A meditáció alapjai írásom első részében, ismertettem a meditáció általános folyamatát és jellemzőit. Most kicsit mélyebben a védikus filozófia és a jóga szemszögéből nézve is szeretném bemutatni a meditációt. A vedikus ("jóga szemléletű") gondolkodás szerint a meditáció lényege, hogy a belső lényegiségeddel (Lelkeddel) önvalóddal, tiszta kapcsolatot teremtesz. Ehhez meg kell változtatnunk a tudatállapotunkat, melyet a durva testünk megnyugtatásával tudunk elérni. Ébrenléti állapotban, az érzékszerveinkkel kapcsolódunk a külvilághoz, de a bejövő ingerek mennyisége és az ehhez adódó belső érzéseink, testi információk sokasága miatt nem tudunk mindent azonnal és teljesen értelmezni, így az értelmünk (szanszkritül Buddhi) elkezdi szelektálni ezeket az információkat két alapvető szempont alapján. Az egyik a megkülönböztető képessége a másik pedig a racionalizáló képessége. Egyszerűbben szólva az információkról az értelmünk kimondja, hogy igaz vagy nem és azt, hogy ez jó vagy rossz, pontosabban szólva, hogy ez számunkra előnyös vagy hátrányos.
Most pedig nézzük meg a meditációs gyakorlat néhány legkönnyebben elérhető előnyét. Lelassít A modern élet rendkívül gyors tempójú, ami végső soron megnövekedett stresszszinthez, pszichológiai zavarokhoz és fokozott szorongáshoz vezet. A mai valóság zűrzavarával való megküzdéshez és az abban való eligazodáshoz elengedhetetlen, hogy lelassítsunk és több békét ápoljunk a mindennapokban. Mivel a meditáció önmagában is a lelassulásról szól, nagyszerű eszköz a csend és a nyugalom aktiválására. Annak ellenére, hogy a meditációs gyakorlat egy tényleges tevékenység, a mozgás megfordítására és a belső munka elvégzésére összpontosít, egyszerűen a jelenre összpontosítva, ahelyett, hogy valami felé hajszolnánk. A cél az, hogy csendben üljünk, kivételesen a jelenlétre összpontosítva. Megfelelő módon gyakorolva a meditáció tökéletes orvosság azoknak, akik alvásproblémákkal küzdenek, mivel segít megnyugtatni az elmét lefekvés előtt. Javítja a fókuszérzéket A meditációs ülés minden egyes pillanata döntő fontosságú.
(Képek: Getty Images. )
PKU A PKU egy olyan genetikai betegség, amelynek következtében a szervezet nem képes lebontani a fenilalanin nevű aminosavat. Nagyobb valószínűséggel fordul elő a betegség fehér, amerikai őslakos és alaszkai őslakos embereknél, mint a feketéknél, askenázi zsidóknál és japánoknál. A rossz lehelet kezelése A rossz lehelet kezelésére nincs univerzális megoldás. Bár a jó szájhigiénia átmenetileg segíthet, de nem oldja meg a mögötte álló problémát. Vizelet szaga, mint az ammónia: okok, kezelések, tünetek | Good Mood. Mit lehet tenni? Ha anyagcserezavar okozza a problémát, akkor a következőket érdemes tenni: a szagot okozó ételek fogyasztásának csökkentése probiotikus és prebiotikus kezelések alkalmazása, amelyekkel megpróbáljuk a bél baktériumösszetételét olyanra változtatni, amely kevesebb anyagcsereterméket termel a vízfogyasztás növelése, hogy segítsen a metabolitok vizelettel való kiválasztásában Ha a rossz lehelet sokáig fennáll, érdemes vele orvoshoz fordulni. Forrás: MedicalNewsToday
A cukorbetegek vizelete így édeskés, gyümölcsös szagú lesz. A túlságosan magas vércukorszintre utalhat az is, ha valaki gyakran szomjas, vagy a normálisnál többet jár a mosdóba. A hölgyek esetében a nem megfelelő altesti higiénia is okozhat kellemetlen szagokat: például a hüvelyöblítés, vagy a nem túl kíméletes, illatosított mosakodószerek felboríthatják a hüvelyflóra természetes egyensúlyát, így a kártékony mikrobák elszaporodhatnak – ráadásul a fertőzésekre, gombásodásra is fogékonyabbak leszünk, így tulajdonképpen kétszeres oka is lehet, ha a mosdóban rossz szagokkal találkozunk. A hüvely és a húgycső közelsége miatt ugyanis a vizelet a hüvelyben, illetve annak környékén található szagokat is átveheti. Terhességi hormonváltozások befolyásolják a vizelet szagát A vizelet szagának megváltozása a nők esetében jelezheti az ovulációt, sőt még a várandósságot is. Mit jelent, ha a vizelet szaga erőteljes, szúrós? - EgészségKalauz. Egyrészt, ezekben az esetekben a hormonok hatására sok hölgynél érzékenyebbé válhat a szaglás, így az egyébként egészséges vizelet szagát is jobban érzik.
Alkoholos: Alkoholfüggőség esetén a vizelet lehet alkoholszagú. Kénes: Spárga evése után átmenetileg a vizelet kénszagúvá válhat. Ennek oka az, hogy a spárgasav bomlási termékei kiválasztódnak a vizeletben. A fokhagyma és a hagyma is kénszagúvá teheti a vizeletet. Rothadt: Ha vizelet rothadt tojás szagú, ennek oka bizonyos körülmények között húgyúti tumor vagy más szövetdestruktív folyamat lehet. Tartósan fennálló bűzös vizeletszag esetén fel kell keresni az orvost. Halszagú: A ritka trimetilaminuria (halszag szindróma) nevű anyagcsere-betegség esetén hiányzik a szervezetből egy májenzim. Ezáltal az erős halszagú trimetilamin nem épül le, és többek között a vizelettel választódik ki. A nőknél azonban sokkal gyakrabban a nemi szervek fertőzöttsége a halszagú vizelet oka. Tesztcsíkok: gyors első diagnózis A vizelet gyorsteszt általában az első lépés a további vizeletvizsgálathoz. A tesztcsíkot a vizeletbe mártják, és rövid idő múlva a színváltozás tájékoztatás ad a vizelet fontos összetevőiről.