A Goji bogyó a makula degeneráció természetes kezelésében kiemelkedő szerepet tölt be, mivel magas antioxidáns tartalmánál fogva (melyek közül e tekintetben kiemelendő a zeaxantin) előnyösen hat a látásra, sőt, a bőr egészségére is. Segíthet megakadályozni ugyanis az UV fény károsító hatásait, semlegesíti a szabad gyököket és az oxidatív stressz egyéb formáit. Az American Academy of Optometry & Vision Science folyóiratban megjelent egyik tanulmány megállapította, hogy a Goji bogyó juice 90 napos fogyasztása jelentősen megnöveli a zeaxantint és az antioxidáns szinteket a vérplazmábam, ami védi a szemeket a hypopigmentációtól és az oxidatív stressz vegyületek felhalmozódásától, amelyek károsíthatják a makulát. További vizsgálatok azt mutatják, hogy a Goji bogyó védi a retinát, így egyfajta természetes kiegészítő kezelésként szolgálhat zöldhályog (glaukóma) esetén. Védi a májat A Goji bogyóról azt tartják, hogy májvédő hatású, és más gyógyhatású növényekkel, gombákkal (pl. ganoderma) együtt kiválóak a máj tisztítására.
A goji bogyó egy piros vagy narancssárga gyümölcs, amik nagyon hasonlítanak a mazsolára. A goji bogyó igen gazdag tápanyagokban, így népszerűségét nemcsak enyhén fanyar ízének, hanem egészségügyi előnyeinek is köszönheti. A goji bogyót az utóbbi években szuper gyümölcsnek kiáltották ki, de már több ezer éve használják ez a gyümölcsöt az ősi kínai gyógyászatban. A goji bogyó rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, ráadásul ez a gyümölcs igen gazdag tápanyagokban is. Most ezeket vesszük sorra. Antioxidáns A goji bogyó gazdag forrása az olyan antioxidánsoknak, mint a flavonoidok, a polifenolok, a karotionidok, valamint a C- és az E-vitamint. A goji bogyó 500-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs és átlagosan több béta-karotin van benne, mint a répában. Nem meglepő, hogy a goji bogyó antioxidáns értéke nagymértékben hozzájárul az immunrendszer erősítésében, így a fertőzések leküzdésében. Ezen túlmenően a goji bogyóval megelőzhetőek a látási problémák, a rákos sejtek kialakulása, az Alzheimer-kór és a magas vérzsír- és vércukorszint.
Erős és szép bőr A goji bogyóban megtalálható tápanyagoknak köszönhetően tökéletes étel a bőr számára. Antioxidánsai segítenek a szabadgyökök leküzdésében, így a bőr nem öregszik meg idő előtt. Hihetetlenül magas C-vitamin-tartalma segít a bőr feszesen tartásában, erősíti a kollagénrostokat. Napi tíz gramm elfogyasztása nagyon jótékony hatással van a külsőre, és persze nem csak arra. A goji bogyót külsőleg is használhatod, nem véletlen, hogy sok arckrémbe beletették a gyártól, 30 felett - és persze alatta is - látványosan hat a bőrre, ami életteli lesz tőle. A szárított bogyót áztasd be vízbe, majd turmixgéppel dolgozd össze egy kevés joghurttal - zsíros bőrre - vagy tejszínnel - száraz bőrre, esetleg aloe verával - vízhiányos bőrre. A megtisztított arcra vidd fel, majd hagyd fent a pakolást. (%oldalmero()%)
Ráadásul a cukorbetegség egyik leggyakoribb szemészeti szövődménye, a diabéteszes retinopátia esélye is csökkenthető a Goji bogyó által, köszönhetően a látásra gyakorolt előnyös hatásainak.
A Goji bogyó számos kutatás alapját képezte már, leginkább közérzetjavító, neurológiai és pszichológiai hatásai, valamint gyomor-bélrendszeri funkciókat és a szív- és érrendszeri egészséget támogató hatásai miatt. Erősíti az immunrendszert és segít az influenza elleni védekezésben A Goji bogyónak magas a C- és az A-vitamin tartalma, antioxidánsként is kiemelkedő, immunerősítő hatású növény. E tápanyagok az immunrendszer építésének kulcsai, melyek együttesen hozzájárulnak a gyakori betegségek megelőzéséhez (pl. megfázás, influenza). A Goji bogyóban található antioxidánsok közül a karotinoidok, mint például a zeaxantin és a C-vitamin prekurzorok a legszélesebb körben kutatott összetevők. Ezen vegyületeknek magas szintje adja a Goji méltó hírnevét, hiszen ezeknek tulajdoníthatók jelentősebb egészségügyi hatásai: a tumornövekedést gátló hatás, a gyulladásos folyamatokban szerepet játszó citokin-szint csökkentése és a káros toxinok semlegesítése. Segít a szem és a bőr egészségének megőrzésében A Goji bogyó előnyei közül kiemelkedő a makula degenerációval szembeni védelem, amely az idősebb korosztály vakságának vezető oka.
