LIDO FITNESS & GYM Decemberi AKCIÓ Minden decemberben vásárolt Lido Fitness bérlethez 20 perc frissítő masszázs -kupont kapsz ajándékba! Kattints a képre a részletekért!!! Elkészült a FITT-ÉLET SPORTREHABILITÁCÍÓS szobám. Ha aktív életet élsz, élsportolsz, vagy hobbi sportoló vagy és húzódik, szúr, fáj valami… Ha ülő tevékenységet folytatsz és mozgásszervi (gerinc, csípő, térd…) panaszaid vannak. Ha sérülésed, baleseted volt és túl vagy már a gyógytornán, de nem tudod, hogyan tovább. Itt a helyed! Változatos, sokoldalú terápiával, eszköztárral dolgozom, amit a manuálterápiás kezelések mellett, mozgásos terápiával komplex rendszerben állítok össze az adott problémára, egyénre szabva, specifikusan. Lido fitness órarend 2. További hírekért látogass el a FACEBOOK oldalamra! Zsófi remek edző, és nagyszerű barát. Sokszor előfordult már velem, hogy nem volt kedvem, illetve nem voltam elég motivált az edzéshez, ilyenkor kizárólagosan a társasága tartotta bennem a lelket. Közös edzéseink során mindig felvidított, mivel egy életvidám, segítőkész, figyelmes ember.
490 Ft STRONG BODY PÉNTEK 1-es terem 2020-07-03 - 18:30 Budapest, Kolozsvár u. A megújult LIDÓ FITNESS CLUB a Duna-part legszebb részén, a Római parton, több, mint 700 nm-es területen, barátságos környezetben várja a felfrissülni vágyó kedves vendégeket. AEROBIC Body Balance, Body Power, Callanetics, CROSS TRAINING, Erõsítés, G-Flex, Step-Kondi, Zsírégetõ, Zumba, Flow-Dance KONDITEREM Könnyen kezelhetõ csúcsminõségû olasz gépek 300 nm-en. Lido Fitness Órarend, Órarend – Center Fitness. A hatékonyabb munkát szakedzõ által kialakított egyéni edzésterv biztosítja. KARDIO FITNESS Számítógép-vezérelt lépcsõzõ, futó és speedbike gépek. Minden géphez pulzusszámfigyelõ tartozik a nagyobb hatékonyság és biztonság érdekében. A fenti adatok tájékoztató jellegűek, a pontos információkért látogassa meg a létesítmény weboldalát. Komoly és elhivatott célunk a régió lakosságának is lehetőséget biztosítani a minőségi életmódprogramjainkban való részvételre, így központunk vár mindenkit, aki szeretne a fitness és rekreációs sport területén mozogni, fejlődni.
Point Kérdése van? A bejelentkezést a gombokra kattintva lehet megtenni. Spinracing bejelentkezés előző este 8-ig: +36 70 5117854, illetve a vasárnap délelőtti aerobik bejelentkezés: Tarcsi Bence +36 30 361 8223 FIGYELEM! A termekbe utcai cipőt, kabátot, táskát bevinni tilos. Az öltöző és a váltó cipő használata kötelező! Lido Fitness Órarend. AEROBIC HÉTFŐ KEDD SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK SZOMBAT VASÁRNAP 8:00 Gyöngyi Gyöngyi Gyöngyi Gyöngyi Gyöngyi - - ALAP STEP ALAKFORMÁLÓ STEP HALADÓ ALAKFORMÁLÓ TÁNCOS STEP 9:00 Gyöngyi Gyöngyi Gyöngyi Gyöngyi Gyöngyi - - ALAKFORMÁLÓ ZSÍRÉGETŐ ALAKFORMÁLÓ ZSÍRÉGETŐ ALAKFORMÁLÓ 10:00 - - - - - - - - 11:00 - - - - - - - - 16:00 - - - - - Aranka 16:30! - ZSÍRÉGETŐ 17:00 Gabi - - - Gabi Aranka 17:30! - DANCE STEP - - DANCE STEP ALAKFORMÁLÓ 18:00 Gabi Gabi Gabi Aranka Gabi - - ALAKFORMÁLÓ HAS, LÁB, POPSI ALAKFORMÁLÓ ALAKFORMÁLÓ ALAKFORMÁLÓ 19:00 Gyöngyi Aranka Gyöngyi Aranka Adrienn - - ALAP STEP ZSÍRÉGETŐ KÖZÉPHALADÓ STEP ZSÍRÉGETŐ STEP 60 perces 20:00 Gyöngyi Aranka Gyöngyi - - - - ALAKFORMÁLÓ ALAKFORMÁLÓ ALAKFORMÁLÓ - Aerobik óráink részletes ismertetője Köhögés lelki.
