Az étcsokoládét késsel aprítsuk durvára, végül keverjük hozzá a banános muffin tésztájához. Adagoljuk a csokis banános muffin tésztáját a muffin sütőformákban lévő sütőpapír-kosárkákba, majd szórjuk meg mindegyik banános muffin tetejét egy kis zabpehellyel. 180°-ra előmelegített sütőben süssük készre 15 perc alatt. Címlapkép: Getty Images
A különböző muffin receptek készítése szinte bárhogy variálható: a kellemes, gyümölcsös ízeket nagyszerűen kiegészítik a roppanós magvak és a finom, kesernyés csokoládé. Gondoltad volna azonban, hogy a csokis banános muffin recept is elkészíthető egészségesen, csupa vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag hozzávalókból? Cikkünkben eláruljuk, hogyan készül az egészséges banános csokis muffin, amit leginkább reggelire és uzsonnára érdemes fogyasztanunk, hogy feltöltsön minket energiával napi feladataink elvégzéséhez. Banános-zabpelyhes muffin. A csokis banános muffin hozzávalói 2 db (érett) banán 2 bögre zabpehely 1 tábla étcsokoládé 1 bögre tej 2 db tojás 1 cs sütőpor 1 csipet szódabikarbóna 1 dl olívaolaj 2 ek virágméz 1 ek vaníliaaroma 1 csipet só Csokis banános muffin készítés A csokis banános muffin recept elkészítése Egyszerűen hámozzuk meg az érett banánokat, majd törjük össze őket villával. Keverjük hozzá először a nedves hozzávalókat (tojás, olaj, méz, vaníliaaroma, tej), majd a száraz alapanyagokat is (zabpehely, só, szódabikarbóna, sütőpor).
Egy egészséges alapanyagokkal készülő muffin nemcsak sütiként állja meg a helyét, de gyors reggelinek is ideális, ha előző este megsütjük. Ha pépesített banánnal, zabpehellyel és chiamaggal készítjük, akkor biztosak lehetünk benne, hogy kellő energialöketet, sok rostot veszünk magunkhoz, amivel délig pöröghetünk, miközben alakbarát, ráadásul isteni finom is. Ez a muffin tulajdonképpen egy tojással és kevés liszttel gazdagított zabkása megsütve, a pépesített banán pedig több szempontból is nagyon jót tesz neki. Banános zabpelyhes muffin. Egyrészt illatossá és puhává teszi, hosszan frissen tartja, akár 3-4 napig is tökéletes marad a gyümölcs nedvességtartalmának, ráadásul a banánnak köszönhetően cukrot és zsiradékot is kispórolhatunk belőle, mégis tökéletes tésztájú, puha és könnyű muffinokat kapunk. Ezt a rostokban és fehérjében is gazdag, csak kevés cukrot tartalmazó tésztát nagyon egyszerűen összeállíthatjuk és változatosan ízesíthetjük. Most darabolt dió és chiamag került bele, a dió kellemesen megpörkölődik a tetején, a chiamagok pedig finoman roppannak a fogunk alatt, de ízlés szerint készíthetjük a dió helyett más maggal, keverhetünk bele aprított aszalat gyümölcsöt, de akár maréknyi friss vagy fagyasztott áfonyát vagy málnát is.
A sütőben 20-25 perc alatt megsütjük.
Cukorbetegek is fogyaszthatják. OÉTI: 11066/2012 Regeneráljuk testünket és lelkünket, és teremtsünk harmóniát az Energy-vel! A diszharmónia betegség kialakulásához vezethet. A harmónia megtereméséhez két energia járul hozzá, - jing és jang -, amelyek egyensúlya hozzájárul testi és lelki egészségünkhöz. A jin a nőies, intuitív, érzékeny, befogadó energia – ez a típus a kivárást részesíti előnyben. Ezzel szemben párja a jang az aktív, férfias, dinamikus jelleget ölti fel, akár agresszivitás és analitikus gondolkodás eredménye. A két energia ellentétként teremt egészet. A Pentagram regeneráció alapelveként 5 elem szimbolikus megnyilvánulása alapján épülnek fel az Energy termékek. Föld – Víz – Fém – Fa – Tűz Fa (Regalen, Protektin termékeink) elem: Fejlődés és alkotás megtestesítője. Kerek Jin Jang hangulat színváltós nyaklánc | Pepita.hu. A májra és az epehólyagra hat. Tűz (Korolen, Ruticelit termékek) elem: A melegség, fény megtestesítője. Szívre, szívburokra, vékonybélre hat, mindezt hármas melegítő hatással kiegészítve. Föld (Gynex, Cytovital) elem: A befogadás és egyben megsemmisítés.
