Miért használd Ismétléshez a Spacing-effektet A tudás 75%-ban a megfelelő számú és időintervallumú ismétlésen múlik. Hiába követed a fenti két módszert, ha nem ismételsz úgy, ahogyan az agy szeretné, akkor megy minden a levesbe. Milyen stratégiával ismételj? Ebbinghaus felejtési görbéje van segítségedre. Spacing effekt = egyre növekvő időintervallumú ismétlés. A tanulás után 20-40 percen belül azonnal ismételj. Majd 1 nap múlva. 1 hét múlva 2 hét múlva 1 hónap múlva Ha elmetérképre dolgoztad ki a tananyagot, és Feynman módszerrel megtanultad, akkor ez könnyen tartható. Hisz egy térkép ismétlése csupán 5 percet vesz igénybe. Alkalmazz memóriatechnikákat az absztrakt dolgok megtanulásához Az absztrakt azt jelenti, hogy nem tudsz hozzá képet előhívni az emlékbankodból. Számok, nevek, fogalmak, idegen szavak. Ide tartoznak a felsorolások. 8 hatékony tanulási módszer. Ezeket klasszikus módon magolod. Addig ismétled, amíg a fejedbe nem megy, a boldog tanulás gyilkosa. Mit tudnak a memóriabajnokok? 300 szót 15 perc alatt jegyeznek meg.
4. Ne várjunk arra, hogy valaki majd motiválni fog Vajon az atléta arra vár, hogy valaki szóljon neki, menjen már edzésre? Nem valószínű. A napi rendszeres edzés alapfeltétele a kimagasló eredménynek. Akkor is megy edzeni, ha éppen nincs kedve, vagy pocsék az idő. Akárcsak a sportolóknak, nekünk is tudnunk kell felkészülni, tréningben lenni a tesztek, a vizsgák sikeres elkészítéséhez, letételéhez. 5. Egy rendezett notebook sokat segíthet... Rend a lelke mindennek! Kutatások szerint a rendszeretet és a kimagasló teljesítmény között határozott összefüggés van. Mindig tudnunk kell, hogy a számunkra szükséges anyagokat, segédleteket hol tudjuk a legkönnyebben, leggyorsabban elérni. A notebookon érdemes mindennek külön könyvtárat kialakítani, mellette egy vizsganaptárat is. Bizony ezek ismerete igen fontos lehet, ezt nevezik időmenedzselésnek. Csak egyszer felejtsünk el egy fontos megbeszélést, találkozást, igencsak nehézségekbe fog ütközni azt újra megszervezni, főleg ha több résztvevőt is érint.
Vannak olyan tevékenységek, ahol ez igaz, például nagyon nehezen tudnál profi kosárlabdázóvá válni, ha csupán 160 cm magas vagy. De a legtöbb más iparágban vagy készségnél ezek csak alaptalan félelmek, ahogy a programozás esetében a matematika tudás. Ha szeretnél még többet megtudni a témáról, akkor ajánljuk figyelmedbe az egyik nemrég írt cikkünket – tetszeni fog:
20 perc Szénhidrátszegény Kalóriaszegény Zsírszegény A Sárgarépa krémleves hozzávalói: 3-4 db nagyobb sárgarépa 1 db közepes krumpli Só Bors Maggi, vagy Knorr tyúkhúsleves kocka Petrezselyem levél (apróra vágott) A Sárgarépa krémleves elkészítési módja: Megpucolom a zöldségeket, felkockàzom őket picire, belerakom a petrezselyem zöldet és a tyúkhúsleveskockàt, majd mikor már puhák a zöldségek egy botmixerrel pèpesítem az egészet. Sűrű sárgarépa-krémleves sült almával: melengető ebéd a hűvös napokon – GWL. Lehet bele tenne curryt is. Kategória: Levesek, levesbetétek receptjei A sárgarépa krémleves elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Rögtön a sütőtálba tesszük. Szépen egymásra rétegezzük, megtöltjük vele a tálat. Ha már elfogyott a hús, akkor a marad Hozzávalók 800 g darált marhahús 2 konzerv darabolt paradicsom 1 kis üveg paradicsompüré 500 g spagetti 300 g világos cheddar sajt A házi taco fűszerkeverékhez: 2 tk őrölt chili (cayenne bors) 2 tk fokhagymapor 2 tk füstölt pirospaprika 3 tk só 1 tk szárított oregánó 2 tk bors 1 tk őrölt római kömény 1/2 tk szegfűszeg Elkészítés: A darált marhahúst egy kevés olajon lepirítjuk, ha szükséges a kisült zsírt leöntjük, majd a paradicsompürét is lepirítjuk vele 1-2 perc alatt. Ha ez megvan, beleöntjük a darabolt paradicsomot. Elkészítjük a házi taco fűszerkeveréket: minden összetevőt összekeverünk, majd beleöntjük a darált húsos raguba, és összerottyantjuk. Sült sárgarépa krémleves mautner. A spagettit bő sós vízben kifőzzük, de csak a csomagoláson írt idő feléig. Ha ez megvan, beleöntjük egy megfelelő méretű tepsibe a paardicsomos húsos ragut, valamint a spagettit, ha szükséges, mehet rá egy kicsi a tészta főzővizéből is, majd ráreszeljük a sajtot, és betesszük a 200 fokra felső grillen előmelegített sütőbe 10 percre Hozzávalók: 20 dkg reszelt sajt 4 dl tejszín 50 dkg brokkoli szerecsendió só 5 dkg vaj 2 burgonya rózsabors 1 vöröshagyma Elkészítés: A hagymát és a burgonyát megtisztítjuk, nagyobb darabokra vágjuk, azután annyi vízzel, hogy ellepje, feltesszük főni.
