2020. ápr 9. 13:39 Jó ha tud erről a járvány idején / Fotó: Northfoto Egy tanulmányban modellezték, hogy sportolás közben is elegendő-e az a járvány-ajánlás, hogy 1-2 méterre állunk a másiktól. Ezért kell egy futónak bringáznia is. Az Index ismerteti a Leuveni és Eindhoveni Egyetemek tanulmányából, hogy sportolás közben az aerodinamika és az erős kilégzés miatt nem biztos, hogy elég ez a távolság. A biciklizésnél és futásnál sem árt, ha tudunk erről. A hosszú táv futóknak van az a taktikája, hogy megpróbálnak egymás szélárnyékában futni, így kisebb energiabefektetéssel tudják tartani a tempót. Ez tudományosan bizonyított dolog, hogy ekkor kevesebb energiát fektet be a futó, ezt számítógépes modellezéssel is kutatják, azért hogy be tudják lőni az ideális távolságot. A tanulmány készítői ugyanezeket a modelleket használták, hogy a koronavírus terjedését szimulálják például futás közben. Lényege, hogy gyaloglás, biciklizés, futás közben a kilélegzett levegő a részecskékkel együtt mögöttünk kezd örvényleni, ez a részecskefelhő amit el szeretnénk kerülni, ez fertőz.
Az agy későbbi egészségét is védheti a huszonévesen végzett aerob sport, vagyis a futás, az úszás, a kerékpározás – olvasható a BBC hírportálján, amely a Neurology című amerikai szaklap tanulmányát idézte. Zsírégetésre optimalizált, biciklis edzésterv: így a leghatékonyabb, és nem kell belehalni - Fogyókúra | Femina. A cikk szerint a brit Alzheimer-kór Társaság egy szóvivője megjegyezte azt is, hogy egyre több bizonyíték utal rá: a testmozgás csökkenti az emlékezetromlás és a demencia kockázatát, de számos felmérés szerint a középkorúak egészséges életmódja befolyásolja, hogyan alakul az idős kori egészségi állapot. Számos kutatás alátámasztotta már, hogy a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód nem csak az alakunknak és a közérzetünknek tesz jót, hanem serkenti az agyműködést is, így például fél óra kocogás vagy torna után könnyebben mennek a szellemi munkát igénylő feladatok. A közelmúltban a témához kapcsolódva a Neurology című szaklap azonban közzétette egy hosszú távú, nagy létszámú amerikai kutatás eredményeit, mi szerint az agy későbbi egészségét is védheti a huszonévesen végzett aerob sport, vagyis a futás, az úszás, a kerékpározás.
Akiknél kicsi volt az eltérés a húsz év különbséggel elvégzett két kardioteszt eredménye között, azok nagyobb eséllyel teljesítették jobban a kognitív teszteket is. "Sok tanulmánykimutatta, hogy az egészséges szív- és érrendszer előnyösen befolyásolja az agyműködést. A miénk újabb adatokkal hívja fel a fiatal felnőttek figyelmét arra, hogy a kardiomozgás, a futás, az úszás vagy a biciklizés az agy egészségét is védi" – mondta David Jacobs, a tanulmány szerzője. Futás, biciklizés és túrázás a Hortobágyi Nemzeti Park területén – Amdala.hu. A brit Alzheimer-kór Társaság egy szóvivője megjegyezte azt is, hogy egyre több bizonyíték utal rá: a testmozgás csökkenti az emlékezetromlás és a demencia kockázatát, de számos felmérés alátámasztotta azt is, hogy a középkorúak egészséges életmódja befolyásolja, hogyan alakul az idős kori egészségi állapot. forrás:
De ez egy kis hatású edzés, amely könnyebb a testén. A legjobb választás az jól érzi magát és az életmódodnak megfelelően működik.
Az MR vizsgálat véleményében szereplő zkémiás jelleg és az encephalopathia mit jelent? Lehetnek ettől a mai napi is... Vertigo szédülés, fejbőr... Tisztelt Doktor Úr! kb. 2 hete napi szinten szédülés jön rám, ami 1-2 órán át tart. Enyhe szédülés, de elég zavaró! Fülzúgás, hallás... Szédülés rohamok mitől lehetnek? Tisztelt Doktor úr! Tanácsért fordulok önhöz mert nem tudom merrr menjek tovább.. Fejfájás, gyengeség érzet, szédülés - EgészségKalauz. Három hónapja szültem, azóta zúg a fülem.. Ezzel nem is lett... Koponya MR Kedves Doktornő! Mellékelten küldöm Önnek kontrasztanyagos koponya MR vizsgálatom leletét. Magas vérnyomással élek 15 éve, mely kezelve van az... Szédüléses panasz Tisztelt Doktor Úr! Panaszom a következő lenne... 34 éves nő vagyok és 18 éves korom óta pánikbeteg ezt fontosnak tartom leírni Bár úgy érzem a...
Olvasd el ezt is! Ismered a 12 okot, ami szívritmuszavart okozhat? Forrás:
A szívritmuszavar egy lappangó, igen gyakran "néma" betegség, illetve sokszor csak enyhe, ártatlannak tűnő tünetekkel jelentkezik. Dr. Enyhe Szédülés Bizonytalanság. Müller Gábor a KardioKözpont kardiológusa éppen ezért arra figyelmeztet, hogy a bizonytalanabb panaszok okát is fontos keresni, és egyes esetekben sürgős segítséget is kell kérni. Lebegő érzés és verejtékezés és utalhat szívritmuszavarra A szívritmuszavar szóról sokaknak nyilván a zakatoló, erős szívdobogás, illetve az össze-vissza "kalimpáló" szív jut eszébe, holott a betegségnek gyakran ennél jóval enyhébb tünetei vannak. Mivel az is előfordulhat, hogy egyáltalán nem jelentkezik érzékelhető tünet, ezért számos esetben csak a rutin kardiológiai vizsgálaton derül fény a jelenlétére. Ugyanakkor van néhány panasz, amelyre mindenképpen figyelni kell, ugyanis akár szívritmuszavar jelenlétére is utalhat: - szédülés, bizonytalanság érzet, - verejtékezés, - furcsa, "lebegő" érzés a mellkasban, - ájulás közeli állapot. Mindezek mellett természetesen olyan feltűnő tünetek is felléphetnek, mint mellkasi fájdalom, felgyorsult vagy lelassult szívverés, légszomj.
Szédülés, fülzúgás, stressz? Kedves fórumtársak. Szeretném a történetem megosztani Veletek, mert hátha valaki hasonló cipőben jár és segíthetünk egymásnak. Kezdjük ott hogy aggódós szorongós, önbizalom hiányos gyerekből szorongó felnőtt lettem de a komolyabb egészségügyi problémáim tíz éve kezdődtek. Állandó hasmenés gyötört, puffadás, rossz közérzet a vizsgálatok nem tudtak semmit bizonyítani. Ezzel élek tíz éve már. Majd öt éve a semmiből egyszercsak szédülni kezdtem szorított a fejem (tenziós fejfájás) és a fülem zúgni kezdett. Kivizsgálás után megint csak nem kaptam diagnózist. Végül ki tudja mitől ez elmúlt, és kisebb megszédülésekkel, enyhe szorongás tüneteivel elvoltam egészen tavaly tavaszig, mikor apukám halála után (idős szívbeteg volt) újra egyre gyakrabban szédültem meg, majd nyáron egy nagyon erős szédüléses roham (nem forgó) után állandósult a tünet. A szédülésem bizonytalanság érzés, lökések a fejben, mintha el akarnék ájulni, lebegésérzés, elszáll az agyam érzés kb. így tudom leírni.