Legyen az akár leves vagy gyümölcssaláta, esetleg fagyi, a dinnyeszezon minden percét ki kell használni. Tejivás után hasfájás - tejallergia vagy laktózérzékenység okozza? - EgészségKalauz. Dinnyézz velünk! Klíma: áldás vagy átok? A klímaberendezések egészségünkre gyakorolt hatásairól bizony folynak viták. Ahogy beköszönt a kánikula és 30 fok fölé kúszik a hőmérséklet, sokan bekapcsolják autójukban, otthonaikban a hűtőberendezést, hiszen vitathatatlanul kellemesebb hőfokot teremt számunkra, azonban a hűsítő hatásnak megvannak a maga árnyoldalai és káros hatásai is.
A tej a világ szinte minden országában szerepel a táplálkozási irányelvekben. Nyilvánvaló, hogy vannak jótékony tulajdonságai, de sok negatív hírverést is kap. Valóban, a tejfogyasztásnak egyesek számára valódi hátrányai is lehetnek, ugyanakkor számos hamis mítosz is létezik. A cikk célja, hogy elválasszuk a tényeket a hamis mítoszoktól. A tej előnyei Nagyon jó minőségű fehérjeforrás, valójában az ismert legjobb minőségű fehérje (tejsavófehérje) a tejben lévő fehérje mintegy 20%-át teszi ki, a másik 80%-ot pedig a kazein, egy másik kiváló minőségű fehérje adja. Mindkettő teljes értékű fehérje, amelyeknek magas a leucin tartalma is. A fehérje fontos az edzés utáni regenerálódáshoz és adaptációhoz, valamint az általános egészséghez. A tejben lévő kalcium A tej és más tejtermékek magas kalciumtartalommal rendelkeznek, ami elengedhetetlen az egészséges csontok számára. A tejet különösen a gyermekek és a fiatalok körében népszerűsítik, akiknek csontjai még fejlődnek, és több kalciumra van szükségük, mint a felnőtteknek.
Az egyik a tejfehérjementes étrend, ahol a tej és tejtermékeket szójatermékekre cseréljük le. A másik pedig a vegán, ahol a változatosságot biztosítja. Szójabab és szójakészítmények: szójaszósz, szójaliszt, szójakocka, szójatej, tofu, szójajoghurt, szójatejszín, szójaolaj A szójaolajat a kozmetikai-, gyógyszer-, és festékiparban is felhasználják. Szójafehérje vagy szójalecitin (E322): húskészítmények, mélyhűtött húskészítmények, vagdaltak, szalámik, ömlesztett sajtok, margarinok, lisztkeverékek, tejkészítmény porok, pudingporok, fagylaltporok, levesporok, leveskockák, tartós kenyerek, kekszek, karamella, csokoládé, majonéz, édesipari termékek, stb. Soluprát adalékanyag: a felvágottakban tálálható, melyet a szójaallergiásoknak tilos fogyasztani. Szárított szójafehérje tartalomra utalhat: lecitin, aromaanyagok, növényi aromák. A szójabab és textúrált szójagranulátom helyettesítése húsokkal és hüvelyesekkel (bab, borsó, lencse, csicseriborsó) lehetséges, míg szójaital vagy szójadesszertek helyett tejet, joghurtot, gyümölcsjoghurtot.
Hogy tetszett a poén? Írd le a véleményed:
Két nő utazik vonatfülkében. Velük szemben ül egy őszes szakállas férfi. A szőke súgva kérdezi a barnát – Te, ez nem István a király? A barna súgva válaszol – Hülye vagy, az ezer éve meghalt! Kis idő múlva belép egy férfi a fülkébe. – Hello István! Hogy vagy? Nap vicon. Ezer éve nem láttalak. Erre a szőke – Na, ki a hülye?! 😛 Bejegyzés navigáció Korábbi bejegyzés: SUPER TRANCE MUSIC (5) Következő bejegyzés: A mai keblek
A fater feje már majd szétmegy azidegtől, remeg minta a kocsonya, de meg nem szólal. Visszaülnek megint, egyszercsak megdördül az ég! A gyerek elökapja a vazelint, mire a papa: - Na jól van fiam, majd én mosogatok...!
Forrás: Facebook; Fot ó: PestiSrá 42 hozzászólás