Sült zöldséges krémleves A nyári zöldségek zamata pompásat tud alkotni egy krémlevesben, amit sült zöldségekkel fejelhetünk meg. A sütéshez használt olívaolaj is dísze, ízbombája lehet a levesnek. Hozzávalók 2 személyre: 10 dkg sárgarépa, 10 dkg karalábé, 10 dkg zeller, 10 dkg petrezselyem, 2 dl húsleves, 1 dl ejszín, 8 koktélparadicsom, 8 apró csiperke, 2 cikk fokhagyma, kevés olívaolaj, só, kakukkfű. Sütőtök krémleves sárgarépával és kurkumával - Egészségtál. Elkészítése: A leveszöldségeket megtisztítjuk, feldaraboljuk, beletesszük egy fazékba, felöntjük a húslevessel és mérsékelt hőfokon puhára főzzük. Amikor kész, botmixerrel pürésítjük, újraforraljuk, beleöntjük a tejszínt és pár perc forralás után kész is van. Közben a gombát és a koktélparadicsomot sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk, meglocsoljuk olívaolajjal, megsózzuk és megszórjuk az apróra vágott fokhagymával. Forró sütőben 15 percig sütjük. Amikor kész, kivesszük a sütőből és szárított, mozsolt kakukkfűvel megszórjuk. A levest tányérba merjük, belehelyezzük a sült zöldségeket, a sütésből visszamaradó ízes olajjal is meglocsoljuk.
A hagymát felaprítjuk, olajon megpirítjuk. Hozzáadjuk a sült répát és a megpucolt krumplit. (Néhány darab répát félreteszünk a tálaláshoz. ) Felöntjük az alaplével, majd összeturmixoljuk. Ezután hozzáadjuk a tejszínt, felforraljuk, és pár percig főzzük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd megszórjuk a chilipehellyel. Sült répával tálaljuk. Sült sárgarépa krémleves recept. Jó étvágyat kívánunk. Ha tetszett a cikk, további hírekért, érdekességekért kövess minket a Facebookon!
Másnap a filéket jól lecsöpögtetjük, mielőtt felhasználnánk. Előveszünk három tányért, vagy éppen amibe panírozni szoktunk. Az elsőbe lisztet szórunk, a másodikba a felvert, ételízesítős, szerecsendiós tojásokat tesszük, a harmadikba pedig a reszelt sajt kerül (ha egy része füstölt, még pikánsabb lesz az íz) Egy sütőtálat kikenünk margarinnal, és a kezünk ügyébe készítjük. Gyömbéres sárgarépa-krémleves pirított tökmaggal: egyszerre édes és sós - Recept | Femina. A mellfiléket először lisztbe mártjuk, majd a tojásba és végül a sajtba. Rögtön a sütőtálba tesszük. Szépen egymásra rétegezzük, megtöltjük vele a tálat. Ha már elfogyott a hús, akkor a marad Hozzávalók 800 g darált marhahús 2 konzerv darabolt paradicsom 1 kis üveg paradicsompüré 500 g spagetti 300 g világos cheddar sajt A házi taco fűszerkeverékhez: 2 tk őrölt chili (cayenne bors) 2 tk fokhagymapor 2 tk füstölt pirospaprika 3 tk só 1 tk szárított oregánó 2 tk bors 1 tk őrölt római kömény 1/2 tk szegfűszeg Elkészítés: A darált marhahúst egy kevés olajon lepirítjuk, ha szükséges a kisült zsírt leöntjük, majd a paradicsompürét is lepirítjuk vele 1-2 perc alatt.