"Örülök, amikor megcsörren a zárban a kulcs és Ádám hazajön, mindig várom. Szeretem, ha együtt vagyunk otthon, szeretek vele lenni, közösen időt tölteni, programokat kitalálni. Engem már ez a "várakozás" a közös időre is boldoggá tesz. Persze, mint minden kapcsolatban nekünk is vannak néha mélyebb pontjaink, de mindig számíthatunk egymásra, egy irányba tartunk és ez a legfontosabb" - árulta el az 'ÉdesKettes' – ben Liptai Claudia. 5 / 5 Fotó: Facebook/ BEST Magazin szerkesztőségünk ajánlja
Sajnos, korábban többször futottam bele ehhez hasonló helyzetbe, hogy csak elhittem, hogy a másik majd olyan lesz. Aztán kiderült, hogy a valóság ettől nagyon távol van – tette hozzá Liptai Claudia, aki úgy érzi Pataki Ádámmal egy egészen más szintet képvisel a kapcsolatuk. Örülök, amikor megcsörren a zárban a kulcs és Ádám hazajön, mindig várom. Szeretem, ha együtt vagyunk otthon, szeretek vele lenni, közösen időt tölteni, programokat kitalálni. Engem már ez a 'várakozás' a közös időre is boldoggá tesz. Persze, mint minden kapcsolatban nekünk is vannak néha mélyebb pontjaink, de mindig számíthatunk egymásra, egy irányba tartunk és ez a legfontosabb – árulta el az ' ÉdesKettes' -ben Liptai Claudia. Liptai Claudia kapcsolat Házasság Változás Pataki Ádám nehézség
Liptai Claudia és férje csípőseket vitatkoznak a Mestercukrász című, sütős reality-vetélkedőben. Az RTL Klub műsorában a színész-műsorvezetőnő talán kicsit rá is játszik a féltékenykedésre, amikor Pataki Ádám egy női versenyző, Kata körül sürög-forog. Az alábbi videóban Pataki Ádám bejelenteni, hogy Kata sütőjét fogja használni ő is, amire Liptai Claudiának persze szintén van egy vicces-csípős megjegyzése. A közös sütés után ráadásul Pataki Ádámnak eltűnt a karikagyűrűje, úgyhogy ekkor Liptai Claudia kicsit bosszankodva keresgéli férje gyűrűjét. Ha önt a celebházaspár (ál)civakodása kevésbé köti le, akkor is nézze a Mestercukrászt, mert ezen kívül még desszertkészítés is történik a műsorban, illetve ugye ez elvileg az egész lényege. Arról, hogy a csütörtöki adásban milyen fordulatok álltak be, idézzük az RTL Klub közleményét: "Roxinak meggyűlt a baja a karamelldóm elkészítésével, mert csak harmadjára sikerült összehoznia, de nem adta fel, mert nagyon szeretett volna villantani a zsűrinek.
Liptai Claudia 2015-ben szeretett bele a cukrász Pataki Ádámba, akivel azóta is nagyon boldogok együtt. Közös gyermekük, Pataki Marcell Ádám 2016-ban jött a világra. A színésznő-műsorvezető és férje szinte mindent együtt csinálnak, ÉdesKettes címen receptes könyvük jelent meg, és közös rádióműsoruk is ezt a címet kapta. A férfi többször szerepelt felesége talk-show-jában is. Liptai Claudia férje a NőCommentben Liptai Caludia és Pataki Ádám bevállalta, hogy a NőComment! különkiadásában egy játék keretein belül Hajós András tegyen fel nekik kérdéseket a kapcsolatukról, házasságukról. Fotó: RTL II/NőComment! A kérdés-feleletekből kiderült, a műsor háziasszonya volt az annak idején, aki kiszemelte magának jelenlegi férjét. Az talán senkinek nem okozott meglepetést, hogy az esküvőjük előtt Liptai Claudia volt az, aki jobban izgult, ugyanakkor a válaszokon nagyon jókat derült a stúdió közönsége. A hangulat akkor vált egy picit cikivé, amikor Hajós András feltette a kérdést: ki mondta ki először a másiknak, hogy szeretlek?
Recept válogatás Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
OLVASD EL EZT IS!
A személyre szabott SHE Fitness diéta étrend elküldése után 4-8 hét elteltével visszamérést készítünk, melyek alapján további tanácsokkal látunk el benneteket. Személyes tapasztalatok alapján tudjuk, hogy mennyire nem könnyű boldogulni a hétköznapokban a rengeteg információval. Sokszor hallunk és olvasunk különböző diéta abc tippeket, amik nehezen megvalósíthatóak a hétköznapokban. Szálkásító edzés - FittÁrpi - Edzéstervek. Alapelveink közé tartozik a személyre szabottság, valamint az, hogy nincs egészségtelen étel csak kerülendő mennyiségek. Így ezeket összefoglalva, a táplálkozási tanácsadás során mindig törekszünk a kiegyensúlyozottságra, mértékletességre, változatosságra! Jelentkezés módja Jelentkezz bátran a lenti linken, e-mailen, Facebookon vagy a SHE Fitness központi telefonszámán. Jelentkezés a szálkásító étrend tanácsadásra Kezdd el ma a programot! Csatlakozz szálkásító étrend programunkhoz, ami gyorsan formába fog lendíteni. Adataid megadása után, egyik vezető személyi edzőnk felveszi Veled a kapcsolatot telefonon, hogy megbeszélhessétek a személyes igényeidet és időpontot egyeztessetek az első konzultációra.
