Ez a cukkinis csibefasírt annyira finom, hogy legszívesebben egész nap ezt enném. De mivel legszívesebben ezt a sós gluténmentes kekszet is egész nap enném, így néha választanom kell. 🙂 Egyébként onnan indult a fasírt ügy, hogy évek óta tervezem, hogy elkészítsem egy kedves régi ismerősöm receptje alapján a kedvenc spenótos zabpehelyfasírtomat, de hát csak nem jutok el odáig. Vagy legalábbis rögös cukkinis út vezet oda. 😀 Szóval íme egy nagyon finom cukkinis csirkefasírt recept, melynek az alapját egy bloggertársam oldalán találtam. Elöljáróban még annyit tennék hozzá, hogy én nagyon háklis vagyok rá, hogy a csirke rendesen át legyen sütve, ezért elősütöttem a csirkemellet. Hozzávalók 25 dkg csirkemell nagyon apróra darabolva, kókuszzsírban elősütve (sózva, borsozva) 25 dkg cukkini héjával együtt lereszelve 7, 5 dkg apró szemű gluténmentes zabpehely 1 tojás só, bors Elkészítés 1. A csirkemellfilét darabold apróra, sózd, borsozd, és süsd át fehéredésig kókuszzsírban. 2. CUKKINIS CSIRKEFASÍRT. Reszeld le a cukkinit, és nyomkodd ki a levét.
Konyhai papírtörlőre szedjük, hogy a felesleges olaj at leitassuk, utána tálaljuk. Melegen és hidegen egyaránt nagyon finom. A legfinomabb cukkinis kaják >>> A legjobb gombás receptek >>> Húsmentes receptek >>> Kinyomtatom Szakácskönyvbe Értékelem Elküldöm Ezek is érdekelhetnek Ajánlatok Friss receptjeink Hasonló Receptek X Próbáld ki az alábbiakat! 2018. május 3. A zöldségfasírt titka nem(csak) abban rejlik, hogy a hús helyett cukkinit vagy brokkolit használnuk. Attól lesz igazán diétás, ha például nem használunk zsemlemorzsát és lisztet, igazán vegán esetben tojást sem, és nem olajban sütjük. Vagyis megpróbálunk minden összetevőt elhagyni, illetve mással helyettesíteni úgy, hogy az élmény megmaradjon, és igazán ízletes ebédben vagy vacsorában legyen részünk. Mutatunk néhány szuper receptet segítségképpen. Diétás, eláll és nagyon finom: készítsünk zöldségfasírtokat. Zöldségfasírtot ehetünk körettel, rizzsel vagy quinoával, de a legjobban talán a különféle főzelékekhez passzol. Készíthetünk hozzá például borsó-, kelkáposzta-, lencse- vagy sóskafőzeléket – amihez jobban passzol az általunk kiválasztott zöldségfasírt.
Megszárítva aprítsuk fel minél kisebb darabokra. Keverjük hozzá a többi, ugyancsak apróra vágott vagy lereszelt összetevőt. A petrezselymet és a lestyánt ízlés zserint adagoljuk, ahogyan a sót és a borsot is. Zsemlemorzsában megforgatva mehetnek a sütőbe, ahol készre pirítjuk a fasírtokat (mindkét oldalukon). Hozzávalók 1 db cukkini (kb. 30 dkg) só 15 dkg gomba 1 db korpás zsemle 1, 5 dl tej 2 db tojás 2 ek zabpehely 1 gerezd fokhagyma 1 csokor petrezselyem 1 csokor kapor bors olaj (a sütéshez) Elkészítés A cukkinit megmossuk és héjastul lereszeljük. Meghintjük sóval, összekeverjük és állni hagyjuk kb. Cukkinis Fasírt Zabpehellyel — Cukkini Fasírt - Recept Hamihami.Hu. 20 percig. A gombát lereszeljük a reszelő durvább részén. A zsemlét tejbe áztatjuk. A levet eresztett cukkinit kicsavarjuk, összekeverjük a gombával, majd hozzáadjuk a tojásokat, a kinyomkodott zsemlét, a zabpelyhet, az apróra reszelt fokhagymát, az apróra vágott petrezselyemet és kaprot és egy csipetnyi borsot. Alaposan összedolgozzuk, majd nedves kézzel pogácsákat formázunk belőle. Olajat forrósítunk.