Kitűnő segítőtárs a vérzéssel járó emésztőrendszeri megbetegedéseknél. Baktériumfertőzések, gyulladások esetén, valamint a központi idegrendszer egyes megbetegedéseiben ugyancsak hatásos. Kerti torma – Antibiotikus hatóanyaga, a szinigrin glikozida a gyulladás, fertőzés helyén fejti ki baktériumölő hatását. Emellett gombaölő, normali- zálja a belek mikroflóráját, és kiválóan tisztítja a hörgőket. Örvénygyökér (örménygyökér) – Asztma, magas vérnyomás, vesebántalmak, étvágytalanság, epebántalmak és bélférgek ellen, valamint a húgyutak fertőtlenítésére használják. Nyálkaoldó (régen elsősorban krónikus bronchitisben használták), gyomor-, bél- és hólyaghurutban, cukorbetegségben, vérszegénységben, gombák ellen is hasznos. Vízi torma – Jódot és többféle vitamint tartalmaz. Gyorsítja az anyagcserét. Best of Nature gyógynövény termékek, Yin-Yang mentaolaj,. Vese- és hólyagbántalmaknál, cukorbetegségnél, gyulladásoknál, illetve vitaminhiány esetén is alkalmazható. A máj, az epehólyag, a lép megbetegedéseire, illetőleg vírusfertőzésekre ugyancsak hasznos.
Aktuális legalacsonyabb ár: 7 699 Ft További Energy termékek: Energy Táplálékkiegészítő KingKong cseppek a csontok, izmok, ízületek segítője Mivel alkohol, és cukormentes cukorbetegek is fogyaszthatják. Alkalmazható: a tüdő, a szív, a vese, a húgyhólyag, a kormányzó pálya, az ín- izom-pálya, az epehólyag, a vastagbél, a lép-hasnyálmirigy, az ún. jang és jin összekötő pálya, valamint a hármas melegítő energetikai pályáján található szervek működésére Kiemelt hatásterületei: csontok, izmok, ízületek, aktivitás, teljesítőképesség, szex, energia-háztartás, kiválasztó szervek.
A Gynex-et az említett lelki problémák mérséklésére és megszüntetésére is fel lehet használni. Alkalmazása testi és lelki szinten egyaránt előnyösen kiegészíthető a cytovital krémmel. Napi 1-3 csepp = megelőzésre szolgáló adag. Napi 9-27 csepp = regenerációs adag. Jegyezze fel a kezdés napját, és folyamatosan csak 3 hétig alkalmazza a készítményt, majd 3 hét használat után tartson 1 hetes szünetet. Szükség esetén ismételje meg a 3 hetes kúrát, vagy folytassa a regenerációt egy másik komplex Pentagram® készítménnyel. Krónikus (idült) betegségek esetében először minimális adagot, akut (heveny) megbetegedések esetében kezdetben maximális adagot fogyasszon. Jin jang csepp a tengerben. Az általában bevált adagolás krónikus betegségben az 1. héten 3x1-3, a 2. héten 3x2-4, a 3. héten 3x3-5 csepp. Ha második kúrára is szükség van ugyanazzal a szerrel, akkor a kezdő adag megegyezhet az előző kúra utolsó adagjával, majd ismét minden héten 1-1 cseppel emelhető az adagolás. Ez így folytatható mindaddig, amíg el nem érjük a maximális adagot (3x9 csepp).