiszámolni, a TTI-t széles körben alkalmazzák a túlsúlyosság felmérésére a lakosság körében, ugyanakkor például sportolóknál – akik az átlagosnál nagyobb zsírmentes izomtömeggel rendelkeznek – a szám torzíthat és indokolatlan esetben is túlsúlyt jelezhet.
Böbe oviszsákja Nagyobbik kisfiam most készül oviba, és nagyon szerettem volna neki a zsákját magam készíteni. A Te oldaladon találtam segítséget ehhez. Tudni kell, hogy a kezdőnél is kezdőbb vagyok, de hát nagyon szerettem volna saját kezűleg készült zsákot neki, úgyhogy belevágtam. Édes anyagot vettem és ez lett a vége. Köszönöm, üdv: Böbe" Nézd meg az ovis zsákokat, nagyításhoz kattints a képre: Rita zsákja Erzsébet zsákja Abinak Erzsébet zsákja Lilinek Böbe oviszsák (2014) Aletta oviszsák Böbe oviszsák (2012) Ovis zsák varrás leírás és képes útmutató Ha Te is szeretnéd elkészíteni az ovis zsákot, akkor megtalálod a szabás varrás menetét és az ovizsák szabásmintát ide kattintva. A leírás megfelel a szakszerű varrásoktatás követelményeinek, így bátran fogj hozzá.
17. A zseb szabásmintája 18. Rajzold át zsírpapírra a zseb szabásmintáját A kékkel vonalkázott részt szintén rajzold át zsírpapírra, ez lesz az eleje felének a szabásmintája, szintén a varrásráhagyásokkal együtt. 19. A fél eleje szabásmintája 20. Rajzold át zsírpapírra a fél elejének a szabásmintáját Végül vágd körbe a csomagolópapíron lévő háta mintát, valamint a zsírpapapírra rajzolt zsebet és a fél elejének a mintáját, és ezzel el is készült az ovis zsák szabásmintája. Az anyag kiválasztása és kiszabása A szükséges anyagot úgy számold ki, hogy egyszer kell kiszabnod a zsák hátulját, valamint a zsebet, és kétszer a fél elejét. A számolásnál és később majd a szabásnál figyelj arra, hogy az anyag szövött széle párhuzamos legyen a kiszabandó darabok szálirányával (ez most jelen esetben a középvonalat jelenti minden részen, amit a 14-es képen mutattam meg), különben deformálódni fog a tartód. Anyagnak egyszínű, vagy mintás vásznat válassz attól függően, hogy mi illik a leendő felhasználási helyéhez.