Ehhez a levél nedvét kell enyhén a bőrbe dörzsölni. Gyulladásgátló hatását a szájban is megtartja, öblögetőként elősegíti a fogíny-, a mandula-, a garat és a szájüregi gyulladások gyógyulását. Enyhíti az asztma, a reumatikus és az ízületi gyulladásokkal összefüggő panaszokat. Kiváló görcsoldó, csökkenti a menstruációs fájdalmakat, valamint a menopauza okozta hőhullámokat, és a hőhullámok miatti, vagy ettől függetlenül jelentkező fokozott izzadást. A zsálya rendkívül hatékony vízhajtó, segít eltávolítani a szervezetben felgyülemlett folyadékot, csökkenti az ödémákat és a cellulitiszt (narancsbőr), valamint serkenti a veseműködést, miközben fertőtleníti és erősíti a húgyútakat és a veséket. Segítő és ártó illatok - Zöld Újság. Ez is szükséges ahhoz, hogy a zsálya szabályozza a magas vérnyomást, oldja a feszültséget, mérsékli a reumás panaszok súlyosságát, és a stressz miatt kialakuló fejfájást. Fertőtlenítő hatásának köszönhetően mérsékli a megfázásos megbetegedések tüneteit, csökkenti a lázat, megszünteti a torokgyulladást, ösztönzi a légútakban feltorlódó nyálka távozását, valamint hozzájárul a bélrendszeri fertőzések kezeléséhez.
Töltsük fel a bögrét forró vízzel, és hagyjuk a leveleket 2-3 percig ázni. Szűrje le a teát, és élvezze citrommal vagy mézzel. [8] Borogatás – A tea főzéséhez hasonlóan 3-4 teáskanál zsályalevelet helyezzünk egy tálba meleg vagy hideg vízzel (attól függően, hogy hideg vagy meleg borogatást szeretnénk). Helyezz egy darab pamutot az áztatott vízbe, és hagyd, hogy átázzon. Helyezze az átitatott pamutdarabot oda, ahol enyhülést szeretne, és rögzítse a helyén gézzel vagy kötéssel. Zsálya olaj hatása a vérnyomásra. Égetés / "Smudging" – Ha saját köteg szárított zsályalevelet vásárol, kövesse a fenti részben leírt utasításokat. Ha saját magának szeretné elkészíteni, alaposan tisztítsa meg a zsályaleveleket, törölje szárazra, majd kösse őket egy kötegbe, amelyet fejjel lefelé felakaszt. Hagyja őket a levegőn száradni 7-10 napig, mielőtt elégetné őket. Vannak, akik a szárított zsályát 180 fokos sütőben 30 percig sütik is, ha esetleg rovarok találtak volna utat a gyógynövénykötegbe. A fehér zsálya mellékhatásai Néhány embernek negatív reakciói vannak a zsályára, különösen, ha tea formájában isszák.
Teáját gyakran nevezik a "gondolkodók italának" is, nem véletlenül, hiszen remek agyserkentő. Ha önmagában túl erősnek érezzük, próbáljuk ki citrommal és mézzel, vagy – palesztin módra – fekete teával. Cukrozzuk Bár egyre ritkábban találkozhatunk ezzel a felhasználási móddal, az őszi-téli sütés során érdemes kipróbálni, hogy a zsálya mennyi csodás ízzel gazdagíthatja a süteményeinket is. Süssünk vele sütőtökös kenyeret, tortaalapot, kesudiós-csokis kekszet, vagy aprítva keverjük pirított magvak közé – a parti sztárjai leszünk. Amit a szárított változatról tudni érdemes A zsálya szárításával – ha van feleslegünk – otthon is megpróbálkozhatunk. Orvosi zsálya illóolaj, tiszta (salvia officinalis). (Aki bátortalanabb, az illatos leveleket úgy is tartósíthatja, ha mosás és a nedvesség leitatása után légmentesen záródó zacskóban a hűtőbe teszi őket – az így előkészített levelek hónapokat is kibírnak. ) Ha vásároljuk, figyeljünk arra, hol vesszük, ugyanis fontos, hogy a szárított verzió minél frissebb, aromásabb legyen. Célszerű mindig csak egy kisebb mennyiséget vásárolni belőle, mert izgalmas ízeit ebben a formában elég hamar elveszíti.
