– Ian Holm, angol színész szeptember 17. – Anne Bancroft, színésznő († 2005) szeptember 19. – Latinovits Zoltán, színész († 1976) szeptember 19. – Mészáros Márta, rendező szeptember 21. – Larry Hagman, színész és rendező († 2012) szeptember 29. – Anita Ekberg, svéd színésznő és szexszimbólum († 2015) szeptember 30. – Angie Dickinson, színésznő október 25. – Annie Girardot, francia színésznő († 2011) november 3. Legjobb sorozatok. – Monica Vitti, színésznő november 6. – Mike Nichols, német születésű rendező Sylvia Lopez – színésznő († 1959) december 11. – Rita Moreno, Puerto Ricó-i színész Halálozások [ szerkesztés] október 18. – Thomas Alva Edison amerikai feltaláló március 11.
Események Szerkesztés január 7. – A Cecil B. DeMille rendezte Sámson és Delila című filmeposzt Egyiptomban betiltják. február 16. – New Yorkban betiltják A csoda című Roberto Rossellini -film bemutatását, amely A hét főbűn egyik darabja. A cenzúra a betiltást a vallási érzelmek megsértésével indokolja. június 6. – Nyugat-Berlinben először adják ki a Német Filmdíjat, mellyel a német filmgyártás legjobb alkotásait jutalmazzák. Megnyitják az első Berlini Nemzetközi Filmfesztivált Alfred Bauer vezetésével. június 16. – Argentínában feloldják az USA -ban készült filmek bemutatásának tilalmát. október 8. – A filmsztárok a világ minden részéről összegyűlnek Hollywoodban, hogy megünnepeljék a filmfőváros fennállásának 50. évfordulóját. Harry S. Truman elnök a városba látogat az ünnepségre. A John Wesley élete című film az első teljesen Eastmancolor-eljárással készült amerikai film. Elkészül az első japán színes film. Carmen visszatér szülőföldjére címmel. A legjobb sorozatok, amiket muszáj megnézni 2020-ban - MediaMarkt Magazin. A szocialista realizmus dicsőítésének éve.
Reese Witherspoon – akit utólag is megkövetünk az ostoba vígjáték színésznő kategóriába való beskatulyázásért – már a Big Little Lies kapcsán is túllépett korábbi szerepkörén, a The Morning Show -ban sem csak mint színésznő, de mint producer is a stáblistán szerepel. A női előretörés ebben az esetben már csak azért is fontos, mert maga a történet a #metoo mozgalom köré rendeződik. Bár jó eséllyel már mindenki számára ismerős az alap történet (egy reggeli televíziós műsor férfi házigazdáját zaklatás vádjával elbocsátanak a csatornától), maga a cselekményszál sok-sok izgalmas és döbbenetes részt tartalmaz. Jennifer Aniston és Steve Carell mellett Billy Crudup alakítása is jóleső érzéssel szegezi az embert a fotelbe, kanapéra. A munkahelyi (vagy bárhol történő) zaklatás, a pozícióval és hatalommal való visszaélés kérdéséről nem lehet eleget beszélni. Legjobb torok sorozatok magyarul. A The Morning Show ráadásul mindezt úgy teszi, hogy tényleg inkább csak gondolatokat, bátorságot ébreszt, mintsem ítélkezik. Emellett az amerikai televíziózás kulisszái is érdekesek lehetnek, bár a reggeli műsor fogalma az Egyesült Államokban kiemeltebb szerepet kap, mint idehaza.
Az itt található gyakorlatok egy jó része már mindenki számára ismerős, ezért sok esetben nem részleteztem a konkrét megvalósítását, inkább azt emeltem ki, hogy mire érdemes odafigyelni. Természetesen a kevésbé közismert gyakorlatokról vannak leírások, képek videók is. Fekvőtámasz Erről talán csak annyit, hogy a hát maradjon egyenes, a fej ne lógjon hanem előre nézzen. A normál fekvőtámasznál alapkövetelmény lenne, hogy a mellkas érintse a talajt, ezt jó legalább megközelíteni, még ha nem is érintjük le mindig. Rengeteg változata van: a kezünket rakhatjuk közel illetve távol egymáshoz, támaszkodhatunk az öklünkön, vagy az 5 ujjhegyünkön is (haladók próbálkozhatnak 4, 3, de akár 2-2 ujjon való fekvőtámasszal is). Ezen kívül rakhatunk súlyt a hátunkra ( minél közelebb a fejhez, annál nehezebb. Változatossá tehetjük az edzést, ha a lábunk nem a talajon van, hanem alacsonyabb vagy magasabb szinten a kezünkhöz képest. Otthoni edzés kezdőknek | Minap.hu. Előbbi könnyebb és a mellizom alsó részét edzi (többek közt), utóbbi a nehezebb és a mellizom felső részét veszi igénybe.
A gyakorlatokat saját testsúllyal érdemes elkezdeni, majd olyan eszközökkel folytatni, amiknek biztonságos a fogása. Fontos a fokozatosság. Fotó: Végh Csaba Heti háromszor érdemes otthoni tréninget végezni: átmozgatót vagy osztottat. Saját testsúllyal végzett gyakorlatok - Edzés mindenkinek. Az előbbinek a nevében is benne van, hogy az egész testet átmozgatja minden egyes alkalommal, míg az utóbbi arra utal, hogy csak bizonyos izomcsoportokat edz meg alaposan különböző napokon. Fejlődést azzal is elérünk, ha az ember eleinte az átmozgatót végzi, majd pár hét után áttér az osztottra. – A bemelegítés elengedhetetlen kelléke a sportnak, hiszen a szervezet ilyenkor erőteljesebb igénybevételre készül fel. Fentről lefelé haladunk: fej-, váll-, kar-, csípő- és bokakörzések, karlendítések, dinamikusabb törzsfordítások, kétütemű kitörések, négyütemű fekvőtámaszok - hangsúlyozza Tóth Diána, személyi edző. Mozgás közben ráadásul boldogsághormon termelődik szervezetünkben, ez pedig csökkenti a stresszt. A szakember azoknak ajánlja az aerobedzést, akik nemcsak erősíteni, hanem zsírt égetni is szeretnének.