A megelőzés lényege a szervezet immunrendszerének védelme: a testmozgás, a tiszta levegőn való séta, a vitaminban gazdag étkezés, elegendő alvás. A náthát okozó vírusok cseppfertőzéssel terjednek, ezért járványveszélyes időszakban még fokozottabban kell ügyelni a higiéniára: a gyakori kézmosásra, a papírzsebkendő használatára. Náthás beteg lehetőleg ne menjen tömegbe, és különösen ne látogasson meg kisgyermeket, legyengült, idős embert vagy beteget.
Tarts magadnál egy csomag Zewa papír zsebkendőt egy kis gondoskodásért, amikor csak szükséged van rá. Megfázás ellen gyorsan: öt nagyszerű tipp Íme javaslataink a nátha gyors elmulasztására: 1. Pihenj Talán az a legjobb a megfázás gyors elmulasztására, ha nem teszel semmit. Rövidíthet a nátha időtartamán, és könnyíthet a tüneteken, ha esélyt adsz testednek önmaga helyreállítására. Végtére is, a tested akkor tudja legjobban végezni a munkáját, amikor pihensz. Szimpatika – A megfázás otthoni kezelése. Tehát amikor csak teheted, szolgáljon ez motivációként, hogy pihenj és gyógyulj. 2. Igyál sok folyadékot A hidratálás egy másik egyszerű mód, hogy segíts szervezetednek a gyógyulási folyamatban. A rendszeres folyadékfogyasztás nemcsak segít testednek megbirkózni a náthával, de az eldugult légutakon is lazíthat – ez pedig elengedhetetlen a megfázás tüneteinek gyors kezeléséhez, amelyek az arcüregekre is hatással vannak. 3. Gőzölj Amikor náthától szenvedsz, megkönnyebbülést hozhat, ha egy tál gőzölgő forró víz fölé hajolsz, és törölközőt teszel a fejedre.
Ezek nedvesen tartják az irritált nyálkahártyát, és hígítják a váladékot, amit így könnyebb kiüríteni. Ezt a két típust lehet használni, ameddig szükségét érezzük. Viszont vannak olyan orrcseppek, melyek úgy hatnak, hogy összehúzzák az ereket a nyálkahártyában, ezáltal annak duzzanata csökken, könnyebben kapunk levegőt és a kiürülést is megkönnyíti. Ezeket az orrcseppeket nem tanácsos napi háromnál többször és két hétnél tovább használni, mert tolerancia alakulhat ki a szervezetben. Vagyis ha használjuk, összeszűkíti a nyálkahártyát, de ha eltűnik onnan, akkor még jobban visszaduzzad a nyálkahártya, mint eredetileg. A megfázás otthoni kezelése - Pingvin Patika blog. Mi a teendő a köhögéssel és a torokfájással? Kétféle köhögés van: köpetürítéssel járó és száraz. Előbbire köptetőt adnak, utóbbira köhögéscsillapítót. A köptetők vagy elfolyósítják a váladékot, ami ezáltal nem tapad oda a nyálkahártya felületéhez, ezért könnyebb kiköhögni – ezeknek acetilcisztein vagy karbocisztein a hatóanyaga –, vagy a köhögési ingert erősítik. Utóbbiak növényi hatóanyagokat tartalmaznak: kakukkfüvet, ipekakuánát, kankalint, lándzsás útifüvet.
Ha kimész, az arc eltakarásával segítheted a fertőzések csökkenését, például egy Zewa arcmaszk segítségével. Ezek a maszkok orrpánttal készülnek, ami lehetővé teszi a biztonságos, ám kényelmes illesztést, elősegítve ezzel önmagad és környezeted védelmét. Ha a megfázás és nátha átveszi az irányítást, könnyű visszavonulót fújni, hogy kivárjuk a lefolyását, de néhány régi családi gyógymóddal legalább komfortosabban érezheted magad. Megfázás otthoni kezelése lézerrel. Ha a megfázás kezelése házilag a cél, bízz a nagyszülőkben, és próbáld ki ezeket a praktikákat.
