A teljes görög joghurt ugyanolyan fehérjében gazdag, de több kalóriát tartalmaz. Tej A tej is nagyon egészséges, csak nagyon sokan váltak türelmetlenné. Ha nem tartozik ebbe a kategóriába, akkor számodra a tej nagyon fontos fehérjeforrás lehet. A tej tartalmaz minden olyan elemet, amelyre az emberi testnek szüksége van, különösen a kalciumot, a foszfort és a riboflavint (B2-vitamin). A 9 legjobb fehérjében gazdag zöldség | Well&fit. Tartalom: 230 ml teljes tej 8 g fehérjét és 149 kalóriát tartalmaz. Brokkoli A brokkoli nagyon egészséges zöldség, gazdag C- és K-vitaminban, rostban és káliumban. Ezenkívül a brokkoli bioaktív tápanyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a rák ellen. Tartalom: 100 g brokkoli 3 g fehérjét és 31 kalóriát tartalmaz. Sovány marhahús A sovány marhahús is nagyon finom, de tartalmaz fehérjét, vasat, B12-vitamint és más fontos tápanyagokat is. Tartalom: 85 g sovány főtt marhahúsban 10% zsír, 22 g fehérje és 184 kalória van. Tone A tonhal nagyon népszerű hal, alacsony zsír- és kalóriatartalmú, de magas a fehérjetartalma.
Csirkemell A csirkemell az egyik legnépszerűbb fehérjében gazdag étel. Ha bőr nélkül eszi, a legtöbb kalória fehérjéből származik. Azon kívül, hogy finom, a csirkemellet is nagyon könnyű főzni. Tartalom: egy grillezett csirkemell, bőr nélkül, 53 g fehérjét és csak 284 kalóriát tartalmaz. Zab A zab az egyik legegészségesebb gabona. A rostokon kívül a zab magnéziumot, mangánt, B1-vitamint stb. Tartalom: 230 g zab 13 g fehérjét, 303 kalóriát tartalmaz. Friss házi sajt A friss házi sajt alacsony zsír- és kalóriatartalmú. Ehelyett kalciumot, foszfort, szelént, B12-vitamint, B2-vitamint és egyéb tápanyagokat tartalmaz. Ugyanebbe a kategóriába tartoznak más típusú sajtok, például parmezán, mozzarella, svaiter és cheddar sajt. Tartalom: 230 g házi sajt 2% zsírt, 27 g fehérjét és 194 kalóriát tartalmaz. görög joghurt A görög joghurtot finom ízéért és krémes állagáért, de magas tápanyagtartalma miatt is dicsérik. Hasonló termékek a teljesen természetes joghurt és kefir. Fehérjében gazdag étrend online - menü, receptek - mivizunk.hu Feherje gazdag etrend. Tartalom: 170 g zsírmentes joghurt 17 g fehérjét és 100 kalóriát tartalmaz.
Ezen okok miatt az énekes, Jennifer Lopez évek óta támaszkodik a fehérjében gazdag étrendre, főleg este. Fehérje-diéta cikkünkben megtudhatja, hogy pontosan hogyan lehet fogyni fehérjében gazdag étrenddel, és mire kell feltétlenül figyelnie. Fehérjetartalmú ételek egy pillanat alatt tojás tej és tejtermékek hús hal hüvelyesek Gabona Diófélék és magok Szója termékek Megmutatjuk, mely fehérjeforrások tartalmazzák a legtöbb fehérjét, és hogyan lehet ezeket helyesen kombinálni. Ezekben a könyvekben ötleteket találhat arról, hogyan lehet a legjobban elkészíteni a fehérjében gazdag ételeket az étrendtől függően: A legjobb szakácskönyvek minden étkezőknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak: Ez a hat legjobb fehérjeforrás A következő áttekintésben elmagyarázzuk, hogy mely ételek tartalmaznak sok fehérjét, és mire kell figyelni bizonyos fehérjeszállítókkal. Fehérjében gazdag ételek. Tojás, tej és tejtermékek A legjobb fehérjeszállító a hús és a hal előtt Tojás és tejtermékek. Ez különösen érvényes Fölözött kvark, túró, Harz sajt, Emmentaler és parmezán mint nagyon fehérjében gazdag étel.
