A tél beköszöntével mindig téma az immunrendszer erősítése. Idén ez a koronavírus-járvány miatt sokkal égetőbb kérdés, mint egy átlagos náthaszezonban. Az egészség megőrzéséhez kulcsfontosságú az egészséges étrend. A NaturMed Hotel Carbona magyarok étkezési szokásait feltérképező országos reprezentatív felméréséből kiderül, hogy a megkérdezettek 78%-a gondolja úgy, jellemzően egészségesen táplálkozik. Dr. Őszi immunerősítés természetes módszerekkel - Blikk. Somogyi Katalin, a Carbona belgyógyász, diabetológus szakorvosa szerint a válaszok részletesebb vizsgálatával az is egyértelművé válik, hogy többen rendszertelenül étkeznek, sokan továbbra is a zsírt választják a növényi olajjal szemben, és a finomított gabonaféléket a teljes kiőrlésűvel szemben. Ugyanakkor az immunrendszer erősítése az egészséges étrenddel kezdődik. Nem mindegy a mennyiség Amikor az egészséges táplálkozásra gondolunk, elsősorban az egészséges élelmiszerek és ételek jutnak eszünkbe. Az immunrendszer kiegyensúlyozott működését és erősítését elősegítő helyes étrend azonban a rendszerességgel és a mennyiséggel kezdődik.
Az immunrendszer olyan szervek, sejtek és fehérjék interaktív hálózata, amely a szervezetet védi a vírusoktól és baktériumoktól vagy bármilyen idegen anyagtól. A növények, gyógynövények és ásványi anyagok pedig felhasználhatóak antimikrobiális és immunerősítő tulajdonságaik miatt a fertőzések megelőzésére és leküzdésére. Csakhogy az immunrendszer erősítésével óvatosan kell eljárni: az immunerősítő fűszernövények és illóolajok rendkívül hatékonyak, felesleges és nem is szabad túlterhelni velük a szervezetet, tartósan párhuzamosan alkalmazni őket, továbbá fontos a kúrákat szünetekkel megszakítani. Íme 10 fontos immunerősítő, amely könnyen elérhető bárki számára. Echinacea A kutatások azt mutatják, hogy az echinacea egyik legnagyobb előnye az ismétlődő fertőzéseknél kifejtett pozitív hatás. Készíts saját fűszerkockát, szeretni fogja az egész család | Sokszínű vidék. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a megelőzésben komoly szerepet játszhat, hiszen a kísérletbe bevont személyek, akik echinaceát szedtek, kevésbé betegedtek meg közönséges megfázásban. A Wisconsin Egyetem orvosi karának tanulmánya pedig az echinacea jelentős immunmoduláló aktivitását mutatta ki.
A felmérés eredményei szerint a válaszadók 31%-a rendszertelenül vagy kevésbé rendszeresen étkezik, és akár főétkezéseket is kihagy. Fotó: Tara Moore / Getty Images Hungary Majdnem 15% azok aránya, akik többet vagy sokkal többet esznek, mint amennyit kívánnak, és csupán a megkérdezettek 1, 4%-a viszonyul annyira tudatosan saját testéhez, hogy kevesebbet fogyaszt, mint amennyit kíván. Somogyi Katalin, a Carbona orvosa ezzel kapcsolatban arra hívja fel a figyelmet, hogy a modern táplálkozástudomány a napi többszöri étkezést javasolja. Immunrendszer erősítése házilag télire. Ideális napi öt alkalommal kisebb mennyiségeket enni, egyenlő időközönként, ami biztosítja a stabil vércukorszintet és a megfelelő mennyiségű energiát. Ez azért is fontos, mert így nem terheljük túl szervezetünket, az emésztés ugyanis sok energiát igényel, amit a testünk például egy fertőzés leküzdésére is fordíthatna. Ügyelj a változatos, egészséges étrendre Az étrend összeállításánál a sorrendre és az ételekre egyaránt figyelni kell. Somogyi Katalin szerint ez különösen akkor válik lényegessé, amikor valamilyen betegséggel, fertőzéssel nézünk szembe, hisz olyankor vizsgázik az immunrendszer.
Enyhe vagy középsúlyos megfázás, légúti és húgyúti fertőzések kiegészítő és megelőző kezelésére ajánlott, de bőrbetegségekre is kitűnően alkalmazható. Az echinacea ráadásul nemcsak annak az esélyét csökkenti, hogy megbetegedjünk, de ha mégis megbetegszünk, a gyógyulást is felgyorsíthatja. Kipróbálná? Válaszoljon egy gyors kérdésre és vegyen részt a sorsoláson, ahol 3 doboz Humicin Natúr huminsav-készítményt nyerhet - a nyereményjátékhoz KATT tovább! Gyors és tartós fogyás - minden nő álma - így csinálja és sikerülni fog! Immunrendszer erősítése házilag fából. Így segít a huminsav immunrendszerünk erősítésében - nézze meg, mit ajánl Gombás Adrienn, életmódtanácsadó: Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl Forrás: EgészségKalauz
Pentart szatináló üvegfestékek különböző színekben. Homokfúvott vagy jeges hatás eléréséhez alkalmazható, áttetszőre száradó, vízbázisú festék. Elsősorban üveg, vagy víztiszta műanyag felületeken alkalmazható. Kontúrozó festékek használatát javasoljuk, amivel megakadályozhatjuk a festék szétfutását az üvegfelületen.