Mindenkinek csak ajánlani tudom! Zsófit rendkívül alapos és elhivatott edzőnek tartom. Folyamatosan képzi magát, sok területen otthon van a jógától a gerinctornán át a masszázsig. Szereti a munkáját - és ami nagyon fontos: az óráin és az edzésein mindig jó a hangulat. Nagyon sok edzőtermet próbáltam már és több edzőt láttam már munka közben. Mégis Zsófi az az edző aki mellett biztonságban érzem magam minden téren. Lido fitness órarend online. Lételeme a sport, az aktív egészséges életmód. Fantasztikus változatos órákat tart, mindig motivál és biztat. Személyi edzőként Nagyon alapos és figyelmes és személyes kapcsolatot ápol mindenkivel. Ajánlom mindenkinek Zsófit! Vállalkozó neve: Onodi Zsófia Éva Székhely: 1031 Budapest, Nánási út 67. Nyilvántartási szám: 52223051 A céget bejegyző hatóság: Fővárosi Törvényszék Cégbíróság Adószám: 68767622-1-41 Tárhely szolgáltató: BlazeArts Kft. (6090 Kunszentmiklós, Damjanich u. 36. ) Tárhely szolgáltató email címe:
Évtizedes edzői tapasztalattal és sok tanulással egy komplex mozgás módszert fejlesztettem ki, ami egyénre szabott. Továbbgondoltam a gyógytornát és az alap gimnasztikát. Lehet, hogy van valami genetikai mozgásszervi probléma, sportsérülés, vagy baleset után, már túl vagy a gyógytornán, de nem tudod, hogyan tovább. Ebben tudok neked segíteni. Hiszek abban, hogy " egy módszer, nem módszer ", ezért változatos, amit csinálok. Fontos, hogy az edzések szórakoztatóak és pörgősek legyenek. Ha jól van a lelkünk, a testünk is jobban tud regenerálódni. Megtanítom, mire figyelj az edzéseken. Zumba Fitness, Zumba, Zumba oktatás, fitness Salsa alapokon! - Goldance TSE. Nincs probléma, csak feladat. Ettől fogsz fejlődni és tünetmentes leszel. Minden edzést, vagy terápiát erre építek fel, függetlenül attól, hogy csoportos órára, vagy egyéni foglalkozásra van szükséged. sport és mozgásterapeuta, sport rehabilitációs tréner, személyi és aerobik edző Már köpöly terápiás kezelésekre is lehet jelentkezni! Kedves vendégeim! Már köpöly terápiás kezelésekre is lehet jelentkezni! Ajánlom: • izom és kötőszöveti húzódásra, letapadásra • térd, váll sérülésekre • ha gerinc problémáid vannak • ha rendszeresen sportolsz és túlterheltek az izmaid és nincs rendszeres nyújtás • ha sokat dolgozol és fáj mindened • ha rossz a testtartásod További kérdésekkel, keressetek bizalommal.