Mivel testünknek zsírra van szüksége, különösen egészséges zsírokra, például a diófélékben. A dió fehérjében is nagyon gazdag. Fenyőmag körülbelül 20 gramm fehérjét tartalmaz 100 grammban, Mandula 21 gramm körüli és mogyoró 26 gramm körül Tökmagok tartalmaz 24 gramm fehérjét. Tekintettel a sok kalóriára, egy kicsit meg kell fékezni a diót, de sok fehérjét is kapsz kisebb mennyiséggel. A szójatermékek szintén kiválóan helyettesítik a húst, ha fehérjéről van szó. tofu például minden 100 gramm körülbelül 15 gramm fehérjét biztosít, Seitan 30 gramm és Tempeh körülbelül 19 gramm fehérje. Szintén Szójabab nagy fehérjeforrás: 100 grammban 36 gramm fehérjét tartalmaznak. Ha vegán vagy vegetáriánus vagy, szójatermékeket használhatsz ahhoz, hogy elegendő fehérjét kapj. A szójatermékek szintén jó növényi vasforrások, és B6-vitamint, kalciumot és folsavat tartalmaznak. A szójatermékek helyettesíthetik a húst, mivel fehérjében gazdagak Fehérje étrend-kiegészítők formájában Azok, akik csak diétával nem tudnak elegendő fehérjét kapni, használhatnak étrend-kiegészítőket.
A lencse rendkívül sokféleképpen elkészíthető, ráadásul sokkal gyorsabban megfő, mint a bab, így akár időt is spórolhatunk vele. Készítsünk belőle curry-t, dahlt, sima, egyszerű főzeléket, levest vagy salátát. Tökmag Egy adag tökmagban összesen 8, 5 gramm fehérje található, továbbá remek cink-, vas-, réz-, magnézium-, kálium- és szelénforrás. Kiváló nassolnivaló, így akár magában is fogyaszthatjuk, de remekül feltudjuk vele dobni a salátáinkat, süteményinket vagy éppenséggel a sós rágcsálnivalókat. Cheddar sajt Bármennyire is hihetetlen, a cheddar sajt kiváló fehérjeforrás, hiszen adagonként 7 gramm található benne. Ezen kívül más hasznos tápanyagokat is tartalmaz, mint például a kalcium, a cink, a foszfor, valamint az A - és B12-vitamin. Mivel sokféle változata létezik, ajánlatos az alacsonyabb zsírtartalmú változatot választani. Quinoa Ez a teljes kiőrlésű gluténmentes álgabona egyre népszerűbb Magyarországon is. Csészénként körülbelül 7 és fél gramm fehérjét tartalmaz, és remek rostforrás.
Ezenkívül a lencse alacsony zsírtartalmú. A lupin magjai egy igazi fehérje bomba. 100 grammra 40 gramm fehérjét biztosítanak. Teljes kiőrlésű gabonafélék A szemek nem különösebben alacsony kalóriatartalmúak, de nagyon egészségesek. Hosszú ideig jóllakik, egészséges szénhidrátokat és sok fehérjét biztosít. Ide tartozik különösen Zabpehely, rizs, quinoa és kukorica. 100 gramm zabpehely körülbelül 14 gramm fehérjét tartalmaz. Itt azonban a hüvelyesekhez hasonlóan viselkedik: Az érték a nyers zabpehely mennyiségének felel meg. 100 gramm főtt zabpehely továbbra is körülbelül négy gramm fehérjét tartalmaz. A teljes kiőrlésű kenyér körülbelül 6, 5 gramm fehérjét biztosít 100 grammra. Egyébként célszerű a fehérjetartalmú kenyeret is előnyben részesíteni. Főleg növényi fehérjéből áll, és körülbelül 33 gramm fehérje van 100 grammonként. A teljes kiőrlésű gabona egészséges szénhidrátokat és fehérjéket biztosít A dió nagyon gazdag egészséges zsírokban, így kalóriában is gazdag. Ebben az esetben ez nem rossz hír.
Válogass kedvedre, étkezz finoman és tudatosan!
A és a magánkezdeményezés eredménye, amelyet kifejezetten a két nyelvvel - bármilyen szinten - foglalkozók segítségére hoztunk létre. Használata ingyenes és kötelezettségmentes: célunk a magyar és a bolgár nép közötti kommunikáció elősegítése, a kölcsönös kapcsolatokhoz nélkülözhetetlen szókészlet, illetve nyelvismeret fejlesztése. Ezt szolgálja elektronikus szótárunk, amely egy közepes méretű, nyomtatott szótárnak felel meg: jelenleg több mint 80. Bolger magyar szótár . 000 szó kereshető le vele. Természetesen fontosnak tartjuk a folyamatos szókészlet-bővítést, ezért további fejlesztések várhatók a közeljövőben, hogy általa a lehető legteljesebb támogatást tudjuk nyújtani a két nyelv vonatkozásában. Szívesen várunk minden megkeresést a "Kapcsolatok" menüpontban, akár a szótárral, akár fordítási kérdésekkel kapcsolatban.