A meleg leves ráadásul elvékonyítja a váladékot és tisztítja az orrot. Ha a gyermek még kicsi, pürét is csinálhatunk a levesből. 6. Használjunk párásítót! A levegőben levő nedvesség segít köhögés és váladék-felhalmozódás esetén. A megfázás gyerekeknél könnyen enyhíthető, ha a szobában párásítót működtetünk. Fontos azonban naponta cserélni a vizet és az utasításoknak megfelelően tisztítani a párásítót. Ezzel meggátoljuk, hogy baktériumok és penész alakuljon ki. 7. Hozzunk létre gőzszobát! Ha a megfázás gyerekeknél jelentkezik, akár "gőzszobát" is kialakíthatunk a gyógyulás érdekében. Csukjuk be a fürdőszoba ajtaját és engedjünk meleg vizet a zuhanyrózsából. Így a helyiség megtelik gőzzel. Üljünk a gőzben negyed órát a kicsivel. Játékkal, könyvvel lefoglalhatjuk közben. Jót tesz, ha a meleg levegőt belélegzi, a nedves levegő segít az eldugult légutak kitisztításában. Megfázás otthoni kezelése házilag. A legjobb ezt a műveletet lefekvés előtt elvégezni. Így az alvás is könnyebb lesz a számára. Forrás:
Októbertől márciusig az egyik leggyakrabban előforduló betegség a megfázás. Kisebbeket és nagyobbakat egyaránt elérhet, a szezonban akár többször is. Szeretnénk belőle mielőbb kikeveredni, hiszen sosem jön jókor – még ha csak egy-két napot is – hiányozni a munkahelyről, iskolából. Otthon, házilag is megpróbálkozhatunk a siker reményében leküzdeni megfázásunkat. Dr. Nagy Ildikót, a szegedi Pingvin Patika szakgyógyszerészét ezúttal a meghűlés otthoni kezelésével kapcsolatban kérdeztük. Milyen tünetei lehetnek a megfázásnak? Nátha ellen gyorsan? Megfázás kezelése házilag - Zewa. Rövid, két-három napos lappangás után jelentkező tüsszögés, orrdugulás, orrfolyás, köhögés, enyhe torokfájdalom. A náthás beteg levert, kedvetlen, gyakran jelentkezik fejfájás, gyerekeknél láz. Egyes kórokozók hasmenést és hányást is okozhatnak. A köhögés általában pár nap után jelentkezik, és eltarthat akár két-három hétig is. A megbetegedést leggyakrabban a rhinovírus okozza. Megelőzhető? Felkészíthetjük szervezetünket az őszi-téli időszakra. Megtehetjük különböző vitaminkészítményekkel, pihenéssel, vitamindús táplálkozással, immunerősítőkkel.
A vírus oknak bárki áldozatául eshet, és bizony pillanatok alatt képesek eluralkodni a szervezeten, ami pedig a legrosszabb, nincs hagyományos értelemben vett orvosság ellenük. Az antibiotikumok, melyek a bakteriális fertőzések ellen kiütéssel győznek, a megfázás t okozó vírus okkal szemben nem alkalmazhatók. Ha azonban a házi gyógymódokhoz fordulsz, többet elérhetsz: bizonyos módszerek segíthetnek abban, hogy hamarabb túless a megfázás on. A jól bevált C-vitamin Bár a C-vitamin a megelőzésben is fontos szerephez juthat, ha már megtörtént a baj, és megbetegedtél, akkor is bizalommal fordulhatsz hozzá. A C-vitamin a megfázás időtartamát hét napról akár két-három napra is csökkentheti, emellett csillapíthatja a köhögést, enyhítheti a tüsszögést és más tüneteket. Ha naponta négyszer beveszel 500 milligrammot, az lényegesen javíthat az állapotodon, és ennek a dózisnak rövid ideig szedve nem lehet káros mellékhatása. Nem feltétlenül muszáj tablettaként szedned a C-vitamin t, sőt, sokkal jobb, ha a vitamin bevitelt folyadék vagy gyümölcs ök formájában biztosítod.
A Krka Magyarországon (a továbbiakban: " Krka ") az alapvető jogok tiszteletben tartására törekszik, és különös figyelmet fordít a személyes adatok védelmére és kezelésére. A Krka kötelezettségvállalása A Krka elkötelezett a munkavállalóira, részvényeseire, szerződéses partnereire, weboldal-felhasználóira és a többi érdekelt félre vonatkozó személyes adatok biztonságos és bizalmas jellegű kezelése iránt. A Krka egyidejűleg biztosítja azt is, hogy a személyes adatok kezelésére jogszerűen, tisztességes és átlátható módon, az érintett személyek jogainak tiszteletben tartása mellett kerüljön sor. A személyes adatok védelméről szóló szabályzat K ötelezettségvállalásának teljesítése érdekében a Krka egy olyan új Személyes adatok védelméről szóló szabályzatot fogadott el, amely megfelel az Általános adatvédelmi rendeletnek (GDPR [az Európai Parlament és a Tanács (EU) 2016/679 rendelete]) valamint a többi irányadó jogszabálynak. Ez az új Szabályzat, – számos más belső szabállyal és intézkedéssel együtt – a Krka Csoportnak azt a politikáját képviseli, amely biztosítja, hogy a meghatározott célból összegyűjtött és feldolgozott személyes adatok megfeleljenek az adatminimalizálás elvének, valamint, hogy a személyes adatok megőrzésére kizárólag az adatgyűjtési cél eléréséhez szükséges ideig kerüljön sor.