8 g Összesen 146. 1 g Telített zsírsav 41 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 59 g Többszörösen telítetlen zsírsav 37 g Koleszterin 545 mg Összesen 4857. 1 g Cink 10 mg Szelén 92 mg Kálcium 1365 mg Vas 11 mg Magnézium 259 mg Foszfor 1321 mg Nátrium 1795 mg Réz 1 mg Mangán 4 mg Összesen 125. 9 g Cukor 26 mg Élelmi rost 16 mg Összesen 767. 8 g A vitamin (RAE): 684 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 37 mg C vitamin: 110 mg D vitamin: 111 micro K vitamin: 41 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 10 mg Folsav - B9-vitamin: 354 micro Kolin: 394 mg Retinol - A vitamin: 624 micro β-karotin 729 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 12652 micro Összesen 5. 2 g Összesen 10. 2 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 38 mg Összesen 338. 9 g Cink 1 mg Szelén 6 mg Kálcium 95 mg Vas 1 mg Magnézium 18 mg Foszfor 92 mg Nátrium 125 mg Mangán 0 mg Összesen 8. 8 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 53.
3. Keverd össze a kihűlt csirkemell aprólékot a lereszelt cukkinivel, a zabpehellyel, a tojással, és ízesítsd sóval, borssal a keveréket. 4. Formázz gombócokat, és tedd sütőpapírral bevont sütőlapra. 5. Előmelegített sütőben süsd meg 180 fokon 40 perc alatt. Amíg sülnek a fasírtok, előkészítheted a sós keksz tésztáját, recept ITT. Alaprecept innen.
Mutatunk hozzá egy receptet. 50 dkg gomba 5 ek. zsemlemorzsa petrezselyemzöld lestyán Daraboljuk fel az alaposan megmosott, megtisztított gombát, és főzzük körülbelül 15 percig. Megszárítva aprítsuk fel minél kisebb darabokra. Keverjük hozzá a többi, ugyancsak apróra vágott vagy lereszelt összetevőt. A petrezselymet és a lestyánt ízlés zserint adagoljuk, ahogyan a sót és a borsot is. Zsemlemorzsában megforgatva mehetnek a sütőbe, ahol készre pirítjuk a fasírtokat (mindkét oldalukon).
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Katharosz Egy adagban 4 adagban 100g-ban 7% Fehérje 11% Szénhidrát 13% Zsír 24 kcal 35 kcal 132 kcal 11 kcal 9 kcal 10 kcal 8 kcal 2 kcal 0 kcal 99 kcal 188 kcal Összesen 518 Kcal 97 kcal 138 kcal 528 kcal 45 kcal 37 kcal 40 kcal 33 kcal 395 kcal 751 kcal 2072 7 kcal 3 kcal 1 kcal 28 kcal 52 kcal 146 69% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Kálcium Foszfor Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: E vitamin: Lut-zea Niacin - B3 vitamin: Összesen 18. 7 g Összesen 36. 5 g Telített zsírsav 10 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g Koleszterin 136 mg Ásványi anyagok Összesen 1214. 3 g Cink 2 mg Szelén 23 mg Kálcium 341 mg Vas 3 mg Magnézium 65 mg Foszfor 330 mg Nátrium 449 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 31. 5 g Cukor 7 mg Élelmi rost 4 mg VÍZ Összesen 191. 9 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 171 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 9 mg C vitamin: 27 mg D vitamin: 28 micro K vitamin: 10 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 89 micro Kolin: 98 mg Retinol - A vitamin: 156 micro α-karotin 0 micro β-karotin 182 micro β-crypt 2 micro Likopin 0 micro Lut-zea 3163 micro Összesen 74.