Üdvözöllek kedves Szótárhasználó! Hangos online magyar–bolgár és bolgár–magyar szótár. Kíváncsi vagy egy magyar szó vagy kifejezés bolgár jelentésére? Jó helyen jársz. Itt megtalálhatod. Keresési tippek Írd be a fordítandó szót vagy mondatot a keresőmezőbe, majd kattints a keresés ikonra. Bolgár-Magyar szótár, online szótár * DictZone. Szórészletre is kereshetsz A talált jelentésekre kattintva visszafelé is kereshetsz. További információk a bolgár nyelvről és bolgár írásról Forrás: Wiktionary Licenc: CC-BY-SA and GFDL 11 823 jelentéspár, kifejezés és példamondat
gyors fordító aktuálisan magyarból 44 nyelvre fordítunk Szöveg -ból/-ből magyar Fordítás –ba/-be bolgár A fordítást biztosítja A fordítás értékelése Átlagos: 4, 63 Írásos bolgár nem annak volt köszönhető, hogy a török megszállás és később, hála a hatása a görög papság könnyű az élet, sok szó bolgárul is török eredetű. Első bolgár források vannak írva glagolita forgatókönyvet, de a kora középkorban a cirill ábécét cserélni. Irodalmi forma bolgár jön létre a 19. században. Bolgár nyelv egy dél-szláv nyelvek, a legközelebb van macedón. Azonban közös elemeket a nyelv a Balkán nyelvi Unió - ez például a másolás bukása névelőket, szórend és gazdag időzítése (több múlt és jövő időt). Bolgár tagjai is használják, de nem mielőtt a neve, mint abban az esetben, angol, de ezek kiterjesztése ezeket a neveket. Bolgár-magyar szótár - Bödey József - Régikönyvek webáruház. Bolgár szereti a kemény jer ъ, amelynek szövege a [ə]. a Microsoft jó minőségű szókincs szolgáltató szolgáltatásait alkalmazzuk A fordításaink gyorsak és megbízhatók a fordító használata ingyenes, regisztráció vagy egyéb kötelezettség mentes az oldalak áttekinthetők, szépek és működő képesek az összes európai ország nyelvi változatai a biztonság számunkra elsődleges, ezért a felhasználóinkat és azok fordításait biztonsági kóddal védjük Válasszon nyelvet, amelyben a fordító dolgozni fog.
Online Magyar Bolgár fordító - fordít szavakat, kifejezéseket, mondatokat, különböző szövegeket és dokumentumokat, internetes oldalakat, stb. Szöveg: Magyar HU => BG Fordítás: Bolgár Használja ezt a fordítási szolgáltatást köznapi fordítások. Ne használja ezt a fontos dokumentum fordítás, mint az üzleti fordítás, orvosi fordítás, műszaki fordítás vagy weboldal fordítása. Ebben az esetben, ha kapcsolatba kell lépnie egy megbízható fordítást cég. Certified translators / translation agencies: Get a Free Quote! • VEQTA Translations VEQTA - Translation in Malaysia is a human-powered translation agency used by thousands of clients worldwide. Kategória:bolgár-magyar szótár – Wikiszótár. • One Hour Translation - World's fastest professional translation service for personal and business customers. Free online machine translation services: Magyar Hangszórók: 13. 000. 000 Ország: Magyarország, Románia, Szerbia, Szlovákia, Szlovénia, Ukrajna, Horvátország, Ausztria, Izrael, Bolgár Hangszórók: 9. 000 Ország: Bulgária, Macedónia, Görögország, Szerbia, Törökország, Ukrajna, Moldova, Románia, Albánia, Koszovó, A magyar nyelv az uráli nyelvcsalád tagja, a finnugor nyelvek közé tartozó ugor nyelvek egyike.
Köszönjük szépen a szavazatát! Segített a szolgáltatás minőségének növelésében.
Ennek a könyvnek nincsen fülszövege. >! Terra, Budapest, 1985 560 oldal · ISBN: 9632051327
Alkategóriák Ez a kategória az alábbi 11 alkategóriával rendelkezik (összesen 11 alkategóriája van). B bg:Témák (11 K) bolgár földrajzi nevek (335 L) bolgár főnevek (5 K, 830 L) bolgár határozószók (15 L) bolgár igék (286 L) bolgár kifejezések (14 L) bolgár kötőszók (6 L) bolgár melléknevek (199 L) bolgár névmások (1 K, 15 L) bolgár számnevek (112 L) T bolgár tulajdonnevek (32 L)