DEKA, vagyis a zsírban oldódó vitaminok. Elengedhetetlen az egészségesen működő szervezethez. Miért? A DEKA szó hallatán nem mindenki asszociál kizárólag a súlymértékre. Ez a négy betű fedi le ugyanis a zsírban oldódó vitaminjainkat. Melyek közül mindegyik fontos része a szervezet működésének. Ahhoz, hogy a testünk egészségesen működjön, szüksége van ezekre a vitaminokra. Zsirban oldodo vitaminok. Többek között szerepet játszanak az immunrendszer működésében, a sejtosztódás folyamatánál, illetve segít megőrizni az erős csontozatot. Csak óvatosan A zsírban oldódó vitaminok raktározódnak a szervezetben. Éppen ezért fokozottan figyelnünk kell, hogy ne vigyük túlzásba az olyan táplálék kiegészítők fogyasztást, amelyek ezeket tartalmazzák. Mivel hosszabb ideig maradnak a szervezetben, így annak telítődésével "vitaminmérgezés" alakulhat ki. Ennek különböző tünetei vannak. Ilyen a hasmenés, a hányinger és a fájó ízületek is. Másrészt kimutatták, hogy a szervezetbe természetes úton – gyümölcs, zöldség – bevitt vitaminokat fokozottabban hasznosítja a szervezet.
A vitaminok hiánya súlyos problémákat okozhatnak a szervezetben. Nem elég, hogy pótoljuk azokat, fontos odafigyelnünk, hogy úgy tegyük, hogy fel is tudjanak szívódni, tehát hasznosuljanak. A zsírban oldódó vitaminok felszívódását segítő tényezők: kevés olaj vagy zsiradék. Fogyaszthatjuk ezeket az élelmiszereket zsiros vagy vajas kenyérrel. Pl. A reszelt sárgarépa vajas kenyérrel, kevés sóval igazán pompás az A-vitamin fedezésére! A vitaminokat 3 fő csoportba oszthatjuk: Zsírban oldódó vitaminok Vízben oldódó vitaminok Egyéb vitaminok Zsírban oldódó vitaminok A-vitamin (retinol) D3-vitamin (kolekalciferol) E-vitamin (alfa-tokoferol) K1- és K2-vitaminok (fillokinon, menakinon) A-vitamin (retinol) Mi a szerepe a szervezetben? Az A vitamin számos funkciója közül a legismertebb a látáshoz kötődik: központi szerepe van a nappali, az éjszakai és a színlátásban is. Ezen kívül a hámszövet (bőr, nyálkahártyák) épségéhez és számos más életműködéshez (pl. Zsírban oldódó vitaminok |. szaporodás, megfelelő immunitás) is nélkülözhetetlen.
Az A-vitamin a különféle fertőzésekkel szemben is védelmet jelenthet számunkra. Segíti a fagociáták, a limfociták termelődését, amelyeknek nagy szerepe van az antitestek termelődésében és a kórokozókkal szembeni védelemben. De nagy szerepe van a normál sejtdifferenciálódásban is, segít fenntartani a bőr és a nyálkahártya egészségét, továbbá hozzáhárul a szem optimális működésének fenntartásához, biztosítja a vas normál anyagcseréjét. Zsírban oldódó vitaminok túladagolása. Szintén fontos szerepet játszik a sejtek növekedésében és a fejlődésben, így a tudósok úgy vélik, hogy kiemelkedő szerepe lehet egyes rákos betegségek megelőzésében is. Ilyen lehet a tüdőrák, a méhnyak- vagy a húgyhólyagrák. Az A-vitamin létfontosságú szerepet játszik az immunrendszer támogatásában is. Részt vesz a fehérvérsejtek termelésében és azok működésében, és segít kiüríteni a véráramból a baktériumokat és az egyéb kórokozókat. Hiánya megnövelheti a fertőzések kialakulásának kockázatát és megbetegedés esetén késleltetheti a gyógyulási folyamatot. Erre a vitaminra van szükségünk a megfelelő csontnövekedéshez és a csontok fejlődéséhez is.
Kíváncsi vagy rá, hogy miért tartják a Candy Crush Sagát az egyik legaddiktívabb játéknak? Töltsd le még ma, és meglátod, mi igaz az állításból! A Candy Crush Saga Microsoft Windows, Mac OS, Linux, Android, iOS és Windows Phone eszközön is elérhető. letöltés Összehasonlítás alternatív alkalmazásokkal: PrismaPix AbcPuzzles Path Friends of Tarzan Puzzle Leírás Rejtvény-játék gyermekeknek és kezdőknek Kirakósjáték, intelligens gyermekek részére Hozzon létre ösvényeket ebben a stratégiai számítógépes játékban Töltse le a(z) Friends of Tarzan Puzzle, 1. 0 verzióját Értékelés Letöltések 15 3 11 0 Ár $ 19. 95 $ 0 Fájlméret 4. 27 MB 0. 69 MB 0. 47 MB 0. 32 MB Download A felhasználók, akik a(z) Candy Crush Saga -t letöltötték, a következőket is letöltötték: Örömmel ajánljuk figyelmébe az olyan, Candy Crush Saga -hoz hasonló programokat, amelyek más felhasználóknak már beváltak. A(z) Candy Crush Saga -hoz hasonló szoftverek: Edzi póker-memóriáját Felhasználók értékelése Üsse ki legkedvesebb elnökeit, extrém box mérkőzések keretein belül Egy klassz számítógépes kártyajáték - bárki számára Csússzon keresztül a szőnyegén, mintha egy krocsolya pályán lenne Az Astro szerint: Extrém népszerű Addiktív Szociális integráció Középkori dizájn Idejétmúlt mechanizmus A termék részletes adatai Értékelés: 6 ( 38950) Helyezés itt Rejtvények: 1549 Legutóbb értékelve: 12/07/2021 Licenc: Ingyen Fájlméret: 63.
Legújabb játékok az oldalon Candy Crush Leírás: Tüntesd el a képernyőről a különböző cukorkákat és csíkozd be a nyalóka rúdját ebben a zuhatag játék ban. Cseréld ki a táblán a színes édességeket úgy, hogy legalább három darab egymás mellé kerüljön. Ha háromnál többet is ki tudsz hozni egy sorba vagy egy oszlopba, akkor bónusz cukrot kapsz, melyek eltüntetve különböző extra meglepetéseket adnak. Ha a táblán sikerül kiraknod három vagy több édességet, azok eltűnnek, és a baloldali nyalókán megjelenik egy piros cukor csík. A pályát akkor teljesíted, ha az egész nyalóka csíkos lesz. Figyelj az idődre, mert ha lejár, akkor vége a játéknak! Készítő: 0 Kategória: Logikai játék Feltöltés: 2013. június 25. Játszva: 94082 Értékelés: (Szavazatok: 496, Átlag: 4. 28) © Játék7 2009 - 2016 | Üzenet a szerkesztőknek | Twitter | Youtube | Facebook | Google+ | Tumblr | | Játékaink: Autós játékok, Motoros játék, Lányos játékok, Öltöztetős játék, Főzős játékok, Barbie játékok, Lovas játék, Logikai játék, Ügyességi játék, Mario játékok, Vicces játékok, Mászkálós játékok, Focis játékok, Sport játék, Lövöldözős játék, Akció játékok, Kijutós játék, Kaland játék Köszöntünk a Játé oldalon, amely Magyarország egyik legnagyobb játék gyűjteménye.