A felhasználói élmény javítása, és a honlap látogatói szokásainak megismerése céljából weboldalaink megjelenítésekor cookie-kat/sütiket használunk. Honlapunk böngészésével hozzájárulásodat adod a sütik tárolásához és felhasználásához. X
Szélcsengő Elkészítése több szakértelmet kíván: felvágod a színes üvegdarabokat, megolvasztod, hogy az élei lekerekedjenek, vagy üvegcsiszolóval megcsiszolod, majd megfested üvegfestékkel, végül ragasztva rögzíted a zsinórokhoz. Igazán kellemes hangja van! ************************************************************ 3. AZ ÚJRHASZNOSÍTÁS RÉVÜLETÉBEN: Régi antik üvegek, a "nagymama padlásán porosodó" régi palackok Új csillogást adhatsz nekik, újrahasznosíthatod, otthonod igazi eklektikus díszei lesznek! ha a régiből-újat varázsolsz üvegfestéssel még a végén magával ragad a reciycling feeling is 🙂. Szódásüveg Különleges kedvenceim a szódásüvegek. Az alábbi képen ugyan nem üvegfestett szerepel, de olyan klassz lehet azzal is! Régi petróleumlámpa Újabb ötlet arra, hogyan tegyük maivá, újra a mindennapok részévé a már-már kidobásra vagy bolhapiacra szánt darabokat…mivel mással, mint üvegfestéssel!!! 🙂 ************************************************************** 4. Őszi üvegfesték sablonok word. DIVAT, ÖLTÖZÉK KIEGÉSZÍTŐK Üvegmedál Alapok rendelhetők Török Mariannától (nicknevén "Manna" az index üvegfestő fórumán).
Nagyon belelkesültem tőle, lehet nem csak egyet, hanem többet is fogok készíteni! 🙂 Amelyik tetszik, nyomtassátok, és készítsétek el, a legegyszerűbb, és szerintem a legszebb díszítése az otthonunknak! Ahogy ígértem hoztam sablonokat, még mindig a nő témánál maradva. Ezeket ki tudjátok nyomtatni, alátenni az üvegre, és lehet festeni! Jó munkát hozzá! Ha van kedvetek a facebook-on keressetek, és osszátok meg velem, nektek hogy sikerült! Az utóbbi időben lendületet kaptam arra, hogy a lakásommal foglalkozzam. Őszi üvegfesték sablonok tavaszra. Sokáig nem tudtam eldönteni, hogy eladom-e, vagy nem. Ezért nem is fektettem belé sok energiát, hiszen, ha költözöm, csak sajnálnám. Eladom a lakást elhatározás havonta megszületik, de sosem lett így, ezért is döntöttem úgy, hogy elkezdem kicsinosítani. Csupa olyan ötletet próbálok ki, ami a nyári festés után is megmarad, vagy nem sokból tart újra elkészíteni. Az első, amit megosztok, egy fali kép, amit kedvem szerint helyezhetek át bárhová. Az üvegfestés "lelki wellness" – ahogy ügyfeleim szokták mondani: feltölt, kikapcsol és boldoggá tesz!
Hátha úgy jobban hazatalálsz…:) Végezetül csak annyit, hogy mindez csak úgy egyedi és művészi, ha saját tervezésű mintákkal dolgozol. Az alapja mindennek a tervezés! Őszi üvegfesték sablonok ingyen. Ez nem jelenti azt, hogy ne ihletődhetnél meg máshol látott minták, motívumok, rajzok, tervek által, de abba a hibába lehetőleg ne ess, hogy egy az egybe "koppintasz" (üvegfestmény esetében talán megengedhető ez…bár ott is a legjobb a saját tervezésű alkotás), de az ilyen használati tárgyak készítéséhez igazán nem szükséges más csak egy kis fantázia, képzelőerő, kreativitás és terv! Én például régóta egy kis kockás füzettel rohangálok mindenhova, ha látok egy jó motívumot, felskiccelem egyből. Sőt… Mondanám, hogy a párnám mellett tartom 🙂 a legjobb ötletek valahogy félálomban jönnek 🙂 Én ihletfüzetnek hívom:), mert ez egyébként arra is nagyon jó, hogy van hova nyúlni ha az ember megdermed nagy ihlettelenségében 🙂 Ha az üvegfestés technikája és színkeverése is érdekel, klikk ide>>>> Örömteli alkotást és "színesüveges" mindennapokat!
A gázláng közelében a festéket még égetned sem kell…:) Fürdőszoba edzett üveg hátlap – csempe helyett ld. a konyhánál előbb. Bútorüveg, szekrényajtók dekorálása Pl. konyhabútor üvegajtaja, könyves szekrény, vitrin tálalószekrény üvegajtajainak megfestése, felfrissítése üvegfestett motívumokkal. Pláne, ha a szekrényben belső világítás is van!!! Szokványos és kevésbé szokványos megoldások...üvegfestéssel -. Üvegpolc Vitrin, vagy fürdőszobai üvegpolc, előszoba polc dekorálása. Ablaküveg na nehogymár épp ezt ne…:) (Olvastam egy tiffany hatású fóliáról, amivel az üvegfestést kombinálva akár ólomüveg hatású ablakot is kreálhatsz. Erről tájékozódhatsz itt. Fontos! Ha kültérre festesz, légy nagyon körültekintő a festékválasztással: a legtöbb festék nem bírja az UV sugárzást, hőmérséklet ingadozást – ilyen felületekre mindenképp kiégethetővel dolgozz és égesd is ki!!! Üvegajtók Bejárati, vagy beltéri ajtókon egyaránt mutatós megoldás lehet. Házszámtábla, utcanév tábla Vastag edzett üvegből vágatva strapabíró festékkel festve egyedivé teheted a saját házszám tábládat.