A túl sok antioxidáns ugyanis éppen ellenkező eredményt ér el, mivel prooxidánsokká (az oxidációt segítővé) válhatnak és a szervezet károsodásához vezetnek. Piros bogyós gyümölcsök németül. Ezért inkább csak a természetes formájukban gondolkodjunk, és ha étrend-kiegészítőként fogyasztanánk ezeket, mert mondjuk – bármely okból eredően - aktuálisan nem jutunk elegendő gyümölcshöz, zöldséghez, vagy egy betegségből lábadozunk, esetleg megelőző célzattal szedjük, tartsuk be az adagolási útmutatót, és ne szedjünk be megadózisokat! A több ez esetben ugyanis nem jobb. Cikkünk szerzője Schmidt Judit dietetikus.
Persze a sport és a zsírszegény életmód elengedhetetlen, de ha sok epret, málnát, szedret fogyasztasz, nagy eséllyel normalizálódik a koleszterinszinted is. Fotó: 123RF
hajócsipke ékszerek: Fekete, piros gyöngyökkel szett | Drop earrings, Jewelry, Earrings
Cukkini főzelék egyszerűen Te is szereted a cukkinit? Íme egy újabb lehetséges felhasználása, ezúttal készítsünk belőle főzeléket. Langyosan és hidegen is nagyon finom, egy tükörtojással vagy egy szelet sült hússal vagy hallal tálalva kitűnő. Íme a cukkini főzelék receptje. A cukkini főzelék hozzávalói 2 evőkanál olívaolaj 1 kis hagyma, apróra vágva ~1 kg cukkini, kockákra vágva (fele hámozva, fele héjastul) 2 gerezd fokhagyma, aprítva kb. Cukkini hajó | Nosalty. 0, 5 dl víz só, bors 1 kis csokor aprított friss bazsalikom A cukkini főzelék elkészítése Az olajon dinszteld meg a hagymát Add hozzá a felkockázott cukkini hámozott felét, és pár percig kevergetve párold Szórd bele a fokhagymát, öntsd rá a vizet, sózd és fedő alatt takaréklángon párold puhára Turmixold össze és add hozzá a többi, héjastul felkockázott cukkinit Fedő alatt párold további 7-8 percig, majd add hozzá a bazsalikomot, borsozd meg végül Próbáld ki Te is ezt a cukkini főzelék receptet, valamint a többi paleo cukkini receptet is! Cukkini főzelék
Ha már unjuk a cukkinit, érdemes valami újdonsággal előrukkolni. Ez a recept tökéletes megoldás lehet. Ha nincs ötletünk, de kertben, kamrában ott díszeleg az egészséges cukkini, akkor készítsünk cukkinis pogácsát. Gyorsan elkészül, és fantasztikus ízzel ajándékozhatjuk meg a család minden tagját. Önmagában is nagyon finom, de szószokkal, mártásokkal vagy csupán fokhagymás tejföllel is mennyei. A receptért köszönet a oldalnak. Cukkinis hajó csirkemellel, mozzarellával recept. Hozzávalók 2 db közepes cukkini 2 db tojás 50 g reszelt sajt 5 evőkanál liszt só bors friss kapor 3-4 gerezd fokhagyma olaj Elkészítés A cukkinit hámozzuk meg és reszeljük le, sózzuk és hagyjuk állni 10 percig, majd facsarjuk ki a levét. Adjuk hozzá a tojást, a lisztet, a reszelt sajtot, a zúzott fokhagymát és az apróra vágott kaprot, fűszerezzük. Gyúrjuk össze és vizes kézzel formáljunk belőle fasírtokat. Egy serpenyőben forrósítsunk olajat és süssük ki a cukkini pogácsákat. Fokhagymás tejföllel kínálva fenséges.
Finom lett, mindenkinek ajánlom! merzsa 2017-08-12 12:16:07 Remek nyári fogás, kiváló ötlet! Köszönet érte, nálunk is kedvenc lett! Cukkini hajó recept to expand foothold. Hozzávalók További cikkek Zöld Mélyszegénységben élő romák által termelt kovászos uborka kerül ebbe a... A Kiútprogram és a budapesti Babka Deli együttműködéséből született első kovászos uborka, amely a program őstermelőinek uborkájából készült, és amely az észak-kelet magyarországi roma családoknak segít, hogy uborkatermelővé váljanak. Az ő uborkájukból készül a Deli házi kovászos uborkája, amely felkerül a Babka Deli állandó nyári kínálatába, valamint étlapjára is.
Sütés ideje: 45 perc Receptkönyvben: 64 Tegnapi nézettség: 1 7 napos nézettség: 10 Össznézettség: 20230 Feltöltés dátuma: 2008. augusztus 22. Az Almond Corner-en úszott velem szemben és nagyon gusztusosnak találtam! Muszáj volt elkészítenem! :) Hozzászólások (5) Törölt felhasználó 2008-08-22 14:42:00 Rendkív? l gusztusos ez az étel 2008-08-23 14:14:05 nagyon jó recepteket találtam már máskor is, többször elkészítettem, finom volt, gratulálok. Cukkini hajó recept na. 2008-09-17 12:02:27 Köszönöm nektek! Üdv: Szintia 2011-08-05 11:15:27 Nagyon ízlett a páromnak:) finom lett nagyon! Köszönjük:) 2012-06-23 10:50:38 Elkészítettem, igazán finom lett a töltelék így tejföllel s kukoricával! Husi helyett szójagranulátumot használtam -mint már oly sokszor- és így is tökéletesen finom lett!! Köszönöm a receptet! Hozzávalók További cikkek Zöld Mélyszegénységben élő romák által termelt kovászos uborka kerül ebbe a... A Kiútprogram és a budapesti Babka Deli együttműködéséből született első kovászos uborka, amely a program őstermelőinek uborkájából készült, és amely az észak-kelet magyarországi roma családoknak segít, hogy uborkatermelővé váljanak.
Hozzávalók: 1 egész cukkini 300g csirkemell 1 db vöröshagyma 100g light mozzarella 10g kókuszzsír Elkészítés: A hagymát apróra vágjuk és kókuszzsíron megpirítjuk, majd a kockára vágott csirkemellet is hozzáadjuk esetleg pici fűszerrel tetszés szerint ízesítjük. A cukkini belsejét kikanalazzuk, pici cukormentes ketchuppal kikenjük, beleszórjuk a sült csirkemell csíkokat, megszórjuk mozzarellával és sütőpapiros tepsibe helyezve 20 percig sütjük. :)