Ezenfelül 21 ásványi anyagot, többek között cinket, rezet, vasat, kalciumot, szelént, foszfort, germániumot is tartalmaz, amely rákellenes hatásáról sokat lehet olvasni. 18 aminosavat tartalmaz, amelyek közül 8 esszenciális, azaz nélkülözhetetlen az élethez. Esszenciális zsírsavakat is tartalmaz, amelyek szükségesek a szervezet hormontermeléséhez, és az agy és idegrendszer tökéletes működéséhez. A goji bogyó különleges anyagokat is tartalmaz Béta-szitoszterolt, egy gyulladásgátlót is tartalmaz, amely szintén csökkenti a vér koleszterin szintjét és amelyet szexuális impotencia és prosztata megnagyobbodás kezelésére is használnak. Ciperont is tartalmaz, mely előnyösen hat a szívre és a vérnyomásra. Szolavetivont tartalmaz, amely erőteljes gombaölő és baktériumölő vegyület. Fizalint tartalmaz, amely segíthet a leukémia főbb típusainak kezelésében. Betaint tartalmaz, amely a máj kolin termelésében tölt be szerepet, és amely vegyület jótékonyan hat idegesség esetén, javítja a memóriát, gyorsítja az izomnövekedést és védi a májat is.
Bokody szerint a női nemi szervhez kapcsolódó stigmák, rejtélyek miatt is fontos lenne a maszturbáció oktatása, hogy ezeket a tabukat le lehessen dönteni. Fontos lenne, hogy a lányok tisztában legyenek a csikló funkciójával is. rányos helyzetű gyerekek számára KÉPZÉSEK A Pressley Ridge nevelési módszertan magyarországi oktatási és gyermekvédelmi rendszerhez illeszkedő, adaptált változatának kidolgozását 2006. óta végezzük. Akkreditált képzéseink: Pedagógusoknak • Tanítani a taníthatatlant: Bevezetés az Élménypedagógiába (OKM-4/84/2009), • Krízis – és agresszió kezelés (OKM-4/169/2009), • Csoportban nevelés (OKM-4/189/2009). Szociális szakembereknek • Szociális kompetenciák fejlesztése az élménypedagógia eszközeivel (S-05-103/2009) • Krízis- és agressziókezelési technikákat fejlesztő tréning (S-05-074/2009) • A csoport szerepe a konfliktusok megoldásában (S-05-105/2009). ROMA PROGRAMOK A Pressley Ridge erős elkötelezettséggel dolgozik azon, hogy a romák társadalmi kirekesztődöttségének csökkentéséhez vezető programokat valósítson meg.
V. Irodalomjegyzék Pásztory Attila, Rákos Etelka: (1998) Sportjátékok I. Nemzeti Tankönyv Kiadó, Budapest, ISBN 963 19 2374 6 Kovács György, Bakosi Éva: (2005) Játék az óvodában (4. javított kiadás) Didakt Kiadó, Debrecen, ISBN: 9789632127781 Maszler Irén: (1996) Játékpedagógia. Comenius Bt. Pécs, ISBN 963-7305-20-3 Matthew D. Liddle: (2008) Tanítani a taníthatatlant, Budapest Pressley Ridge ISBN: 9789630653190 Magyar Gy. (2002): Kárpát-medence magyar játékai Komárom Print Kom 2000 Kft Horváth Z. (1999): Játék és szabadidő BDTF Szombathely Zoltán ás mtsai (2010): Sport és játékmix. NYME SEK, Szombathely Robert Fisher: (2007): Tanítsuk gyermekeinket gondolkodni játékokkal - Műszaki Könyvkiadó, Budapest Sean Callery: (2007): Játékos mulatságok, Panemex Mozgásos tanulás (2002): 735 játék és gyakorlat [kézikönyv óvónőknek, tanítóknak, tanároknak] - Dialóg Campus Kiadó. Esztergályos Jenő (1997): Ezer játék - Celldömölk: Szerzői kiadás. Fluri, Hans (2002): 1012 szabadidős játék és gyakorlat - Dialóg campus.
Betekintést nyerhetünk a facilitálás művészetébe, hasznos támpontokat kaphatunk a tapasztalt élmények feldolgozásához. A közel 80, egymásra épülő gyakorlat segítségével olyan fontos területeken szerezhetünk tapasztalatot, mint a bizalom és egymás támogatása, az együttműködés és kommunikáció, az önismeret és a másik megismerése, valamint a problémamegoldás, mindezt egyszerű és nem túl eszközigényes módon. A régi és új gyakorlatok mindegyikéhez kínál a kézikönyv feldolgozó kérdéseket és egyéb variációs lehetőségeket is, hogy mindenki kedvére és lehetőségeihez mérten alakíthassa azokat. Szeretettel ajánljuk a tapasztalati tanulás iránt érdeklődő pedagógusoknak, pszichológusoknak, szociális munkásoknak és más segítő szakembereknek, trénereknek, önismereti és szociális készségfejlesztő csoportokhoz, szervezetfejlesztéshez, csapatépítéshez. Minden olyan szakembernek és érdeklődőnek, aki inkluzív és fejlődésfókuszú szemlélettel, demokratikus értékek mentén kívánja gyerek vagy felnőtt csoportját kísérni, és szeretne megismerkedni az élménypedagógia széles lehetőségeivel.
ECLIPS projekt Kapjon kellő figyelmet, gondoskodást minden gyerek az első 1000 napban!