A szálkásítás lényege a test zsírvesztés maximalizálása és a meglévő izomtömegvesztés minimalizálása. Az étrendet teljesen letisztítjuk, növeljük a kardió edzések, és az súlyzós edzések számát. talán ez a legfárasztóbb szakasz. Cél a maradék felesleges zsír eltávolítása, belső zsigeri zsírtartalom csökkentése, étrend teljes letisztítása. Szálkásító étrend tanácsadás - SHE Fitness személyi edző stúdió. Edzés a szálkásítás szakaszban A súlyok nagyságát tovább kell csökkentened, de a szálkásítás ne feledd nem a kis súlyokkal való bohóckodás. Az alapgyakorlatok helyett, minimális szabad súlyos gyakorlatok mellett csigás, lapsúlyos gépeken dolgozz, esetenként saját testsúllyal. Az izomcsoportokat minden oldalról, és szögből eddz, hogy minél jobban el tudd szeparálni a részeiket egymástól. Ha tudsz, duplán osztott edzéstervet alkalmazz, tehát reggel, és este is eddz, ezt persze akkor ha versenyre készülsz, egyébként elegendő a napi 1 edzés is. Az ismétlések száma 12 – 15, alacsonyabb súlyokkal, a sorozatok közti pihenő minimális, 45 másodperc. Az edzésnapok száma 4-5.
De mik azok a jó szénhidrátok? Zabpehely Zöldségek Édesburgonya Rizs Quinoa Hajdina A megfelelő szénhidrátbevitel mellett, törekedj a jó minőségű fehérjebevitelre is! Ajánlott adag naponta 1, 5-2g/testsúlykilogrammonként. Ez a mennyiség függ az edzettségi szintedtől és az edzésformától (erőnléti, állóképességi). Kezdő erősportolóknál nagyobb a fehérjeigény. Női szálkásító edzésterv láb és váll - Fitness Fiesta Magazin. Nézzük mik a jó fehérjeforrások: Csirke Pulyka Sovány marha hús Sertés szűz Halak Sovány vörös húsok Tojás(fehérje) Zsírszegény tejtermékek Olajos magvak Fehérjepor Tofu Ha a cukrot természetes édesítőre cseréled, a rossz szénhidrátokat jókra, az üdítőt vízre vagy gyógyteára, betartod a napi megengedett mennyiségeket, akkor a megfelelő edzés mellett szép eredményre számíthatsz. Ne feledd, a vízfogyasztás nagyon fontos! Megfelelő folyadékbevitel nélkül, nem lesz eredményes a fogyás. Igyál naponta 10 testsúlykilogrammonként 3, 8dl vizet. Tehát ha 70kg vagy akkor kb 2, 5 liter folyadékra van szükséged. Magasabb hőmérsékletben, illetve több sport mellett ez a mennyiség növelhető.
köv. Állóvádli (szteppadra állra vagy valami emelvényre, lábfej előrenéz 10kg tárcsa a kezedbe) 4×20 Állóvádli (szteppadra állra vagy valami emelvényre, lábfej kifele néz 10kg tárcsával) 4×20 Állóvádli (szteppadra állra vagy valami emelvényre, lábfej befele néz 10kg tárcsával) 4×20 Váll edzésterv Oldalemelés 4×12 Állhoz húzás francia rúddal 4×12 Előreemelés egykezes súllyal (mindkét tenyér befele néz) 4×12 Hátsó váll gépen 4×12 A végén ne hagyjuk ki a nyújtást! A szuperszett két, ellentétes (antagonista) izomcsoportot megmozgató gyakorlatból áll, melyeket egymás után pihenő nélkül végzünk. Szálkásító edzés nőknek képek. Amíg az egyik izomcsoport dolgozik, a másik pihen. A triszett pedig három különböző gyakorlattal dolgozza meg az adott izomcsoportot. Ezekkel az edzésmódszerekkel az edzésidőt nem fogjuk növelni, ugyanannyi idő alatt, sokkal több gyakorlatot tudunk elvégezni. Ráadásul a pulzusunk is magasan marad az edzés ideje alatt. Guggolásnál figyelj a térd helyzetére! Ha nem szeretnél lesérülni, próbálj úgy guggolni mintha egy székre szeretnél leülni.