2020. 11. 16. Hogyan készíts egészséges turmixokat és smoothie-kat? Mitől lesz fogyókúrás? Egyáltalán miért és mikor igyál ilyen italokat? Ezeket a kérdéseket válaszolom meg ebben a blogbejegyzésemben és 5 receptet is mutatok négy évszakra, szezonális hozzávalókból. Kíváncsi vagy, milyen lehet egy téli turmix? A legvégén kiderül. 6 vitalitás-fokozó, zsírégető tavaszi turmix - EgészségÜgyelet. Hogyan készíts turmixokat és smoothie-kat? A turmix nem ugyanaz, mint a smmoothie, máshogy készítik és mást tartalmaz, de igazság szerint manapság már elég sok az átfedés közöttük. Turmix vagy smoothie? Turmix: Általában gyümölccsel és tejjel készül, turmixgépben összekeverve. Így készítsd! banánturmix 2 db érett banánt karikázz fel és 4 dl hideg tejjel, kevés édesítővel turmixold össze. Öntsd hosszú poharakba, és hintsd meg a tetejét őrölt fahéjjal. Smoothie: A smoothie (ejtsd: szmuszi, angol jelentése: sima) eredetileg csak gyümölcsből és vagy zöldségből készül, melyeket fagyasztva használnak fel, vagy a friss gyümölcsöket/zöldségeket jégkockával pürésítik.
Aki kerüli a tejet, növényi tejekkel, vagy cukrozatlan gyümölcslevekkel is elkészítheti, édes és natúr változatai is kedveltek, s nem utolsó sorban hatalmas előnye, hogy azok a gyerekek, aki nem szívesen fogyasztanak gyümölcsöt, turmix formájában gyakrabban megkóstolják ezeket. A turmix azoknak is kiváló reggeli, akiknek a gyomra még nem kíván ébredés után reggelit, még nem kér szilárd ételt. Aki nem a sült kolbászt reggelizős típus, az sokkal inkább valami könnyebbre vágyik. Rohanósabb reggeleken szerintem nagyszerű és értékes napindító koktél, a gyerekek akár az iskolába is elvihetik. Nyilván a turmixok frissen a legfinomabbak, de ne haragudjon meg érte senki, velem előfordul, hogy előző este elkészítem és beteszem a hűtőbe, az élvezeti értékéből nem veszít semmit azzal, hogy előző nap készült! Három egészséges, gyors és finom reggeli. Sportolók körében nagyon népszerű a fehérje shake, melyet edzés után, vagy napközben is bármikor elfogyaszthatunk, akár gyümölcsökkel vagy magvakkal gazdagítva. Máris tálalok néhány nagyon egyszerű turmixreceptet, melyhez a hozzávalókat szinte látni vélem mindenki konyhájában.
Ha pedig nem tudjuk megenni az összes palacsintát, nyugodtan tegyük hűtőbe, de a fagyasztóban is eláll sokáig. Sárgabarackturmix Extragyors reggelire vagy szükség? Akkor a turmix a legjobb választás. Ez a sűrű, joghurt alapú ital pillanatok alatt készen van és akár útközben is fogyasztható, ráadásul azoknak is remek megoldás lehet, akik képtelenek ébredés után azonnal enni. Hozzávalók 3 ek. joghurt 2 ek. friss narancslé 4 sárgabarack, kimagozva, összevágva 1 kk. méz 2 csepp vaníliaesszencia Sárgabarackturmix Forrás: Shutterstock Elkészítés Az összes hozzávalót turmixoljuk össze, töltsük pohárba és már készen is van! TIPP: Bármilyen gyümölccsel elkészíthető a turmix, ám ha túl sűrűnek találnánk, adjunk hozzá tejet. Extra feltétként pedig pörkölt magvakkal is megszórhatjuk a tetejét (napraforgó, apróra vágott mandula, mogyoró), így igazán komplex reggelit kaphatunk. Az élet női oldala, személyesen neked! Iratkozz fel a Life-hírlevélre! A legfinomabb téli turmixok reggelire, hogy a hidegben is megőrizd egészséged!. Sztárok, életmód, horoszkóp és kultúra egy helyen. Feliratkozom
Készítsünk banános - almás turmixot! Szükséges hozzá egy érett banán, egy közepes alma, egy kis fahéj, - pici méz, aki nem találja elég édesnek-, vanília kivonat (elhagyható) és tej vagy növényi tej. Néhány evőkanál natúr joghurtot is szoktam hozzátenni, majd indulhat a turmixgép. Desszertnek is kiváló igazán kényeztető édesség! Személyes kedvencem a répás-almás ital Ehhez két répa, egy fél alma, kis natúr joghurt, (lehet tejszín is, aki nem számolja a kalóriákat) egy kevés méz, fahéj egy kávéskanál reszelt gyömbér, egy csipet szerecsendió szükséges. Rostban dús koktél, rendbe teszi az emésztést. Végezetül egy különlegesség a világhálóról A túrós-almás turmix. Ehhez 15 dkg zsírszegény túrót kell összemixelni egy közepes almával, egy kis tejjel vagy növényi tejjel és vaníliával. Remek fehérjeforrás reggelire, az alma jótékony hatásait pedig jól ismerjük, a koktél a legjobb fogyókúrás kombináció. Egy jól lehűtött turmixot akár fagyi helyett is el lehet fogyasztani a melegebb évszakokban, ha nem teszünk hozzá cukrot, igazán diétás desszerteket varázsolhatunk pillanatok alatt.