Csökkentett funkcionalitású Google Analytics Csökkentett funkcionalitású Google Analytics süti, mely személyes adatot nem tárol felhasználóinkról. Segítségével statisztikai adatokat készít a weboldal használatával kapcsolatban. Amber Heard is reagált Johnny Depp Tiktok-videójára. Google Inc. Egyedi ID regisztrálása annak érdekében, hogy megértsük felhasználóink hogyan használják weboldalunkat. Facebook Inc. A Facebook ezen süti segítségével jelenít meg harmadik féltől származó hirdetéseket. A Google Adwords használja, olyan felhasználók célzásához, akiknek a böngészési szokásaik alapján magasabb vásárlási hajladósága feltételezhető. Sütik testreszabása
08 13:20 Kultúra A színész köszönetet mondott "legbecsesebb, leghűségesebb és legkitartóbb támogatóinak" az Amber Heard elleni rágalmazási per után. Köszönetet mondott rajongóinak Johnny Depp AC news - 22. Libri Antikvár Könyv: A természet csodái 2./ Az állatvilág képekben (Charlie Bood) - 1991, 1490Ft. 08 11:33 Bulvár Hálás azért amiért mindvégig kitartottak mellette. Ilyen volt Johnny Depp és Amber Heard botránypere képekben Origo - 22. 08 16:17 Film Az ítélet szerint a színésznő megrágalmazta a volt férjét, tönkretéve a karrierjét. További cikkek
Ezen sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát, és látogatóink azonosítása nélkül gyűjtenek információt a használatáról. Ne feledje, ezen sütik alkalmazása nélkül nem tudjuk garantálni Önnek weboldalunk kényelmes használatát. Fontos számunkra, hogy tudjuk mi történik az oldalainkon és szolgáltatásainkkal, felhasználóink hogyan használják szolgáltatásainkat. Ebből a célból statisztikai adatokat, beleértve személyes adatokat gyűjtünk az weboldal használata során. Az érdeklődési körének megfelelő reklámokat biztosít különböző felületeken, valamint ezek segítségével tudunk Önnek személyre szabott ajánlatokat, akciókat üzeneteket megjeleníteni. Galéria, Silver Major képekben, Fotók, Programról készült képek | Silver Major - Állatvilág. Egyéni beállítások mentése Sütik megtekintése Sütik részletezése Cookie-k megjelenítése Vállalat Domain Session Az oldal működéséhez szükséges munkamenet / session cookie. A felhasználó böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések közt. CookieConsent Eltárolja a felhasználó sütikezelési nyilatkozatát az adott domain-en.
Mindegyik kontinensen számos állatfaj és ezek természetes élőhelye forog veszélyben. Valamennyi élőhely értékes és egyedülálló állatvilággal rendelkezik, olyan fajokkal, amelynek védelme és megőrzése a mi kezünkben van – a nálunk honos hiúztól az új-zélandi kiviig, a hegyi gorillától a cetcápáig, az északi-sarkvidéki jegesmedvétől a trópusi nyílméregbékáig. Kötetünk nagyszerű természetfotókkal, szakszerű szöveggel és részletes elterjedési, illetve áttekintő térképekkel kontinensről kontinensre mutatja be mindazt, amit tudni érdemes a több mint 250 legfontosabb veszélyeztetett állatfajról, és lebilincselő utazás keretében kalauzol minket e fajok utolsó képviselőihez.
Volt pár igencsak rémisztő illusztráció benne. :D Új hozzászólás Hasonló könyvek címkék alapján Zdeněk Miler – Hana Doskočilová: A vakond és a hóember 96% · Összehasonlítás Vladislav Vančura: Bocska és gazdája 86% · Összehasonlítás J. Z. Novák: A tücsök meg a hangyák 97% · Összehasonlítás Jan Svěrák: Bubu visszatér · Összehasonlítás Vladimír Škutina – Marie-José Sacré: Hol lakik az idő? 92% · Összehasonlítás Johannes Amos Comenius: A látható világ · Összehasonlítás František Hrubín: Az eltévedt kiscsibe · Összehasonlítás Maša Hal'amová: A kókuszdióban lakó kis cinke · Összehasonlítás Zdeněk Miler – Eduard Petiška: Volt egyszer egy vakond 94% · Összehasonlítás Zdeněk Miler – Eduard Petiška: A vakond nadrágja 96% · Összehasonlítás