– Ki a káposztával! – Kidobod már azt a zöldséget?! – Dehogy dobom! – kiáltotta a medve. Erre mindnyájan nekiestek: csihi-puhi erre is, arra is. Az oroszlán a zebracombokat, a róka a tyúkjait, a farkas a bárányt akarta visszakotorni a fazékból. Volt ott verekedés, volt ott dulakodás. Felfordult a fazék, a sok drága ennivaló mind a tűzbe esett, s oda is égett. Így aztán nem tanult meg főzni sem az oroszlán, sem a medve, sem a farkas… Zelk Zoltán: Erdei mulatság Zelk Zoltán: Erdei mulatság További Zelk Zoltán mesék Vissza a főoldalra
– örvendezett a fiatal, és vele örült a kerítés melletti bodzabokor is. – Jönnek a fecskék, jönnek a fecskék… – susogta vékony kis gallyaival boldogan. Nem volt már szomorú az öreg ereszalja sem. Örült ő is, hogy a szomszédból áthallatszik majd a fecske csicsergése, s mégsem lesz olyan elhagyott öregségében. De örült a diófa s az eperfa is, hogy mégiscsak fecske hintázik az ágaikon. – Látod, Szellőcske – mondta most az öreg ereszalja –, nem hiába hoztál hát üzenetet. Zelk Zoltán: Erdei mulatság (Santos) - Válogatott versek és mesék Szerkesztő Grafikus Kiadó: Santos Kiadás helye: Kiadás éve: Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés Oldalszám: 95 oldal Sorozatcím: Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 24 cm x 17 cm ISBN: 963-9244-32-5 Megjegyzés: Színes illusztrációkkal. Értesítőt kérek a kiadóról A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról Tartalom A három nyúl 7 Mese a legokosabb nyúlról 10 Az okos nyúl 12 Hol volt, hol nem volt... 14 Alszik a szél 16 Hová szaladsz vizipók?
Film magyarul Fél nap se telt bele, olyan sürgés-forgás kerekedett az erdőben, amilyen még soha nem volt. Még a faluban is híre futott a nagy eseménynek. A kutyák is arról ugattak, a macskák is arról miákoltak. A madarak pedig így beszélgettek a fákon: – Ezek a négylábúak se férnek a bőrükbe! Végre elérkezett az erdei mulatság napja. Elsőnek a farkas állított be a medve barlangjába. – Szerencsés jó napot, sok-sok jó falatot! – mondta, és egy fél bárányt tett az asztalra. Nem késtek sokáig a többiek se. Jöttek egymás után: a róka, a borz, a tigris, még az oroszlán is eljött. A róka két tyúkot, a tigris egy óriási darab húst, az oroszlán három zebracombot hozott. Még a nyúl is eljött. Félénken lépett a medve barlangjába, de az oroszlán rögtön megnyugtatta: Amíg tart ez az ünnepség, szent lesz köztünk a békesség! A többiek is mind helyeseltek, s a nyúl most már félelem nélkül tett az asztalra egy zöld levelű káposztafejet. Nem lehetett panaszkodni, volt ott ennivaló bőven. A medve még egy csomó édesgyökeret is tett az asztalra, s így szólt vendégeihez: – Asztalhoz, barátaim!
Két nagy szelet rántott húst hozott a szájában, amit – mi tagadás – a gazdasszonya lakásából lopott el. – Bár hármat hozhattam volna! – sóhajtotta, mikor a medve a kutya ajándékát is az asztalra tette. Mindnyájan asztalhoz ültek. A medve osztotta szét az ennivalókat úgy, hogy mindenkinek jusson mindenből. Köpködött is a tigris meg a farkas, mikor beleharaptak a káposztába, és szidták a medvét, mikor megkóstolták az édesgyökeret. Hanem aztán, amikor a rántott húsra került a sor – akkor még az oroszlán is felkiáltott: – Ilyen finomat sem ettem még soha életemben! Sajnos, mindegyiküknek csak egy falat jutott belőle. Faggatták is a kutyát, miféle hús ez a soha nem ízlelt, finom eledel. – Nagy sora van annak – felelte a kutya. – Ez nem az állatok, hanem az emberek eledele: ők minden ételt megsütnek, megfőznek! – Főzzünk akkor mi is! – kiáltotta az oroszlán, utána a róka, a farkas s az egész vendégsereg. Egyszerre körülfogták a kutyát, magyarázza el nekik, hogy s mint kell azt csinálni. Borsika akkor már a forrásnál kuporgott és halászott.