Kérünk, segíts bővíteni a cikket, vagy jelezd észrevételeidet a vitalapján. A személyes adatok védelmével a Magyarország Alaptörvényének VI. cikke foglalkozik: (1) Mindenkinek joga van ahhoz, hogy magán- és családi életét, otthonát, kapcsolattartását és jó hírnevét tiszteletben tartsák. (2) Mindenkinek joga van személyes adatai védelméhez, valamint a közérdekű adatok megismeréséhez és terjesztéséhez. (3) A személyes adatok védelméhez és a közérdekű adatok megismeréséhez való jog érvényesülését sarkalatos törvénnyel létrehozott, független hatóság ellenőrzi. Magyarország Alkotmánybírósága az 15/1991. számú határozatának II. Fejezetében foglalkozott a személyes adatok védelmének tartalmával: Az Alaptörvény VI. cikkében biztosított személyes adatok védelméhez való jognak eszerint az a tartalma, hogy mindenki maga rendelkezik személyes adatainak feltárásáról és felhasználásáról. Személyes adatot felvenni és felhasználni tehát általában csakis az érintett beleegyezésével szabad; mindenki számára követhetővé és ellenőrizhetővé kell tenni az adatfeldolgozás egész útját, vagyis mindenkinek joga van tudni, ki, hol, mikor, milyen célra használja fel az ő személyes adatát.
Ne ess túlzásba a közösségi oldalak használatával! Érdemes lehet a közösségi profiljaid egy részét törölni, vagy legalább korlátozni az ilyen oldalakon megosztott információkat. Semmiképpen ne tegyél például nyilvánossá olyan adatokat, mint például a születésnapod vagy a lakóhelyed! Személyes adatok offline biztonsága Napjaink digitális világában sokan megfeledkeznek az offline biztonságról, pedig a papíralapú iratokhoz éppen olyan könnyű hozzáférni, mint a digitális lábnyomunkhoz. Íme néhány tanács, amelyekkel vigyázhatsz az offline adataidra. Készíts biztonsági másolatokat a személyes adatokról! Igen, a papíralapú iratokról is! Szkenneld be és mentsd el őket a számítógépedre, hogy mindenről legyen egy digitális és egy nyomtatott példányod is. Kapcsold ki a készülékeidet! Kapcsold ki az elektronikai eszközeidet, amikor nem használod őket, és szerezz be egy webkamerafedőt a laptopodra vagy a számítógépedre! A hackerek ugyanis akkor is hozzá tudnak férni a kamerákhoz, amikor éppen nem használod őket.
Az információ az internet pénzneme. A személyes adatainak internetes védelme attól függ, hogy szabályozni tudja-e az Ön által megadott személyes adatok mennyiségét, valamint azt, hogy ki férhet hozzá ezekhez az információkhoz. Veszélyben vannak az adatai az interneten? Ha naponta végez online tevékenységeket, közzétehet olyan személyes adatokat, amelyekkel mások visszaélhetnek. Ide tartozhatnak például az olyan bizalmas információk, mint az IP-cím, az e-mail-cím, az Ön aktuális tartózkodási helye, illetve az otthoni vagy munkahelyi címe. Például az online vásárlási tranzakciókhoz gyakran meg kell adnia a hitelkártyaadatait és a lakcímét.
Miért lényeges, hogy az adatai elérhetőek-e az interneten Az Önről elérhető információk két szempontból fontosak: A vállalatok és a toborzók ezeket az információkat felhasználva mérik fel, hogy Ön alkalmas-e egy állásra – ezek az információk alkotják az Ön online hírnevét. A bűnözők arra használhatják fel az online elérhető adatait, hogy adathalász támadásokkal vegyék célba Önt, eltulajdonítsák a személyazonosságát, és egyéb bűncselekményeket hajtsanak végre. Az ebben a cikkben leírt, az adatai online védelmére vonatkozó tanácsokat követve csökkentheti az Önt érintő kockázatokat. Az online adatok kereshetőek és gyakran tartósak. A papíron tárolt adatokkal ellentétben azonban a hatékony internetes keresőmotorok és adatösszesítő eszközök használatával könnyedén összekapcsolhatók az adatok és létrehozható az Ön teljes profilja. Közzétételük után az adatok örökre az interneten maradnak, és az adatokat tároló vállalat adatvédelmi házirendjétől függően végső soron bárki láthatja őket. A webhelyek archiválhatják az Ön által közzétett bejegyzéseket az Öntől összegyűjtött adatokkal együtt.
Fegyelmi következmények A Krka munkavállalói kötelesek szigorúan követni a jelen Szabályzatban ismertetett összes alapelvet. Az adatvédelmi szabályok megszegése fegyelmi eljárást és egyéb intézkedéseket vonhat maga után.
Források [ szerkesztés] Jegyzetek [ szerkesztés] Az adatvédelmi biztos éves beszámolói [ szerkesztés] Az adatvédelmi biztos beszámolója, 2008 Az adatvédelmi biztos beszámolója, 2007 Az adatvédelmi biztos beszámolója, 2006 Az adatvédelmi biztos beszámolója, 2005 Az adatvédelmi biztos beszámolója, 2004 Az adatvédelmi biztos beszámolója, 2003 Jogportál • összefoglaló, színes tartalomajánló lap