Félelmetes színe van, de igazi antioxidáns-bomba. Piruló turmix Hozzávalók 80 g vörös áfonya 1 grépfrút 2 dl eperlé Szedd ki a grépfrút húsát, és az áfonyával, valamint az eperlével együtt turmixold le. Ezután add hozzá a meghámozott, feldarabolt almát és egy kevés mézet, majd turmixold simára. Citrom-banán turmix másfél dl narancslé 1 banán fél citrom leve A citrom levét facsard ki, a banánt törd több darabba, majd turmixold össze az egészet egy kis mézzel. Reggeli turmix negyed sárgadinnye pár szem málna 1 dl almalé 1 citrom leve Hámozd meg a dinnyét, és vágd kockákra. Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverd simára. Ha savanyúnak találnád, akkor adj hozzá egy kevés mézet. Kivi-körte turmix 1 kivi fél banán 1 körte 1 natúr joghurt A kivit hámozd meg, majd öblítsd le alaposan, hogy ne maradjanak kis szőrök rajta. A körtét hámozd meg, szedd ki a magházát, és kockázd fel. Turmixold simára a gyümölcsöket a joghurttal. Barackos eperturmix fél őszibarack, konzerv is lehet 5 szem eper 2 dl narancslé A barackot jól mosd meg, hámozd meg, majd darabold fel.
1900 Ft + 27% ÁFA A céginformáció tartalmazza a cég hatályos alapadatait, beszámolókból képzett 16 soros pénzügyi adatait, valamint főbb pénzügyi mutatóit. A pénzügyi adatokat és a mutatókat öt évre visszamenőleg tartalmazza a riport. Az információ gyors és jól áttekinthető képet ad egy vállalkozásról. 4500 Ft + 27% ÁFA Tartalmazza a cég cégjegyzékben vezetett hatályos adatait, beszámolókból képzett 16 soros pénzügyi adatait, a beszámolók részletes adatait valamint pozitív és negatív eljárások információit. A Prémium információ gyors és jól áttekinthető képet ad egy vállalkozásról. 4900 Ft + 27% ÁFA Az információ tartalmazza a cégtörténet adatait, pénzügyi adatait, részletes beszámolóit, pozitív és negatív eljárások adatait, valamint a cég kockázati besorolását és ágazati összehasonlító elemzését. Alkalmazása különösen ajánlott üzleti tárgyalások előtt, hogy minél szélesebb információk keretében hozhassuk meg döntésünket és csökkenthessük üzleti kockázatunkat. 1490 Ft + 27% ÁFA A cég Igazságügyi Minisztériumhoz benyújtott pénzügyi beszámolóink (mérleg, eredménykimutatás) adatai 5 évre visszamenőleg.
A korábban a kínai hullákat bemutató Bodiest és a Titanic-kiállítást Magyarországra hozó cég most az inkák aranykincseiből szervezett tárlatot Budapesten. A tárgyak összértéke állítólag meghaladja a hárommilliárd forintot. Bár a kiállításon több a cserép, mint az arany, és a hitelesség igazolására sem nagyon törekedtek, az inka kincsek valóban gyönyörűek. Végre itt egy aranytrón! Ezért jöttünk! Az Inkák Aranya (sajnos így, nagy kezdőbetűkkel írják a szervezők) kiállítás megnyitójának egyik látogatója elhamarkodottan örült. Egy nagy, aranynak látszó trónszék ugyan valóban van a kiállításon, de ez nem eredeti tárgy. Valószínűleg azért állították ki, hogy lássuk, ilyen óriási holmik is készültek aranyból az Inka Birodalomban, még ha ezek nem is maradtak fenn, mert a spanyol hódítók beolvasztották őket. 17 Galéria: Az Inkák Aranya kiállítás Fotó: Szekeres Máté / Index Az Inkák Aranya tárlatot úgy hirdetik, hogy tárgyai összértéke meghaladja a hárommilliárd forintot, és a több mint száz kiállított darab között nem egy akad, ami önmagában több mint 100 milliós érték.
Az orvosi konzultáció mellett elengedhetetlen a dietetikussal való egyeztetés is, a diétának azonban nagy általánosságban megfogalmazhatók bizonyos alapelvei, amelyek segíthetnek a megelőzésben és a kezelésben. Míg bizonyos ételeket és italokat ajánlott messziről elkerülni, ide tartoznak a feldolgozott, finomított szénhidrátokban gazdag élelmiszerek, illetve az alkohol, addig másokat kifejezetten érdemes lehet beépíteni az étrendbe. A máj védelmében A Máj állapotfelmérő gyorsteszt a megemelkedett transzamináz (mind ALT és AST) szint mérésére szolgáló gyorsteszt, melynek sikeres használatához elegendő egy csepp ujjbegyből vett vérminta. Bővebben itt olvashatsz a termékről. Promóció (Képek forrása: Getty Images Hungary. )