Egy átlagos felnőtt napi szelénbeviteli szükséglete 55 μg, gyermekek esetében az ideális beviteli érték 20-40 μg között mozog. Terhesség alatt a szelénszükséglet napi 60, míg a szoptatás időszaka alatt napi 70 μg -ra nő. Az említett pajzsmirigy-problémák esetében nagyobb mennyiségű, akár napi 100-200 μg-nyi szelént is érdemes szervezetünkbe juttatni, a megfelelő beviteli mennyiséggel kapcsolatosan azonban mindenképpen egyeztessünk kezelőorvosunkkal! Mire (nem) jó a szelén? - EgészségKalauz. A szelénhiány tünetei A szelénhiányra szervezetünk több különböző tünettel figyelmeztet bennünket, ezek a következők: • Az általános fáradtság, a vérszegénység (többek között a sarlósejtes vérszegénység), valamint a pajzsmirigy-problémák (többnyire pajzsmirigy-alulműködés), súlyos szelénhiány esetében pedig könnyebben kialakulhatnak az ún. Coxsackie vírusok által okozott betegségek, illetve a vírusfertőzés által kiváltott szívizom-bántalmak. • Néhány neurológiai zavar hátterében is állhat szelénhiány, a tartósan fennálló hiányállapot pedig fokozhatja Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór kiakaulásának esélyét.
Megelőzi a cukorbetegség kialakulását – Serkenti és javítja a pajzsmirigy működést, aktiválja a pajzsmirigy hormonjait, védelmet nyújt a thyroiditis tumor kialakuása ellen – Asztma és allergia elleni védőhatás – Biztosítja a haj, körmök egészségét és javítja a bőr rugalmasságát – Méregteleníti a szervezetet. Csökkenti a dohányzás, elhízás, alkohol és gyógyszerfogyasztás káros melléktüneteit. – Csökkenti az izületi gyulladásokat Mik a szelénhiány tünetei? – Szívbetegségek (szívkoszorúér betegség, szívritmuszavarok) – Emelkedett koleszterin szint – Májkárosodás, májbetegségek – Rosszindulatú betegségekre való hajlam – Csökkent pajzsmirigy működés (Hypothiroidism, Hashimoto kór) – Ingerlékenység, csökkent stressztűrő képesség – Hajhullás – Sterilitás – Gyenge immunrendszer. Szelén mire jó. Asztma, allergiák – A bőr korai öregedése – Fertőzésekre fokozott hajlam Milyen betegségekben ajánlatos szelént szedni? – Pajzsmirigygyulladás. Hypothyroidism – Immunrendszer gyengesége – Szívbetegségek – Aszthma – Hajhullás, főleg ha autoimmun eredetüek Szelénben gazdag élelmiszerek – Virágpor – Brazil dió (100gramba 1900mcg szelén található), külömböző magvak (diók, napraforgómag, tökmag) – Sörélesztő – Brokkoli, – Barna rizs – Káposzta – Gombák – Hagyma – Fokhagyma – Halak(főleg a zsíros fajták), kagylók (főleg zöldkagyló) – Bárányhús – Máj – tojás – Ginzeng – Kamilla – Borsmenta Mire vigyázzunk?
Számos kedvező tulajdonsága mellett a téli időszakban leginkább a szelén antivirális hatását élvezhetjük. 2005-ös felmérések alapján az inluenza járvány Európa azon országaiban volt különösen nagy mértékű, ahol alacsony szelén szint jellemző. Hormonális eltérések és meddőség Epidemiológiai adatok alapján is jelentősek a magyar lakosságban az endokin, ezen belül a pajzsmirigy betegségei, ill. a női és férfi meddőség problémája, melyek összefüggésben vannak a Se hiányával. OTP Egészségpénztár - Milyen betegségekben segíthet a szelén?. Ismert, hogy nemcsak a jód-, hanem a szelénhiány is pajzsmirigy rendellenességekhez, súlyos esetben halálhoz vezethet. Korábbi kutatásban meddő, vagy csökkent nemzőképességű férfiak esetében egyértelműen kimutatták, hogy napi 100 mikrogramm szelén 3 hónapon át történő szedésével javult az ondósejtek vándorlási képessége. Fontos a személyre szabott dózis Hazánk a mérsékelten szelénhiányos államok közé tartozik Európában, azért kiegészítő pótlásáról fontos gondoskodnunk. Ugyanakkor fontos, hogy ne essünk túlzásokba, azaz ne vigyünk be a szükségesnél nagyobb mennyiséget.
A boldog herceg E-könyvek Összes Böngészés Kategóriák Műfajok Nyelvek Hangoskönyvek Oscar Wilde elbeszélései, meséi idõtálló történetek a szerelemrõl, a szeretetrõl és a barátságról, önfeláldozásról, önzésrõl és gõgrõl. Az emberi érzések varázslatos, néhol fájdalmas szépségû ábrázolását a szerzõre jellemzõ humor, irónia kíséri. Az Alinea Kiadó Klasszik sorozatának tizenegyedik kötetében Oscar Wilde 11 története olvasható Mikes Lajos fordításának átdolgozott változatában. Az eredetileg A boldog herceg és más történetek, valamint a Gránátalmaház címû kötetekben megjelent klasszikus mesék mellett két további elbeszélés – A milliomos modell és A szfinx, akinek nincs titka – szerepel. "– Attól tartok, hogy maga nem értette meg teljesen a mese tanulságát. – Mijét? – A tanulságát. – Azt akarja ezzel mondani, hogy a mesének tanulsága van? – Természetesen. – Ejnye, ezt bizony elõre is megmondhatta volna. Ha megmondta volna, akkor bizony nem hallgatom végig. " kiadó Alinea megjelenés 2013 hossz 0 oldal műfaj Novella, kisregény, elbeszélés nyelv magyar formátum EPUB / MOBI DRM-védelem van ISBN 9786155303333 Ezek is érdekelhetnek Teljes lista A túlnyomórészt prózai, itt-ott verses komédia – inkább bohózat, mint vígjáték – csupa jókedv, csupa móka, csupa bujkáló poézis.
Barta Viktória egészen Zanzibárról utazott ide, hogy a kortárs meseopera koreográfiáját színpadra alkalmazza. A boldog herceg szereposztását a mai zenés színház fiatal művészei alkotják. A címszereplőt Cseh Dávid Péter alakítja, mellette Gadó Anita tűnik fel Fecskelányként, további szerepekben pedig Grubits Blanka, Szaszák Zsolt és Nagy Noel lép majd színpadra. Képek forrása: Eötvös10 Művelődési Ház Bejegyzés navigáció
Szerző: Oscar Wilde Fordította és az utószót írta: Lengyel Balázs Kiadó: Helikon, 2015, 2020 Sorozat: Helikon Zsebkönyvek 191 oldal, puhafedeles új állapotban