A kutya a fülét vakargatta: – Hát…hát…még én se főztem. De tegyétek csak egy fazékba az ennivalót, s rakjatok tüzet, úgy szokták az emberek is. A medve és a farkas szaladtak rőzsét szedni. A nyúl kuktának öltözött, az oroszlán fehér köpenyt kötött maga elé, s honnan, honnan nem, egy fehér sipka is akadt, amit a fejébe nyomott. A medve meg a farkas hozta is a sok rőzsét, s egy perc múlva akkora tűz lobogott, hogy öröm volt nézni. Rátettek egy fazekat a tűzre. A nyúl fogta a fazék egyik fülét, az oroszlán a másikat, a medve meg dobálta a fazékba a főznivalókat. – Egy őzcomb! – Éljen! – kiáltotta az oroszlán, a tigris meg a farkas. – Egy édesgyökér! – Azt nem! – kiabálta az oroszlán, tigris, farkas meg a róka. – Dehogyisnem! – méltatlankodott a medve és a nyuszi. Támadt is akkora tülekedés, hogy majdnem felborították a fazekat, de a medvének mégis sikerült belehajítania az édesgyökeret az őzcomb mellé. Egymás után dobálta aztán a tyúkot, zebracombot, káposztafejet, a többiek pedig egyre kiabáltak: – Dobd ki az édesgyökeret!
De alig lépett hármat, az erdő hirtelen elsötétült, a lombok közt fekete fellegek mutatkoztak – jött a vihar. Bumm-bumm-bumm! Utolsó ismert ár: A termék nincs raktáron, azonban Könyvkereső csoportunk igény esetén megkezdi felkutatását, melynek eredményéről értesítést küldünk. Bármely változás esetén Ön a friss információk birtokában dönthet megrendelése véglegesítéséről. Igénylés leadása 5% 1 560 Ft 1 482 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 148 pont 2 999 Ft 2 849 Ft Törzsvásárlóként: 284 pont 1 299 Ft 1 234 Ft Törzsvásárlóként: 123 pont Események H K Sz Cs P V 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 31 Róna Emy rajzaival. Harmadik kiadás. "Alszik a szél, föl se kelt, olyan kedve van ma, a vihar is lehevert, a szél öreganyja. Alszik az egész család, nem fut a szellő sem – mitől csörren hát az ág, levél mitől zörren? " Az Erdőben-berdőben című vers kezdősorai a költő legkisebbekhez szóló verseinek hangulatát tükrözik. Az erdők-mezők varázsa, a madarak ezer hangja (melyet csak a költő és a gyerekek érthetnek igazán), az őzikék, nyuszik tündéri világa, melegség, derű, finom humor jellemzi a költő gyermeklíráját – mely több, mint harminc esztendeje állja az időt és mindig megűjuló örömet jelent felnőttnek, gyereknek egyaránt.
Bikkmakk es Babszem észrevette, odapiroslott a sapkája. - Borsika, te világ lustája! – kiáltott oda Bikkmakk. –Hát hol akarsz meghúzódni, ha jő a tél? De annak ugyan beszélhettek: egy darabig még kavarta ott a forrás vizét egy pálcikával, aztán egyet ugrott, kettőt szökött, s már csak messziről hallotta a kopácsolást. Egy gyönyörűséges, fecskefarkú pillangó szállt feléje. Borsika lekapta a sapkáját, s nekiugrott a pillangónak. De az okosabb volt, féloldalt elcikázott, csapongva lebegett jobbra-balra, míg el nem nyelte a rengeteg. Oda már Borsika nem merte követni. Fordult volna vissza, de az ösvényt a tisztás felé nem találta, s a kopácsolás sem hallatszott, olyan messzire elkalandozott a társaitól. - Jaj nekem, most itt pusztulok! – nyöszörgött Borsika, s megindult vaktában arrafelé, ahol a tisztást gondolta. De alig lépett hármat, az erdő hirtelen elsötétült, a lombok közt fekete fellegek mutatkoztak – jött a vihar. Bumm-bumm-bumm! Utolsó ismert ár: A termék nincs raktáron, azonban Könyvkereső csoportunk igény esetén megkezdi felkutatását, melynek eredményéről értesítést küldünk.