Érzelmi intelligencia Összesen: 4 darab Érzelmi intelligencia A5-ös méretben Az érzelmeink befolyásolják azt, hogy miképpen cselekszünk, hozunk döntéseket vagy ítéleteket, tehát mindenre hatnak, amit csinálunk. Az érzelmi intelligens emberek a gondolataikkal irányítják az érzelmeiket ahelyett, hogy hagynák az érzelmeiket. Érzelmi intelligencia Az érzelmeink befolyásolják azt, hogy miképpen cselekszünk, hozunk döntéseket vagy ítéleteket, tehát mindenre hatnak, amit csinálunk. Indulati kontroll (közlekedési lámpa) A modell 6 lépésben nyújt támogatást abban, hogy a hirtelen megjelenő indulatainkat tudatosítsuk magunkban, kezelni tudjuk és megfelelően reagáljunk azzal a céllal, hogy kapcsolataink ne sérüljenek. Oldal URL
A naptár egy közös nyelvet alakít ki az osztályban, amin keresztül épül a pedagógus-tanítvány kapcsolat. A számok jelzőrendszerként működnek. Megmutatják, ha hosszabb időn keresztül le van törve valaki, utalnak az erőteljes hangulati hullámzásokra is, ezzel hozzájárulva a felmerülő problémák korai észleléséhez. A számokra támaszkodva felmérhetjük és felkészülhetünk arra, ha egy-egy nehezebben együttműködő gyereknek rosszabb napja van, így megelőzhetjük a nevelési helyzetek elfajulását. A csoportdinamikáról is képet ad az a jelenség, ahogy néha a vezéregyéniség hangulatához illeszkednek a többiek pontszámai. Milyen készségeket fejleszt a naptár? Az érzelmi intelligencia egyik alappillére az érzelmek felismerése saját magam és mások esetében is. A gyerekek általában a jó és a rossz kifejezésekkel illetik belső állapotaikat. Az 1-től 10-ig kiterjesztett skála már egy szélesebb spektrumot jelent számukra a dichotómiánál. Ezen keresztül hosszú távon a fiatalok fejlődnek az érzelmi tudatosodásban, abban, hogy hozzáférjenek saját hangulatukhoz és ki is fejezzék azt.
A kommunikáció nem egyenlő a csenddel, vagy az érzelmi befordulással. Az elkövetkező időszakban olyan képességeket kell fejleszteni, amik eddig a mindennapok során háttérbe szorultak (például az érzelmi intelligencia, EQ), azonban jelenleg és a későbbiekben is nagy hasznukat lehet venni. Segítségkérés és segítségnyújtás Szinte hihetetlen, hogy a vállalatok és a magánszemélyek is milyen gyorsan reagáltak a meghozott kormányrendeletekre, milyen szintű összefogások alakultak ki országszerte. Aki csak teheti, egyénileg és szervezetileg is az iskolák, idősek és a nehéz helyzetbe került emberek segítségére siet. Az emberek megtanulnak összefogni, beleképzelni magunkat mások helyébe, szélesebb körben támogatni egymást. Ez a fajta empátia a jövőben is az élet minden területén hasznukra válik majd. Viszont ha adni nem tud, az ember kérhet is segítséget. Senki nem készült fel erre az esetre, és rengeteg szektort, magánembert súlyos csapásként ért. Sosem szégyen segítséget kérni, ilyenkor pedig végképp meggondolatlanság büszkének lenni.
Ezúton is hangsúlyozom, hogy a teszt kitöltése nem véletlenül név nélkül történik, az eredményekről kizárólag Ön értesül. Legyen tehát őszinte saját magával szemben! Valamennyi kérdésre válaszoljon, mert üresen maradt válaszhelyek esetén nem kezdődik meg az értékelés. 1. Néha rácsodálkozik egy virágra? Igen, gyakran előfordul Látom, hogy szép, de nem érdekel Mit nézzek rajta? 2. Családjával megüli az ünnepeket? Igen, mindig különleges ebéddel, süteménnyel, együtt ünnepelünk Nálunk nem ünnepfüggő, hogy összejövünk-e Évente egyszer jövünk össze ünnepen 3. Ha hibázik, tesz föl kérdéseket önmagának? Igen, sokszor magamat okolom Legtöbbször másokban találom meg a hiba okát Nem nagyon, inkább a következő feladatra koncentrálok 4. Hullámzó olykor a hangulata? Igen, sokszor esem mély letargiába Egyenletesek az érzelmeim Néha előfordul, hogy kiborulok 5. Mikor szeretett bele a legújabb hobbijába? Még öt éve sincs Már felnőtt voltam Kamaszkorom óta űzöm a hobbim 6. Megosztják Önnel a barátai a problémáikat?